Neželjena trudnoća – kako nastaje i kako je spriječiti

Coe.ba
-
0
Neželjena trudnoća – kako nastaje i kako je spriječiti

Neplanirana trudnoća je čest slučaj među mladima, zbog čega moramo razgovarati o ovoj temi kako spriječiti neželjenu trudnoću, odnosno kako se to može izbjeći i koje prevencije postoje.

Mislite li da bi se to stvarno moglo dogoditi neželjena trudnoća, a da vaš partner “slučajno” ne reagira na vrijeme tijekom veze? Ako ste spolno aktivna osoba trebali biste znati kako zatrudnjeti zatim kako spriječiti neželjenu trudnoću, te što vam može donijeti nezaštićeni odnos.

Dakle, upoznajmo se sa svime što sa sobom nosi slučajna trudnoća.

Kako možete zatrudnjeti?

Svi znamo da ako ne želimo zatrudnjeti, trebamo pratiti “ima neki” plodni i neplodni dani, ovulacija kao i menstruacija. Ali mnoge djevojke ne znaju kada dolaze plodni dani.

Da bismo bolje razumjeli tekst o tome kako zatrudnjeti, prvo to objasnimo menstrualnog ciklusa računa se od prvog dana jedne mjesečnice do prvog dana sljedeće mjesečnice. A ovulacija dolazi razdoblje kada imate najveće šanse za trudnoću 14 dana prije sljedeće menstruacije.

Ovulacija znači oslobađanje zrele jajne stanice koji mogu preživjeti sljedećih 12 do 24 sata, a spermatozoidi imaju moć oplodnje 3 do 6 dana. Dakle, u svakom menstrualnom ciklusu postoji 6 plodnih dana koji imaju najveći utjecaj na začeće.

Ako ne želite slučajnu trudnoću, trebali biste izbjegavate potpuno nezaštićen odnos s partnerom. Nijedan period menstrualnog ciklusa nije dovoljan sef, ako imate nezaštićeni spolni odnos. A najmanje je izvjesno kada su plodni dani.

nezeljena trudnoca

Nezaštićeni odnos i zablude – kako dolazi do slučajne trudnoće?

Ima ih mnogo zablude o neželjenoj trudnoći koju mladi vode kroz život, na primjer – “Ne mogu ostati u drugom stanju kad izgubim nevinost”. Zato smo za vas pripremili sve zablude koje kruže o slučajnoj trudnoći.

Mogu li zatrudnjeti pri prvom snošaju?

Da, apsolutno može! Ako ste mislili da djevojke ne mogu ostati trudne kada izgube nevinost, moramo vam reći da to nije istina. Ako si imao nezaštićeni odnos do začeća može Stalno doći, pa čak i kada je u pitanju vaša prva veza.

Mogu li zatrudnjeti ako uzimam kontracepcijske pilule?

Druga zabluda je da ona ne može zatrudnjeti ako to učini kontracepcijske pilule malo piju, malo ne piju. Primjerice, mnoge djevojke misle da kad popiju kutiju kontracepcijskih pilula mogu napraviti pauzu od nekoliko dana dok ne kupe drugu.

Ako se ova vrsta kontracepcije ne koristi pravilno, slučajna trudnoća, kao ishod situacije, je apsolutno moguće.

neželjena trudnoća - kako nastaje i kako je spriječiti
Neželjena trudnoća - kako nastaje i kako je spriječiti

Mogu li zatrudnjeti tijekom menstruacije?

Neželjena trudnoća nije česta situacija ako je nezaštićeni odnos bio tijekom menstruacije, ali opet nije nije moguće doći do nje.

Ako su vam mjesečnice kratke, moguće je da ovulacija ponekad nastupi odmah nakon njih. Dakle, plodni dani mogu nastupiti vrlo rano u ciklusu, dok još uvijek krvarite.

Mogu li napraviti test nakon nezaštićenog spolnog odnosa?

Možete, ali to neće pokazati krajnji rezultat, bili trudni ili ne. Nije tako lako zatrudnjeti, potrebno je poklopiti mnogo faktora.

Nakon spolnog odnosa potrebno je oko 6 do 7 dana oploditi jajašce prije nego vaše tijelo počne proizvoditi hormon trudnoće. Dakle, najbolje razdoblje testiranja je kada očekujete početak menstruacije.

Kako spriječiti neželjenu trudnoću?

Postoje različiti načini na koje možete izbjeći slučajnu trudnoću. Kada je riječ o neželjenoj trudnoći Što uraditi spriječiti je stalna tema među mladima. Prevencija i zaštita ostanka u tuđem stanju nazivaju se jednom riječju kontracepcija.

Neke od najčešće korištenih metoda zaštite su: kondom, kontracepcijske pilule, spirala, kalendarska metoda, kontracepcijski flasteri. S obzirom da su mogućnosti zaštite brojne, pozivamo vas da kliknete ovdje a vi saznajte koje vrste kontracepcije od.

pilula za jutro poslije
Neželjena trudnoća - kako nastaje i kako je spriječiti

Kondom i trudnoća – Je li kondom zaštita od trudnoće?

Kada je riječ o trudnoći s kondomom možete se najlakše zaštititi. Zbog jednostavnog načina da dođete do njih i prezentirate ih najčešća zaštita protiv trudnoće.

Međutim, kondom će pružiti zaštitu samo ako koristiti ispravno, ili ako kondom ne pukne i ne otpadne. Danas se o tome puno više priča greške i probleme kada koristite kondom, iako znamo da je njegova najvažnija uloga zaštita od trudnoće.

Ne zaboravite da u situacijama kada je kondom puknuo ili pao, postotak neželjene trudnoće puno veći. Pogledajmo koje su moguće greške i problemi kod korištenja kondoma.

  • Ako su kondomi pohranjeni na mjestima gdje se mogu oštetiti.
  • Ako se koriste kondomi kojima je istekao rok trajanja.
  • Ako se tijekom odnosa koristi lubrikant, jer može oštetiti gumeni materijal kondoma.
  • Ako je kondom kasno stavljen.
  • Ako prerano skini kondom.
  • Ako ste odmotali kondom u pogrešnom smjeru prilikom umetanja.
  • Ako je kondom pogrešne veličine.

Osim korištenja kondoma protiv trudnoće također štiti od spolno prenosive bolesti. Kao što vjerojatno znate, spolno prenosive bolesti su brojne, a ponekad vam mogu biti mnogo gore od slučajne trudnoće.

Kako provjeriti pouzdanost kondoma?

Ako koristite kondom zaštita od trudnoće bit će postotak veći kada provjerite pouzdanost kondoma. A ako se pitate kako znate da je kondom pouzdan, evo nekoliko stvari koje možete učiniti.

  • Danas postoje posebni strojevi koji proizvode lažni kondomi, stoga budite oprezni pri kupnji. Kondome treba kupovati isključivo u apotekama, nikako u drogerijama. Ljekarna je puno pouzdanije mjesto za kupnju ove važne zaštite.
  • Obavezno provjerite je li mu istekao rok trajanja Datum isteka roka trajanja na ambalaži.
  • Nakon završetka veze, možete staviti voda u kondomu onda ga stisneš, ako iz njega iscuri voda, kondom je bio lažni, inače nije.

Posljednja prilika za sprječavanje neželjene trudnoće – hitna kontracepcija

Ako primijetite neku od gore navedenih grešaka pri korištenju kondoma, trebali biste razmisliti o sprječavanju trudnoće.

Uvijek postoji posljednja šansa da se spriječi neželjena trudnoća, a ta šansa je pilula za jutro poslije.

Pilula za jutro poslije spada u hitnu kontracepciju i ne smije se miješati s kontracepcijskim pilulama. Važno je znati da se ne smije često koristiti jer je poznat i kao hormonska bomba.

Kako se otkriva neplanirana trudnoća?

Jedan od najčešćih načina otkrivanja trudnoće je kućni test koje možete nabaviti u svakoj apoteci. Test će moći pokazati pravi rezultat tek dva tjedna nakon začeća. U tom slučaju možete napraviti test već prvog dana kašnjenja menstruacije.

Test radi očitavanjem razine hormona hCG. Ako ste trudni, ovaj se hormon može otkriti u vašem urinu. Hormon hCG najviše je koncentriran u urinu rano jutro, pogotovo kada je u pitanju rana trudnoća. Dakle, jutro je najbolje doba dana za to.

Ispravna uporaba test na trudnoću je ključ, stoga uvijek pročitajte upute za uporabu. Najčešće test radi tako da se, ako ste trudni, pojave dvije crtice.

Ako želite potvrditi činjenicu da ste trudni ili ne, to uvijek možete učiniti vađenjem krvi kod svog liječnika. Postoje dvije vrste krvnih pretraga – kvalitativni i kvantitativni. Prvi odgovara na jednostavno pitanje “jesi li trudna ili nisi”, provjerom da li uopće postoji hCG hormon u krvi ili ne. Dok drugi mjere točne količina ovog hormona.

Neželjena trudnoća – što učiniti ako se dogodi?

Ukoliko vam se dogodi neočekivana trudnoća, odmah se obratite svom izabranom ginekologu. Sljedeći koraci trebali bi se odnositi na pregledi samog plodakako bismo bili sigurni da je sve u redu.

Isto, roditelji trebali bi biti apsolutno upoznati s vašom situacijom. Razgovor s njima, ali i prijateljima, olakšat će vam cijelu situaciju.

Postoje i brojna savjetovališta za djevojke koje su doživjele neočekivanu trudnoću. Idite na ova savjetovanja uopće nije sramota. Činjenica da si želite pomoći samo bi vas trebala ojačati. Odlaskom na te razgovore dobit ćete podršku mnogih ljudi.

Neželjeni prekid trudnoće – metode i posljedice

Kada je riječ o neželjenoj trudnoći prekid tama označava krajnji ishod ove situacije. I je li to pravi izbor za vas?

Danas adolescenti vrlo rano stupaju u spolne odnose, a da i ne znaju ništa o posljedicama neopreznog nezaštićenog odnosa. Neka istraživanja pokazuju da je čak 30% trudnoća neplanirano i da je njihov ishod abortus.

Zato je vrlo važno spriječiti neželjenu trudnoću kontracepcijskim sredstvima, te treba podizati svijest o njihovoj primjeni. Odlučite li se na pobačaj, o svemu se trebate informirati posljedice koje abortus donosi. Konzultacija o ovom pothvatu kod liječnika je obavezan, a kod rodbine je uvijek dobrodošao.

Nadamo se da smo vam ovim člankom približili kako možete zatrudnjeti, što može uzrokovati nezaštićeni odnos te da ponekad kondom od trudnoće nije jedina zaštita. Seksualni odgoj je jako važno i trebali biste biti odgovorni kada je vaše zdravlje u pitanju.

Neželjena trudnoća nije tabu tema, tako uvijek razgovor s roditeljima i prijateljima. Podijelite s njima sve što ste naučili i doznali o slučajnoj trudnoći u ovom tekstu. Objasnite svojim prijateljicama kako možete spriječiti neželjenu trudnoću, kako možete provjeriti jeste li trudni i je li kondom potpuno sigurna zaštita.


beleske.com

PREPORUKE

Zašto u seksualna iskustva mladi sve ranije ulaze?

Coe.ba
-
0
Zašto u seksualna iskustva mladi sve ranije ulaze?

U posljednjih nekoliko desetljeća sve više mladih ljudi koji vlastiti osobno nezadovoljstvo izraženo na mnoge načine. Često konzumacija alkohola i psihoaktivne tvari, izazivanje tučnjava, krađa, preuranjena seksualna iskustva, agresivno ponašanje… sve to spada u kategoriju rizično ponašanje a sve je češća pojava u našem društvu.

Postavlja se pitanje zašto mladi sve ranije ulaze u seksualna iskustva? Ovaj izraz se uglavnom koristi za poremećeno i društveno neprihvatljivo ponašanje pojedinca što može biti i vrlo opasno za okoliš. Takvi poremećaji su najčešći posljedica individualnog osjećaja bespomoćnosti pred licem sukobi i problemi u svakodnevnom životu.

Sve se češće primjećuje kod mladih ljudi rizično seksualno ponašanje koje može napustiti velike psihičke, ali i fizičke posljedice za cijeli život. Seks je sve češći među djecom mlađom od 12 godina, dok su rizična seksualna iskustva postala sasvim normalna.

Ako ste suočeni s takvim problemom, bilo da je osobni ili povezan s nekim vama bliskim, evo što morate znati o toj temi.

Što je rizično seksualno ponašanje?

Rizično seksualno ponašanje je pojam koji se odnosi na sve one koji prerano koračaju u nezaštićenim seksualnim odnosima kao i onima koji ga pretjerano konzumiraju nesiguran seks, čime ih izlaže neželjenim bolestima i potencijalnoj trudnoći.

Mnogi mladi ne shvaćaju dovoljno ozbiljno svoja prva seksualna iskustva. Jer nemara ova vrsta ponašanja im može donijeti mnogo štete u budućnosti, pogotovo kada je u pitanju prvi seks.

Iako jesu nedostatak informacija o seksu i izostanak brige za vlastito zdravlje karakteristično za mlade, rizično spolno ponašanje sve više prevladava i kod onih malo starijih koji se često suočavaju velikih zdravstvenih i životnih problema. Svaka vrsta bluda kod onih koji nije ih briga s kim imati seksualna iskustva, također se odnosi na rizično seksualno ponašanje.

seksualna iskustva
Što je rizično seksualno ponašanje?

Prvi seks i rizična seksualna iskustva

U životima mnogih tinejdžera postoji mnogo razloga zašto se ponašaju na određeni način. Pravi uzrok može biti dugo potiskivan u osobi koja izražava ovo ponašanje.

Zašto mladi sve ranije stupaju u spolne odnose, pitanje je kojim su se bavili brojni psiholozi koji su došli do zaključka da može postojati više uzroka rizičnog seksualnog ponašanja.

Zašto se to događa? Ovu vrstu ponašanja kod mladih i kakve posljedice može ostaviti u njihovoj budućnosti?

Revolt prema roditeljima – čest uzrok rizičnih seksualnih iskustava mladih

Kada je u pitanju revolt prema roditeljima mladi ljudi često pokazuju rizično seksualno ponašanje kako bi izrazili svoje nezadovoljstvo s nekim konkretan problem koji se s njima nije smjestio.

To može biti zloban čin zbog roditelja neslaganja svojim izborom partnera. Djeca, koja su narugao se na roditelje zbog neriješenih problema u prošlosti, svoj bunt mogu pokazati i na ovaj način.

Ipak, prema nekim istraživanjima, mladi se često ponašaju iz inata sebi samima zbog nekoga osjećaji krivnje koju potiskuju duboko u sebi i s kojom se još nisu suočili.

utjecaj orgazma na zdravlje
Zašto u seksualna iskustva mladi sve ranije ulaze?

Dokazivanje vršnjacima – prevladava kod nesigurnih adolescenata

Kako bi ispali u društvu cool mnogi se mladi odlučuju na prvi seks u u vrlo mladoj dobi. Mnogo je onih koji svoja seksualna iskustva rado dijele sa svojim vršnjacima, kako bi bili što popularniji i prihvaćeniji u društvu. No, od izuzetne važnosti je spolna zrelost. 

Pogrešna percepcija i razumijevanje društva dovodi do toga da je rizično seksualno ponašanje sve raširenije čak iu starijih razreda osnovnih škola. Iz tog razloga neke tinejdžerice ostaju u iu druga država a često su prisiljene i na pobačaj, što dugoročno može narušiti njihovo cjelokupno zdravlje.

Potreba za bliskošću – kompenzacija za nedostatak ljubavi prema sebi

Drugi mogući razlog zašto se mladi prerano odlučuju na prvi spolni odnos je nedostatak ljubavi prema sebi i nisko samopouzdanje. Mnogi su adolescenti nesigurni u sebe i smatraju da nisu dovoljno vrijedni ljubavi, pa često daju daj sve od sebe kako bi ih netko volio.

Mladi ljudi vide seks kao način na koji ih netko voli i prihvaća. Ne razmišljajući o ozbiljnim posljedicama, oni su pod svaku cijenu spremni upustiti se u razna seksualna iskustva i često to čine bez korištenja zaštite tijekom veze.

Njihova ogromna želja da budu voljeni zasljepljuje ih do te mjere da se čak ni ne brinu za svoje tjelesno i mentalno zdravlje.

Osim toga, vrlo je rizično i kada mlada osoba ulazi u seksualne odnose s nepoznatim osobama ili onima koje ne poznaje dovoljno dobro. Ovo je najčešći slučaj kada je u pitanju online upoznavanje ili noćni izlazak kada mlada osoba prije bilo kakvog dubljeg upoznavanja prerano uđe u rizične spolne aktivnosti.

seksualna iskustva
Potreba za bliskošću – kompenzacija za nedostatak ljubavi prema sebi

Promiskuitetno ponašanje kao posljedica traume iz djetinjstva

Traume iz djetinjstva su nešto što nas može obilježiti za cijeli život. Ako su duboko potisnuti u podsvijest osobe i ako se na njima ne radi, mogu biti glavni okidač i uzrok određenog ponašanja i straha.

Zato je iznimno važno da, ako kod sebe ili u svojoj bližoj okolini primijetite rizično spolno ponašanje, razmislite o odlazak psihologu ili psihijatru koji bi kroz razgovore i seanse pomogli da se pronađe pravi uzrok i način da se isti riješi.

Kako spriječiti rizično seksualno ponašanje u budućnosti?

Rana seksualna iskustva među mladima rezultat su mnogih nerazriješenih odnosa i strahova iz prošlosti. Kako bi se ovakvo ponašanje u budućnosti potpuno eliminiralo ili ublažilo, potrebno ga je pronaći glavni uzrok kod svake osobe koja pokazuje rizično seksualno ponašanje.

Ljubav prema samome sebirješavanje konflikata iz prošlosti s roditeljima i obitelji, kao i suočavanje s vlastitim strahovima i traumama te na koji način mogu pomoći svima koji primjete ovu vrstu problema kod sebe ili kod bližnje osobe.

Kada osoba jednom sazri i uvidi svoje greške, ovaj problem će biti samo dio toga odrastanje i prošlost.

beleske.com

Preporuka

Kako je nastao Crni petak i zašto se tako zove?

Coe.ba
-
0
Kako je nastao Crni petak i zašto se tako zove?

U posljednjih nekoliko godina stalno čujemo taj izraz Crni petak, veliki popusti i slično.

Reklame su tada u punom jeku, a Crni petak predstavlja dan ili vikend kada možete naručiti ili kupiti proizvode na veliko niže cijene od običnih.

Crni petak ili Crni petak postao praksa kod nas prije nekoliko godina, a do tada smo za taj pojam mogli čuti samo kroz serije, filmove ili na internetu.

A znate li kako su počeli? Crni petak popusti i zašto se zove crni petak?

Što je zapravo Crni petak?

Crni petak je neslužbeni naziv za prvi petak nakon Dana zahvalnosti. Dan zahvalnosti je praznik koji se slavi u Sjedinjenim Američkim Državama i obilježava se četvrtog četvrtka u studenom.

Dan zahvalnosti je “sklizak” praznik, jer nije vezan za datum, već za dan – četvrtak. Što znači da je Crni petak također sklizak teren, jer se povezuje samo s petkom nakon Dana zahvalnosti.

Crni petak označava početak američke božićne shopping sezone od 1952. godine, pa je zato dan najvećih sniženja, koja ponekad traju i cijeli vikend.

Za Crni petak, mnoge trgovine nude veliki popusti promotivnim cijenama i dan je kada velik broj trgovina produžuje radno vrijeme ili čak počinje raditi nekoliko sati ranije nego inače.

Iako ovo nije službeni praznik, Crni petak je postao dio američke tradicije i kulture i na neki način je to i postao nepisani kultni praznik koja se počela primjenjivati ​​i u drugim zemljama, pa i kod nas.

crni petak
Što je zapravo Crni petak?

Rasprodaja i promet za Crni petak

Budući da je petak nakon Dana zahvalnosti, obitelji su na okupu, učenici ne idu na nastavu i imaju produženi vikend, posvuda je gužva. Svečano raspoloženje samo po sebi povećava tendenciju ljudi koji kupuju i billboardi s golemim brojkama za popuste posebno privući kupce.

Ljudi su slobodni, prošao je Dan zahvalnosti i počela je sezona kupnje božićnih darova, koji je vrlo važan praznik u američkoj kulturi, ne samo iz vjerskih razloga, već i zbog nekih njihovih običaja.

Obožavaju Božić i obožavaju jedno drugome kupovati darove koje ostavljaju ispod bora uoči 25. prosinca. A ovo je savršena prilika za pojedince da ranije kupe darove snižene cijene I zapravo, Crni petak dolazi kao Božićna kupnja prije božićne kupovine.

Ovaj dan je najprometniji dan za kupovinu u SAD-u od 2005. godine, a kao što rekosmo, posljednjih godina Crni petak je postao nepisani praznik i u drugim zemljama. Na ovaj način povećava prodaju a potrošači su slabi na sniženja, pogotovo masovna sniženja kojih ima posvuda.

Marketing za ovaj dan je prilično jak i trgovci ulažu velike proračune u oglašavanje svojih popusta jer je to dan koji stvarno mogu zaraditi veliki promet.

Za ovaj petak sve možete pronaći na popustu. Kako se kod nas kaže, od igle do lokomotive. Na akciji su telefoni, šminka, garderoba, tehnika, modni dodaci i gotovo sve kategorije proizvoda. Upravo zbog toga toliko ulažu u marketing i nastoje se istaknuti jer je velika konkurencija jer tada svi imaju popuste.

Oglašavanje na društvenim mrežama posebno je omogućilo trgovcima da ciljaju svoju ciljnu publiku i tako osiguraju više prometa.

crni petak
Kako je nastao Crni petak i zašto se tako zove?

Crni petak – porijeklo imena

Kada je u pitanju naziv ovog prodajno-marketinškog fenomena, postoji nekoliko teorija zašto se ovaj petak tako zove Crni petak.

Jedna od teorija je da se zove Crni petak zbog gužve. Budući da je Dan zahvalnosti najveći obiteljski praznik, tada se na blagdanskom ručku okupljaju obitelji iz cijele zemlje, ali i iz drugih dijelova svijeta.

Mnogi od njih idući dan, u petak, vraćaju se kući. I na taj se dan održavaju mnoge parade. Zbog takve cirkulacije ljudi, promet u gradovima je kaotičan. Gužve, gužve i kolone su uobičajeni za ovaj dan. Zbog toga su službenici u prometu ovaj dan nazvali Crni petak. Barem tako kažu.

Druga je teorija vezana uz prodavače. Nagli skok kupovine koji su uslijedili tijekom i nakon Crnog petka, prodavači su u svojim knjigama označili crnom bojom, a dosadašnji promet označen crvenom bojom, pa mnogi vjeruju da je Crni petak po tome i dobio ime.

Postoji jedna mračna teorija za koju još uvijek nije sigurno je li istinita ili ne. Prvo spominjanje Crnog petka dogodilo se prije ovih sniženja i ludnica u trgovačkim centrima i shoppinga koje sada imamo prilike vidjeti.

Prvi spomen Crnog petka datira iz 1800. godine, kada su prvi petak nakon Dana zahvalnosti vlasnici plantaža kupovali robove po povoljnijoj cijeni, zbog čega mnogi ovaj dan nazivaju crnim petkom.

Svaka od navedenih teorija može biti točna, ali ne možemo sa sigurnošću utvrditi porijeklo i naziv ovog pojma. Ono što je sigurno jest da tada vlast potpuna manija.

crni petak
Kako je nastao Crni petak i zašto se tako zove?

Popusti i zablude

Popusti ponekad idu i do 70%, no je li to baš uvijek tako?

U velikom broju slučajeva ljudi su primijetili kako pojedine trgovine prije Crnog petka podižu cijene svojih proizvoda, kako bi ih potom prodavali na snižene cijene koji su zapravo ili pravilni ili nešto niži od njih.

Sve u svemu, Black Friday je postao globalni fenomen koji je iz godine u godinu sve prisutniji u svim područjima poslovanja iu svim zemljama. Ljudi vole akcije, sniženja, tu shopping maniju koju ovaj dan pruža.

Sniženi nisu samo proizvodi, već i usluge, tečajevi jezika, kao i mnogi drugi, pretplate na digitalne usluge, proizvodi i slično.

Nadamo se da smo vam naš tekst približili ovaj zanimljivi fenomen, ali i potaknuli da se odlučite za online ili tradicionalnu kupnju proizvoda i usluga po promotivnim cijenama.

U posljednjih nekoliko godina stalno čujemo taj izraz Crni petak, veliki popusti i slično. Reklame su tada u punom jeku, a Crni petak predstavlja dan ili vikend kada možete naručiti ili kupiti proizvode na veliko niže cijene od običnih.

Crni petak ili Crni petak postao praksa kod nas prije nekoliko godina, a do tada smo za taj pojam mogli čuti samo kroz serije, filmove ili na internetu.

A znate li kako su počeli? Crni petak popusti i zašto se zove crni petak?

U nastavku teksta otkrivamo sve vezano uz ovaj fenomen.

Crvena torba iz trgovine

Što je zapravo Crni petak?

Crni petak je neslužbeni naziv za prvi petak nakon Dana zahvalnosti. Dan zahvalnosti je praznik koji se slavi u Sjedinjenim Američkim Državama i obilježava se četvrtog četvrtka u studenom.

Dan zahvalnosti je “sklizak” praznik, jer nije vezan za datum, već za dan – četvrtak. Što znači da je Crni petak također sklizak teren, jer se povezuje samo s petkom nakon Dana zahvalnosti.

Crni petak označava početak američke božićne shopping sezone od 1952. godine, pa je zato dan najvećih sniženja, koja ponekad traju i cijeli vikend.

Za Crni petak, mnoge trgovine nude veliki popustipromotivnim cijenama i dan je kada velik broj trgovina produžuje radno vrijeme ili čak počinje raditi nekoliko sati ranije nego inače.

Iako ovo nije službeni praznik, Crni petak je postao dio američke tradicije i kulture i na neki način je to i postao nepisani kultni praznik koja se počela primjenjivati ​​i u drugim zemljama, pa i kod nas.

Rasprodaja i promet za Crni petak

Budući da je petak nakon Dana zahvalnosti, obitelji su na okupu, učenici ne idu na nastavu i imaju produženi vikend, posvuda je gužva. Svečano raspoloženje samo po sebi povećava tendenciju ljudi koji kupuju i billboardi s golemim brojkama za popuste posebno privući kupce.

Ljudi su slobodni, prošao je Dan zahvalnosti i počela je sezona kupnje božićnih darova, koji je vrlo važan praznik u američkoj kulturi, ne samo iz vjerskih razloga, već i zbog nekih njihovih običaja.

Obožavaju Božić i obožavaju jedno drugome kupovati darove koje ostavljaju ispod bora uoči 25. prosinca. A ovo je savršena prilika za pojedince da ranije kupe darove snižene cijene I zapravo, Crni petak dolazi kao Božićna kupnja prije božićne kupovine.

Ovaj dan je najprometniji dan za kupovinu u SAD-u od 2005. godine, a kao što rekosmo, posljednjih godina Crni petak je postao nepisani praznik i u drugim zemljama. Na ovaj način povećava prodajua potrošači su slabi na sniženja, pogotovo masovna sniženja kojih ima posvuda.

Marketing za ovaj dan je prilično jak i trgovci ulažu velike proračune u oglašavanje svojih popusta jer je to dan koji stvarno mogu zaraditi veliki promet.

Za Crni petak sve možete pronaći na popustu. Kako se kod nas kaže, od igle do lokomotive. Na akciji su telefoni, šminka, garderoba, tehnika, modni dodaci i gotovo sve kategorije proizvoda. Upravo zbog toga toliko ulažu u marketing i nastoje se istaknuti jer je velika konkurencija jer tada svi imaju popuste.

Oglašavanje na društvenim mrežama posebno je omogućilo trgovcima da ciljaju svoju ciljnu publiku i tako osiguraju više prometa.

oznaka popusta

Crni petak – porijeklo imena

Kada je u pitanju naziv ovog prodajno-marketinškog fenomena, postoji nekoliko teorija zašto se ovaj petak tako zove Crni petak.

Jedna od teorija je da se zove Crni petak zbog gužve. Budući da je Dan zahvalnosti najveći obiteljski praznik, tada se na blagdanskom ručku okupljaju obitelji iz cijele zemlje, ali i iz drugih dijelova svijeta.

Mnogi od njih idući dan, u petak, vraćaju se kući. I na taj se dan održavaju mnoge parade. Zbog takve cirkulacije ljudi, promet u gradovima je kaotičan. Gužve, gužve i kolone su uobičajeni za ovaj dan. Zbog toga su službenici u prometu ovaj dan nazvali Crni petak. Barem tako kažu.

Druga je teorija vezana uz prodavače. Nagli skok kupovine koji su uslijedili tijekom i nakon Crnog petka, prodavači su u svojim knjigama označili crnom bojom, a dosadašnji promet označen crvenom bojom, pa mnogi vjeruju da je Crni petak po tome i dobio ime.

Postoji jedna mračna teorija za koju još uvijek nije sigurno je li istinita ili ne. Prvo spominjanje Crnog petka dogodilo se prije ovih sniženja i ludnica u trgovačkim centrima i shoppinga koje sada imamo prilike vidjeti.

Prvi spomen Crnog petka datira iz 1800. godine, kada su prvi petak nakon Dana zahvalnosti vlasnici plantaža kupovali robove po povoljnijoj cijeni, zbog čega mnogi ovaj dan nazivaju crnim petkom.

Svaka od navedenih teorija može biti točna, ali ne možemo sa sigurnošću utvrditi porijeklo i naziv ovog pojma. Ono što je sigurno jest da tada vlast potpuna manija.

Popusti i zablude

Za Crni petak popusti ponekad idu i do 70%, no je li to baš uvijek tako?

U velikom broju slučajeva ljudi su primijetili kako pojedine trgovine prije Crnog petka podižu cijene svojih proizvoda, kako bi ih potom prodavali na snižene cijene koji su zapravo ili pravilni ili nešto niži od njih.

Sve u svemu, Black Friday je postao globalni fenomen koji je iz godine u godinu sve prisutniji u svim područjima poslovanja iu svim zemljama. Ljudi vole akcije, sniženja, tu shopping maniju koju ovaj dan pruža.

Sniženi nisu samo proizvodi, već i usluge, tečajevi jezika, kao i mnogi drugi, pretplate na digitalne usluge, proizvodi i slično.

Planirate li kupovati za Crni petak?

Nadamo se da smo vam naš tekst približili ovaj zanimljivi fenomen, ali i potaknuli da se odlučite za online ili tradicionalnu kupnju proizvoda i usluga po promotivnim cijenama.

 


beleske.com

Preporuka

Psihologija sporta – mitovi i trendovi

Coe.ba
-
0
Psihologija sporta – mitovi i trendovi

Psihologija sporta je relativno mlada i nedovoljno proučavana disciplina općenito, ali i kao psihološka grana. Ovaj tekst se bavi definiranjem sportske psihologije motivacija, uloga psihologa u radu sa sportašemmtehnikama, mitovima sportske psihologije kao i suvremenim tendencijama u ovoj oblasti.

Psihologija sporta je psihološka disciplina koja se bavi proučavanjem psiholoških aspekata ponašanja svih sportaša s ciljem opisa, objašnjenja, predviđanja i kontrole tih ponašanja kako bi ih se usmjerilo u pravcu postizanja osobne i sportske kompetencije.

I ako sportska psihologija mnogima zvuči kao pomodarski izraz, prodavanje magle modernog vremenazapravo je vrlo kompleksan i potreban svakom ozbiljnom sportašu.

Znanje iz psihologija ličnosti, socijalne psihologije kao i psihološka prevencija.

Također treba imati na umu da klijenti sportskog psihologa ne moraju biti samo sportaši, već i treneri, suci i roditelji.

Da bi netko bio dobar sportaš, potrebno je ispuniti određene preduvjete, ne samo na početku karijere, nego tu razinu stalno održavati, a to je najteže.

Potrebno je biti izrazito motiviran, zainteresiran, predan, uporan, ambiciozan, fer, komunikativan, discipliniran i organiziran – kontinuirano.

Dobar primjer je Milan Strongman internetski osobni trener.

Najteže je to održati u razdobljima pada, a neizbježni su u karijeri svakog sportaša. Jedan od najvažnijih zadataka sportske psihologije je stvaranje i održavanje “sportski duh” i “poštena igra“ u sportaše i pomoći im da steknu ili vrate osjećaj samopoštovanja, ljudske vrijednosti i dostojanstva jer je to jedini način da pokažu svoju vrijednost i postignu svoj maksimum.

psihologija sporta
Što je psihologija sporta?

Intrinzična i ekstrinzična motivacija

Veliki izazov za sportaše je održati i natjecateljski duh i timske vještine. Tu na scenu stupa sportski psiholog.

Čak i laici znaju da jest motivacija sportaši neophodni na svakom koraku. Za razliku od inspiracije, motivacija je sve to što nas pokreće na aktivnost i što određuje njen smjer, intenzitet i trajanje.

Uzroke našeg djelovanja možemo pronaći u nama samima i onda je to pitanje intrinzična motivacija ili možemo biti primarno vođeni vanjskim čimbenicima i tada se radi o vanjska motivacija.

Intrinzična ili unutarnja motivacija, kako sama riječ kaže, nalazi se u nama i motivira nas naše zadovoljstvo sobom, vlastitim sportskim postignućima i ljubav prema sportu u ovom slučaju. U slučaju ekstrinzične motivacije, motivaciju češće nalazimo u pohvalama i nagradama koje dolaze izvana.

Utjecaj okoline

Jedno od novijih istraživanja provedeno na uzorku od 400 mladih sportaša pokazuje da se oko 60% sportaša nekim sportom počelo baviti po vlastitom izboru, 22% pod utjecajem roditelja, a 7% pod utjecajem vršnjaka, 4 % bili su pod utjecajem profesora tjelesnog odgoja, a samo 1% sportaša ušlo je u sport pod utjecajem sportskih idola. Podrška obitelji i prijatelja izuzetno je važna u svakom dijelu razvojnog puta sportaša.

Tehnike koje se koriste u sportskoj psihologiji su:

  1. Upoznavanje sebe i svojih ograničenja
  2. Razvoj strategija ponašanja prije i između natjecanja
  3. Psihofizičko opuštanje
  4. Poboljšanje koncentracije
  5. Samokontrola pozitivnog mišljenja
  6. Mašta
  7. Samogovor
  8. Postavljanje ciljeva – fokus na cilj
psihologija sporta
Psihologija sporta – mitovi i trendovi

Mašta je oblik vizualnog mišljenja, koji je usmjeren na stvaranje i stvaranje u glavi bez ograničenja vanjske stvarnosti. Sportaš može svojom maštom kreirati određene situacije i događaje koristeći sva svoja osjetila. Te situacije ili događaji mogu biti usmjereni na uvježbavanje i usavršavanje određenih vještina i motoričkih pokreta, motivacije i slično.

S druge strane, samogovor se odnosi na samogovor. Sami sebi šaljemo određene poruke u svrhu koncentracije, održavanja fokusa, zatim motivacije (samohvale) te uvježbavanja određene nove vještine.

Iznimno je značajano i postaviti ciljeve.

Postoji nekoliko vrsta ciljeva: dugoročno, kratkoročno i trenutni ciljevi. Kojoj god vrsti pripadali moraju slijediti SMART okvir. Stoga moraju biti:

  1. Precizno definirano, jasno (s-specifično)
  2. Mjerljivi, kako bi se utvrdilo koliko su uspješno ispunjeni (m-mjerljivi)
  3. Ostvarivo, u odnosu na mogućnosti (a-ostvarivo)
  4. Realno, u odnosu na resurse koje imamo u situacijskom okruženju (r-realistično)
  5. Vremenski, definirano u odnosu na vrijeme (orijentirano na t-name)
psihologija sporta
Psihologija sporta – mitovi i trendovi

Mitovi sportske psihologije

Kako bismo se što bolje upoznali s temom sportske psihologije, potrebno je osvijestiti mitove u koje se još uvijek vjeruje. Mitovi su:

  1. Samo neuspješni sportaši trebaju pomoć sportskog psihologa.
  2. Samo najbolji sportaši imaju koristi od sportskog psihologa.
  3. Psihologija sporta je prodavanje magle.
  4. Psiholog je potreban samo za one sportaše koji imaju mentalne poremećaje.

Što je Biofeedback?

Jedan od modernih trendova u sportskoj psihologiji je biofeedback.

Biofeedback je zapravo tehnika učenja samoregulacije.

Sastoji se od postupka prikazivanja i kvantificiranja fizioloških parametara koji omogućuje uspostavljanje određenog stupnja kontrole nad funkcijama autonomnog živčanog sustava (ANS).

Glavni uzrok bilo kakvog značajnog pada razine tehnike i kondicije tijekom meča je upravo desinkronizirani rad ANS-a.

Ova metoda se temelji na snimanju i prikazivanju parametara tjelesnih funkcija čija se fiziološka aktivnost bilježi uz pomoć senzora postavljenih na tijelu osobe i pruža mogućnost postupnog učenja samoregulacije i stjecanja kontrole nad fiziološkim procesima, što inače jesmo. nesvjesni i nad kojima nemamo dobrovoljnu kontrolu.

Naravno, postoje i alternativne metode: reiki, bowen ali o tome u novom članku.

samoobrazovanje.rs

Preporuka

Kako reklamirati obrazovnu ustanovu – savjeti i trikovi za uspješnu marketinšku strategiju

Coe.ba
-
0
Kako reklamirati obrazovnu ustanovu – savjeti i trikovi za uspješnu marketinšku strategiju

Zaposlili ste se u sektoru marketinga privatne škole jezika ili ste primljeni na praksu unutar svog fakulteta i sada se pitate kako biste mogli doprinijeti i po čemu se marketinška strategija obrazovne ustanove razlikuje od ostalih?

Oglašavanje obrazovnih institucija postaje sve važnije u današnjem konkurentskom okruženju.

Kako reklamirati obrazovnu ustanovu? Obrazovne institucije, bilo da se radi o školama, sveučilištima, jezičnim centrima ili tečajevima, moraju pronaći učinkovite načine da privuku nove učenike i istaknu se iz mase.

U ovom članku dajemo savjete i trikovi za izgradnju uspješne marketinške strategije koji će vam pomoći da na najbolji način reklamirate svoju obrazovnu ustanovu.

kako reklamirati obrazovnu ustanovu?
Kako reklamirati obrazovnu ustanovu?

Kako reklamirati obrazovnu ustanovu? Potrebno je precizno definirati ciljnu skupinu

Definiranje ciljne skupine ključni je korak u oglašavanju obrazovne ustanove.

Razumijevanje tko su vaši potencijalni studenti omogućuje vam da prilagodite marketinške poruke i komunikacijske kanale na najučinkovitiji način. Na primjer, ako se radi o školi u kojoj je pohađanje nastave online, trebali biste se usredotočiti na oglašavanje putem društvenih mreža kao što je LinkedIn.

S druge strane, ako se radi o lokalnoj osnovnoj školi ili školi jezika, najbolje je kombinirati tradicionalne tehnike s modernima. Često se koriste reklamne zastave ispred institucija kao što su škole i fakulteti kako bi privukli pozornost prolaznika i istaknuli ustanovu od ostalih zgrada u okolici.

Analizirajte demografske, psihografske i sociografske karakteristike vaše ciljne skupine. Postavljajte pitanja poput:

Koji su njihovi interesi? Koje probleme žele riješiti? Odakle im informacije o obrazovanju?

Na temelju tih informacija možete kreirati personalizirane marketinške kampanje koji će privući pozornost i pomoći vam da se istaknete.

Cilj je uspostaviti emocionalnu vezu i prepoznati njihove potrebe u svrhu učinkovite komunikacije i privlačenja novih učenika u svoju obrazovnu ustanovu.

kako reklamirati obrazovnu ustanovu?
Kako reklamirati obrazovnu ustanovu - savjeti i trikovi za uspješnu marketinšku strategiju

#2 Izgradite snažan brand

Izgradnja snažnog brenda ključna je za uspješnu marketinšku strategiju obrazovne ustanove.

Vaša institucija bi trebala imati jasno definiran identitet viziju i vrijednosti koje će ga razlikovati od drugih. Razmislite o tome što vašu obrazovnu ustanovu čini posebnom i jedinstvenom. Usredotočite se na ključne snage i prednosti koje pružate studentima, kao i na kvalitetu obrazovanja i stručnost vašeg nastavnog osoblja.

Kroz dosljednu komunikaciju i kreativne marketinške kampanje, prenesite tu poruku potencijalnim studentima. Koristite dosljedan vizualni identitet, slogane i priče koji će pomoći u izgradnji prepoznatljivosti brenda.

Kada imate jak brend, povjerenje se povećava s potencijalnim studentima i olakšava donošenje odluke o upisu u vašu obrazovnu ustanovu.

#3 Koristite digitalne kanale

Korištenje digitalnih kanala ključno je za uspješno oglašavanje obrazovne ustanove.

Izrada kvalitetne web stranice koji će biti optimiziran za sve važne ključne riječi i pružiti relevantne informacije o vašoj ustanovi je neophodan.

Osim toga, od velike je važnosti aktivnost na društvenim mrežama kao što su Facebook, Instagram, Twitter i LinkedIn. Koristite ove platforme za angažiranje potencijalnih učenika, dijeljenje korisnih sadržaja poput blogova, fotografija i videozapisa te odgovaranje na njihova pitanja i komentare.

Održavanje redovite interakcije s publikom, kao i promicanje događaja i aktivnosti u vašoj obrazovnoj ustanovi, pomoći će vam u izgradnji vidljivosti i privlačenju novih studenata. Isto, ne zaboravite važnost digitalnog oglašavanja putem ciljanih reklamnih kampanja na platformama kao što su Google Ads i društvenim mrežama, kako biste učinkovito dosegnuli svoju ciljnu skupinu.

kako reklamirati obrazovnu ustanovu?
Kako reklamirati obrazovnu ustanovu?

#4 Neka marketing ima smisla

Sadržajni marketing ključni je element uspješnog oglašavanja obrazovne ustanove.

Stvaranje relevantnog i korisnog sadržaja u obliku blogova, članaka, vodiča ili videa pomaže vam privući pozornost potencijalnih kupaca. učenicima.

Usredotočite se na teme i pitanja koja zanimaju vašu ciljnu skupinu i pružite im vrijedne informacije. To će vam pomoći izgraditi autoritet i stručnost u sektoru obrazovanja. Osim toga, možete koristiti druge oblike sadržaja kao što su webinare, online tečajeve odn podcast angažirati i educirati svoju publiku.

Budite dosljedni u objavljivanju sadržaja i dijeljenju na društvenim medijima kako biste povećali vidljivost i doseg. Također, potaknite studente i nastavno osoblje da doprinesu sadržaju svojim iskustvima i pričama, što će dodatno ojačati vašu marketinšku strategiju.

#5 Potaknite postojeće studente da podijele svoja iskustva

Osnaživanje postojećih učenika ključno je za uspješnu marketinšku strategiju obrazovne ustanove.

Njihovo zadovoljstvo i angažman mogu biti najmoćnije sredstvo oglašavanja. Ako je atmosfera u ustanovi poticajna i poticajna, njihovo će se zadovoljstvo čuti. Potaknite učenike da podijele svoja iskustva putem recenzija, videa ili društvenih medija.

Organizirajte događanja, seminare, tečajeve strani jezici ili radionice na kojima mogu sudjelovati i podijeliti svoje znanje. Kada su postojeći studenti zadovoljan i entuzijastičanpostat će zagovornici vaše ustanove i naravno preporučiti je drugima, čime ćete privući nove studente i izgraditi reputaciju kvalitetne obrazovne ustanove.

Oglašavanje obrazovne ustanove zahtijeva strategiju i prilagodbu modernom vremenu Marketing metode. Definiranje ciljne skupine, izgradnja snažnog branda, korištenje digitalnih kanala, content marketing i fokusiranje na postojeće studente ključni su elementi za uspješnu marketinšku strategiju.

Integriranjem ovih savjeta i trikova možete privući nove učenike, povećati vidljivost svoju ustanovu i izgradite uspješnu obrazovnu ustanovu.

beleske.com

Preporuka

Najbolje stranice za freelance: pronađite posao i postignite financijsku neovisnost

Coe.ba
-
0
Najbolje stranice za freelance: pronađite posao i postignite financijsku neovisnost

Freelancing je postao popularan način rada za mnoge ljude diljem svijeta. Omogućuje vam samostalan rad i pružanje usluga klijentima te postizanje financijske neovisnosti.

Međutim, pronalaženje kvalitetnih poslova može biti izazovno. Srećom, postoje stranice za freelance koje vam olakšavaju pronalazak poslova i povezivanje s klijentima.

U ovom ćemo članku istražiti neka od najboljih mjesta za freelancere koja vam omogućuju pronalazak poslova i uspješnu karijeru freelancera.

najbolje stranice za freelance
Najbolje stranice za freelance: pronađite posao i postignite financijsku neovisnost

Najbolje stranice za freelance

  1. Upwork je jedna od najvećih i najpopularnijih platformi za freelancing. Omogućuje vam pristup širokom rasponu poslova u različitim industrijskim sektorima. Možete pronaći poslove u područjima kao što su web dizajn, pisanje, programiranje, marketing i više. Upwork nudi alate za komunikaciju s klijentima, sigurne transakcije i ocjene za ocjenjivanje vašeg rada.
  2. Fiverr je platforma poznata po jedinstvenom rasponu usluga. Možete pružiti usluge u raznim područjima kao što su grafički dizajn, pisanje, prevođenje, glazba, marketing i više. Fiverr vam omogućuje da napravite svoj profil i kreirate svoje ponude usluga, privlačeći potencijalne klijente.
  3. Honorarac je još jedna popularna freelancing platforma koja povezuje freelancere s poslodavcima diljem svijeta. Na Freelanceru možete pronaći poslove u raznim područjima kao što su programiranje, dizajn, pisanje, marketing i mnoga druga. Platforma nudi i mogućnost natječaja za projekte, što vam omogućuje da pokažete svoje vještine i impresionirate potencijalne klijente.
  4. Guru je platforma koja nudi poslove za freelancere u područjima kao što su programiranje, dizajn, pisanje, marketing i više. Daje vam mogućnost da izgradite profil, pregledate recenzije kupaca i komunicirate s potencijalnim kupcima. Guru također ima alate za upravljanje projektima kao i sigurne transakcije.
  5. Toptal je ekskluzivna freelancing platforma koja okuplja vrhunske freelancere iz područja dizajna, razvoja softvera i financija. Ova platforma koristi stroge procedure odabira kako bi osigurala visokokvalitetne freelancere koji su voljni raditi na izazovnim projektima. Ako ste stručni u tim područjima, Toptal vam može pružiti priliku za rad s renomiranim klijentima.
najbolje stranice za freelance
Freelancing pruža izvrsne mogućnosti za rad na samostalnim projektima i postizanje financijske neovisnosti.

Stranice za freelance 2023

  1. 99 dizajna je platforma koja vam daje pristup različitim dizajnerskim projektima. Možete sudjelovati u natjecanjima za dizajn logotipa, web stranica, ambalaže i više. Klijenti biraju najbolji dizajn iz ponude i nagrađuju dizajnere.
  2. Ljudi po satu nudi poslove u područjima kao što su marketing, pisanje, programiranje, dizajn i više. PeoplePerHour vam također omogućuje stvaranje profila, pregled ocjena kupaca i komunikaciju s potencijalnim kupcima.
  3. Slobodno pisanje je stranica specijalizirana za pisanje poslova. Možete pronaći poslove pisanja članaka, blogova, sadržaja web stranica i više. Ova vam platforma omogućuje izradu profila, pregled ocjena kupaca i prijavu za poslove koji odgovaraju vašim vještinama.
  4. SimplyHired je tražilica poslova koja vam omogućuje pretraživanje različitih freelancing platformi. Možete pronaći poslove u različitim industrijskim sektorima i filtrirati rezultate prema svojim željama. Jednostavno pretraživanje pomaže vam pronaći poslove iz različitih izvora na jednom mjestu.
  5. Freelance.com je globalna platforma koja vam omogućuje pristup različitim poslovima iz različitih industrijskih sektora. Možete pružati usluge u područjima kao što su dizajn, programiranje, marketing, pisanje i više. Freelance.com nudi alate za komunikaciju s korisnicima, ocjene i sigurne transakcije.

Freelancing pruža izvrsne mogućnosti za rad na samostalnim projektima i postizanje financijske neovisnosti. Odabir prave freelancing platforme može biti ključan za pronalaženje kvalitetnih poslova i izgradnju uspješne karijere. Pronađite platformu koja najbolje odgovara vašim potrebama i započnite svoju uspješnu freelance karijeru.

ekako.info

Preporuka

Selidba studenata – kako uskladiti selidbu i semestar?

Coe.ba
-
0
Selidba studenata – kako uskladiti selidbu i semestar?

Bilo da se radi o preseljenju iz jednog studentskog doma u drugi ili iz stana u stan , studentima kojima je slobodno vrijeme idealna prilika za kavu s prijateljima , odmor i rekreaciju , preseljenje stvara dodatnu nervozu i stres.

Jeste li ikad promijenili više adresa nego kad ste bili student ? Vjerojatno niste , a selidba studenata slobodno možemo nazvati trećim semestrom. Uz brojne obveze koje svaki student ispunjava na fakultetu , preseljenje je besplatna obveza kojoj se nitko ne veseli.

Kako je pretraga stana obično na početku akademske godine , a dodjela kuća je obično u studenom u tjednu kolokvija , važno je pronaći balans između obaveza i energije koja će izvući potrebno strpljenje i volju s obje strane.

Srećom , kreće se ne mora biti toliko naporan , a ovi vam savjeti mogu pomoći da malo olakšate svoj pokret. Čitati !

Odvojene knjige i sve što vam treba za faks

selidba studenata - kako uskladiti selidbu i semestar?

Neka svaka skripta , bilješka i knjiga budu zasebno pripremljene tako da kada dođe vrijeme za ponovno pakiranje , prvo ih možete uzeti , ako je tjedan kolokvija ili imaš zadaću što je hitno.

Kada ste student , ako ne znate gdje je knjiga , to može biti jako frustrirajuće i situacija u kojoj se potpuno nepotrebno izlažete stresu.

Zato pakirajte kutije s knjigama zadnje. Kad sortirate stvari , one će biti prve na redu. Pritom je pametno krenuti s teškim stvarima , nakon toga će sve biti lako .

Štedi novac

Počnite s onim što najbolje odgovara vašem proračunu. Istražite sve moguće varijante prijevoza i dobro razmislite koji će od njih na najbolji mogući način osigurati vaše stvari.

Možete odabrati prijevozno sredstvo prema svojim financijama i detaljno pregledati sve agencije za selidbe . Također , razmislite koji kolega vozi auto i želi vam pomoći.

Koliko znaju studenti najvećeg sveučilišnog centra preseljenje u Beograd znaju biti spori zbog prometnih gužvi i beskonačnog pakiranja . Kada je u pitanju preseljenje Beograda preko agencije nema brige oko goriva , parkinga , gužvi i prijenosa stvari.

Netko drugi će to učiniti umjesto vas.

I ako agencija za selidbe ne zvuči kao najatraktivnija opcija i takva vam se opcija može činiti skupljom od organizacije u vlastitoj režiji , često se takav izbor pokaže najekonomičnijim zbog kompletne usluge.

Možete odabrati i opciju pakiranja stvari , no s obzirom na to da najbolje poznajete svoje stvari i dragocjenosti , možda uz par smjernica kako najlakše obaviti selidbu , bolje će vam biti da to učinite sami.

U svakom slučaju , vlastitim prijevozom možete smanjiti troškove , iznajmljenim prijevozom uštedjet ćete vrijeme , a izbor je na Vama.

selidba studenata
Selidba studenata

Riješite se svega što vam ne treba

Bilo da se radi o studentskoj sobi ili stanu , prostor mladog čovjeka doima se kao skup minimalnih stvari potrebnih za život . Istina je potpuno drugačija.

Vjerojatno niti ne shvaćamo koliko stvari stane u petnaest kvadrata , a to ne znaju ni studenti sve do trenutka kada sve te stvari treba preseliti u novi stambeni prostor.

Među svim tim stvarima često se nakupe nepotrebni predmeti kojih biste se vjerojatno na vrijeme riješili da znate da će samo skupljati prašinu na polici i u ormaru.

Ako postoji mogućnost recikliranja otpada koji se nalazi u vašem domu , nemojte se ustručavati to učiniti. Osim što ćete smanjite posao raspakiranja pokazat ćete ekološku svijest zbog koje ćete se osjećati bolje.

Sve pažljivo zapakirajte

selidba studenata
Selidba studenata

Što se pakiranja tiče , važno je krenuti na vrijeme . Kada bude dovoljno vremena , moguće je postupno organizirati stvari i selidba biti vrlo uspješna . Pripremite papir i olovku i stvarajte popis stvari koje premještate.

Možete podijeliti stvari u grupe , odvojite lomljive predmete one dragocjenije , odjeća ,knjige i sve ostalo.

Svaku grupu stvari treba označiti nakon razvrstavanja u kutije i vrećice . To će olakšati raspakiranje jer će svaka kutija pokazati što je unutra . Kutije možete sortirati prema grupama koje ste prethodno kreirali , a mogu se rasporediti i po prostorijama ili namjeni.

Sve što će vam olakšati kretanje je dobrodošlo. Što više detalja stavite u svoj plan pakiranja , to ćete lakše pronaći svaki predmet koji prevozite , čak i najmanji.

Pomozi svom cimeru

Ako imate cimericu , budite dobar prijatelj i pomozite cimerici kada je u pitanju selidba. Osim što ćete učiniti dobro djelo , točno ćete znati koje su kutije njegove , a koje vaše i neće biti zabune kada dođe vrijeme za raspakiranje u vašem novom prostoru.

To možete učiniti tako da flomasterom iscrtate određeni oblik na kutijama vašeg sustanara , ali i sami. Značajka može biti i vaše osobno ime. Ova klasifikacija može biti i putokaz dečkima iz agencije za selidbe koji će znati razdvojiti kutije.

Selidba studenata – kako uskladiti selidbu i semestar ?

Na kraju , ne zaboravite da vam je potreban odmor . Za selidbu je potreban plan i organizacija , ali i opuštanje , stoga je uvijek dobrodošla pauza za omiljenu hranu , kavu i osvježenje.

Ovo će učiniti selidbu podnošljivijom pružiti vam fizički odmor , ali i osmijeh i zabava koja je uvijek potrebna . Uz dobar tim , semestri , predavanja , ali i pokreti poput trećeg semestra , bit će lakši i manje intenzivni u trajanju. Ovaj događaj ne mora biti naporan , to je zabavan projekt , samo ne zaboravite slijediti sve ove savjete kako bi selidba uspjela !


beleske . com

Preporuka

Prevedite web stranicu na strani jezik – što trebate znati?

Coe.ba
-
0
Prevedite web stranicu na strani jezik – što trebate znati?

Pokrenuli ste vlastitu web stranicu, možda čak i uložili u nju, a sada je želite prevesti na drugi jezik i približiti stranom tržištu? Kako biste zadovoljili društvene i kulturološke preferencije svoje ciljne skupine, potrebno je prilagoditi određene online sadržaje.

Prevedite web stranicu na strani jezik i prilagodite je stranom tržištu. To vam omogućuje da dosegnete novu publiku i povežete se sa svojim čitateljima na više razina.

To je također odličan način za širenje na nova tržišta i povećanje prodaje. Bez obzira radi li se o web stranici tvrtke, klasičnom blogu, web portalu ili nekoj drugoj vrsti web prezentacije, vaša će publika svakako više cijeniti vaš rad ako je stranica prevedena na barem još jedan strani jezik.

Prijevod stranice značajno utječe na stjecanje većeg ugleda kod čitatelja ili poslovnih partnera, što su potvrdila i neka relevantna istraživanja.

kucna knjiznica
Prevedite web stranicu na strani jezik

Prevedite web stranicu na strani jezik

Ukoliko svoju web stranicu želite podići na višu i ozbiljniju razinu te doprijeti do puno šire publike, a niste navikli pisati na stranom jeziku, na raspolaganju vam je usluga prijevoda web stranice koja je jedna od najtraženijih u posljednje vrijeme odgovarajuća prevoditeljska agencija.

Nakon što odlučite na koji jezik ćete prevesti stranicu, angažirajte prevoditeljsku agenciju. Navedene agencije obično u svom timu imaju prevoditelje koji slijede pravila SEO optimizacije, u skladu s određenim jezikom i kulturom.

Osim toga, jamče preciznost i jasnoću prijevoda, uzimajući u obzir kontekst, strukturu i jezične nijanse, čime svoju uslugu podižu na značajno višu razinu.

Imajte na umu da dobar plasman na domaćem tržištu ne znači i dobar plasman u inozemstvu, bilo da je vaša stranica namijenjena kupcima i potencijalnim poslovnim partnerima ili stranoj publici koja će čitati vaš zabavni blog.

Dakle, ako ne želite angažirati profesionalnog copywritera za pisanje novog teksta na drugom jeziku, već vam je cilj prevesti već napisano, najbolje je i najpouzdanije koristiti usluge prevoditeljske agencije.

Ona će vam svakako morati ponuditi stručnjaka koji će već postojeći tekst prevesti prema web standardima za SEO optimizaciju tražilica (optimizacija pretraživača).

prevedite web stranicu na strani jezik
Prevedite web stranicu na strani jezik

Prijevod web stranice na strani jezik – uobičajene pogreške

Nije lako pisati na stranom jeziku. Pogreške se javljaju kada sami odlučite prevesti stranicu, koristeći tzv strojno prevođenje. Najčešće se događaju pomoću nekih alata namijenjenih pisanju na stranom jeziku (najčešće engleskom).

Budući da automatizirani prijevod ne uzima u obzir kontekst ili jezične nijanse, dolazi do netočnih i doslovnih prijevoda. To može negativno utjecati na vaš ugled i udaljiti vašu publiku od vaše stranice.

Googleovi pomoćni alati za pisanje i prevođenje na strani jezik također mogu biti od pomoći. To se posebno odnosi na one vezane uz gramatiku, pravopis, stil itd., kao i optimizaciju.

Štoviše, najbolji alati za pisanje tekstova prilagođeni su posebno za sadržaje na engleskom jeziku. No, ako niste dobar ili barem solidan poznavatelj nematerinjeg jezika na koji želite prevesti tekst, na njih se nikako nemojte pouzdati. Konkretno, nemojte se oslanjati na Google Translate u te svrhe.

Također, znajte da ne morate prevesti cijelu stranicu na ciljni jezik. Ne moraju se prevoditi sva područja vaše web stranice. Imajte na umu i kulturološke razlike. To znači da konkretan tekst i temu treba prilagoditi tržištu, podneblju i zemlji u kojoj nastupate.

Možda ćete morati napisati potpuno novi sadržaj u skladu s tim za određene kategorije svoje web-lokacije, na primjer stranicu O stranici (O nama). U ovom slučaju, najbolje je angažirati kvalitetnog copywritera koji piše na jeziku na koji želite prevesti stranicu.

prevedite web stranicu na strani jezik
Prevedite web stranicu na strani jezik

Angažirajte copywritera sa znanjem stranog jezika

Najtraženiji su kvalitetni copywriteri koji znaju pisati na stranom jeziku. Određene će tekstove možda trebati ponovno napisati i prilagoditi klimi kojoj se želite obratiti.

Budući da nije preporučljivo prevoditi cijeli sadržaj vaše stranice, o čemu je već bilo riječi, angažirajte pouzdanog copywritera. Treba znati napisati dobar tekst na stranom jeziku (na zadanu temu) i prilagoditi ga kulturnim razlikama. Ovo je vještina koju mogu svladati samo iskusni pisci sadržaja.

resilako.com

PREPORUKA

WiFi ili Ethernet: Koliko je žičana veza bolja?

Coe.ba
-
0
WiFi ili Ethernet: Koliko je žičana veza bolja?

Wi-Fi je izuzetno prikladan za male, prijenosne uređaje, ali kada su potrebne performanse, ne može nadmašiti Ethernet vezu.

Ethernet veze su nekoliko puta brže od većine Wi-Fi mreža i obično imaju djelić kašnjenja. Često se vodi rasprava o tome što odabrati, WiFi ili Ethernet?

WiFi ili Ethernet: Koliko je žičana veza bolja?

Je li Ethernet brži od Wi-Fi-ja?

Da, Ethernet je brži od Wi-Fi-ja. Najbolji Ethernet kabeli koje ćete obično pronaći su Cat6A kabeli — oni su ocijenjeni za brzine prijenosa od 10 gigabita u sekundi (Gbps ili Gb/s), i to će isporučivati ​​vrlo dosljedno.

Wi-Fi 6E, koji je trenutno najbrži službeno dostupan Wi-Fi, može doseći brzine od samo nekoliko gigabita u sekundi. Ethernet veze također su manje podložne smetnjama i imaju manju latenciju čak i od najboljih Wi-Fi mreža. Ako su pouzdanost i brzina prioriteti, Ethernet kabeli se ne mogu nadmašiti.

wifi ili ethernet
WiFi ili Ethernet: Koliko je žičana veza bolja?

Koliko je brži Ethernet?

Ethernet je jednostavno brži od Wi-Fi-ja — tu činjenicu ne možete zaobići. Ali razlike u stvarnom svijetu su manje nego što mislite. Wi-Fi je posljednjih godina postao znatno brži, zahvaljujući novim standardima kao što je Wi-Fi 6 (802.11ax), koji nudi maksimalnu brzinu od oko 9,6 gigabita u sekundi.

Iako je ovo maksimalna brzina za dijeljenje svih vaših bežičnih uređaja (i vjerojatno nećete postići te brzine u stvarnom svijetu), Wi-Fi je postao dovoljno dobar da se nosi s većinom naših svakodnevnih zadataka.

S druge strane, žična Ethernet veza teoretski može ponuditi do 10 Gbps, ako imate Cat6A kabel. Točna najveća brzina vašeg Ethernet kabela ovisi o vrsti Ethernet kabela koji koristite. Međutim, čak i Cat5e kabel u uobičajenoj uporabi podržava do 1 Gbps. I, za razliku od Wi-Fi-ja, ta je brzina konstantna.

Iako je ta brzina velika, treba imati na umu da je brzina vaše internetske veze usko grlo za aktivnosti koje uključuju internet. Ako je vaša brzina interneta znatno sporija od bilo koje vrste veze koju koristite, povećanje brzine te veze neće napraviti razliku.

Ethernet će, međutim, utjecati na brzinu između uređaja na vašoj mreži. Na primjer, ako želite što brže prenijeti datoteke između dva računala u kući, Ethernet će biti brži od Wi-Fi-ja. Vaša internetska veza nije uključena u ovo, tako da je do maksimalnih brzina koje hardver vaše lokalne mreže može pružiti.

wifi ili ethernet
WiFi ili Ethernet: Koliko je žičana veza bolja?

Kada ima smisla koristiti Ethernet?

Ne želimo se previše opterećivati ​​Wi-Fi-jem. Prilično je brz, super praktičan i savršeno upotrebljiv za većinu onoga što radimo na našim mrežama.

Kao prvo, Wi-Fi je neophodan ako imate mobilne uređaje – nošenje mobilnog telefona spojenog na Ethernet kabel bilo bi užasno.

Također, postoje trenuci kada jednostavno ne možete koristiti Ethernet. Može biti preteško provesti trajni, daljinski kabel do željenog mjesta. Ili vam možda vaš stanodavac ne dopušta da provedete kablove kako želite.

I to je pravi razlog za korištenje Wi-Fi-ja: praktičnost. Ako uređaj treba premjestiti ili jednostavno ne želite na njega spojiti kabel, Wi-Fi je pravo rješenje.

S druge strane, ako imate stolno računalo ili poslužitelj koji se nalazi na jednom mjestu, Ethernet bi mogao biti dobra opcija. Ako želite kvalitetniji streaming (pogotovo ako to radite s medijskog poslužitelja na vašoj mreži) ili ako ste igrač, Ethernet će biti pravi izbor. Pod pretpostavkom da je dovoljno jednostavno povezati uređaje pomoću Ethernet kabela, dobit ćete dosljedniju čvrstu vezu.

Igre su jedan od onih slučajeva u kojima je uvijek bolje koristiti Ethernet ako možete.

wifi ili ethernet
WiFi ili Ethernet: Koliko je žičana veza bolja?

WiFi vs. Ethernet za igranje

Igre su – više od većine aktivnosti – iznimno osjetljive na latenciju mreže. Ako igrate online igrice i potrebno vam je da vrijeme odziva bude što je brže moguće, bolja vam je žična Ethernet veza.

Da, postojat će drugi čimbenici kašnjenja duž internetske staze između vašeg uređaja i poslužitelja igre, ali ovo svakako pomaže.

Igrači također imaju tendenciju da budu osjetljivi na vrlo promjenjivu latenciju, što je još jedno područje u kojem Ethernet nadmašuje Wi-Fi za igranje.

Na primjer, ping od 120 milisekundi (ms) nije dobar u igri kao što je Fortnite, ali ping koji brzo varira između 120 ms i 30 ms može biti još gori. Moguće je donekle kompenzirati viši ping od idealnog, ali značajna varijabilnost latencije to onemogućuje.

Ethernet kabeli smanjuju ili uklanjaju fluktuacije latencije zbog vaše lokalne mreže. Međutim, to neće zaustaviti kašnjenje zbog vašeg ISP-a.

ekako.info

PREPORUKA

Alternative za YouTube

Coe.ba
-
0
Alternative za YouTube

Saznajte koje su najbolje alternative za YouTube

Nema sumnje da je YouTube jedna od najboljih video stranica na svijetu. I daleko je najpopularniji. Ali postoje neke fantastične alternative za YouTube dostupne na mreži.

Alternative za YouTube

Vimeo

Čak i ako redovno posjećujete YouTube, vrijedi dodati Vimeo u svoju kolekciju video stranica. Stranica je bila prva na webu koja je podržala video zapise visoke definicije, i iako uključuje izbor videozapisa koje su kreirali korisnici, više stavlja naglasak na sadržaj visokog kvaliteta.

Vimeo takođe nudi neke TV serije i podržava video zapise od 360 stepeni.

Stranica ima funkciju pretraživanja koja je jednostavna za pretraživanje koja organizira video zapise po kategoriji i kanalu.

alternative za youtube
Alternative za YouTube

VideosHub

VideosHub je video stranica specijalizirana za kratki video sadržaj. To je jedna od mnogih video stranica kao što je YouTube.

Sadržaj uključuje sve, od najistaknutijih svjetskih surfera, brzih i preciznih recenzija proizvoda i savjeta o tome kako završiti težak nivo u svojoj omiljenoj video igrici.

Jedna od prednosti VideosHub-a je njegova jednostavnost. Njegov interfejs za pretraživanje je prilično jednostavan, sa trakom menija koja vodi do najgledanijih video zapisa. Oni koji žele dublje zaroniti mogu koristiti panel s lijeve strane, koji sadrži opsežniju listu video kategorija.

Dailymotion

Dailymotion je još jedna video web stranica kao što je YouTube. Pušten je u rad u martu 2005. godine, samo mjesec dana kasnije od svog poznatijeg rivala.

Danas je Dailymotion vjerovatno YouTube-ov najsličniji konkurent. Postoje milioni video zapisa koje su postavili i profesionalni izdavači i amateri. Videozapisi na početnoj stranici su organizirani po kategorijama, a vruće teme i video snimci u trendu su istaknuti.

Dailymotion vam omogućava da kreirate nalog. Što više videozapisa gledate, preporuke stranice postaju personaliziranije.

alternative za youtube
Najbolje alternative za Youtube

Utreon

Utreon je relativno novajlija u svijetu online video platformi. Njegova velika prodajna tačka je nedostatak pravila i propisa.

To ne znači da je besplatan za sve, ali ograničenja su daleko manje teška od onih na YouTubeu. Ako se borite da pronađete video zapise koje želite gledati na YouTube-u zbog žanra, vrijedi pogledati Utreon.

Ako ste video producent, ne morate čak ni da učitavate svoju postojeću video biblioteku; Utreon može povući sve vaše video zapise sa YouTube-a i popuniti ih u vašem Utreon profilu.

Crackle

Crackle je web stranica za striming na mreži koja sadrži originalne emisije za web, kao i holivudske filmove i TV serije sa raznih mreža.

Takođe ima solidan izbor dobro poznatih TV emisija kao što su 21 Jump Street, 3rd Rock From the Sun, Doc Martin, The Ellen Show, Hell’s Kitchen i Peep Show.

Twitch

Twitch je najbolja web platforma za live streaming. Stranica je u vlasništvu Amazona.

Glavni fokus Twitcha je prijenos video igara uživo, eSportovi i talk showovi povezani s igrama. Tu su i neki sadržaji koji nisu igrani.

Najznačajnije, Twitch je emitovao nekoliko muzičkih spotova uživo sa festivala i koncerata. Međunarodni DJ, Steve Aoki, čuveno je emitovao čitav set sa Ibize 2014. Danas je Twitch zvanični striming partner Ultra Music Festivala u Majamiju.

alternative za youtube
Alternative za YouTube

9GAG TV

9GAG je kolekcija svega zabavnog i glupog: smiješne fotografije, GIF-ovi, video zapisi o igrama, memovi, anime i još mnogo toga. Većina sadržaja je zabavan i neozbiljan.

DTube

DTube, što je skraćenica od Decentralized Tube, je video stranica poput YouTubea. Međutim, umjesto da se svi video snimci hostuju na centralnom serveru, cijela stranica koristi STEEM blockchain i tako je decentralizirana.

Korisnici koji postavljaju video zapise na stranicu zarađuju STEEM kriptovalute koje mogu prenijeti na svoje kripto novčanike ili prodati za gotovinu na kripto mjenjaču.

Mali zaokret na DTube-u je način na koji se metrika prikazuje. Umjesto da prikazuje koliko pregleda svaki video ima, stranica pokazuje koliko je svaki video zaradio kriptovaluta.

Facebook Watch

Kao i YouTube, Facebook Watch nudi prilagođenu listu video sadržaja koje možete pregledati. Malo je teže pronaći sadržaj nego na YouTubeu, nema beskonačne kategorije niti funkciju pretplate.

Ali ako uživate dok ste odsutni u satima skrolujući kroz liste video zapisa koji se lako gledaju, to je definitivno YouTube alternativa vrijedna razmatranja.

Vrijedi isprobati YouTube alternative

YouTube je najbolja video web stranica iz više razloga, uključujući veliki izbor videozapisa i povezanost s Googleom. Međutim, gore navedene video stranice su dostojne YouTube alternative.

Pogledajte ih sve i moći ćete dodati neke nove vrste videa svom repertoaru. Uostalom, raznolikost je uvijek dobra stvar!

PREPORUKA

Kako pronaći odjeću prema slici

Coe.ba
-
0
Kako pronaći odjeću prema slici

U prošlosti, ako ste vidjeli slavnu osobu u lijepoj odjeći, bio je izgubljen slučaj pronaći je da biste je nosili sami.

Kako pronaći odjeću prema slici? Danas sve što trebate učiniti je fotografirati predmet – ili cijelu odjeću – a tehnologija AI skeniranja pomoći će vam pronaći slične stilove na mreži. Ponekad možete pronaći i točan komad odjeće.

Uzmite svoj mobitel i pogledajte ovaj popis aplikacija za pronalaženje odjeće koje će vam pomoći pronaći odjeću na slici.

Kako pronaći odjeću prema slici

Google objektiv

Googleov alat za prepoznavanje slike Lens može identificirati odjeću, osobne dodatke kao što su ogrlice ili bilo koji drugi oblik odjeće. To olakšava pronalaženje košulje koju ste vidjeli u gradu. Ne morate se čak ni slikati da biste ga koristili.

Jednostavno unesite komad odjeće u tražilo i ako se uspješno podudara, Google Lens će ga istaknuti malom plavom ikonom.

Nakon što dodirnete ovaj krug, aplikacija će otvoriti stranicu Google Shopping. To vam pruža poveznice na više web stranica, kao što su Amazon i Walmart, za jednostavnu kupnju.

Osim toga, Google Lens radi s odjećom. Dakle, kada skenirate pogled druge osobe, otkrit će sve proizvode koje nosi pojedinačno.

Preuzimanje datoteka Android / iOS

kako pronaći odjeću prema slici
Kako pronaći odjeću prema slici

CamFind

CamFind je platforma vizualne tražilice koja može pronaći odjeću na slikama. To je jedna od najboljih modnih aplikacija za Android i iPhone. Postupak je jednostavan: snimite sliku, dajte aplikaciji nekoliko sekundi da obradi i vidjet ćete rezultat.

Nudi veze za kupnju, opis proizvoda i srodne YouTube videozapise.

Možete dijeliti svoje rezultate i vidjeti što drugi ljudi traže kako biste razumjeli modne trendove i povezali se s klijentima koji isto misle.

CamFind je manje pouzdan i malo sporiji od Google Lensa, ali nudi nevjerojatno dobro istražene rezultate kada je učinkovit. CamFind također nudi neke druge nevjerojatne značajke poput prijevoda jezika, usporedbe cijena itd.

Preuzimanje datoteka Android | iOS

Amazon StyleSnap

Amazonova glavna aplikacija za kupnju također ima vizualnu tražilicu usmjerenu na odjeću, što znači da možete pronaći odjeću samo na slici. Opciji možete pristupiti tako da dodirnete ikonu kamere u traci za pretraživanje u aplikaciji Amazon, zatim odaberete StyleSnap.

Kada je dodirnete, aplikacija će pokrenuti prikaz kamere i morat ćete je usmjeriti prema slici odjeće koju želite skenirati.

U vrijeme pisanja Amazon StyleSnap bio je dostupan samo u određenim regijama.

Preuzimanje datoteka Android | iOS

kako pronaći odjeću prema slici
Savjeti kako pronaći odjeću prema slici

Pinterest

Pinterestove mobilne aplikacije uključuju vizualni alat za pretraživanje pod nazivom Lens koji vam omogućuje pretraživanje tisuća objava na društvenoj mreži putem slika. Poput Google Lens, ovo može identificirati više objekata, kao što je cijela odjeća.

Nadalje, Pinterest će prikazati poveznice za kupnju odgovarajućih proizvoda. Za ovu funkcionalnost, Pinterest se udružio s ShopStyleom, platformom za kupovinu mode i životnog stila. Dakle, nećete pronaći poveznice na Amazon ili druge komercijalne web stranice.

Preuzimanje datoteka Android | iOS

ASOS

Aplikacije britanskog modnog trgovca ASOS nude jednostavnu opciju pretraživanja slika pod nazivom Style Match za pronalaženje odjeće s fotografije.

Možete snimiti novu fotografiju ili je prenijeti iz lokalne pohrane. Za izvršenje vašeg upita potrebno je samo nekoliko sekundi, a većinu vremena je točan.

Nakon što se vaša slika obradi, aplikacija će dohvatiti ASOS stilove koji su najsličniji onom koji tražite. Ovo je sjajan način da ostanete elegantni uz ograničeni proračun.

Ova aplikacija nije najbolja za prepoznavanje brenda, ali ako vam je više stalo do izgleda, a manje do tvrtke, ASOS je odlična opcija.

Preuzimanje datoteka Android | iOS

kako pronaći odjeću prema slici
Kako pronaći odjeću prema slici

Lykdat

Lykdat je jedan od najzanimljivijih alata za pronalaženje odjeće sa slike. Nažalost, Lykdat trenutno nije dostupan kao aplikacija za iPhone ili Android. Umjesto toga morate ga koristiti u web pregledniku. Dobra vijest je da je korištenje na ovaj način dovoljno jednostavno.

Pronaći će vam proizvode sličnog izgleda iz trgovina diljem weba, s puno filtara koji će vam pomoći da pronađete točno ono što tražite. Naravno, rezultati mogu biti malo lošiji, ali vrijedi pokušati.

Posjetiti Lykdat

ekako.info

PREPORUKA

Striptiz bar

Coe.ba
-
0
Striptiz bar

Striptiz bar nudi nezaboravne momačke i djevojačke večeri, a odličan je i za organizovanje atraktivnih rođendanskih žurki.

Postoji nepisano pravilo gdje muškarci i žene izlaze posebno, bez obzira da li su u braku ili vezi. To je onaj dio kada se svako posveti svojim prijateljima i provede izvesno vreme u druženju i opuštanju. Muškarci, obično, vole da izlaze na kultna mesta, gdje im je sve, uglavnom, poznato i gdje se osećaju najopuštenije.

Da bismo pratili trag gde to muškarci izlaze, trebalo bi obići pivnice, jer je to jedno od mjesta gdje se skupljaju prijatelji koji svoj izlazak žele da pretvore u dobar provod. Kažu pivnice imaju dušu, tu vas svi poznaju od vlasnika do konobara i osjećate se prijatno. Pivo i kobaje su tandem koji je dovoljan da se izlazak u pivnicu, završi duboko u noć.

Pab ili kafana je mjesto koje je nekada u Engleskoj bilo mesto okupljanja i provoda. Ne tako davno sam naziv pab se proširio i na naše prostore, pa je i to postalo mesto gde izlaze muškarci. Kao i svima i muškarcima je bitno da se dobro provedu, a u pabu mogu uz određenu muziku i piće da sebi obezbede dobar provod, još ako služe uz pivo i kobaju onda je to pun pogodak.

striptiz bar
Stripiz budi maštu

Ali Striptiz bar je mjesto koje muškarcima izaziva osmjeh na lice. Muškarci su muškarci i protiv nekih njihovih osobina ne treba voditi borbu. Svaki poziv za izlazak u striptiz bar, svakom će muškarcu izmamiti osmjeh na lice.

Striptiz bar budi mušku maštu

Muškarci izlaze u striptiz bar jer je, oduvek, golo žensko tijelo bilo privlačno muškarcima, tako da u baru mogu da uživaju i opuste se uz piće. Nije istraženo da li u striptiz barovima služe pivo i kobaje, ali to bi bilo još jedno plus u opuštajućem izlasku.

Striptiz barovi oduvjek su budili maštu i podstrekivali na razmišljanje sve one koji nikada tamo nisu bili, dok su redovnim posetiocima ovo mjesta koja služe za dobar provod, uživanje i relaksaciju nakon napetog i stresnog dana.

Ipak, striptiz barovi uglavnom su otvoreni u većim gradovima, kao što je to slučaj u Beogradu.

Najbolji streptiz barovi su u Beogradu

Streptiz barovi u Beogradu svoju punu pažnju posvećuju samo onim pravim vrijednostima kada su dobar provod i užitak u pitanju. Egzotične igračice koje profesionalno nastupaju pružiće vam veče za pamćenje, a nakon senzacionalnog performansa koji uključuje lišavanje jednog po jednog dijela garderobe na njima će ostati samo osmeh.

U većini striptiz barova odabir muzike zavisi od devojaka i od njihovog isplaniranog scenskog nastupa na određenu muzičku podlogu. Uglavnom se u većini barova mogu čuti dobro poznati zvuci popularne muzike, pa pored uživanja u obnaženim ženskim (ili muškim) telima i njihovom nastupu i koreografiji, posetioci imaju priliku da čuju neke od svojih omiljenih pesama.

Striptiz barovi u Beogradu mjesta su gdje se okupljaju svi oni koji žele dobar provod, kao i oni koji žele da na neobičan način prirede svom prijatelju žurku za pamćenje. Ovi klubovi su poznati po najbolje organizovanim momačkim i djevojačkim večerima, ali su odlični i za priređivanje atraktivnih rođendanskih žurki.

Striptiz u Beogradu nudi široku paletu različitih performansi – ženski striptiz, muški striptiz, goli striptz, pa samim tim privlači i najrazličitiju publiku, bilo da su u pitanju muškarci ili pripadnice ljepšeg pola. Ono što je činjenica jeste da se u ovim klubovima okupljaju svi oni ljubitelji dobrog provoda, intimne atmosfere i erotičnog plesa koji budi maštu.

Izdvajamo dva striptiz bara u Beogradu

2# Black Rose VIP Ušće striptiz klub

Striptiz bar  Black Rose VIP predstavlja najpoznatiji i najekskluzivniji striptiz noćni klub u Beogradu. Striptiz klub Black Rose VIP se nalazi na najpopularnijoj beogradskoj adresi za noćni provod, Ušću i nudi onaj provod zbog kojeg veliki broj mladih dolazi upravo u Beograd na odmor, zabavu ili produženi vikend.

Gosti striptiz kluba Black Rose VIP uživaju u intimnoj atmosferi sa puno pozitivne energije. Igračice su veoma profesionalne, i veoma lako mogu osjetiti šta vam prija i rasplamsati vašu strast i užitak do vrhunskih razmera.

Pored standardnog ženskog striptiza uz atraktivne i zavodljive igračice, na menijiju striptiz bar Black Rose VIP je i fantastični muški striptiz po porudžbini. Striptiz bar Black Rose VIP upravo je prvi striptiz bar za dame, koje su smele i rado bi promenile svoje rutinske izlaske.

striptiz bar
Najpoznatiji i najekskluzivniji striptiz noćni klub u Beogradu

Ovo je najbolje mjesto u gradu na kome možete uživati u striptizu do gole kože, uz go-go i vrele dens igračice, trbušni ples i još mnogo toga. klubu vas očekuju žive svirke, kao i nastupi DJ-eva. Muzika koja se najčešće pušta u ovom klubu je house, RnB, pop i folk.

Pored striptiza, postoje i privatni plesovi za zainteresovane, u posebnim prostorijama, kao i mogućnost da se pošalje striper ili striptizeta na željenu lokaciju, ukoliko su u pitanju klubovi, splavovi, kafane, odnosno javna mesta. Za razliku od stripera, striptizete se ne šalju na privatne adrese.

striptiz bar
Provod za pamćenje

U striptiz klubu Black Rose VIP moguće je organizovati i vrelu proslavu devojačke ili momačke večeri.

1# Striptiz klub Dark Angels

Striptiz klub Dark Angels je jedan od najpopularnijih stiptiz klubova u Beogradu. Dark Angels striptiz bar se nalazi u centru grada, na adresi Balkanska 18, u gornjem delu ulice Balkanske između hotela Moskva i hotela Prag.

Smješten je u prizemlju savremene i moderne zgrade, što mu daje dodatnu dozu ekskluzivnosti.  Pored uobičajenih rezervacija koje postoje striptiz klub Dark Angels je pripremio i specijalne Vip pakete.

striptiz bar
Idealno za after party

Radno vreme Dark Angels Balkanska je svakim danom od 22h do 06h, tako da je pored standardnog izlaska na ovo mjesto, upravo striptiz bar  Dark Angels idealno mesto i za after party u koji možete da dođete poslje izlaska u neki od mnogobrojinih beogradskih splavova i beogradskih klubova.

Uz rezervacije do najluđeg provoda

Veliki je broj posjetioca iz inostranstva u Beograd upravo dolaze u želji da iskusne noćni život koji nude splavovi u Beogradu.

Ako želite brzu i sigurnu rezervaciju probajte sa rezervacijama koje nudi sajt Beograd Noću, inače najpopularniji sajt za noćni provod i turizam u Beogradu i Srbiji, jer uz njihovu pomoć od ludog provoda vas dijeli samo nekoliko klikova, ili jedan poziv telefonom!

Rezervacije možete izvršiti putem korisničkog Call Centra na brojeve 063 33 33 44 ili 063 34 34 33, kao i popunjavanjem online rezervacije na sajtu beogradnocu.com ili putem aplikacije.

Pročitaj i ovo:

Najpoznatiji muzeji – Ustanove koje skrivaju kulturno blago

Coe.ba
-
0
Najpoznatiji muzeji – Ustanove koje skrivaju kulturno blago

Lista najpoznatijih muzeja na svijetu

Koji su najpoznatiji muzeji na svijetu saznajte u nastavku! Muzeji ustanove su koje čuvaju umjetničke zbirke, ali i riznicu u kojoj su izloženi znanstveni, povijesni, prirodoslovni i drugi predmeti. Obilazak muzeja gotovo je nezaobilazna stanica tijekom turističkog putovanja.

Najbolje turističke agencije pružit će vam nezaboravno putovanje u neke od najljepših gradova svijeta, a gotovo svaki veći grad može se pohvaliti prekrasnom zgradom muzeja koja krije djela, predmete i priče od kojih zastaje dah. U tekstu koji slijedi predstavit ćemo vam neke od najvećih i najimpresivnijih muzeja na svijetu.

Louvre – Najposjećeniji muzej na svijetu i simbol Pariza

Na kojoj god se listi kulturnih institucija nađete, sigurno je da će mjesto na njoj zauzeti i Louvre (Musée du Louvre). Muzej Louvre jedan je od najvećih i najpoznatijih muzeja na svijetu, a prema nekim podacima ovu ustanovu godišnje posjete nevjerojatni ljudi 10,2 milijuna posjetitelja.

Muzej je službeno otvoren 10. kolovoza 1793. godine. Danas je na površini od 60.600 m² izložen stalni postav od 35.000 predmeta od prapovijesti do 19. stoljeća, a muzej posjeduje oko 380.000 predmeta.

Najpoznatije umjetničko djelo izloženo u muzejskim prostorima svakako je Da Vincijevo Mona Liza.

Louvre čuva impresivnu zbirku egipatske i antičke umjetnosti. Napomenut ćemo da je zbirka od 2008. godine podijeljena na 8 odjela i to: egipatsko, grčko, rimsko, etruščansko, odjel islamske umjetnosti, odjel kiparstva, odjel dekorativne umjetnosti, odjel slikarstva, te odjel grafike i crteža.

Zgrada u kojoj se nalazi muzej više je puta dograđivana, au 12. stoljeću, za vrijeme vladavine Filipa II., na ovom se mjestu nalazila tvrđava čiji se ostaci mogu vidjeti u podrumu muzeja. Tijekom Napoleonove vladavine zbirka umjetnina znatno je porasla, a muzej je jedno vrijeme nosio i njegovo ime – Musée Napoléon.

Cijena karte za ovu impozantnu kulturnu instituciju iznosi 17 eura za online kupnju (ulaz je zajamčen na maksimalno 30 minuta), dok je cijena ulaznice u samom muzeju 15 eura.

Metropolitan Museum of Art – dom jedne od najvažnijih svjetskih umjetničkih zbirki

Muzej umjetnosti Metropolitan (Muzej umjetnosti Metropolitan) u New Yorku, ili neformalno Met, je najveći muzej u Sjedinjenim Američkim Državama. Šetajući kroz 17 odjela muzeja, možete čak uživati 2 milijuna eksponata iz cijelog svijeta.

Zbirku muzeja čine djela iz antike, staroegipatske umjetnosti, slike i skulpture nekih od najvećih europskih slikara, djela azijske, bizantske i islamske umjetnosti, kao i bogata zbirka američke i moderne umjetnosti.

Muzej je osnovan 1870. godine, a 2016. godine otvoreno je još jedno krilo na gornjoj istočnoj strani avenije Madison. Cijene ulaznica su 25 dolara za odrasle, 17 dolara za umirovljenike i 12 dolara za studente, dok je za djecu do 12 godina ulaz besplatan.

Na stranicama ove kulturne ustanove mogu se vidjeti postave pojedinih eksponata koji su izloženi u samom muzeju, uz detaljna objašnjenja o razdoblju nastanka i podrijetlu predmeta.

najpoznatiji muzeji
Metropolitan Museum of Art – dom jedne od najvažnijih svjetskih umjetničkih zbirki

Državni Ermitaž – dragulj Rusije i jedan od najvećih kulturno-povijesnih muzeja

pustinja (Ermitaž) ili Državni Ermitaž je najveći muzej u Rusiji i jedan od najvećih na svijetu. Ovaj veličanstveni kompleks nalazi se u jednom od najljepših ruskih gradova – Sankt Peterburgu.

Muzej je smješten na obali rijeke Neve, a zbirka umjetnina izložena je u 6 zgrada, a središnje mjesto zauzima Zimski dvorac, nekadašnja rezidencija ruskih careva.

Spomenut ćemo luksuzni interijer muzeja koji će vas ostaviti bez riječi, a posebno se ističe interijer Zimskog dvorca koji obiluje nevjerojatnim detaljima izrađenim u različitim umjetničkim stilovima.

Zbirka umjetnina sastoji se uglavnom od zbirke zapadnoeuropskih slikara, a tu je i dio ruske umjetnosti. Cijena ulaznice je 500 – 600 rubalja, ovisno o objektima koje ćete posjetiti.

National Museum of Natural History u Washingtonu – besplatan ulaz za sve ljubitelje prirode

Nacionalni prirodoslovni muzej (Smithsonian National Museum of Natural History) zapravo je dio Smithsonian Institutiona koji uključuje 19 muzeja, galerija, istraživačkih centara, vrtova i zoološkog vrta.

najpoznatiji muzeiji

Ovaj muzej jedan je od najposjećenijih muzeja u Washingtonu, ali iu svijetu. Posebno je zanimljiv za obitelji s djecom, s obzirom da je istraživačkog karaktera.

Zavod je osnovan 1846. godine, a svoja je vrata otvorio 1910. godine. Muzejska zbirka sadrži oko 145 milijuna predmeta s detaljnim opisima, stoga je gotovo nemoguće posvetiti detaljnu pažnju svakom predmetu.

Zato vam preporučamo da se usredotočite na ono što vas najviše zanima i svakako posjetite istraživačke dijelove kompleksa jer se tamo kriju najzanimljiviji detalji.

Nevjerojatno velika zgrada, veće od 18 nogometnih igrališta u njoj se nalazi najveća zbirka prirodoslovnih predmeta i trebala bi biti jedna od stanica prilikom posjeta Washingtonu, pogotovo jer je ulaz besplatan.

najpoznatiji muzeji
Najpoznatiji muzeji – Ustanove koje skrivaju kulturno blago

British Museum – Najstariji muzej na svijetu

Britanski muzej (Britanski muzej) osnovana je 1753. u Londonu i predstavlja najstariju kulturnu instituciju ovog tipa. Zanimljivo je da je izvorna kolekcija od 71.000 predmeta u muzej stigla zahvaljujući fizičaru Sir Hansu Sloanu i naporima Parlamenta čijim je zalaganjem i sam muzej osnovan.

Vrata muzeja otvorena su za javnost 6 godina kasnije, a ulaz je bio besplatan. Današnja zgrada sagrađena je 1852. godine, a posljednja velika promjena napravljena je 2000. godine. Središnji dio muzeja je najveći natkriveni trg u Europi nazvan po engleskoj kraljici – Veliki dvor kraljice Elizabete II.

Ulaz u muzej za redovne izložbe je besplatan, dok se za povremene izložbe ulaznice plaćaju, a cijene variraju. Neke od stalnih zbirki muzeja su “Britanija u prapovijesti i pod Rimljanima”, “Egipat”, “Europa”, “Azija” itd.

Nadamo se da smo vas naš tekst upoznali s nekima od najpoznatijih svjetskih muzeja i uputili u detalje o svakoj instituciji zasebno.

Ono što je sigurno je da ćete posjetom svakom od navedenih muzeja steći neprocjenjivo iskustvo i obogatiti svoja znanja iz različitih područja znanosti i umjetnosti.


samoobrazovanje.rs

PREPORUKA

Kako održavati svoj stan čistim: potpuni vodič za studente

Coe.ba
-
0
Kako održavati svoj stan čistim: potpuni vodič za studente

Uz sva nova predavanja, druženja i tulume koji obilježavaju početak studentskog života, prije ili kasnije mnogi se studenti susreću s neizbježnim aspektom života bez roditelja u drugom gradu – čišćenjem stana.

Kako održavati svoj stan čistim? Studneti su dobro upoznati s ovim procesom i svim koracima koje je potrebno poduzeti, no mnogi drugi nikad nisu sami očistili cijeli životni prostor.

Ne znaju odakle krenuti, započnu jedno, pa brzo prijeđu na drugo, a kaos je još veći nego prije početka cijelog procesa.

Zato je ovdje ovaj vodič da detaljno objasni kako započeti, odakle početi i kako uz malo truda održati svoj prostor čistim i urednim.

Kako održavati svoj stan čistim: Vratite sve na svoje mjesto

Prva stvar koju treba učiniti kako biste doista imali pristup prljavim dijelovima i mogli sve očistiti je sve vratiti na svoje mjesto.

Studentski život često je vrlo naporan zbog svih predavanja, druženja i ostalih aktivnosti, a zbog toga životni prostor često trpi. Počnite tako što ćete raditi raširite sve knjige i bilježnice, stavite prljavu odjeću na pranje, a čistu stavite u ormar.

Sve šalice i čaše koje su se koristile za kavu tijekom učenja i projekata stavio je u kuhinju, a kasnije ih je počeo prati.

Nakon što je sve raspoređeno i imate pristup svakom kutku svog prostora, vrijeme je da prijeđete na usisavanje. O važnosti ovog postupka ne treba govoriti, a usisavači renomiranih proizvođača ne samo da će pokupiti sve mrvice, već i prašinu i grinje, pa će vaša soba ili stan zasigurno biti svježiji i čišći.

Iz tepiha vrebaju opasnosti ako ga ne usisavate redovito, stoga ovaj korak nikako nemojte preskočiti.

kako održavati svoj stan čistim
Kako održavati svoj stan čistim

Kako održavati svoj stan čistim: Vrijeme je za sudove

Ova stavka također spada u “vrati sve na mjesto”, samo prije toga treba oprati suđe.

Prljavo posuđe nakuplja se vrlo brzo, a ako ga odmah ne operete, imat ćete veliku hrpu koju je teško pogledati, a kamoli oprati. Samo krenite redom i operite sve što vam padne pod ruku.

Ovo je jedan od najdosadnijih kućanskih poslova, ali je Higijena kuhinje jedna je od najvažnijih u svakom životnom prostoru. Ne želite da se na mjestu gdje jedete i pripremate hranu pojave plijesni, mravi i druge bube, a to nije rijedak slučaj zbog ostataka hrane.

Kako bi vam čišćenje kuhinje i pranje suđa u budućnosti bilo lakše, operite pribor i tanjure nakon svakog obroka. Potrebno je samo nekoliko sekundi, a spriječit ćete nepotrebno gomilanje posuđa.

Ako često kuhate u loncima i tavama, nakon upotrebe ih prelijte sredstvom za pranje posuđa i vrućom vodom kako hrana ne bi zagorjela. Nema ništa gore od struganja ostataka hrane s masnih tava!

kako održavati svoj stan čistim
Kako održavati svoj stan čistim

Vrijeme je za brisanje prašine

Prašina je jedan od najvećih neprijatelja u našim domovima jer se vrlo brzo pojavi, koliko god je brisali.

Ali ovo je još jedan vrlo važan korak koji ne smijete preskočiti. Prašina može uzrokovati alergije za koji niti ne znate da ga imate, a najbolje ga je spriječiti redovitim brisanjem.

Sve police i površine možete prebrisati običnom kuhinjskom krpom, ako ste lijeni ili krpom od mikrofibre koja će sigurno bolje pokupiti sve čestice prašine. Kako biste bili sigurni da će vaše police biti ostakljene, možete ih i kupiti sredstva za čišćenje prašine najčešći su za brisanje drvenih površina, a pomoći će vam da u budućnosti zadržite prašinu na mjestu, a vaše će police izgledati sjajno.

Ako živite u garsonijeri, svi ovi prethodni koraci neće vam biti teški jer ćete vrlo brzo očistiti stan.

Brisanje podova

Već ste usisavali, što je sad ovo?

Ništa nije potpuno čisto dok nije lijepo ne brisati vodom i bilo kojim drugim sredstvima!

Usisavač će naravno pokupiti sve one nečistoće poput prašine ili mrvica hrane, ali jogger će očistiti podove od svih ostalih nečistoća.

Počnite tako da sve stolice, taburee i ostali lagani namještaj premjestite na tepihe, kako biste oslobodili što više parketa. Onda je vrijeme da tu kantu napuniš vodom i nekim od sredstava za čišćenje, zgrabiš svoj brisač i baci se na brisanje!

Uvijek možete koristiti preparat namijenjen za pranje podova, ali ako ne želite trošiti novac, u možete sipati malo deterdženta za suđe u vodu, običnog octa ili čak malo sredstva za čišćenje WC školjke.

Kad prolijete prljavu vodu, vidjet ćete koliko je zapravo tamna i koliko podovi nisu čisti ni nakon usisavanja.

kako održavati svoj stan čistim
Kako održavati svoj stan čistim

Ostavite kupaonicu za kraj

Uz kuhinju, ovo je prostorija koja uvijek mora biti uredan i čist. Kupaonicu je najbolje oprati na kraju jer ćemo u nju često ulaziti tijekom čišćenja ostatka stana, ispirat ćemo krpe, prolijevati vodu iz kante, a nije najekonomičnije prvo je oprati a zatim ga odmah zaprljati.

Za kupaonicu je najvažnije nabaviti gumene rukavice jer je kemija kojom se čisti najagresivnija. Počnite ribati sanitarije, temeljito operite svaki kutak kade ili tuša, umivaonika i WC školjku morate prati izvana, a ne samo iznutra! Dobro izribajte svaki komadić daske s WC školjke, a zatim možete prebrisati i ogledalo i staklo na tuš kabini.

Naravno, ako u kupaonici imate police, obrišite prašinu i s njih. A ako imate problemi s kamencem obični ocat može vam pomoći da ga uklonite.

Sve što vam preostaje je da se udobno smjestite i uživate u sjajno čistom prostoru! Za potpuni ugođaj i užitak u čistoći uvijek možete zapaliti mirisnu svijeću.


beleske.com

PREPORUKA

Što vaša kućna knjižnica govori o vama?

Coe.ba
-
0
Što vaša kućna knjižnica govori o vama?

Ima li svaka knjiga svoje mjesto u kućnoj biblioteci? Ili su vam potrebni sati da pronađete svoju omiljenu knjigu?

Jeste li se ikada zapitali što vaša kućna knjižnica govori o vašoj osobnosti?

Koji sustav koristite za određivanje lokacije knjiga i koristite li uopće neki sustav? Bavim se tim pitanjima jer volim sortirati i slagati knjige, iako nemam strogi sustav za organiziranje kućne knjižnice.

Razvrstavam ih, pomalo, po žanrovima i epohama, malo po izgledu korica, formatu i bojama, a najviše po osjećaju.

Pitala sam se što to govori o meni i pronašala mnoštvo tipologija likova temeljenih na tome kako organizirati kućnu knjižnicu.

Izdvojila sam neke od njih i osmislila klasifikaciju koju smatram korisnom za bolje razumijevanje sebe i drugih.

Razmišljajući malo logično, malo tako, osjećajući. Pa, počnimo s upoznavanjem aspekta uređivanja knjiga naše psihe.

kucna knjiznica
Jeste li se ikada zapitali što vaša kućna knjižnica govori o vašoj osobnosti?

Kućna knjižnica poredana abecednim redom

Ova vrsta osobe je rijetka, ali postoji. To su ljudi koji cijene strogu organizaciju u svim aspektima života.

To su racionalni ljudi koji su usmjereni na pragmatizam i učinkovitost u obavljanju svakodnevnih zadataka.

Ovako organizirana kućna knjižnica olakšava pronalaženje knjiga. Ljudi koji ovako sortiraju knjige često su oni koji stvarno puno čitaju i ne žele gubiti vrijeme tražeći knjige. Za njih je uživanje u sadržaju koji čitaju važnije od svega.

Nedostatak ovakvog razvrstavanja knjiga je u tome što je neizbježno da ćete jednom kada kupite knjigu koju trebate staviti, recimo pod J, morati prebaciti neke knjige na K na policu ispod i tako se ovaj posao okreće u zamornu fizikalizaciju.

Ljudima koji koriste ovaj sustav to ne predstavlja problem, štoviše, posebno im je zadovoljstvo detaljno organizirati svoje knjige.

Ovako uređena kućna knjižnica za svog vlasnika nema ni vizualnu ni emocionalnu vrijednost, ona za njega predstavlja skup korisne literature koja je lako dostupna.

kucna knjiznica
Kućna knjižnica poredana abecednim redom

Uređivanje po žanrovima / epohama

Ljudi koji koriste ovu organizaciju kućne knjižnice su otvoreni, fleksibilni i oni kojima je znanje na prvom mjestu.

Često su to ljudi koji su veliki ljubitelji povijesti književnosti i važno im je da imaju cjelovito poznavanje svojih knjiga i njihovih autora.

Ako se ne radi o strastvenim čitateljima, onda je riječ o tipu osobe koja točno zna što želi.

Glavna prednost ovakvog razvrstavanja knjiga je što daje jasan uvid u to kakvu književnost čitatelj najviše cijeni.

Također, nije previše komplicirano pronaći knjigu koju tražite u knjižnici. Ovakav tip osobe cijeni dobru organizaciju, ali je ne smatra samim sebi ciljem, već je samo sredstvo za stjecanje širokog spektra znanja. To su vrijedni ljudi koji vole učiti i stalno se usavršavati.

Kućna knjižnica uređena bojama

Riječ je o vizualnim tipovima osobnosti koje karakterizira izražena kreativnost i bujna mašta. Posljednjih godina je Instagram zavladao jer se često radi o ljudima koji su talentirani u području fotografije, dizajna, arhitekture ili slikarstva.

Ovakva kućna knjižnica može biti fantastičan ukrasni dodatak modernom interijeru. Ponekad je riječ samo o tome – o modi u području uređenja prostora, gdje se izložene knjige niti ne čitaju.

To ne mora uvijek biti tako, mnogi revni čitatelji koriste ovakav način uređenja polica. To nam govori da su to ljudi koji razmišljaju slikama i bojama.

To su ljudi koji čitajući u svojoj mašti jasno vide razrađene prizore, žive likove i bogate pejzaže. Budući da su kreativni ljudi, nije im važna stroga organizacija i ne smeta im što je teško pronaći knjige u kućnoj knjižnici.

Kućna knjižnica uređena po osjećaju

Ovo je sustav bez sustava, čisto intuitivna stvar. Riječ je o tome da čitatelj jednostavno “ide” s nečim, a da ne zna ni objasniti zašto.

Nekad je riječ o stilskoj sličnosti književnika, ponekad o životnom razdoblju u kojem su određene knjige čitane ili je, primjerice, riječ o skupini knjiga koje tek treba pročitati. Mnogi ljudi imaju poseban odjeljak u kojem čuvaju svoje omiljene knjige.

To je intuitivno, emocionalno uređenje kućne knjižnice koje ima svoje nelogičko-logično značenje. To je razumljivo samo vlasniku knjige.

Ljudi koji slažu ovakve knjige pripadaju osjetljivim tipovima osobnosti, osjećajnim i romantičnim. Knjige za njih imaju prije svega emotivnu vrijednost.

Često doživljavaju književnost, kao i druge stvari u životu, vrlo osobno. Gotovo da nema čovjeka koji, barem na neki način sređivanja svojih polica, ne koristi takav sustav bez sustava, jer je najspontaniji i najosobniji.

kucna knjiznica
Što vaša kućna knjižnica govori o vama?

Slaganje knjiga u hrpe

Postoje ljudi koji ne slažu knjige okomito nego vodoravno ili kombiniraju ova dva stila na svojim policama.

Mogu koristiti bilo koji sustav, ali uglavnom su to dečki koji su bez sustava, koji uz to nemaju previše živaca za slaganje polica.

To je tip ljudi koji ne mare previše za red i organizaciju, žive od danas do sutra i nakon čitanja samo stavljaju knjigu na hrpu s drugim knjigama.

Prednost ovakvog rasporeda je što se na ovaj način može posložiti znatno više knjiga na policama, mogu se rasporediti i po podu, noćnim ormarićima i stolićima, no izostanak bilo kakve organizacije uvijek predstavlja problem kada trebate pronaći konkretnu knjigu.

Može biti prilično nezgodno povući knjigu s dna hrpe. Ovakvi tipovi osobnosti svojevrsna su suprotnost onima koji knjige slažu po abecednom redu i, poput njih, vrlo su rijetki.

Drugi načini

Vjerujem da ste se našli u jednoj ili više od gore navedenih kategorija. Osim navedenog, postoji mnogo drugih načina na koje se knjige mogu složiti.

Na primjer, romani se mogu klasificirati prema epohama u kojima se radnja odvija. Također, kućne knjižnice mogu se uređivati ​​po knjigovodstvenoj vrijednosti.

Knjige koje imaju najveću vrijednost za čitatelja stavljaju se u tamne dijelove stana ili ostakljene police, dok su knjige manje vrijednosti izložene suncu.

Važno je znati da uklanjanje knjige iz izravnog sunčevog svjetla produžuje život knjige. Knjige se mogu sortirati po datumu ili mjestu kupnje, ako se radi o osobama koje vole putovati.

Knjige se mogu posložiti na sedam milijardi načina, vjerojatno na onoliko koliko ima ljudi. Svaki od ovih načina govori nešto važno o nama, a kada se zapitamo zašto koristimo ovaj sustav, dobit ćemo nove, zanimljive spoznaje o našoj osobnosti.

resilako.com

PREPORUKA

Tajne kokosovog ulja: višenamjenska namirnica za ljepotu i zdravlje

Coe.ba
-
0
Tajne kokosovog ulja: višenamjenska namirnica za ljepotu i zdravlje

Sve prednosti kokosovog ulja za čovjekovo zdravlje

Kokosovo ulje je nevjerojatno svestran proizvod koji nudi brojne dobrobiti za ljepotu i zdravlje.

Ekstrahirano iz jezgre zrelog kokosovog oraha, ovo ulje je prepuno esencijalnih nutrijenata, kao što su masne kiseline srednjeg lanca, vitamini i minerali.

U nastavku pročitajte koje su tajne kokosovog ulja i saznajte kako ga na različite načine možete koristiti za poboljšanje ljepote i očuvanje zdravlja.

Nutritivni profil kokosovog ulja

To je kokosovo ulje bogat trigliceridima srednjeg lanca (MCT), koje tijelo lako apsorbira i pretvara u energiju. Primarni MCT prisutni u kokosovom ulju su laurinska kiselina, kaprilna kiselina i kaprinska kiselina.

Ove masne kiseline posjeduju antimikrobna, antivirusna i antifungalna svojstva, što kokosovo ulje čini izvrsnim prirodnim lijekom za mnoga zdravstvena stanja.

Oko toga, organsko kokosovo ulje je dobar izvor vitamina i minerala kao što su vitamin E, vitamin K i željezo. Ove hranjive tvari pridonose ukupnim zdravstvenim dobrobitima kokosovog ulja, uključujući poboljšanu probavu, zdravlje srca i podršku imunološkom sustavu.

kokosovo ulje
Tajne kokosovog ulja: višenamjenska namirnica za ljepotu i zdravlje

Kokosovo ulje za njegu kože

Jedna od najpopularnijih upotreba kokosovog ulja je u njezi kože. Njegova svojstva pomažu hraniti i hidratizirati kožu, što ga čini izvrsnim prirodnim hidratantom za sve tipove kože.

Laurinska kiselina u kokosovom ulju također ima antimikrobna svojstva, što može pomoći u prevenciji i liječenju akni.

Nadalje, antioksidansi u kokosovom ulju, kao što je vitamin E, štite kožu od oštećenja iz okoliša i promiču zdravu, mladenačku kožu. Kako biste koristili kokosovo ulje kao hidratantnu kremu za kožu, jednostavno nanesite malu količinu na lice i tijelo, nježno umasirajući u kožu.

Kokosovo ulje za njegu kose

Kokosovo ulje može učiniti čuda za vašu kosu, pružajući duboku hidrataciju i potičući rast kose. MCT u kokosovom ulju prodiru u dlaku, osiguravajući bitne hranjive tvari i smanjujući gubitak proteina. Ovo može pomoći u jačanju i njegovanju vaše kosesprječavajući lomljenje i pospješujući rast.

Kako biste koristili kokosovo ulje kao tretman za kosu, nanesite obilnu količinu na kosu i vlasište, pazeći da je ulje ravnomjerno raspoređeno. Ostavite ulje najmanje 30 minuta ili preko noći za intenzivniji tretman. Temeljito isperite blagim šamponom i uživajte u glatkoj, sjajnoj i zdravoj kosi.

kokosovo ulje
Tajne kokosovog ulja: višenamjenska namirnica za ljepotu i zdravlje

Može pomoći u oralnoj higijeni

Utvrđeno je da je to kokosovo ulje učinkovit u održavanju dobrog oralnog zdravlja, zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima.

Dokazano je da mućkanje žlice kokosovog ulja u ustima nekoliko minuta značajno poboljšava oralno zdravlje, a kokosovo ulje stoga može biti prirodna alternativa vodici za ispiranje usta. Ovaj proces pomaže u uklanjanju štetnih bakterija i toksina, smanjujući nakupljanje plaka i gingivitis.

Nadalje, ova praksa može pomoći u izbjeljivanju zubi i osvježenju daha, što je čini prirodnom i učinkovitom alternativom komercijalnim proizvodima za oralnu njegu.

Pomaže u kontroli tjelesne težine

MCT u kokosovom ulju povezuju se s gubitkom težine. Konzumacija kokosovog ulja može pomoći ubrzati metabolizam i poboljšati sagorijevanje masti, jer se MCT brzo pretvaraju u energiju u jetri.

Nadalje, kokosovo ulje može pomoći u regulaciji apetita potičući osjećaj sitosti, što može dovesti do smanjenog unosa kalorija.

Zamjena nezdravih masnoća u prehrani kokosovim uljem može pomoći gubitak težine, bolje upravljanje tjelesnom težinom i opće zdravlje. Međutim, umjerenost je ključna jer je kokosovo ulje još uvijek visoko kalorično.

Zdrav mozak uz pomoć kokosovog ulja

Istraživanja pokazuju da kokosovo ulje može imati potencijalne koristi za zdravlje mozga. MCT u kokosovom ulju razgrađuju se na ketone, koji mogu poslužiti kao alternativni izvor energije za mozak.

Studije su pokazale da ketoni mogu imati neuroprotektivne učinkete biti od koristi osobama s kognitivnim poremećajima poput Alzheimerove bolesti.

Osim toga, navodno pomažu i protuupalna svojstva kokosovog ulja poboljšanje pamćenja, kao i smanjenje oksidativnog stresa u mozgu, koji može pridonijeti razvoju neuroloških poremećaja.

Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdio puni opseg dobrobiti kokosovog ulja za zdravlje mozga, uključivanje u vašu prehranu može pružiti neke kognitivne prednosti.

kokosovo ulje
Tajne kokosovog ulja: višenamjenska namirnica za ljepotu i zdravlje

Jedno od najboljih ulja za kuhanje

Kokosovo ulje nije samo korisno za ljepotu i zdravlje, već služi i kao izvrsno ulje za kuhanje. S visokom točkom dimljenja od oko 180°C kokosovo ulje prikladno je za različite načine kuhanja, uključujući prženje i pečenje.

Korištenje kokosovog ulja u kuhanju može dodati jedinstven i suptilan okus vašim jelima, posebno u tropskim i azijskim receptima.

Nadalje, budući da je kokosovo ulje stabilno na visokim temperaturama, manja je vjerojatnost da će proizvoditi štetne spojeve kada se zagrijava, što ga čini zdravijom alternativom drugim uljima za kuhanje.

Tajne kokosovog ulja leže u njegovoj jedinstven sastav srednjelančane masne kiseline, vitamine i minerale. Ovaj proizvod nudi širok raspon prednosti za ljepotu i zdravlje, što ga čini nezamjenjivim dodatkom vašoj svakodnevnoj rutini.

Od njege kože i kose do regulacije težine i zdravlja mozga, kokosovo ulje nudi za svakoga ponešto. Stoga, samo naprijed i istražite nevjerojatan svijet kokosovog ulja i otkrijte njegove brojne tajne za bolje zdravlje.

beleske.com

PREPORUKA

Što je stres i tehnike za oslobađanje od stresa

Coe.ba
-
0
Što je stres i tehnike za oslobađanje od stresa

To kako ćemo reagovati na stres zavisi od našeg iskustva, ličnih kapaciteta, trenutnog raspoloženja i od mnogih drugih svojstava naše ličnosti.

Što je stres? Stres se najčešće određuje kao fiziološka i psihološka reakcija čoveka na stimuluse iz okruženja, s tim što je za tu reakciju suštinsku važnost ima personalni doživljaj stresa, pre svega emocije koje stres izaziva kod pojedinca, jer je svaka osoba “priča za sebe”.

Na fizičkom planu, stres predstavlja fiziološki proces kojim naše telo odgovara na pretnju ili opasnost. Kada naš mozak proceni neke okolnosti kao ugrožavajuće (u bilo kom smislu, fizičkom ili psihološkom), sve svoje kapacitete podiže na maksimum uz povećanje budnosti i pažnje.

Stres  može imati i svojih dobrih strana. Dobit od borbe sa stresom ogleda se u tome  što nas ojačava i podstiče povećanje otpornosti naše ličnosti za neke neprijatne ili opasne buduće događaje. To je slično kao borba organizma sa virusom – kada ga jednom savlada, organizam postaje imun  na taj virus.

Tako je i sa većinom svakodnevnih stresova. Kada ličnost jednom nauči i usvoji načine kako da se uspešno nosi sa nekom vrstom stresa,  ona  će te načine da koristi u budućim sličnim stresnim situacijama.

Time se konstruktivno saniraju ili ublažavaju posledice doživljavanja stresa. Tako na primer, u vožnji ili na poslu mala doza stresa je korisna jer doprinosi dobroj koncentraciji.

Ipak, postoji granica kada stres više ne doprinosi efikasnom funkcionisanju, već postepeno  počinje da narušava psihofizičku ravnotežu osobe.

sto je stres
Što je stres i tehnike za oslobađanje od stresa

Eustres i distres

Postoje dve vrste stresa.

Eustres (pozitivan stres) je onaj koji podstiče na akciju koja je prilika za realizovanje ličnih kapaciteta. Motiviše na lični rast i razvoj kroz napor da se ostvare pojedini ciljev.

Druga vrsta je distres (negativan stres), koji, ukoliko dugo traje, predstavlja hronični stres, ili ukoliko je kraćeg trajanja i snažnijeg inteziteta, onda je reč o akutnom stresu.

U oba slučaja osoba trpi psihičku patnju i bol, što za posledicu može imati narušavanje zdravlja u vidu nastanka neke od psihosomatskih bolesti.

Akutni stres  traje više dana, a najčešće se doživljava u okolnostima kada se osoba suoči sa nekim gubitkom, porodičnim problemom, kratkim rokom za ispunjavanje nekog zadatka, neuspehom ili konfliktom.

Praćen je simptomima snažnijeg inteziteta, najčešće u vidu izraženih fizioloških reakcija koje upućuju na fizički bol, uz emocionalnu uznemirenost.U većini slučajeva ne dovodi do značajnijeg narušavanja zdravlja, ali ukoliko se često ponavlja, može doći i do toga.

Hronični stres se odnosi na dugotrajno doživljavanje stresa u svakodnevnom životu neke osobe, može da traje mesecima ili godinama. Osoba koja trpi hronični stres, godinama funkcioniše sa ubeđenjem da je to tako od uvek, da je to odlika njene ličnosti, oseća se kao da ima „planinu na leđima“.

Uzroci hroničnog stresa najčešće proizilaze iz teških životnih okolnosti koje traju duži vremenski period, poput ozbiljnih problema u porodičnim odnosima, sopstvene teške bolesti ili bolesti člana porodice, prevelikih zahteva i odgovornosti na poslu i sl.

Simptomatsko ispoljavanje usled hroničnog stresa je diskretnije i blaže nego u slučajevima akutnog stresa. Međutim, psihička patnja uzrokovana stalno prisutnim stresom maskirana je naglašenim mnogobrojnim fiziološkim simptomima, te se teško prepoznaje, a upravo iz navedenih razloga, za posledicu najčešće ima obolevanje od neke psihosomatske bolesti.

Kako prepoznati stres: simptomi stresa

Reagovanje na stresnu situaciju se odvija na fizičkom i psihičkom planu. Stres ima ulogu da nas zapravo zaštiti i održi u životu. Naš nervni sistem na stres reaguje reakcijom „bori se ili beži“, odnosno pojačanim lučenjem adrenalina i pripremom celog tela za akciju, borbu i savladavanje nastalih opasnosti i prepreka.

Problem nastaje iz razloga što naš nervni sistem u stresnim okolnostima uvek reaguje kao da je pitanje života ili smrt, i u prvom mahu ne razlikuje emocionalnu od stvarne ugroženosti.

Tako, na primer, kada imamo konflikt sa nekim na poslu, u porodici ili kada imamo finansijske probleme, na fiziološkom planu naš organizam reaguje kao da je neposredno ugrožen.

Potpuno je jasno da učestale reakcije ovog tipa slabe naše sveukupne psihofizičke snage, i pre ili kasnije dovode do njihovog sloma, izazivajući  psihičke smetnje, anksioznost, psihosomatska oboljenja i sl.

Doživljaj stresa se ispoljava u vidu fizičkih i psihičkih simptoma.

 Fizički indikatori stresa

  • Pad imuniteta;
  • Nesanica;
  • Hormonski poremećaji, gubitak seksualne želje;
  • Poremećaj funkcije sistema za varenje, dijareja ili zatvor, grčevi u stomaku;
  • Poremećaj kardiovaskularnog sistema (infarkt miokarda, hipertenzija, vaskularne glavobolje);
  • Smetnje u disanju i bol u grudima, zamaranje;
  • Bolovi u mišićima i osećaj trnjenja u rukama;
  • Smetnje u ravnoteži, osećaj nestabilnosti i vrtoglavice.

Psihički indikatori stresa

Na kognitivnom planu pokazatelji koje ne treba zanemariti su :

  • Konstantna prisutnost negativnih misli i brige;
  • “Prazna glava”– misaoni blok koji uslovljava teškoće u odlučivanju;
  • Ishitreno donošenje odluka bez promišljanja o posledicama;
  • Pad koncentracije, zaboravnost, rasejanost;
  • Nesposobnost da se govori o osećanjima.

Sa stanovišta emocija stres se ispoljava najčešće kroz prisustvo negativnih osećanja. Prisustvo intenzivnih negativnih emocija  je krucijalno u reagovanju na stres, jer su one okidač za sve ostale simptome stresa. Usled stresa, kod osobe se najpre jave negativne emocije, a kao pratioci slede ostali simptomi.

Negativne emocije usled stresa su:

  • Razdražljivost i agitiranost, usled sniženog praga tolerancije na frustraciju;
  • Napetost i anksioznost;
  • Osećaj bespomoćnosti, pad volje, pesimizam i depresivnost;
  • Nesigurnost i pad samopouzdanja;
  • Negativan samogovor i samokritika.

Na planu ponašanja simptomi stresa se manifestuju kao:

  • Ponašanja koja su pokrenuta prisustvom negativnih emocija i misli, poput pušenja, zloupotrebe lekova i psihoaktivnih supstanci, prekomerene upotrebe alkohola i sl;
  • Povećan unos hrane, naročito slatkiša u vidu prejedanja; ili pak izgladnjivanje;
  • Preterano spavanje;
  • Povlačenje i osamljivanje, pasivna agresija ili suprotno iniciranje kontakta u nameri da se izazove konflikt sa ljudima iz okoline;
  • Prokrastinacija – nedostatak inicijative i odlaganje da se urade poslovi koje je racionalnije uraditi odmah.

Većina ovih simptoma jasni su pokazatelji psihičkog bola koji ličnost trpi usled stresa. Međutim, kako je svaka ličnost jedinstvena i neponovljiva, moguće je ispoljavanje stresa i na drugačije načine, a gore navedeni simptomi su najzastupljeniji među populacijom.

Bitno je imati na umu da izraženost simptoma varira u toku dana. Ljudi najčešće minimiziraju neke fiziološke simptome i pripisuju ih umoru, dok su psihički simptomi najčešće nejasni i opisuju se kao nervoza zbog lošeg sna ili teškog dana.

Posledice stresa na fiziološkom planu rezultiraju bolestima koje su predmet ispitivanja psihosomatske medicine. Psihosomatske bolesti su telesne bolesti za čiji su nastanak u velikoj meri odgovorni psihički činioci.

Potiskivanje snažnih emocija, nagomilavanje ljutnje i besa, dovodi do poremećaja u funkcionisanju organizma i nastanka psihosomatske bolesti.

Bolesti koje se povezuju sa stresom su: kardiovaskularne bolesti ( hipertenzija, nepravilan rad srca i sl.), astma, dijabetes, psorijaza, migrenozne i tenzione glavobolje, smetnje u funkcionisanju gastrointestinalnog trakta (najčešće čir na želucu) i dr.

Podaci Svetske zdravstvene organizacije pokazuju da je u populaciji upravo najveća učestalost ovih poremećaja. Poslednjih godina se i kancerogena oboljenja dovode u vezi sa stresom.

To se objašnjave činjenicom da hronični stres ozbiljno slabi imunitet organizma, te slabiji imunitet izazvan stresom, u sadejstvu sa drugim uzrocima, povećava verovatnoću da se oboli od karcinoma.

sto je stres
Što je stres?

Otpornost na stres – rezilijentnost

Biti otporan na stres ne znači da osoba nikada ne može da doživi stres, da je potpuno imuna na njega. To je sposobnost efikasnog savladavanja  životnih problema i teškoća u kratkom vremenskom roku, pri čemu je i oporavak od posledica stresa relativno brz. U psihološkoj nauci označava se terminom rezilijentnost.

Rezilijentnost se ogleda u tome što je osoba samouverena i zbog čvrste vere u sopstvene sposobnosti u stanju je da se suoči sa svakavim problemima, koje uspešno rešava, na konstruktivan način, uz brz oporavak od stresa i bez posledica po sopstveno psihofizičko zdravlje.

Suprotno od rezilijentnih osoba su oni koji su zbog izražene osetljivosti (nerezilijentnosti) u stalnom riziku da i najmanji stresovi koji se kumulativno udružuju ugroze njihovu stabilnost, psihofizičko zdravlje  i normalno funkcionisanje.

Rezilijentnost nije nužna datost, nešto sa čime se rađamo, i moguće je razvijati je različitim metodama.

Kako se boriti sa stresom

Najčešće se ljudi obraćaju za pomoć onda kada usled fizičkih smetnji i dijagnostikovanja nekog psihosomatskog oboljenja budu informisani od strane lekara da treba da promene stil života i da za sebe izaberu neku aktivnost koja će im pomoći da se osobode stresa.

Postoji mnogo  načina na koje možemo da ublažimo ili otklonimo štetne posledice svakodnevnog stresa i to mogu biti psihoterapija, bavljenje sportom ili nekim hobijem,  kao i  brojne anti-stres  metode i tehnike (joga, autogenog treninga, meditacije).

Promena načina na koji se interpretira situacija

U borbi sa stresom  važno je usmeriti svoj fokus na promenu perspektive i načina kojima interpretiramo događaje koje doživljavamo kao stresne.

Drugi korak je nastojanje da se iz sopstvenog ponašanja eliminišu nezdrave navike (pušenje, povećana upotreba alkohola, medikamenata, psihoaktivnih supstanci  i sl.) kojima odgovaramo na stresne okolnosti.

To bi pre svega značilo da sebi pružimo priliku da promišljamo i da preispitamo svoje mogućnosti i snage, kako bi pronašli najbolje rešenje u datoj stresnoj situaciji.

Valja ohrabriti sebe i shvatiti da svako može da pogreši, da ponekad bude slab, neuspešan, ali da to ne umanjuje vrednost njegove ličnosti.

Biti svestan toga da skoro sve stresne okolnosti pružaju priliku za rast i razvoj, za borbu iz koje možemo izaći snažniji, sa više vere u sopstvene sposobnosti i sa spoznajom da smo bogatiji za još jedno iskustvo.

Mnoge situacije koje doživljavamo kao stresne nisu neposredan uzrok naše negativne reakcije, već su takve jer ih mi procenjujemo kao negativne.

Treba preispitati šta je to pozitivno u datoj situaciji koja nas opterećuje, na taj način što ćemo sebi postaviti pitanje šta se može naučiti iz toga. Tako se uz malo napora i strpljenja stiču iskustva koja doprinose efikasnom rešavanju problema pred kojima ćemo se naći u budućnosti.

Relaкsirajuće aktivnosti kao dobra navika u borbi protiv stresa

Fizička aktivnost je dragoceni saveznik u borbi protiv stresa. Pomaže u delimičnom ili potpunom saniranju posledica koje stres ostavlja na naš duh i telo, a vremenom doprinosi i povećanju rezilijentnosti na stres.

Relaksacija je dosta širok pojam i odnosi se na brojne aktivnosti poput šetnje, brzog hodanja, trčanja, vožnje bicikla, planinarenja i raznih drugih aktivnosti. Trebate biti uporni kako bi učinili da neka vrsta relaksirajuće aktivnosti postane vaša dobra navika.

Dobrobit fizičke aktivnosti ogleda se u tome što ublažava posledice koje u organizmu nastaju nakon druge faze stresa (reakcija „bori se ili beži“), kada se usled mobilizacije snaga u organizmu oslobađaju hormoni stresa, povećava nivo šećera i masti.

Fizička aktivnost omogućava ublažavanje psihosomatskih reakcija i obezbeđuje  pražnjenje tih produkata,što doprinosi poboljšanju zdravlja.

Alternativni načini za  ublažavanje stresa

Poslednjih godina popularni su alternativni načini za otklanjanje posledica stresa kao što su: homeopatski lekovi i načini lečenja, masaža i aromaterapija,  joga i tehnike relaksacionog disanja kao i meditacija  i autogeni treninzi.

Ovim tehnikama se milioni ljudi širom sveta bore se posledicama stresa. Njihova delotvornost  je ispitivana i  dokazana brojnim studijama. Zbog pozitivnih rezultata, popularnost alternativnih načina borbe protiv stresa neprestano raste i ima sve više pristalica, koje ih uključuju u svoju svakodnevicu.

sto je stres
Što je stres?

Autogeni trening

Početak primene ove metode vezuje se za rad J.H.Šulca, koji ju je primenjivao u svojoj ordinaciji za hipnozu, a kasnije je pisao o rezultatima primene ove metode.

Danas autogeni trening spada u red modernih psihoterapijskih i medicinskih relaksacionih tehnika koje se primenjuju u svrhu oslobađanja od psihološke, emocionalne i fiziološke napetosti.

U praksi to izgleda otprilike ovako. Kroz autogeno stanje (trans) osobi se daju instrukcije u vidu kratkih sugestivnih, pozitivnih poruka koje deluju okrepljujuće na nju.

Tokom autogenog treninga putem svesti se deluje na autonomni nervni sistem sa ciljem smanjenja napetosti u mišićima, što dalje pozitivno utiče na rad ostalih organa u telu i dovodi do smirenosti celokupnog organizma.

Autogeni trening je efikasan onda kada treba ublažiti snažne emotivne reakcije i kod funkcionalnih povratnih smetnji koje nastaju usled negativnih ponašanja kao odgovora na stres.

Preduslov za efikasnost ove tehnike je njena svakodnevna primena dva do tri puta tokom dana.

Redovnom vežbom  sa trenerom, ali i kod kuće, samostalno, uvek u isto vreme i u istim položajima, ovaj proces postaje navika,automatizuje se. Tako u stvari vežbate da u napetim situacijama sebe možete samovoljno da dovedete u stanje smirenosti.

Vežba autogenog treninga sa terapeutom obično traje 20 minuta, tokom kojih klijent ostaje u dodiru sa realnošću, a putevi za prijem spoljašnje stimulacije ostaju otvoreni. 

Klijent je tokom vežbe pasivan posmatrač, pri čemu može da se seti šta se tačno dešavalo za vreme vežbe. Tokom celokupnog procesa AT vežbe se izvode prema utvrđenom broju ponavljanja – sedam vežbi  i to prema redosledu:

  • mir,
  • težina,
  • toplina,
  • disanje,
  • srce,
  • trbuh,
  • čelo, vilica i jezik.

Tokom svake od ovih sedam vežbi izgovaraju se određene auto-sugestije po šest puta. AT  trenutno  relaksira mišićnu muskulaturu, pospešuje cirkulaciju, povećava kapacitet pluća i dotok kiseonika u organizam, reguliše srčani ritam, umiruje um…

Dugotrajni efekti su: kvalitetniji san, bolja koncentracija, kvalitetnije kognitivno funkcionisanje, ublažavanje anksioznosti i eliminacija psihosomatskih tegoba.

Aktivni odmor

Odnosi se na niz planiranih fizičkih i sportskih aktivnosti čiji se doprinos ogleda u tome što omogućavaju kompenzaciju prve i druge faze stresa, odnosno eliminisanje psiho-fizičke napetosti.

Aktivan odmor je zapravo opuštanje kroz aktivnosti koje doprinose poboljšanju stanja celokupnog organizma i vraćanju njegove ravnoteže.

Teorija aktivnog odmora nastoji da otkrije i izdvoji određene programske sportske i rekreacione aktivnosti čiji je cilj efikasna prevencija,ublažavanje i otklanjanje akutnog umora, kao jedne od najčešćih posledica kontinuiranog stresa.

Aktivan odmor deluje na taj način što pospešuje produbljenu inhibiciju pojedinih nervnih centara tokom koje se ubrzava proces obnavljanja nervnih ćelija. Praktično, ovo utiče na brže povećanje radne sposobnosti nego što je to slučaj prilikom pasivnog odmora.

U širem smislu aktivan odmor može biti raznovrstan. Na primer: plivanje, vožnja bicikla i rolera, trčanje, trekking, planinarenje, alpinizam, rafting, jedrenje i splavarenje, avanturistčke aktivnosti, skijanje, snoubording i sl.

Danas mnoge turističke destinacije usmeravaju svoju ponudu na sadržaje koji omogućavaju mnogobrojne vidove aktivnog odmora. U Srbiji, u tome prednjače planinski centri.

Masažom protiv stresa

Dejstvo masaže je pre svega spazmolitičko, odnosno otklanjaju se grčevi u mišićima, što dovodi do njihovog opuštanja. Prilikom masaže se stimuliše aktivnost lojnih i znojnih žlezda, što relaksira organizam i otklanja napetost.

Takođe, masaža ima i analgetsko dejstvo, ublažava ili potpuno otklanja bol u telu.

Zbog uticaja koji ima na sveukupni organizam čoveka, masaža je odlična zamena za medikamente koji se konzumiraju radi otklanjanja bola i napetosti.

Za ublažavanje stresa i napetosti veoma efikasna je refleksno-segmentna masaža, pod uslovom da se primenuje svakodnevno.

Joga

Različite tehnike joge su takođe veoma efikasne za oporavak organizma i saniranje  posledica  nagomilanih stresnih doživljavanja tokom dana. Međutim, važno je imati na umu da joga nije samo niz vežbi, već je to životni stil.

Joga se kombinuje sa tehnikama disanja i meditacijom.

Jedan dobar primer je joga ritmičko disanje za revitalizaciju organizma, tehnika koja se može primenjivati ujutru i uveče tokom opuštenih šetnji na otvorenom sa ritmom 6-6-12, tj. dubok udisaj tokom šest koraka, pa onda 6 koraka zadržavanja daha, i najzad 12 koraka usporen izdisaj.

Za ozbiljniju primenu joge, preporučuje se  pohađanje programa u nekom od centara ili studija za jogu.

sto je stres
Što je stres?

Brzi načini da se oslobodite napetosti

U nekim situacijama, doza nagomilanog, danima prikupljanog stresa, može dostići tačku ključanja. Zato je potrebno da pronađete svoj „izduvni ventil“.

Ako počnete da osećate preveliku napetost, ako vam se čini da ste na izmaku nerava, pokušajte sa sledećim brzim tehnikama koje će vas gotovo momentalno rasteretiti:

  • Brojite u sebi do deset;
  • Pričajte tiho sami sa sobom, pevušite šapatom vašu omiljenu pesmu. Lagan, prijatan i smiren glas umiriće i vaše nerve i spustiti previsoku tenziju.
  • Duboko dišite. U plućim treba da bude što više vazduha. Osoba koja je pod jakim stresom ima potrebu za većom količinom kiseonika, a većina ljudi u takvim situacijam diše površno, što stvara još veću napetost.
  • Pustite vašu omiljenu pesmu i pojačajete uređaj, otpevajte je glasno i igrajte uz nju. Kada se pesma završi, osetićete olakšanje.

Dodatna literatura: Stres i anti Stres, prof. dr. Dejan Raković

samoobrazovanje.rs

PREPORUKA

Što utječe na performanse procesora

Coe.ba
-
0
Što utječe na performanse procesora

Procesor, je mozak računala, glavni čip na računalu odgovoran za izvođenje svih zadataka. On upućuje druge sastavnice računala što da rade, prema instrukcijama koje mu šalju programi (softver) pokrenuti na računalu.

Tražite novi procesor? Ili ste primijetili da performanse procesora vašeg računala stalno variraju? Ali koji su čimbenici koji utječu na performanse procesora?

Što utječe na performanse procesora

Istina je da vanjski čimbenici, poput temperature, i unutarnji čimbenici, poput brzine takta, veličine predmemorije ili propusnosti, utječu na performanse procesora. Ali koliko je važan svaki od ovih čimbenika? Da bismo to saznali, detaljnije ćemo objasniti svaki od njih.

Broj jezgri

CPU-i imaju procesorske jedinice poznate kao jezgre. Svaka je jezgra dizajnirana za dohvaćanje, čitanje i izvršavanje instrukcija. Dakle, što više jezgri procesor ima, to više instrukcija može obraditi.

Svaki program koji se izvodi na vašem računalu ima niz podataka poznat kao nit. Jednojezgreni procesor može obraditi jednu po jednu nit podataka, tako da će se procesor prebacivati ​​između više niti kako bi nastavio proces.

Zbog toga su proizvođači razvili višejezgrene procesore. Posjedovanje više od jedne jezgre omogućuje vašem računalu da upravlja s više niti istovremeno, povećavajući ukupnu izvedbu.

Međutim, povećanje broja jezgri ne povećava proporcionalno brzinu obrade računala. Procesorske jezgre neprestano komuniciraju jedna s drugom, koristeći dodatnu procesorsku snagu.

performanse procesora
Što utječe na performanse procesora?

Brzina sata

Brzina procesora ili radni takt pokazuje koliko brzo CPU može raditi. Tipično, radni takt se izražava u GHz i otkriva broj ciklusa instrukcija koje procesor može izvršiti u sekundi. Na primjer, procesor od 4,2 GHz sposoban je za 4,2 milijarde ciklusa u sekundi.

Naravno, što je veća brzina takta, veći je broj ciklusa koje procesor može izvesti u sekundi. Radni takt procesora može se poboljšati procesom poznatim kao overclocking.

Ako niste zadovoljni brzinom takta svog procesora, možete overclockati CPU svog računala za brže performanse, ali trebali biste biti svjesni nedostataka overklokiranja.

Ciklus sata

Takt ili ciklus takta je period između dva električna impulsa unutar procesora. Svaki impuls je signal CPU-u da izvrši određeni zadatak. Stariji CPU-i dizajnirani su za izvršavanje jednog zadatka po taktu, za razliku od modernih CPU-a koji mogu obraditi više zadataka tijekom istog takta.

Stoga će procesor s velikom brzinom takta raditi brže jer može izvršiti više instrukcija tijekom istog ciklusa.

“Predmemorija”

Svaki procesor ima ugrađenu memoriju velike brzine, poznatu kao predmemorija. Procesor koristi predmemoriju za pohranjivanje uputa i podataka koji bi mu mogli ponovno privremeno trebati.

Veća veličina predmemorije poboljšat će performanse procesora jer mu ne treba puno vremena za dohvaćanje privremeno pohranjenih informacija.

Širina pojasa

Propusnost je brzina kojom procesor može dohvatiti ili pohraniti podatke u memoriju računala. Većinu vremena, propusnost memorije izražava se u bajtovima/sekundi. Dakle, što je veća propusnost procesora, to brže može čitati i pisati podatke.

performanse procesora
Što utječe na performanse procesora?

Ekstremne temperature

Najčešća prijetnja vašem procesoru je pregrijavanje. Što se više zadataka dodjeljuje procesoru, postaje sve toplije. Rad na visokim temperaturama negativno će utjecati na njegovu učinkovitost i čak može skratiti životni vijek.

Ako se procesor pregrije, senzor temperature matične ploče će uputiti CPU da uspori ili čak da ga isključi kako bi ga zaštitio.

Moderni procesori mogu normalno raditi do 176 stupnjeva Fahrenheita (80 stupnjeva Celzija), a neki od najnovijih Intel i AMD procesora čak dosežu 194F/90C, tako da ćete primijetiti ako se vaše računalo zagrije prije nego što procesor pretrpi nepovratnu štetu.

Međutim, ako želite biti sigurni da se vaš procesor ne pregrijava, možete provjeriti temperaturu procesora.

Ako temperatura vašeg CPU-a stalno prelazi 158 stupnjeva Fahrenheita (ili 70 stupnjeva Celzija), trebali biste nabaviti snažan hladnjak ili kućište s dobrom ventilacijom.

performanse procesora
Što utječe na performanse procesora?

Kako ubrzati procesor

Ventilator za računalo

Isto vrijedi i za niske temperature. Ako svoje računalo pohranite u vrlo hladnoj prostoriji, procesor bi se mogao oštetiti jer se zagrijava. Električna energija koja prolazi kroz njegove krugove zagrijat će njegove komponente i može uzrokovati unutarnju kondenzaciju ili uzrokovati širenje i izobličenje jezgri.

Materijali za izradu

Ako ste perfekcionist, razmišljat ćete o materijalima za izradu kada tražite svoj sljedeći CPU. Različiti proizvođači koriste različite materijale za svoje proizvode, a rezultati mogu varirati.

Svaki element procesora, uključujući materijale, utjecat će na njegovu ukupnu izvedbu. Ne tako dobri materijali mogu uzrokovati pregrijavanje procesora i time ga usporiti.

Kada je riječ o procesorima, najsporija komponenta će imati utjecaj na cjelokupno ponašanje CPU-a.

Broj pokrenutih programa

Istina je da bez obzira na to koliko je vaš procesor nov ili skup, njegova će se izvedba smanjiti ako ga preopteretite. Ako na računalu stalno imate puno aplikacija koje zahtijevaju velike resurse, možda ćete primijetiti da vaše računalo počinje raditi malo sporije.

Multitasking usporava procesore dok svoje resurse raspoređuju na više zadataka koji se izvršavaju.

Stoga, kad god je moguće, zatvorite sve aplikacije koje vam više nisu potrebne. Također, pomaže ako računalo ne držite uključenim cijelo vrijeme.

ekako.info

PREPORUKE

Srčani crv – opasan parazit koji vreba kućne ljubimce

Coe.ba
-
0
Srčani crv – opasan parazit koji vreba kućne ljubimce

Ako imate kućnog ljubimca, već znate da mu je potrebna posebna (liječnička) pažnja. U slučaju da tek planirate udomiti/kupiti psa, nije loše detaljno se raspitati o potrebnoj medicinskoj skrbi.

Baš kao što se događa u humanoj medicini, masovna pojava se uočava kod bolesti pasa i mačaka nove, nepoznate bolesti.

Također, postoji masovna ekspanzija bolesti koje su postojale i prije, ali ne u tolikoj mjeri. Jedna takva bolest je bolest koju uzrokuje srčani crv.

Zbog stanja koje uzrokuje kod psa, nevjerojatno lakog načina prijenosa ovog parazita, kao i dalekosežnih posljedica koje ima na zdravlje ljubimca, ključno je upoznati ga.

Međutim, ako ste novi vlasnik ili niste upoznati s ovim stanjem, sigurno ćete imati mnogo pitanja. Pokušat ćemo ih otkriti u nastavku.

*Upozorenje: Sljedeće slike sadrže eksplicitan medicinski sadržaj*

srcani crv
Srčani crv kod pasa – opasan parazit koji vreba kućne ljubimce

Što je srčani crv?

Kad dođe proljeće, vlasnici kućnih ljubimaca, posebice pasa i mačaka, prvo pomisle na opasnosti koje vrebaju u obliku krpelja.

No, u našim krajevima već nekoliko godina aktivno živi pandemija dirofilarije o kojoj se malo zna i govori. Što je srčani crv i kako se životinja može zaraziti?

Dirofilarioza je parazit koji se prenosi vrlo lako: preko zaraženog komarca. Komarac ugrize psa koji nosi ovog parazita, a kada dođe u kontakt sa sljedećim psom, zarazi ga ličinkama koje se na kraju razviju u odraslog parazita.

Prijenos se događa isključivo preko zaraženog kukca: stoga se ne može prenijeti s jednog psa na drugog izravnim kontaktom.

Ova parazitarna bolest kod nas je još nepoznata, jer je klima našeg podneblja bila neadekvatna za masovno širenje ove bolesti.

No, promjenom klimatskog segmenta mijenja se i biljni i životinjski svijet. Tako je ovo tlo postalo pogodno za razmnožavanje komaraca, a time i lakši prijenos nametnika.

Kako se dirofilarija prenosi i kako raste

Već je rečeno da komarci prenose ličinke srčanog crva (mikrofilarije). Mikrofilarija se kroz krvotok smjesti u najveći prostor koji je pogodan za njen daljnji razvoj. Iako se bolest naziva “srčana glista”, ona se primarno ne razvija tamo.

Prvo mjesto gdje se mikrofilarije “nastane” su pluća. Ličinke se razvijaju u muške i ženske srčane gliste. Ženke srčanog crva koje postanu spolno zrele opasnije su: stalno prenose infekciju i čine psa zaraznim za druge kućne ljubimce.

Uz nesmetan rast i razvoj u plućnim arterijama srčani crv može narasti i do 30 cm. Ako se bolest ne liječi, srčani crvi rastu i “kreću” se po arterijama, a na samom kraju svog puta stižu do srca životinje.

Tada se smatra da životinja boluje od najtežeg oblika bolesti, koji može rezultirati i smrću.

srčani crv

Simptomi srčanog crva

Sada kada smo stekli opći dojam o ozbiljnosti i opasnosti ovog stanja za zdravlje ljubimca, potrebno je uočiti simptome koji mogu upućivati ​​na srčanog crva.

Prije svega, važno je redovito pregledavati psa i povremeno ga testirati na ovu bolest. S obzirom da je “sezona komaraca” od svibnja do rujna, ne bi bilo loše barem jednom godišnje testirati psa na ovu bolest.

Krvni test Dirofilaria immitis (što je latinski naziv za ovog parazita) je pristupačan, cena varira od 1500-2000 dinara. Što se prije uoči prisutnost mikrofilarija ili odraslih ličinki, životinju ćemo lakše izliječiti.

Simptomi dirofilarioze razlikuju se ovisno o stanju i stupnju razvoja ličinki. Dirofilarija je opasna bolest jer su simptomi često latentni, neprimjetni, često pripisani drugim stanjima (vrućina, umor).

Najčešći simptomi, čiji je intenzitet promjenjiv, su:

  • Kašalj (intenzitet varira ovisno o stadiju razvoja ličinke)
  • Ubrzani umor nakon najmanje tjelesne aktivnosti
  • Lijenost
  • Gubitak apetita ili apetit koji je isto, pas jede redovito, ali uporno gubi na težini
  • Nesvjestica

Kašalj je najčešći, ali i najčešće zanemaren simptom. Vlasnici pasa i mačaka često primjećuju da njihov ljubimac kašlje, ali to pripisuju alergijama, prašini i prolaznom umoru.

Naravno, nijedan od ovih uzroka nije nužno isključen, ali u slučaju da primijetite kašalj nakon fizičke aktivnosti posjetite svog veterinara.

Test pozitivan na srčanog crva. Što dalje?

Najstresniji ishod i za vlasnika i za psa je pozitivan test na dirofilariozu. Prvo pitanje koje se nameće je ŠTO DALJE?

Dakle, u slučaju da je test pokazao prisutnost ličinki u krvi, potrebno je napraviti Knottov test. Često se dogodi da pas boluje od neke druge plućne bolesti, a test na dirofilariozu bude lažno pozitivan.

Stoga je potrebno ispitati životinju na prisutnost ličinki u krvi. Knottov test pouzdano pokazuje njihovu prisutnost. Test košta oko 1500 dinara.

Ukoliko se i ovaj test pokaže pozitivnim, potrebno je dobiti detaljne informacije o ovoj bolesti. Ovdje vlasnici igraju ključnu ulogu.

Kao i u humanoj medicini, nisu svi liječnici stručnjaci za sva stanja. Postoje stručnjaci koji se bave isključivo plućno-srčanim bolestima pasa, a takve veterinare treba pronaći, kako bi Vam adekvatno savjetovali terapiju.

Ono što treba učiniti dok se ne odlučite za osobu koja će liječiti vašeg ljubimca je rtg pluća kao i ultrazvuk srca i plućne arterije.

Time se provjerava nekoliko stvari: prvo, koji je stupanj razvoja parazita, drugo, koji je stupanj oštećenja organa uzrokovanih njima.

Najbolja vijest koju možete saznati je da parazit nije stigao do srca vašeg ljubimca. To znatno olakšava liječenje. Ove usluge se naplaćuju od 5 do 7000 dinara.

Dobar veterinar, strpljenje, željezna disciplina, ljubav i otvoren novčanik (tim redom!) vaši su glavni aduti u borbi protiv ove pošasti.

Postoje dvije vrste liječenja srčanog crva. U svakom slučaju, koju god metodu odabrali, morate biti spremni na strpljivo i disciplinirano pridržavanje ustaljene rutine koju Vam je propisao liječnik, kao i na mogućnost da metoda neće potpuno uništiti ovog parazita.

Ne postoji 100% učinkovita metoda za liječenje srčanog crva.

srcani crv
Srčani crv kod pasa – opasan parazit koji vreba kućne ljubimce

Fast kill ~ metoda brzog ubijanja parazita

Fast kill tretman, tj. adulticidna metoda za ubijanje srčanih crva, brz je način liječenja životinje. Za izvođenje je potrebno detaljno i stručno ultrazvučnim i RTG pregledom utvrditi stanje pluća i srca.

U slučaju da se utvrdi da su organi minimalno ili uopće nisu oštećeni, a infekcija još nije uznapredovala, preporučuje se ova metoda.

Također, pas ili mačka moraju biti mladi i snažni, jer je metoda invazivna i jako slabi životinju.

Sastoji se od pripremne terapije kortikosteroidima u trajanju od 28 dana, pijenja invermektina i pripremne terapije do dana ubrizgavanja imiticida.

Ova koncentracija kemikalija može oslabiti ljubimca i povećati rizik od srčanog udara, stoga je stroga zabranjeno aktivno kretanje.

Ako psa izvodite van ne smije trčati, skakati niti se umarati, a ako je u dvorištu potrebno je aktivnost svesti na minimum.

Tretman sporog ubijanja

Tretman, koji se preporučuje za slabe, stare ili već bolesne pse i mačke, uključuje istu terapiju kao i tretman brzog usmrćivanja, ali “razvučen” na nekoliko mjeseci.

Umjesto ubrizgavanja lijeka odjednom (kao kod metode brzog ubijanja), ljubimcu se daje u smanjenim dozama tijekom dva tjedna.

U našim krajevima postoji strah od brzih metoda ubijanja koje, kao i svaka druga, sa sobom nose određene zdravstvene rizike.

Na vlasniku je da u dogovoru s veterinarom odvagne koja bi metoda za njegovog ljubimca bila najlakša za podnošenje, ali i dala najvjerodostojnije rezultate.

Cijene ovih tretmana ovise o stanju i težini vašeg ljubimca. Lijekovi se daju prema težini, pa se izračunava cijena. Za psa s blažom kliničkom slikom, težine 27 kg, tretman brzog odstrela kreće se od 200 do 300 eura.

Budite spremni na nuspojave koje prate brze i spore tretmane ubijanja. Naime, psu pada imunitet pa lakše dolazi do problema s probavnim traktom.

Bez obzira na to kako vama izgleda, srčani crv se može izliječiti. Daleko od toga da je bezopasno i bezazleno, naprotiv, ali nemojte očajavati. Uz strpljenje i pravog veterinara moguće je spriječiti najgori ishod.

srcani crv
Srčani crv - opasan parazit koji vreba kućne ljubimce

Prevencija

Prevencija srčanog crva je najvažnija. Svi psi su u opasnosti od ovog parazita: nijedna pasmina, vrsta dlake ili klima nisu imuni. Zato biste trebali zaštititi svog ljubimca.

Prije nego svom ljubimcu date tablete i kapi protiv ovog parazita, morate se uvjeriti da je negativan na srčanog crva. U slučaju da je životinja bolesna, a vi joj date zaštitu, mogu se pojaviti nuspojave.

Ampule ili tablete: na tržištu postoje razni pripravci za zaštitu životinja od srčanog crva. Neki su u obliku ampula, a drugi u obliku tableta. Tablete su se pokazale primjerenijima.

Psu je potrebno svaki mjesec dati jednu tabletu, kako bi bio pokriven. Tableti koštaju oko 1500 dinara.

Pokušajte zaštititi dom od komaraca: uočeno je da najviše obolijevaju lovački psi, jer su uglavnom u močvarnim područjima. To ne znači da se kućni ljubimac ne može ugristi. Pokušajte zaštititi kuću od komaraca što je više moguće.

Dovedite psa u kuću: ako imate dvorište, u mjesecima dok zaprašivanje komaraca ne dosegne maksimum, ne bi bilo loše dovesti psa u kuću. Na taj će način biti manje izložen komarcima.

*Tekst je informativnog karaktera i nije zamjena za veterinarsku pomoć!*

resilako.com

PREPORUKE

Mačke i ishrana – što mačke nikako ne smiju jesti

Coe.ba
-
0
Mačke i ishrana – što mačke nikako ne smiju jesti

Vlasnici kućnih ljubimaca često nisu informirani o hrani koja bi mogla negativno utjecati na njihove krznene prijatelje

Zdravlje mačke i ishrana usko su povezani. Važno je da vaš ljubimac ima regulisanu i zdravu ishranu.

Sigurno ste se jednom zapitali”mogu li dati ovu hranu svojoj mački? Od pasa, do papiga, kornjača i mačaka, postoji poseban popis otrovne hrane za svaku vrstu životinje. Neke namirnice treba potpuno izbjegavati, dok se neke mogu davati u malim količinama.

Kako bismo bili sigurni da će vaš krzneni prijatelj biti siguran, nudimo vam popis namirnica koje su štetne za vaše mace:

Sirova i pržena jetrica

Jetrica se može dati s vremena na vrijeme, ali budite oprezni jer je to hrana s visokim sadržajem glukoze i može uzrokovati proljev.

Također zapamtite da je to hrana koja se uvijek mora davati kuhana, jer sirova jetra stvara ozbiljnu hipervitaminoza vitamina A, s posljedičnim problemima kalcifikacije. Može i sirova jetrica zaražene parazitima.

macke i ishrana
Mačke i ishrana

Sirova riba

Bolje je izbjegavati davanje sirove ribe, jer ako joj nedostaje vitamina B, mačka može doživjeti preveliku slabost, pa čak i uginuti.

Međutim, mačkama nije preporučljivo davati konzerviranu tunjevinu ili tunjevinu, jer to ne osigurava dovoljnu nutritivnu opskrbu mačke, jer ne sadrži taurin i pun je konzervansa. Moguća je i upotreba ribe u velikim količinama otrovan, zbog moguće prisutnost žive.

Životinjske kosti, ostaci pilića i riblje kosti

Mačka jako žvače pa postoji rizik da će je pojesti ako joj date pileće kosti oštri komadi koji mogu ozlijediti unutarnje organe. Riblje kosti također mogu biti vrlo opasne za mačku. Što se tiče piletine, mački možete dati komade kuhane piletine, ali samo ako nema začina, soli i prije svega bez kože.

Sirovo meso

Meso koje mačka može jesti uvijek mora biti termički obrađeno, jer može stvarati gliste i salmoneloze. Idealno rješenje je da svojoj mački pripremite pečeno meso, ali nemojte ga pržiti na puno ulja jer pretjerano masna hrana može izazvati grčeve u želucu.

Masna hrana, kobasice, suhomesnati proizvodi

Najbolje je ne davati mački kobasice, suhomesnate proizvode, mast od šunke, jer te namirnice mogu potaknuti pankreatitis. Također je teško probavljiv, pa mačke mogu imati gastrointestinalne smetnje, uzrokovane pretjeranim radom jetre koja je zadužena za probavu masti.

macke i ishrana
Mačke i ishrana – savjeti

Mlijeko i mliječni proizvodi

Neke mačke ne podnose laktozu, pa se savjetuje da odrasloj mački nikada ne date mlijeko. Konzumacija mlijeka može imati posljedice proljev.

Mačke su oduvijek bile netolerantne na laktozu i kravlje mlijeko, toliko da, u slučaju potrebe za hranjenjem mačića, poželjno je koristiti kozje mlijeko koje je bogatije hranjivim tvarima.

Određeno povrće

Među otrovnim povrćem za mačke je sirovo krumpir koji sadrži visok postotak solanina, a također predstavlja opasnost zbog svoje tvrde konzistencije koju je teško žvakati. Čak i zelena nezreo rajčice sadrži ovu štetnu tvar, solanin.

Također, mačkama se ne smiju davati zelene rajčice i sirovi krumpir jer mogu sadržavati veliku količinu alkaloida koji uzrokuju ozbiljne gastrointestinalne smetnje.

Svakako treba izbjegavati bijela luk, poriluk i luk, čak iu malim količinama ili u kuhanoj hrani. Luk, češnjak i Crvena paprika su vrlo toksična hrana za mačke jer sadrže bisulfate i sulfokside koji uzrokuju anemiju.

Unatoč svim svojstvima i dobrobitima avokada, avokado je još jedna stvar koju mačke ne bi trebale jesti, zajedno sa suhim voćem, posebno makadamija orasi, grožđe i grožđice.

Lišće, sjemenke, koža i pulpa avokada sadrže tvar koja se smatra otrovnom i uzrokuje povraćanje i proljev kod mačaka.

Kisela hrana

Kisela hrana je vrlo toksična za zdravlje mačaka. Limun, ocat i druga kisela hrana mogu imati nuspojave na gastrointestinalnoj razini, uzrokujući probleme kao što su: proljev ili povraćanje.

macke i ishrana
Mačke i ishrana

Pseća hrana

Zbog svog sastava, hrana za pse je proučavana kako bi zadovoljila nutritivne potrebe psa, koje su potpuno drugačije od mačjih, pa ju je apsolutno najbolje izbjegavati.

Tijesto za kruh i kruh

Nikada mačkama ne smijete davati tijesto za kruh. Mačji želudac idealno je okruženje za razmnožavanje gljivica. Stoga bi se sirovo tijesto moglo raširiti i dovesti do ozbiljnih problema dišni problema.

Naime, kruh, kao i druge namirnice, sadrži rafinirane ugljikohidrate. Mogu donijeti dobru razinu energije, ali mogu biti i izazovni povećanje tjelesna masnoća, što svakako nije dobro za mačku. Kako u smislu težine na kostima, tako i u pogledu patologija koje bi se mogle razviti, kao npr dijabetes.

Čokolada i slatkiši

Čokolada je vrlo toksična hrana za mačke, kao i njezini derivati. Teobromin sadržan u ovoj hrani uzrokuje niz simptoma, uključujući: proljev, povraćanje, kožne reakcije i dehidracija, ubrzan rad srca, dijabetes, a kod unosa velikih količina čokolade dolazi do generalizirane insuficijencije i smrti životinje.

Osim toga potrebno je izbjegavajte pekarske proizvode, čak i slane, bombone, bilo kakav šećer, čips, marelice.

Čaj i kava

Kava i čaj su vrlo toksične namirnice za mačke, posebno zbog činjenice da su bogati kofeinom koji stimulira CNS i lučenje adrenalina. Konzumacija velikih količina kofeina izaziva ozbiljne reakcije u tijelu srce i dišni sustav kod mačaka može biti kobno. Simptomi trovanja kofeinom obično su: lupanje srca, ubrzano disanje, jaka agitacija, konvulzije.

Sirova jaja

Ne, mačku ne treba hraniti sirovim jajima. U bjelanjku se nalazi enzim koji smanjuje apsorpciju vitamina B, a sirovo jaje može dovesti do salmoneloza baš kao i kod ljudi. Loše kuhana jaja mogu uzrokovati gastrointestinalne smetnje i proljev.

Savjet: Ukoliko niste 100% sigurni je li određena hrana adekvatna i sigurna za vašeg ljubimca, najbolje je konzultirati veterinara. Veterinar će Vas najbolje posavjetovati o svim hranjivim tvarima pojedinih namirnica, kao io mogućoj toksičnosti za Vašeg ljubimca.

resilako.com

PREPORUKE

4 pozitivna aspekta NARANČA izvan kuhinje!

Coe.ba
-
0
4 pozitivna aspekta NARANČA izvan kuhinje!

Opće je poznato koliko je naranča dobra za jačanje imuniteta zbog bogatstva vitamina i minerala.

Vitamin C pomaže našem tijelu da se lakše bori protiv virusa i prehlada. Tijelo ne može samo stvoriti ovaj vitamin, niti ga može zadržati, pa ga je potrebno svakodnevno unositi, a naranče su zbog svog sastava idealna namirnica za to. Savjetuje se odmah popiti sok od cijeđene naranče kako se koncentracija vitamina C ne bi smanjila.

Budući da ovaj citrus sadrži vitamine A, E i kompleks vitamina B, zdrav je za kožu i kosu, pomaže u probavi hrane i dobar je u borbi protiv stresa.

Također, smatra se da uvelike utječe na prevenciju raka. U kuhinji se u raznim kulturama sok, kora naranče i njezin cvijet koriste za izradu umaka, kolača i drugih delicija. Međutim, ovo voće može se koristiti izvan kuhinje na mnogo različitih načina.

naranca
4 pozitivna aspekta NARANČA izvan kuhinje!

Naranče za njegu kože

Na tržištu možemo pronaći mnogo proizvoda za njegu lica i tijela na bazi ploda ili cvijeta naranče. Zbog vitamina, te kalija, kalcija, fosfora, magnezija i drugih minerala koji se nalaze u njoj, plod naranče može se koristiti za izradu domaćih maski za lice i tijelo.

Maska za lice od soka od naranče i zelene gline

Maska za lice od soka naranče i zelene gline pomoći će koži u borbi protiv crvenila i prištića. Vrlo ga je jednostavno napraviti. Potrebno je iscijediti jednu naranču i dodati joj glinu.

Osim zelene, možete koristiti i crnu ili bijelu glinu jer je svaka od njih dobra za kožu, no zelena je najučinkovitija za uklanjanje prištića jer osim ostalih minerala sadrži i cink koji je dobar za problematične koža. Limunska kiselina koju također sadrži dobra je za masnu kožu.

Preporuča se staviti preko takvih maski folija i pričekajte oko pola sata prije pranja toplom vodom i nanošenja lagane kreme. Budući da sok od naranče sužava pore, može se nanositi na lice bez miješanja s glinom.

Nakon 15-ak minuta treba ga isprati hladnom vodom, što također utječe na sužavanje pora. Sok od naranče sprječava pojavu kožnih infekcija, potiče proizvodnju elastina i tako odgađa pojavu dubokih bora.

Preporuča se i masaža lica narančinom korom jer utječe na uklanjanje tamnih mrlja. Također, dobro je zamrznuti čisti sok od naranče i tretirati kožu lica kockicama leda.

naranca
4 pozitivna aspekta NARANČA izvan kuhinje!

Piling za tijelo

Pulpa naranče također se može koristiti za izradu pilinga za lice kod kuće. Za osjetljivu kožu preporučljivo je pomiješati sok s pulpom, šećerom ili kavom.

Piling se ne smije koristiti više od jednom tjedno, a nakon pranja vodom potrebno je nanijeti hidratantnu kremu.

Lako je napraviti piling za tijelo s narančinom korom kao sastojkom. Potrebno vam je pola šalice bademovog ili kokosovog ulja, kao i pola šalice morske soli. U staklenku s ovim sastojcima dodajte žlicu naribane kore ove voćke i koristite piling prije tuširanja najviše dva puta tjedno.

Kako očistiti kuću uz pomoć naranče?

Komercijalna sredstva za čišćenje mogu se zamijeniti potpuno prirodnom mješavinom alkoholnog octa i narančine kore. Osim što su oba sastojka cjenovno izuzetno pristupačna, njihovom upotrebom brinemo o okolišu.

Narančine kore stavite u staklenku i prelijte octom. Potrebno je dva tjedna da proizvod bude spreman za čišćenje hladnjaka, pećnice i uklanjanje kamenca.

Dok stoji u hladnjaku, smjesu je poželjno povremeno promiješati, nakon dva do tri tjedna procijediti i uliti u bočicu s raspršivačem. Alkoholni ocat nije sredstvo za dezinfekciju, ali se uspješno bori protiv mrlja i prljavštine.

Narančinom korom možete očistiti i sudoper. Dno sudopera treba posuti dovoljnom količinom soli, naribati narančinom korom i isprati toplom vodom.

Osim alkoholnog octa, narančinu koru možete preliti i običnom vodom, prokuhati i potom ostaviti da kuha još 15 minuta na laganoj vatri. Za litru vode potrebno je 10 kora naranče. Ovom mješavinom možete očistiti kuhinju i drvene površine. Također, bijeli dio narančine kore može se koristiti za poliranje drvenog namještaja.

naranca
4 pozitivna aspekta NARANČA izvan kuhinje!

Naranča protiv neugodnih mirisa

Miris naranče je opuštajući, a može se koristiti i za neutraliziranje određenih neugodnih mirisa. Kako se iz vaše kante za smeće ne bi širio neugodan miris, na dno vreće za smeće stavite korice naranče i više nećete imati taj problem.

Kako bi kuća uvijek ugodno mirisala, mljevene, prethodno u pećnici osušene kore naranče možete usuti u platnene vrećice.

Možete ih postaviti u ormare, kao i u kutove soba. Narančinom korom možete ukloniti i neugodne mirise s cipela bez potrebe da ih sušite u pećnici. Koru samo treba staviti u platneni smotuljak i ostaviti da stoji u cipelama preko noći.

Opća dobrobit

Svakodnevna konzumacija ovog agruma pridonijet će ljepoti i zdravlju vaše kože i tijela, a njegov osvježavajući miris djelovat će opuštajuće na osjetila, a time i na psihičku napetost. Potrošit ćete manje novca na skupe preparate, a pomoći ćete i prirodi izbacivanjem upotrebe kupovnih sredstava za čišćenje kućanstva.

resilako.com

PREPORUKE

Zašto je čaj važan za zdravlje?

Coe.ba
-
0
Zašto je čaj važan za zdravlje?

Čaj kao podrška imunološkom sistemu

Zašto je čaj važan za zdravlje? Čaj se stoljećima smatra jednim od najomiljenijih napitaka širom svijeta, a osim što je osvježavajući, čaj je i veoma koristan za naše zdravlje. Jedan od najvažnijih benefita pijenja čaja je njegov pozitivan uticaj na naš imunološki sistem.

Brojna istraživanja su pokazala da čaj sadrži antioksidanse i druge sastojke koji mogu pomoći u jačanju našeg imunološkog sistema. Antioksidansi su jedinjenja koja mogu neutralisati slobodne radikale, molekule koje mogu uzrokovati oštećenja ćelija i tkiva u našem tijelu. Kao rezultat toga, čaj može pomoći u smanjenju rizika od raznih bolesti, uključujući rak, srčane bolesti i dijabetes.

Osim toga, neki sastojci u čaju, poput epigalokatehin galata (EGCG) koji se nalazi u zelenom čaju, mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema tako što stimuliraju proizvodnju bijelih krvnih zrnaca.

Bijele krvne zrnace su ključne za naš imunološki sistem, jer su one odgovorne za borbu protiv infekcija i bolesti.

Kada pijemo čaj, mi unosimo ove korisne sastojke u naše tijelo, te im dajemo priliku da poboljšaju našu otpornost na bolesti. Dakle, redovno pijenje čaja može biti izuzetno korisno za održavanje našeg imunološkog sistema u dobrom stanju i sprečavanje raznih bolesti.

zašto je čaj važan za zdravlje?
Zašto je čaj važan za zdravlje?

Uticaj čaja na mentalno zdravlje

Pored toga što pomaže u jačanju imunološkog sistema, on može biti koristan i za naše mentalno zdravlje. Pijenje može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, poboljšanju raspoloženja i koncentracije, te imati pozitivan efekat na zdravlje mozga.

Mnogi ljudi ga piju kao sredstvo za opuštanje i smanjenje stresa. Neki sastojci poput L-theanina, mogu pomoći u smanjenju anksioznosti i poboljšanju raspoloženja.

L-theanin je jedinjenje koje se nalazi u zelenom čaju i koje može pomoći u smanjenju razine kortizola, hormona stresa, u našem tijelu. Također, L-theanin može poboljšati proizvodnju dopamina i serotonina, neurotransmitera koji igraju važnu ulogu u regulaciji raspoloženja i smanjenju anksioznosti.

Pored toga, neka istraživanja su pokazala da čaj može imati pozitivan uticaj na zdravlje mozga. Na primjer, istraživanja su pokazala da pijenje zelenog čaja može poboljšati kognitivne funkcije i smanjiti rizik od razvoja neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti.

On sadrži kofein, koji može poboljšati koncentraciju i budnost, ali također sadrži i druge sastojke poput teanina koji mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja, čime čaj može biti korisniji od drugih napitaka koji sadrže samo kofein.

Dakle, pijenje može biti korisno za poboljšanje našeg mentalnog zdravlja. Redovno pijenje može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, poboljšanju raspoloženja i koncentracije, te može imati pozitivan efekat na zdravlje mozga.

zašto je čaj važan za zdravlje?
Zašto je čaj važan za zdravlje?

Različite vrste čaja i njihove prednosti

Postoji mnogo vrsta čaja, a svaka vrsta ima svoje specifične prednosti za zdravlje. Najbolji čajevi za zdravlje su, između ostalih:

Zeleni čaj: Jedna od najzdravijih vrsta, zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Također je bogat L-theaninom, koji može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, te kofeinom, koji može poboljšati koncentraciju i budnost.

Crni čaj: Crni čaj može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti i može pomoći u smanjenju krvnog pritiska. Također je bogat antioksidansima i kofeinom, ali sadrži manje L-theanina od zelenog čaja.

Bijeli čaj: Bijeli čaj je najmanje procesiran od svih vrsta, što znači da zadržava većinu svojih antioksidanata. Bijeli čaj može pomoći u zaštiti od raka, poboljšanju zdravlja srca i smanjenju rizika od dijabetesa.

caj
Zašto je čaj važan za zdravlje

Oolong čaj: Oolong čaj sadrži antioksidanse koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja, a također može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, poboljšanju metabolizma i smanjenju rizika od dijabetesa.

Biljni čajevi: Biljni čajevi su obično napravljeni od biljaka i začina poput kamilice, mente, đumbira, lavande i drugih. Ovi čajevi mogu pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju sna, ublažavanju probavnih smetnji, smanjenju grlobolje  i drugim zdravstvenim problemima.

Kao što vidite, svaka vrsta ima svoje prednosti za zdravlje. Ako želite maksimalno iskoristiti prednosti čaja, razmislite o raznovrsnosti vrsta koje pijete i uključite nekoliko različitih vrsta u svoju prehranu.

https://www.youtube.com/watch?v=6hMsU71YHk4&pp=ygUXd2h5IHRlYSBpcyBnb29kIGZvciB5b3U%3D

PREPORUKE

Vodič za pravilnu njegu mačaka

Coe.ba
-
0
Vodič za pravilnu njegu mačaka

Najbolji vodič za njegu mačaka

Vodič za pravilnu njegu mačaka izvrstan je za sve one koji su tek postali vlasnici maca i žele znati više kako se brinuti o ovoj umiljatoj životinji.

Život u stanu

Mačka može živjeti u stanu i biti savršeno sretna i bez izlaska van, a ako živite u mirnom kraju i vaša mačka je zdrava, sterilizirana, cijepljena, snalažljiva, okretna i ako je već naviknuta na ovakav život, može pustiti vašu mačku van.

Nažalost, urbano okruženje postalo je nesigurno za mačke na mnoge načine, stoga je važno odvagnuti prednosti i nedostatke i biti svjestan opasnosti koje vrebaju vani. Ako živite u zgradi, važno je držati svoju mačku u sigurnim uvjetima.

Mačkama treba osigurati igračke i igrati se s njima barem jednom dnevno, najbolje prije spavanja pjenjačom ili laserom, kako bi mačka potrošila energiju i mirno spavala noć.

vodic za pravilnu njegu macaka
Vodič za pravilnu njegu mačaka

Prehrana za mačke 

Mačka je isključivi mesožder i iako je prestala loviti kao kućni ljubimac, njezine prehrambene potrebe nisu se promijenile. Mačku je najpraktičnije hraniti dehidriranom mačjom hranom jer sadrži sve potrebne hranjive tvari. Postoje vrste hrane za sve vrste mačaka, ovisno o veličini, starosti, aktivnosti mačke.

Osnovno pravilo je da pri odabiru namirnica treba znati da su sastojci navedeni redom prema količini zastupljenosti, npr. ako je na prvom mjestu pšenično brašno, a na drugom je brašno od peradi, to znači da postoji najviše pšeničnog brašna, zatim pilećeg, te da hrana nije baš kvalitetna.

Bjelančevine životinjskog podrijetla trebaju biti na prvom mjestu, a dobro je da hrana sadrži riblje ulje koje spada u kvalitetne masti, zatim vlakna, kao i Omega 3 masne kiseline  i 6.

Broj obroka dnevno varira ovisno o dobi djeteta. mačka. Do devetog mjeseca života preporučuje se 4-5 obroka dnevno, a nakon devetog mjeseca dva puta dnevno, ujutro i navečer.

Odlazak veterinaru

Opće stanje mačke. Letargija, odbijanje hrane, proljev, iscjedak iz očiju, ušiju ili nosa, kihanje, pretjerano češanje i gubitak dlake znakovi su da s mačkom nešto nije u redu. Odmah otiđite veterinaru, jer ako prekasno reagirate, mačka može uginuti.

vodic za pravilnu njegu macaka
Vodič za pravilnu njegu mačaka

Čišćenje od parazita

Sve mačke, a posebno one lovice, moraju se očistiti od crijevnih nametnika jer ih lako dobivaju iz plijena. Svi mačići imaju gliste, a odrasle mačke ih lako dobiju i ne moraju pokazivati ​​nikakve simptome.

Najočitiji znak infestacije crijevnim parazitima je napuhan i tvrd trbuh te proljev. Antiparazitici su vrlo učinkoviti, ali moraju biti prilagođeni vrsti infekcije i dobi mačke, pa je najbolje pitati veterinara za savjet.

Vaša mačka treba biti zaštićena od buha i krpelja u svakom trenutku, posebno ako izlazi van. Vrlo su učinkoviti sprejevi i ampule raznih proizvođača. Amule štite od buha dva mjeseca, a od krpelja jedan mjesec.

vodic za pravilnu njegu macaka
Vodič za pravilnu njegu mačaka

Vodič za pravilnu njegu mačaka – Cijepljenja

Mačja zarazna bolest, ovo je najvažnije cijepljenje i svoju mačku svakako cijepite protiv nje. Mačke cijepite protiv zaraznih bolesti čak i ako ne izlaze van.

Virus možete prenijeti s druge mačke, na obući, na odjeći, tijekom transporta, od veterinara i slično. Mačja leukemija je kronična i neizlječiva bolest, ovo cijepljenje je potrebno samo ako ćete izlaziti vani ili dolaziti u kontakt s mačkama nepoznatog zdravstvenog statusa, budući da se virus mačje leukemije prenosi isključivo izravnim kontaktom – ugrizima tijekom parenja i u borbama.

Cijepljenje protiv bjesnoće potrebno je samo ako mačka izlazi vani, pogotovo ako živite u ruralnom području.

Vodič za pravilnu njegu mačaka – Sterilizacija

Budući da mačke danas više ne žive prirodnim životom kao ljudi, a kako smo se već umiješali u prirodu, za to smo i sami odgovorni. Stoga, kako bi mačke imale miran, zdrav i dug život, dobro ih je sterilizirati.

Time ćemo spriječiti nekontrolirano razmnožavanje životinja, spriječiti da potomci mačaka padnu u pogrešne ruke ili postanu lutalice, oboljeti i umrijeti, ali i spriječiti razne bolesti uzrokovane neprirodnom apstinencijom od parenja.

zaa.rs

PREPORUKE

Ejdetske slike i ejdetski tip osobe

Coe.ba
-
0
Ejdetske slike i ejdetski tip osobe

Pojam ejdos (eidos) pojavio se u psihologiji dvadesetih godina 20. stoljeća. Podrijetlo pojma povezuje se sa starim Grcima a jedno od općih objašnjenja pojma bilo bi da je to sinonim za formalni sadržaj kulture, koji uključuje sustav ideja, kriterij za tumačenje iskustva.

Oxfordski rječnik definira ejdos Kao “poseban izraz kognitivne svijesti ili intelektualnog aspekta kulture ili određene društvene skupine“, a ejdetske slike kao “slike koje se odnose ili označavaju mentalne slike koje su u njihovom karakteru neobično živo i detaljnopa se čine vrlo vidljivima osobi koja ih doživljava”.

Definicije ejdetske slike

Što kažu naši psihološki rječnici? Što oni predstavljaju? ejdetske slike i što su ejdetske vrste? U nekim izvorima termin ima pisani oblik “eidos”, au drugim izvorima “eidos”, kako ne bi došlo do zabune.

Jedan psihološki rječnik definira eidetske slike kao:

„Eidetske slike (od grčke riječi ejdosšto znači oblik) najčešće se odnosi na koncept formiran u umu, mentalne slike koje su vrlo žive. Ključne karakteristike onih koji imaju takve slike (nazvana ejdetika) su

(a) nastaviti ‘vidjeti’ sliku vizualnog podražaja neko vrijeme nakon što je podražaj uklonjen, i

(b) ‘vidjeti’ stvarnu sliku, a ne samo memorirani podražaj.

Eidetske slike su češće kod djece (procjene govore da se javlja oko 5 od 100 slučajeva)

Prava eidetska slika traje neko vrijeme i stoga se razlikuje od slike, odn. izvedbe i iz ‘naknadne slike’. Eidetske slike su češće kod djece (procjenjuje se na oko 5 u 100 slučajeva) nego u odraslih (kod kojih se procjenjuje da se javlja manje od jednom u 1000, iako neki autori čak navode manje od jednom u milijun slučajeva).”

ejdetske slike
Što su Ejdetske slike i ejdetski tip osobe?

U drugom psihološkom rječniku imamo ovu definiciju:

„Eidetske slike su prikazi / zamišljene slike koji se odlikuju iznimnom jasnoćom, detalja i živih boja, mogu biti i mobilni. Iako su dojmljivi i često popraćeni emocijama, subjekt je svjestan da oni u danom trenutku nisu prisutni u stvarnosti.

Postoje mišljenja da je njihova pojava uvjetovana fiziološkim ostatkom ranijeg podražaja, ali su takva objašnjenja nepotpuna. Česte su u dječjoj dobi, a nakon puberteta nestaju na neobjašnjiv način rijetke su i u psihološkom životu odraslih.”

Definicija pojma eidos i eidetski tip u trećem rječniku psihologije:

„Eidetska slika (od grčkih riječi ειδος – oblik, slika, lik) Posebna vrsta prikazivanja prethodno promatranog predmeta izvanredno jasna, neobično živa, postojana i detaljna, kao da je predmet prisutan.

Ove je izvedbe eksperimentalno proučavao ER Jensch početkom 20. stoljeća. Osobe s ejdetskom sposobnošću mnogo se češće nalaze u djece nego u odraslih (1:1000). Sposobnost stvaranja ejdetske slike, u pravilu, gubi se u pubertetu. Osoba koja ima sposobnost stvaranja ejdetskih slika je ejdetski tip.

Ima posebno razvijenu sposobnost stvaranja vrlo detaljnih predstava, vizualnih, auditivnih, olfaktornih, koje su poput fotografije ili zvučnog zapisa prethodno opaženih sadržaja. Čovjek može po volji reproducirati te prikaze u svom sjećanju čak i nekoliko mjeseci nakon promatranja određenog prizora.

Njemački psiholog ER Jensch smatrao je da eidetski tip karakterizira posebna tjelesna konstitucija i da ima dva modaliteta B (Bazedovljev) i T (tetanodinski) tip”.

ejdetske slike
Što su Ejdetske slike i ejdetski tip osobe?

Istraživanje u praksi

Akiro Haraguči (Akiro Haraguchi), japanski inženjer, imao je 59 godina kada je 2006. izrecitirao 83.431 decimalu broja pi (π) u 16 sati (čime je ušao u “Guinnessova knjiga rekorda“)!

Mora imati fotografski memorija, pomislit ćete. Zapravo, prevladavajuće objašnjenje je da je brojeve zapamtio pomoću japanskog “simboli kane“ tj. znakova, pretvarajući brojeve u simbole i pamteći brojeve kao priče.

No to je samo jedna od tehnika pamćenja, koju profesorica psihologije sa Sveučilišta St. Lawrence u New Yorku, Alan Searleman (Alan Searleman) ispitao je i usporedio s njim ejdetske vrste.

Sudeći po velikoj količini dokaza, nemoguće je prisjetiti se slike sa savršenom točnošću.

Najbliže je, tvrdi profesor, stvaranje ejdetskih slika fotografsko pamćenje. Kada se osobi s fotografskim pamćenjem i visokom inteligencijom pokažu nepoznate slike 30 sekundi, ona to može slikovito opisati viđenu sliku – na primjer. broj latica na cvijetu (na slici s vrtom). Dok govore o iskustvu, ispitanici kao da pogledom prelaze preko slike. Ponekad ispitanici pogriješe i za nekoliko minuta se više ne mogu sjetiti detalja.

Profesor tvrdi da “ako doista imaju fotografsko pamćenje, ne bi trebali nimalo pogriješiti”.

Međutim, neki ljudi doista imaju fenomenalno pamćenje. Šahovski velemajstori mogu pobijediti i najboljeg protivnika s povezom na očima. Kartaši mogu zapamtiti redoslijed karata u špilu za manje od minute. Ali ljudi s tim sposobnostima pamte samo određene stvari, često ne mogu prepoznati ljudska lica.

Eidetski tip osobe se rađa, a ne stvara tijekom vremena, prema profesoru Sirlmanu. Druge vrste pamćenja mogu vježbati svoje sposobnosti vježbanjem i trikovima. Ovaj sposobnost ne odnosi se na inteligenciju.

Djeca imaju sposobnost stvaranja ejdetskih slika češće nego odrasli, no nakon šeste godine tu sposobnost polako počinju gubiti jer tada počinju usvajati apstraktne oblike mišljenja.

Iako psiholozi ne znaju zašto se kod djece gubi sposobnost stvaranja ejdetskih slika, sve to ima smisla – zamislite da čovjek pamti svaku sliku i sekvencu koju vidi i osjeti tijekom dana, bilo bi jako teško proći kroz to. dan, zar ne?

ejdetske slike
Što su Ejdetske slike i ejdetski tip osobe?

Eidos u doživljaju umjetnosti

Takvi se prikazi često pojavljuju u književnosti, a češće u proučavanju stvaralaštva, pri tumačenju, usporedbi i analizi književnoga djela. Primjerice, prostor kao književni fenomen može se promatrati u fizičkom, ali iu simboličkom pogledu kao eidos.

Na primjer. ejdetski element djela”Na Drini ćuprija” je most, smatra Ana Stišović u članku „Eidetski elementi u književnoumjetničkom djelu“ u časopisu „Reči“. Opis mosta i njegovog položaja u kasabi predstavlja „mitsku lebdeću dimenziju, koja nije od ovoga svijeta.

Most kao kamena sofa je i oltar i mjesto gdje se hoda u dionizijskom zanosu, na samom rubu, i poprište faustovske kockarske igre u kojoj je ulog besmrtna duša čovjeka”. Most kao svjedok mijena povijesnih prizora i vječne ljudske drame i potrage za smislom postojanja.

Danas postoje brojni aspekti tumačenja književnih djela kroz ejdetske slike

Naime, ejdetske slike ponekad su sjajna metafora za kontemplacije, pjesničke generalizacije, rečenice, dnevničke crtice, psihološke sadržaje koji čuvaju viđeno, doživljeno i promišljeno. Autor u članku smatra da se „eidetske slike poput slika, zaokruženih cjelina, iskaza sklapaju u imaginarni mozaik i tvore svojevrsni profil.

Teme se nadovezuju kao Andrićeve”Znakovi uz cestu“, Kišovih eseja, proza ​​Salmana Rushdieja i Emila Ciorana. Oni funkcioniraju kao koordinatni sustav za stvaranje duhovne, religijske, ali i umjetničke interpretacije stvarnosti”. Umjetnički je tekst višeznačan i nije ograničen spoznajnim i doživljajnim aspektima.

Ivan Focht u djelu “Uvod u estetiku“, na temu zamišljanja i spiritualne faze stvaranja ejdetske slike, kaže: „Prostor objektivacije duha u umjetničkom djelu ne može se prikazati u detaljima, već isijava iz cjeline umjetničkog djela kao posebnu atmosferu, aromu ili ton. Piščev svijet nije ograničen i prelazi u beskonačno.”


samoobrazovanje.rs

PREPORUKE

Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Coe.ba
-
0
Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Donosimo četiri vrste dijeta za mršavljenje koje bi vam mogle pomoći da skinete neželjene kilograme. Zapamtite, najbolja dijeta je ona koja vam najbolje paše.

Važno je napomenuti da je za uspješno mršavljenje važno imati uravnoteženu prehranu, vježbati redovito i voditi zdrav način života.

Također je preporučljivo posavjetovati se s nutricionistom ili stručnjakom za prehranu kako bi vam pomogao sastaviti plan prehrane prilagođen vašim individualnim potrebama i ciljevima.  Kao što smo već pisali, postoje čajevi za mršavljenje koji se ponekad preporučuju za podršku mršavljenju.

U nastavku teksta donosimo vam neke od najpopularnijih dijeta za mršavljenje, ali u svako slučaju posavjetujte se sa nutricionistom ili stručnjakom za prehranu.

Dijeta Ketogenic

Dijeta Ketogenic je visoko-masna, umjereno-proteinska i niskougljikohidratna dijeta koja ima za cilj potaknuti tijelo da koristi masti kao primarni izvor energije umjesto ugljikohidrata. Kada slijedite ovu dijetu, unos ugljikohidrata se drastično smanjuje na oko 20-50 grama dnevno, što dovodi tijelo u stanje zvan ketoza.

U ketozi, tijelo se koristi ketonima kao izvorom energije umjesto glukoze (koja se inače dobiva iz ugljikohidrata). Ketoni se proizvode u jetri iz masti koje se razlažu u ketogene masne kiseline. Kada je tijelo u ketozi, pomaže u gubljenju suvišnih masnoća u tijelu.

dijeta za mrsavljenje
Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Kako slijediti dijetu Ketogenic?

Slijediti dijetu Ketogenic nije jednostavno i može biti izazovno za neke ljude. Ova dijeta zahtijeva strogo praćenje unosa hrane i izbjegavanje mnogih namirnica koje se obično konzumiraju. Dijeta Ketogenic se uglavnom sastoji od sljedećih namirnica:

  • Masno meso (npr. janjetina, svinjetina, govedina)
  • Riblje ulje i riba (npr. losos, skuša)
  • Jaja i mliječni proizvodi (npr. sir, maslac, vrhnje, jogurt)
  • Masnoće (npr. avokado, maslinovo ulje, orašasti plodovi)
  • Povrće s niskim udjelom ugljikohidrata (npr. zelena salata, špinat, kelj)

Izbjegavajte namirnice poput slatkiša, pekarskih proizvoda, žitarica, tjestenine, riže, voća s visokim udjelom ugljikohidrata, kao i većinu vrsta povrća. Smanjite unos alkohola i šećera. Važno je paziti na unos kalorija jer unos prevelike količine kalorija može izazvati debljanje.

dijeta za mrsavljenje
Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Prednosti i nedostaci dijete Ketogenic

Prednosti dijete Ketogenic uključuju gubitak suvišnih kilograma, smanjenje rizika od srčanih bolesti, poboljšanje razine šećera u krvi i smanjenje upala u tijelu. Također se može poboljšati razina energije i koncentracije. Ova dijeta se često preporučuje osobama s dijabetesom tipa 2 i drugim metaboličkim poremećajima.

Nedostaci dijete Ketogenic uključuju moguće nuspojave poput umora, glavobolja, lošeg daha, probavnih smetnji, niskog krvnog tlaka i problema sa spavanjem. Također može biti teško održavati ovu dijetu na duže vrijeme i može dovesti do manjka vlakana u prehrani, što može utjecati na probavu.

Prije nego što krenete s dijetom Ketogenic, važno je razgovarati sa stručnjakom za prehranu ili liječnikom kako biste bili sigurni da je ova dijeta prikladna za vaše zdravlje i individualne 

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je prehrana koja se temelji na prehrani stanovnika mediteranskih zemalja, poput Grčke, Italije, Španjolske i Turske. Ova dijeta se smatra jednom od najzdravijih na svijetu, a istraživanja pokazuju da smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka debelog crijeva.

Ova dijeta se sastoji od namirnica poput:

  • Maslinovo ulje kao glavni izvor masnoće
  • Riblji proizvodi (poput lososa, sardina, skuše)
  • Povrće (poput rajčice, patlidžana, tikvica)
  • Voće (poput naranči, grožđa, jagoda)
  • Cijele žitarice (poput smeđe riže, cjelovitih žitarica)
  • Mahunarke (poput leće, slanutka, graha)
  • Orašasti plodovi (poput badema, oraha, lješnjaka)
  • Mala količina crvenog mesa i slatkiša
dijeta za mrsavljenje
Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Prednosti i nedostaci dijete Mediterranean

Prednosti dijete Mediterranean su mnogobrojne, a neke od njih su:

  • Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti: Maslinovo ulje, riba, voće, povrće i orašasti plodovi su bogati antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama koje su ključne za zdravlje srca.
  • Smanjuje rizik od raka: Namirnice poput rajčice, brokule i šparoga su bogate hranjivim tvarima koje su pokazale preventivnu ulogu u borbi protiv raka.
  • Poboljšava zdravlje mozga: Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi i orašastim plodovima, mogu pomoći u poboljšanju kognitivne funkcije i sprečavanju demencije.
  • Poboljšava probavu: Hrana bogata vlaknima, poput mahunarki, cijelih žitarica i povrća, može pomoći u održavanju zdrave probave.

Nedostaci dijete Mediterranean su relativno mali u odnosu na prednosti. Međutim, jedan od nedostataka može biti visok unos kalorija ako se prekomjerno konzumiraju maslinovo ulje, orašasti plodovi i sušeno voće. Također, ova dijeta može biti skupa ako se kupuje hrana koja se ne uzgaja u regiji Mediterana.

Dijeta DASH

Dijeta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) razvijena je za osobe koje imaju problema s visokim krvnim tlakom. Međutim, pokazalo se da je ova dijeta korisna za sve ljude koji žele zdraviji način prehrane.

Dijeta DASH se temelji na povećanom unosu voća i povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, orašastih plodova, sjemenki i nemasnih izvora proteina poput piletine i ribe. Dijeta se također preporučuje za smanjenje unosa zasićenih masti, crvenog mesa i slatkih napitaka.

Evo primjera jednodnevnog plana prehrane prema dijeti DASH:

  • Doručak: Omelet s povrćem, kriška cjelovitog kruha, voće po izboru.
  • Užina: Voće i orašasti plodovi.
  • Ručak: Piletina na roštilju, salata od rajčice i krastavaca, kriška integralnog kruha.
  • Užina: Nemasni jogurt i bobičasto voće.
  • Večera: Pečena riba, zapečeno povrće i cjelovite žitarice.
  • Užina: Popodnevna užina može biti npr. nisko kalorična, nemasna grčka salata.

Prednosti ove dijete su da se fokusira na povećan unos povrća i voća, te smanjenje unosa nezdravih masti i šećera. Osim toga, dijeta DASH također može pomoći u smanjenju krvnog tlaka i poboljšanju cjelokupnog zdravlja srca.

Nedostatak ove dijete je da neke osobe mogu osjećati nedostatak energije zbog niskog unosa kalorija, posebno ako su fizički aktivne. Također, može biti izazovno pridržavati se ove dijete ako ste navikli na visoko-kalorične obroke i slatkiše.

Dijeta Weight Watchers

Dijeta Weight Watchers je program za gubitak težine koji se temelji na pristupu brojanja bodova, a ne kalorija. Svaka namirnica i jelo se boduje na temelju različitih čimbenika kao što su kalorijska vrijednost, udio bjelančevina, masti, vlakana i ugljikohidrata. Ovisno o vašem cilju gubitka težine, dobivate određeni broj bodova koji možete potrošiti tijekom dana.

Program Weight Watchers također potiče zdrave prehrambene navike, kao što su povećani unos voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina. Ova dijeta se također fokusira na povećanje fizičke aktivnosti kao važnog faktora u mršavljenju i održavanju zdrave tjelesne težine.

Jedna od prednosti dijete Weight Watchers je fleksibilnost u izboru hrane i jela koje želite jesti, što ju čini pristupačnom za širok spektar ljudi. Također, ovaj program se temelji na dugoročnim promjenama prehrambenih navika i načina života, što može dovesti do dugotrajnog gubitka težine i zdravijeg načina života.

Međutim, nedostatak ove dijete može biti potreba za praćenjem bodova i prilagođavanjem obroka, što može biti nepraktično za neke ljude. Također, za razliku od drugih dijeta, Weight Watchers ima mjesečnu naknadu za pristup online alatima i podršci zajednice.

Zaključak

Postoji mnogo različitih dijeta za mršavljenje, a svaka od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Dijeta Ketogenic se fokusira na nisku razinu ugljikohidrata i visoki unos masti kako bi tijelo koristilo masti kao izvor energije. Mediteranska dijeta se temelji na tradicionalnoj mediteranskoj prehrani s naglaskom na povrću, voću, maslinovom ulju i ribi.

Dijeta DASH promiče smanjenje unosa soli i zasićenih masti kako bi se smanjio krvni tlak, dok dijeta Weight Watchers koristi pristup brojanja bodova za uravnoteženje unosa hrane.

Prije nego što odaberete dijetu, važno je razmotriti svoje ciljeve gubitka težine, prehrambene navike i životni stil kako biste odabrali dijetu koja vam najviše odgovara. Bez obzira na to koju dijetu odaberete, važno je pristupiti joj s dugoročnim ciljem i usvojiti zdrave prehrambene navike.

Ipak, važno je zapamtiti da ne postoji univerzalna dijeta koja će odgovarati svakome. Svaka osoba ima jedinstvene potrebe i prehrambene navike te je stoga važno prilagoditi dijetu individualnim potrebama.

Prije nego što započnete bilo koju dijetu, važno je razgovarati sa stručnjakom za prehranu ili liječnikom kako biste bili sigurni da će odabrana dijeta biti sigurna i prikladna za vaše zdravlje.

U konačnici, izbor dijete ovisi o vama i vašim ciljevima za mršavljenje. Važno je odabrati dijetu koju ćete moći slijediti i koja će vam pomoći da postignete vaše ciljeve na zdrav i održiv način.

PREPORUKE

Što je KAIZEN metoda u menadžmentu?

Coe.ba
-
0
Što je KAIZEN metoda u menadžmentu?

KAIZEN znači stalno poboljšanje koje uključuje sve: top menadžere i radnike.

Gordon Dryden, autor knjige Revolucija u učenju kaže, “Ako naučite samo jednu japansku riječ, neka bude ta riječ KAIZEN. KAIZEN metoda je najvažniji koncept japanskog natjecateljskog uspjeha.

Brian Tracy spomenuo ovu metodu na seminaru koji je održao u Beogradu u travnju 2016.

KAIZEN je metoda stalnog usavršavanja. Dolazi od japanske riječi “kai”, što znači promijeniti i riječi “Zen”, što znači poboljšati. Bitni prijevod bio bi promjena na bolje.

Koju provode svi, svaki dan, na svim razinama poduzeća. KAIZEN proizlazi iz najbolje prakse japanskog menadžmenta, a posvećen je poboljšanju produktivnosti, učinkovitosti, kvalitete i općenito poslovne izvrsnosti.

Mala poboljšanja primijenjena na ključne procese generiraju povećanu dobit dok stječu lojalnost kupaca. Svrha ove metode je prevladavanje postavljenih ciljeva poduzeća.

Danas je ova metoda prepoznata u cijelom svijetu kao bitan stup dugoročne konkurentske politike svake uspješne tvrtke.

kaizen metoda
Što je KAIZEN metoda u menadžmentu?

Principi Kaizen metode

KAIZEN metoda temelji se na sljedećim principima:

  • Dobri procesi donose dobre rezultate
  • Pogledajte, analizirajte i sami shvatite trenutnu situaciju
  • Koristi podatke u govoru, činjenice u upravljanju
  • Poduzmite mjere za uklanjanje pravih uzroka problema
  • Radi u timu
  • KAIZEN znači posao za sve
  • I mnogo više!

Jedna od najznačajnijih značajki ove metode je ta veliki rezultati dolaze iz mnogo malih promjena koji se vremenom gomilaju. Međutim, KAIZEN ne treba shvatiti kao male promjene. KAIZEN znači da jesu SVE OD uključeni u proces poboljšanja rada i kvalitete poduzeća.

Iako je većina promjena vjerojatno mala, najveći učinak imaju Kaizen promjene koje provodi više rukovodstvo kao transformacijske promjene ili promjene koje provode timovi koji prožimaju različita područja tvrtke i stvaraju KAIZEN (brzo poboljšanje procesa) događaje.

Uspjeh ove metode temelji se na fenomenu zvanom … ZNANJE!

kaizen metoda
Što je KAIZEN metoda u menadžmentu?

Tehnika 5S

Tehnika”5S“ predstavlja suštinski koncept ove metode s ciljem poboljšanja učinkovitosti i produktivnosti, pružajući zaposlenicima ugodno organizacijsko i poslovno okruženje.

U suštini, ova tehnika implementira ono što je Japancima jako važno – da poslovni prostor bude čisto i uredno do sve ponovno sortiratako da bude transparentno, urednije, da se izbaci višak i maknite sve smetnje.

Ako je napravljeno standardizirati i da se uspješno provede samodisciplina. Svaki od ovih koraka počinje slovom “s” na japanskom, otuda i naziv 5S.

Ono što je univerzalno kod zaposlenika (i općenito kod svih ljudi) je da se opiru bilo kakvim promjenama, no implementacija ove metode dala je organizacijski napredak u samom startu i povećanje produktivnosti.

Primjena KAIZEN principa posvećuje pozornost detaljima i praktičnom aspektu rada, a rezultati ne izostaju.

kaizen metoda
Što je KAIZEN metoda u menadžmentu?

Zašto je KAIZEN metoda dobra u praksi?

Jedan dobar odgovor je zato što su troškovi implementacije minimalni. U sadašnjem trenutku dobar odnos poslodavac-zaposlenik čini razliku između šefa i vođe.

Veliki doprinos poboljšanju tog odnosa ima KAIZEN metoda jer uz njenu pomoć postignuća poduzeća rezultat su zajedničkog truda svih zaposlenika.

Tvrtke koje žele imati vodeću poziciju na tržištu neprestano rade na poboljšanju svojih proizvoda ili usluga, smanjenju troškova i, možda najvažnije, motiviranju svih zaposlenika da daju sve od sebe.

Također, s tržišta nestaju tvrtke koje ne ulažu u istraživanje i razvoj. U tom smislu, KAIZEN metoda nam pomaže shvatiti da možda način na koji radimo svoj posao nije najučinkovitiji način koji postoji.

Kaizen metoda nije samo kontinuirano poboljšanje. Također se odnosi na filozofija i način života koji teži poboljšanju.

Kako izgleda, primjerice, jedan dan u japanskoj tvrtki Toyota Motors?

Radnici svakodnevno dolaze s prijedlozima kako poboljšati sve: sebe, svoj posao, kantinu, izgled ureda, način na koji se javljaju na telefon, svoje proizvode…

Predsjednik njihove tvrtke Eiji Toyoda kaže da osim svojim rukama, također koriste i svoj mozak. „Godišnja ponuda naših radnika 1,5 milijuna prijedloga, od kojih je 95 posto praktično iskorišteno.” Zamislite koliko je ideja! A zamislite zadovoljstvo zaposlenika kada njegova ideja pomogne cijeloj tvrtki da bude bolja!

Nedavno sam na internetu pročitao da se ova metoda primjenjuje u našoj tvornici duhana u Senti. Nije ni čudo, kad ga vode Japanci! Pri ulasku u tvornicu nalazi se staklena vitrina i držač s obrascima. Svaki zaposlenik može dati svoj prijedlog, a menadžment jednom tjedno razmatra te metode. Običan radnik puno bolje poznaje proces svog dijela posla od menadžmenta.

Njihov prijedlog je vjerojatno dobar, jer oni točno znaju o čemu govore, ušli su u srž svog dijela posla, puno bolje od uprave. Iako smo po mnogo čemu daleko od Japanaca, uvijek je dobro imati pravi primjer na kojeg se možemo ugledati.

I za kraj, citat.

Masaaki Imai “guru menadžmenta” i osnivač Kaizen instituta, kaže: “Poruka Kaizen strategije je da niti jedan dan ne bi trebao proći bez nekog poboljšanja bilo gdje u tvrtki.“

Ova se poruka može primijeniti na bilo koji segment našeg života. Jer ako ne napredujemo, onda sigurno nazadujemo.

samoobrazovanje.rs

PREPORUKE

Što je AirTag i kako ga koristiti u razne svrhe

Coe.ba
-
0
Što je AirTag i kako ga koristiti u razne svrhe

Dakle, ako imate AirTag ili dva i razmišljate o nabavi više, pokrit ćemo neke uzbudljive načine kako ih početi koristiti!

Kratak odgovor na to što je AirTag je da je to super jednostavan način za praćenje vaših stvari. Pričvrstite jedan na svoje ključeve. Drugi stavi u ruksak.

I upravo tako, oni su na vašem radaru u aplikaciji Find My, gdje također možete pratiti svoje Apple uređaje i biti u toku s prijateljima i obitelji.

Prošlo je više od godinu dana otkako su AirTagovi službeno objavljeni, a do sada ih mnogi od nas već imaju i redovito ih koriste. A ako ste poput većine ljudi, vjerojatno samo koristite svoje AirTagove za praćenje svojih ključeva ili torbe.

što je airtag
Što je AirTag i kako ga koristiti u razne svrhe

Što je AirTag i kako ga koristiti u razne svrhe

Što je AirTag?

To su mali bijeli diskovi koji se mogu koristiti za lociranje izgubljenih predmeta. Recimo, na primjer, da ste jedan pričvrstili za ključeve automobila. Zatim, nekoliko dana kasnije, pogledate na policu na koju inače stavljate ključeve automobila i primijetite da ih nema.

Otvorite aplikaciju Find My na vašem iPhoneu, pustite zvuk na AirTagu svojih ključeva i upotrijebite kartu u aplikaciji Find My kako biste pronašli gdje ste ostavili svoje ključeve.

To je moguće zahvaljujući zajedničkom radu nekoliko tehnologija. Prvi je Bluetooth. AirTagovi imaju ugrađeni Bluetooth, pa kad god ste u blizini AirTaga koji posjedujete, možete reproducirati zvukove na njemu i vidjeti ga na karti.

Osim toga, ako su drugi korisnici iPhonea u blizini vašeg AirTaga, njihov će iPhone ažurirati lokaciju vašeg AirTaga umjesto vas. Na taj način možete pronaći svoj AirTag (i predmet s kojim je povezan) čak i ako je daleko.

Sljedeća zanimljiva tehnologija u AirTagu je U1 čip. Ovaj vam čip daje vrlo preciznu lokaciju za vaše uređaje, sve dok ste im vrlo blizu. Morat ćete koristiti iPhone 11 ili noviji. Međutim, ako jest, možete dobiti upute korak po korak do mjesta gdje se nalazi vaš izgubljeni predmet.

Kako koristiti AirTag

Praćenje vaših ključeva i torbica

Vrhunac našeg popisa je možda jedna od najčešćih upotreba AirTaga, koji je lociranje vaših ključeva i/ili torbica. Korištenje AirTagova za lociranje vaše torbice ili ruksaka vrlo je jednostavno. Samo stavite svoj AirTag u torbu, registrirajte ga u aplikaciji Find My i to je to! Ako izgubite torbu, moći ćete je pronaći pomoću aplikacije Find My na vašem iPhoneu.

Preporuča se da AirTag stavite na diskretno mjesto u torbi, poput džepa ili torbice s patentnim zatvaračem. Na taj način, ako vam netko ukrade torbu, neće odmah pronaći AirTag i baciti ga.

Zatim, naravno, možete koristiti svoje AirTags sa svojim ključevima. Za to će vam trebati dodatak jer se AirTags ne mogu pričvrstiti na vaše ključeve bez njega.

Ovo definitivno nije najkreativnija upotreba AirTagova, ali bi mogla biti najjednostavnija i najbolja. Ako već ne koristite AirTags za praćenje torbi i ključeva, svakako počnite to činiti!

što je airtag
Što je AirTag i kako ga koristiti u razne svrhe

Praćenje lokacije vašeg ljubimca jedna je od najboljih upotreba AirTaga

Možete ga koristiti za praćenje lokacije vašeg ljubimca. To možete učiniti koristeći isti pribor za privjesak za ključeve. Uzmite jedan od ovih dodataka i pričvrstite AirTag na ogrlicu svog ljubimca. I to je to! Sada ćete moći pratiti njihovu lokaciju.

Nikada više nemojte izgubiti svoju prtljagu

Još jedna odlična upotreba za AirTags je pronalaženje vaše prtljage. Nažalost, gubitak prtljage u zračnoj luci vrlo je čest. Ili je stavljen u pogrešan zrakoplov, nikada ne napušta vašu matičnu zračnu luku, pokupila ga je pogrešna osoba (slučajno ili zlonamjerno) ili ste ga jednostavno zaboravili.

U bilo kojoj od ovih situacija AirTag može biti od velike pomoći. To je zato što su zračne luke po prirodi mjesta puna ljudi. Dakle, gotovo je zajamčeno da ćete pronaći svoju prtljagu zahvaljujući broju iPhonea koji će biti u blizini.

Putujete li puno ili samo idete na odmor, ovo može biti sjajan način da osigurate da ne izgubite svoju prtljagu. A budući da su koferi općenito veliki, AirTag je prilično lako sakriti u njima. Dakle, čak i ako vam netko namjerno ukrade prtljagu, vjerojatno neće lako pronaći AirTag ako ga dovoljno dobro sakrijete.

što je airtag
Što je AirTag i kako ga koristiti u razne svrhe

Pronađite svoj bicikl ako je ukraden

Jedan od prijedloga za korištenje AirTagova je pričvrstiti AirTag na svoj bicikl. Ovo je korisno u slučaju da izgubite bicikl ili u manje sretnim okolnostima, ako vam bicikl ukradu.

Ukratko, skrivanje AirTaga negdje diskretno na vašem biciklu (kao što je ispod sjedala) može biti od pomoći u pronalasku izgubljenog ili ukradenog bicikla. Samo ga nemojte koristiti kao svoju jedinu liniju obrane, a ako planirate angažirati policiju, pobrinite se da imate dokaz da bicikl pripada vama.

Zapamtite gdje ste parkirali svoj automobil pomoću jedne od najjednostavnijih upotreba AirTagova

Ovo je prilično jednostavan prijedlog. Ako ste netko tko uvijek zaboravi gdje je parkirao, možete jednostavno umetnuti AirTag u svoj automobil. Trebali biste dobiti pristojnu procjenu mjesta na kojem ste parkirali, a kako se budete približavali, dobit ćete još detaljnije upute o tome kako pronaći svoj automobil.

Dobro mjesto mogu biti mali pretinci u blizini vrata vašeg automobila. Mjesto koje ne bismo preporučili je vaš pretinac za rukavice, jer to može ograničiti točnost AirTaga i snagu signala.

A, pretpostavljamo da će vam ovo, u slučaju da vam netko ukrade auto, pomoći da ga pronađete!

Držite svoju malu djecu ili starije osobe blizu


Ovo nije loš način da pratite svoje najmilije. AirTag možete staviti u dječju ruksak ili kutiju za ručak. Na taj način, ako se izgube, odlutaju, možete koristiti AirTag da ih brzo locirate.

A za starije ili mentalno bolesne, koji mogu lutati ili se izgubiti zbog svog mentalnog pada, možete koristiti AirTags na sličan način. Stavljanje u torbicu ili pričvršćivanje na neki komad odjeće moglo bi vam pomoći da pronađete nekoga u hitnim slučajevima.

ekako.info

PREPORUKE

Što je VMA dijeta – koliko znamo o medicinskoj ili bolničkoj dijeti?

Coe.ba
-
0
Što je VMA dijeta – koliko znamo o medicinskoj ili bolničkoj dijeti?

Brzo mršavljenje bez gladovanja, učinkovito mršavljenje, preporuka liječnika – koliko puta ste se susreli s takvim opisima dijeta? Pozitivne strane svake rigorozne dijete obično se ističu kao “mamac”, ali nije tajna da su one rijetko istinite i realne.

VMA dijeta, poznata i kao bolnička ili medicinska dijeta, nudi striktan jelovnik s vrlo ograničenim izborom namirnica. Na temelju ekstremnog kalorijskog deficita, na internetu se posebno preporučuje osobama koje žele izgubiti velik broj kilograma u kratkom vremenu.

Milan Jovanović Strongman kaže da Medicinska dijeta nije zdrava metoda mršavljenja niti učinkovit način dugoročnog rješavanja viška kilograma. Što je zapravo VMA dijeta, što čini našem metabolizmu i kakav jelovnik propisuje? Čitati.

Što je VMA ili medicinska dijeta?

Medicinska, bolnička ili na našim prostorima poznata kao VMA dijeta je rigorozan plan prehrane koji se temelji na niskom unosu kalorija. Iako postoji više varijanti dijete, u osnovi je riječ o petodnevnom jelovniku (koji se sastoji od tri glavna obroka dnevno, bez međuobroka) koji se ponavlja u tri ciklusa.

Ova dijeta svoje ime duguje medicinskoj ili bolničkoj dijeti, upravo prehrani bolničkih pacijenata koji se pripremaju za operaciju. Pod ovim opisom, često se koristi prilično olako i preporučuje se na internetu kao izuzetno učinkovit.

Međutim, nema potvrde medicinskih stručnjaka da bolnička dijeta doista jest zdrav način smršavjeti.

vma dijeta
VMA dijeta

Prema osnovnim pravilima tzv VMA dijeta se provodi 15 dana, nakon čega je potrebno napraviti jednako dugu pauzu. Doručak je svaki dan isti, a razmak između obroka trebao bi biti 4 do 5 sati. Večera se ne poslužuje nakon 20 sati. Zabranjen je unos alkohola, šećera, gaziranih pića, grickalica i općenito rafiniranih ugljikohidrata.

Dakle, nema bijelog brašna, peciva, bijele riže, niti bijelog niti smeđeg šećera. Umjetni zaslađivači poput stevije, saharina, neotama i sl. također nisu dopušteni.

Također se preporučuje potpuno smanjiti unos soli, a ostale začine većim dijelom izbaciti. Potrebno je piti najmanje 2 litre vode dnevno. U principu, ukupni dnevni unos kalorija je do 1000 kcal.

Jedno od glavnih pravila VMA dijete odnosi se na striktno pridržavanje redoslijeda obroka. Preskakanje obroka ili zamjena doručka večerom smatra se velikom greškom, jer može dovesti do zatvora, mučnine i jednostavno nema željenog učinka mršavljenja. Iz istih razloga ne preporučuje se kombiniranje obroka.

Kako izgleda jelovnik VMA dijete?

Medicinska dijeta vjerojatno je jedan od najjednostavnijih, ali i najtežih za održivost režima prehrane. Mnogi se odlučuju za mršavljenje na ovaj način jer ne zahtijeva dugo pripremanje obroka (gotovo da nema kuhanja), nije “skup” i ne oduzima dragocjeno vrijeme. Također, zvuči vrlo primamljivo izgubiti 7 do 15 kilograma u samo 15 dana.

Jelovnik se pravi za pet dana, a zatim se isti obroci ponavljaju u još dva ciklusa. Doručak je isti svih 15 dana i uključuje jednu naranču, komad tosta i šalicu kave ili čaja (bez šećera i sladila). Kao što je već rečeno, ručak je 4-5 sati nakon doručka, a između obroka nema grickalica, grickalica i pića. Jedini preporučeni unos je voda.

Naranča je glavna i “omiljena” namirnica u medicinskoj dijeti, osim što se propisuje za doručak, planira se i za ručak 4 od 5 dana, kao i za večeru. Najveća raznolikost hrane opaža se kod trećeg obroka, tj. večere, gdje se uglavnom preporuča riba, meso, jaja i odabrano povrće.

Uz kavu, tost i naranče, koje treba jesti svaki dan sat vremena nakon buđenja, petodnevni jelovnik medicinske dijete izgleda ovako:

Prvi dan

  • Ručak: kuhano jaje, kiselo mlijeko i narandža
  • Večera: 2 kuhana jaja, 2 rajčice i pola glavice zelene salate

Drugi dan

  • Ručak: naranča, kuhano jaje, kiselo mlijeko i šalica nezaslađene kave ili čaja
  • Večera: 125 g mljevenog mesa, pečeni kruh, rajčica, naranča

Treći dan

  • Ručak: naranča, kuhano jaje, kiselo mlijeko i glavica salate
  • Večera: 125 g mljevenog mesa, rajčica, naranča, šalica čaja ili kave

Četvrti dan

  • Ručak: 125 g mladog sira i dva pečenja, naranča
  • Večera: 125 g mljevenog mesa, dvije kriške kruha, 2 paradajza, jabuka

Peti dan

  • Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, rajčica, dvostrani kruh
  • Večera: 500 g kuhanog povrća, po mogućnosti cvjetače i mrkve, te jedno kuhano jaje

Preporuča se da mljeveno meso bude goveđe ili pileće, nikako svinjsko. Ako ne volite kiselo mlijeko, kao zamjena može poslužiti kiselo vrhnje ili jogurt s niskim postotkom mliječne masti. U nekim verzijama umjesto naranče možete jesti grejp, a uz kavu i zeleni čaj dopuštena je i limunada.

Kalorijski deficit kao osnova VMA dijete

Može se reći da se većina dijeta usmjerenih na mršavljenje temelji na kalorijskom deficitu. No, to je posebno izraženo kod VMA dijete. Naime, kalorijski deficit nastaje kada se dnevno u tijelo unese manje kalorija nego što ih se sagori. Da bi tijelo normalno funkcioniralo, svaki dan sagori određeni broj kilograma. Postavlja se pitanje koliko kalorija tijelo zapravo treba?

U odgovoru se krije razlog zašto VMA dijeta nije dobro rješenje za zdravo mršavljenje. Svaki organizam za normalan rad zahtijeva različiti broj kalorija – ovisno o dobi, spolu, stupnju tjelesne aktivnosti, ali i težini, visini i građi tijela.

Kalorijski deficit može se stvoriti smanjenjem unosa kalorija, povećanjem tjelesne aktivnosti ili kombinacijom ta dva. Treba imati na umu da žene trebaju između 1200 i 1500 kalorija dnevno, a muškarci između 1500 i 1800.

Ako želite smršaviti na zdrav način, a ne vratiti nakon nekog vremena izgubljene kilograme, dnevni kalorijski deficit trebao bi biti oko 500 kalorija.

vma dijeta
Kalorijski deficit kao osnova VMA dijete

S druge strane, medicinska dijeta nasumično preporuča unos od 1000 kcal dnevno – i za muškarca od 100 kg i za ženu od 60 kg, što nikako ne može dati željene rezultate.

Jednostavno, manji unos kalorija neće jednako pomoći ženi koja vodi sjedilački način života i muškarcu koji sporadično (ili redovito) vježba. Također, dob igra veliku ulogu u ovom procesu.

Uz stroge dijetetske režime koji čovjeka ograničavaju na mali izbor namirnica, kao što je slučaj s medicinskom dijetom, tijelo ne dobiva ni dovoljno hranjivih tvari. Umjesto da ubrzava metabolizam, kako tvrde neki zagovornici ove dijete, on se usporava.

Metabolizam – ritam tijela koji medicinska dijeta usporava

VMA dijeta je potencijalno nezdrava jer dovodi do gubitka tjelesne težine, ne kroz gubitak masnog tkiva, već kroz atrofiju mišića. Kada imamo manje mišića, naše tijelo koristi manje energije kada miruje – stoga se metabolizam usporava. S druge strane, što više mišića imamo, to nam je metabolizam brži.

Svaki kilogram mišića troši oko 6 kalorija dnevno samo da bi se održao, dok pola kilograma masti sagorijeva samo 2 kalorije dnevno. S vremenom, nakon treninga snage, mišići se aktiviraju u cijelom tijelu, podižući prosječnu dnevnu brzinu metabolizma.

Ako razumijemo metabolizam kao ponavljajući proces, odnosno “mehanizam” opskrbe stanica hranjivim tvarima i kisikom te eliminacije svih nepotrebnih tvari i toksina – jasno je zašto je važno taj ciklus promijeniti što je brže moguće.

Zbog nedostatka tjelesne aktivnosti i hranjivih tvari, metabolizam se usporava, a stanice našeg tijela počinju propadati. Toksini i nepotrebni elementi se zadržavaju u tijelu, a rast novih stanica je spor. Rezultat? Tijelo koje brže stari, kilogrami i masne naslage koje se gomilaju, problemi s kožom i brojni drugi ozbiljni zdravstveni problemi.

Dakle, našem tijelu nisu potrebni “učinkoviti” režimi prehrane koji nas tjeraju na mršavljenje. Ekstremne dijete koje uključuju dnevni unos manji od 1200 kalorija (ako ste žena) ili 1800 kalorija (ako ste muškarac) loše su za svakoga tko se nada smršaviti i ubrzati svoj metabolizam. Kada izgubite mišiće, vaše tijelo će sagorijevati manje i sporije kalorije i vraćati težinu brže nego prije dijete.

Treba nam plan obroka koji topi salo, ubrzava metabolizamdaje tijelu potrebne hranjive tvari i pomlađuje ga.

vma dijeta
Što je VMA dijeta?

Kakvo je mišljenje liječnika VMA o medicinskoj dijeti?

Neosporno je da VMA dijeta ima veliku popularnost, a posljednjih godina jedna je od najistaknutijih na internetu. Često se uvrštava u najučinkovitije režime za brzo mršavljenje, a ljudima je posebno privlačan upravo zbog svog naziva jer smatraju da ima reputaciju liječnika ove ustanove.

No, stručnjaci s Vojnomedicinske akademije ograđuju se od plana prehrane poput bolničke i ne preporučuju je kao dobar i zdrav način mršavljenja.

Naprotiv, u službenom priopćenju liječnika s VMA jasno stoji da istoimena dijeta nije proročanstvo stručnjaka ove eminentne zdravstvene ustanove. Zagovaranje isključivo za individualni pristup svakom pacijentu, negiraju učinkovitost univerzalnih dijeta koje svim pacijentima savjetuju identičan jelovnik.

Stoga, kao jedini zdrav način smanjenja prekomjerne tjelesne težine, liječnici VMA preporučuju vrstu prehrane, odnosno plan prehrane koji je prilagođen osobi s obzirom na njezinu dob, zdravstveno stanje, način života, spol i druge važne čimbenike koji variraju od pojedinac pojedincu.

Također, u Savjetovalištu za prehranu, koje djeluje u sklopu Zavoda za preventivnu medicinu Akademije medicinskih znanosti, izrađuju se i propisuju standardizirani jelovnici kao adekvatna nutritivna potpora pacijentima.

Istovremeno, liječnici upozoravaju ljude koji žele smršaviti mogući štetni učinci rigoroznih dijeta. Nije mudro vjerovati dijetama kojima se idealna težina postiže u nerealno kratkom vremenu.

Na službenim stranicama Vojnomedicinske akademije u priopćenju se još jednom ističe važnost pravilne prehrane za očuvanje zdravlja, prevenciju raznih bolesti i poboljšanje kvalitete života.

samoobrazovanje.rs

PREPORUKE

Što je Capgrasov sindrom (dvostruka iluzija)?

Coe.ba
-
0
Što je Capgrasov sindrom (dvostruka iluzija)?

Riječ je o psihičkom poremećaju kod kojeg oboljela osoba čvrsto vjeruje da su joj bliski ljudi zamijenjeni dvojnicima.

Capgrasov sindrom dobio je ime po Josephu Capgrasu, francuskom psihijatru koji ga je prvi opisao sa svojim kolegom Reboul-Lachauom 1923. godine, u početku ga nazivajući “dvostruka iluzija“. 

Najčešće se javlja kao dominantan ili jedan od simptoma afektivnog, psihoorganskog ili shizofrenog poremećaja, a život oboljelih od ovog sindroma često se uspoređuje s horor filmovima. Capgrasov sindrom rijedak je poremećaj i teško ga je dijagnosticirati.

Njegova priroda još uvijek nije dovoljno razjašnjena i postoje brojne nedoumice o njegovom podrijetlu i manifestacijama, kao io liječenju. Ipak, zahvaljujući desetljećima iscrpnog istraživanja, znanost je ipak uspjela doći do nekih spoznaja.

Simptomi Capgrasovog sindroma

Capgrasov sindrom predstavlja sadržajni poremećaj mišljenja karakteriziran pogrešnim prepoznavanjem bliskih osoba i tvrdoglavo, čvrsto uvjerenje da se u tijelu bliske osobe krije netko drugi, njegov dvojnik.

U početku se javlja kao uvjerenje da je samo jedna bliska osoba “zamijenjena”, a nakon nekog vremena situacija postaje sve složenija, da bi kasniji tijek bolesti bio karakteriziran pogoršanjem, a bolesnik počinje vjerovati da su su i drugi članovi njezine obitelji, kao i bliski prijatelji. zamijenjeni dvojnicima”.

Kod ovog sindroma simptomi se manifestiraju na razini mišljenja i ponašanja, ali za razliku od većine psiholoških poremećaja, oni se odnose samo na osobu za koju pacijent vjeruje da je “doppelganger”.

U većini slučajeva to je član obitelji, primjerice supružnik ili roditelji. Stoga su simptomi Capgrasovog sindroma frustrirajući i zbunjujući za oboljelog, a istodobno su nejasni i uznemirujući za njegovu obitelj.

Kada se poremećaj pojavi, javljaju se brojni problemi koji ometaju normalno funkcioniranje obitelji. Oboljela osoba često dolazi u sukob s osobama iz svoje bliže okoline, najčešće kada joj pokušavaju reći što je istina, a što nije..

U odnosima s drugim ljudima iz svoje okoline “kapgrasovci” uglavnom nemaju problema.

S vremenom kod osobe koja boluje od Capgrasovog sindroma smetnje i problemi postaju sve složeniji jer iskustvo zamjene identiteta postupno se širi na ostale članove obitelji i sve više ljudi oboljele doživljava kao “dvojnike”.

Poteškoće u odnosima i funkcioniranju, kao i nemogućnost okoline da umiri bolesnika i natjera ga da se suoči sa stvarnošću, jedan su od razloga obraćanja psihijatru.

Na emocionalnoj razini pacijent proživljava snažnu traumu i emocionalnu bol, jer “osobu koja mu je bliska zamijeni potpuni stranac”. Kao rezultat takvog iskustva pojavljuje se cijeli niz negativnih emocija koje teško ih je usmjeriti zbog svog intenziteta i daju sliku paranoidnog poremećaja gdje postoji i rizik od samoubojstva.

Iskustvo zamjene identiteta dragih i važnih osoba kod oboljelih izaziva snažnu uznemirenost i tjeskobu te se zbog takvog stanja često povlače i osamljuju.

Ponekad oboljela osoba postane opsjednuta “oslobođenjem” i ustrajna u traženju prave osobe koju je “dvojnik” oteo, uklonio. Ovo je izvor jakog stresa i ljutnje, što može dovesti do sukoba.

capgrasov sindrom
Što je Capgrasov sindrom (dvostruka iluzija)

Nekoliko primjera različitih oblika Capgrasovog sindroma

59-godišnjak koji je više godina imao govornu manu i bio je opsjednut osobnom higijenom, s pojačanim nemirom i napetošću svoju je suprugu počeo doživljavati kao “dvojnicu”, kao netko tko samo izgleda kao njegova žena.

Ovo iskustvo dogodilo se jer mu se obratila na “sumnjiv” način. Zbog toga je ovaj pacijent potrošio puno vremena i energije tražeći svoju nestalu suprugu.

Inače, u komunikaciji sa suprugom i okolinom ovaj muškarac nije pokazivao ljutito i agresivno ponašanje. U usporedbi s drugim ljudima, nije imao problema s prepoznavanjem.

Jedna je majka vjerovala da joj je dijete oteto i službe za zaštitu djece zamijenile djetetom koje je bilo “osiromašeno”. Majci je dijagnosticiran Capgrasov sindrom i ni nakon bolničkog liječenja psihofarmakoterapijom nije je bilo moguće uvjeriti u identitet njezina djeteta, koji je inače bio podalje od nje tijekom majčinog liječenja i zbrinut zbog zabrinutosti za njegovu sigurnost.

Zanimljivo je da je kod Kapgrasovog sindroma najčešći poremećaj doživljaj identiteta supružnika ili roditelja, a vrlo je rijetko da poremećaj zahvati i dijete. Ali to se događa, kao što pokazuje ovaj primjer.

Još jedan poznati primjer Capgrasovog sindroma je čovjek koji nije mogao prepoznati svoje roditelje kada ih je sreo licem u lice. Tada je posumnjao da su ih zamijenili dvojnici, dok u situacijama kada s njima razgovara telefonom nije imao problema ni dvojbi oko njihova identiteta.

U ovom slučaju jest utvrđeno je organsko oštećenje u području živčanog sustava vezano uz vizualizaciju i prepoznavanje licadok je sposobnost prepoznavanja slušnih podražaja ostala očuvana.

Uzroci Capgrasovog sindroma

Etiologija Capgrasovog sindroma još je nepoznata. Ne postoje podaci i saznanja koji bi mogli nedvojbeno tvrditi da je neki specifičan čimbenik okidač za pojavu ovog poremećaja.. No, na temelju dosadašnjih istraživanja utvrđeno je da je ključna za razvoj Capgrasovog sindroma neurobiološka osnova.

Prema jednoj teoriji uzrok je oštećenja mozga, najčešće zbog tjelesne ozljede. U svjetlu ove teorije stoji i činjenica da su traumatske lezije mozga dijagnosticirane kod trećine ukupnog broja osoba s Capgrasovim sindromom.

Druga teorija tvrdi da je podrijetlo ovog sindroma isto kao i kod Alzheimerove bolesti i demencije te da su temeljni uzroci isti, jer kod svih ovih bolesti mijenja način na koji osoba percipira svijet oko sebe s opadanjem sposobnosti pamćenja.

Nije pronađena povezanost između spola i ovog poremećaja, ali statistike pokazuju da žene češće pate od Capgrasovog sindroma a u većini slučajeva u kasnijim godinama. Kod mlađe populacije simptomi Kapgrasovog sindroma najčešće se javljaju u sklopu nekih psihijatrijskih bolesti.

capgrasov sindrom
Što je Capgrasov sindrom (dvostruka iluzija)

Psihijatrijsko istraživanje Kapgrasovog sindroma

U studiji iz 2015. objavljenoj u Journal of Psychiatric Practice navedeno je da smanjena ili minimalna aktivnost štitnjače može pridonijeti pojavi Capgrasovog sindroma.

Hipotireoza povezuje se s nekim psihijatrijskim stanjima, au većini slučajeva s depresijom i oštećenjem kognitivnih regija središnjeg živčanog sustava.

Oko 5-10 posto pacijenata s dijagnosticiranom hipotireozom može doživjeti neki oblik nespecifične psihoze., a do sada je zabilježen određeni (manji) broj slučajeva sa simptomima Capgrasovog sindroma.

Ova studija navodi da je patofiziologija Capgrasovog sindroma još uvijek nejasna, ali da se može pretpostaviti veza između razine hormona štitnjače i ovog sindroma.

Dr. Carol Berman, psihijatrica sa Sveučilišta New York, koja je istraživala ovaj poremećaj, smatra da je Capgrasov sindrom uzrokovan fiziološkim stanjem mozga. Uz pomoć kompjuterske tomografije (CT) utvrđeno je da kod osoba koje boluju od shizofrenije i Kapgrasovog sindroma dolazi do veće aktivnosti u stražnjem dijelu mozga u odnosu na prednji.

Ovo je značajno otkriće, ali unatoč tome, diferencijalna dijagnoza još se ne može postaviti samo klinički. Carol Berman vjeruje da rezultati dobiveni u ispitivanjima ovog sindroma mogu pomoći u procesu liječenja.

Prema njezinim riječima, kada se pravilno dijagnosticira i liječi, ovaj sindrom ima dobru prognozu. Međutim, ona ističe da Danas postoji samo nekoliko specijalista za liječenje Capgrasovog sindroma u cijelom svijetu.

capgrasov sindrom
Što je Capgrasov sindrom (dvostruka iluzija)

Liječenje Capgrasovog sindroma

Trenutno ne postoji standardni tretman za Kapgrasov sindrom. Potrebno je još puno istraživanja kako bi se bolje razumjela priroda ovog poremećaja i njegovi uzroci, na temelju čega bi se odredio najučinkovitiji tretman za osobe pogođene ovim sindromom.

U nekim slučajevima, liječenje osnovne bolesti može ublažiti ili ukloniti simptome Kapgrasovog sindroma, kao npr kod Alzheimerove bolesti.

U takvoj praksi, kada se Kapgrasov sindrom javlja uz primarnu bolest kao što je Alzheimerova bolest ili uz neki oblik demencije, liječenje može uključivati ​​antipsihotike, tjelovježbu i očuvanje pamćenja, kao i lijekove za očuvanje fizioloških kapaciteta živčanog sustava.

Uglavnom, neki oboljeli nikad se u potpunosti ne oporave, no uz puno razumijevanja i strpljenja obitelji, kao i psihoterapijski tretman, to se može postići ublažavanje tjeskobe i straha, kao glavnih popratnih manifestacija Capgrasov sindrom.

Ponekad se koristi terapija prihvaćanja i pristajanja, odnosno potvrđivanja. U ovoj terapiji fokus je na osobi koja prihvaća pogrešnu identifikaciju dvojnika, a sve u cilju ublažavanja napetosti i tjeskobe kod oboljelog.

Svima koji imaju simptome Capgrasovog sindroma ili se s njima susreću neizravno, preko bliske osobe koja ima bolest, preporučuje se što prije potražiti stručnu pomoć.


samoobrazovanje.rs

PREPORUKE

Pilula za jutro poslije – Kako djeluje postkoitalna ko-precepcija?

Coe.ba
-
0
Pilula za jutro poslije – Kako djeluje postkoitalna ko-precepcija?

Saznajte jesu li tablete za jutro poslije zapravo kontracepcijske pilule?

Seksualno ste aktivna osoba i želite znati sve o korištenju pilula za jutro poslije? Ne želite slušati savjete svojih vršnjaka jer mislite da nisu dovoljno obrazovani kontracepcijske pilule? Pokušao si to izbjeći kontracepcijske piluleali ipak ste bili prisiljeni uzeti pilulu za jutro poslije jer je kondom puknuo ili vaš partner nije reagirao na vrijeme?

Ne brinite, ovdje ćete saznati sve što vas zanima, jer mi predajemo tekst pripremljene odgovore na sva pitanja u vezi s pilulom za jutro poslije. Bit ćemo iskreni o svim nedostacima, pa ćemo sve objasniti.

Što je pilula za jutro poslije?

Prije svega, da pojasnimo što je pilula za jutro poslije kako bismo mogli prijeći na iskustva korištenja, nuspojave i općenito koje vrste postoje.

Jesu li tablete za jutro poslije zapravo kontracepcijske pilule?

Nisuto su dva različite vrste kontracepcije.

Pilula za jutro poslije pripada hitna kontracepcijajer se uzima u hitnim slučajevima, ako se slomio ili skliznuo kondom, ili ste imali nezaštićeni spolni odnos. U takvoj situaciji, u sljedećem 72 sata može se piti pilula za dan poslije.

pilula za jutro poslije
Pilula za jutro poslije - Kako djeluje postkoitalna ko-precepcija?

Koja je razlika između pilule za jutro poslije i kontracepcijske pilule?

Kao što smo već spomenuli kontracepcijske piluleinače poznat kao kontracepcijske pilule, i pilula za jutro poslije nisu ista vrsta kontracepcije. Prve se koriste “dugoročno”, kontinuirano, bez pauze, sve dok ih ne odlučite prestati piti. Kontracepcijske pilule propisuje liječnik, na temelju prethodno obavljenih liječničkih pregleda.

Zabuna nastaje jer imaju istu svrhu – da spriječiti neželjenu trudnoću. Hormoni sadržani u ovim kontraceptivima sprječavaju ovulaciju i oplodnju jajne stanice.

Kako djeluje pilula za jutro poslije?

Kao što sigurno znate, nije moguće ostati u drugom stanju odmah nakon neopreznog spolnog odnosa. Potrebno je da se mnogi čimbenici poklope i da se odvijaju različiti procesi.

Hormoni odgovorni za plodnost su estrogena i progesterona. Estrogen je aktivniji prije razdoblja ovulacije, te utječe na sazrijevanje jajne stanice. Da bi došlo do začeća ti hormoni moraju biti u harmoniji. Ako je razina progesterona visoka, tada ne dolazi do ovulacije, pa nije moguće zatrudnjeti.

Zato pilula za jutro poslije sadrži sintetski hormon levonorgestrel, koji djeluje kao kada je rad progesterona visok. Pilula za dan poslije:

  • odgađa ovulaciju
  • sprječava oplodnju ako je nezaštićeni spolni odnos bio tijekom ovulacije.
pilula za jutro poslije
Pilula za jutro poslije - Kako djeluje postkoitalna ko-precepcija?

Kada i kako uzeti pilulu za jutro poslije?

Pilula za jutro poslije se uzima samo kada za to postoji pravi razlog – pukao vam je kondom ili penis nije izašao prije ejakulacije.

Jeste li imali ovu situaciju? Zatim možete uzeti tabletu dan poslije u sljedeća 72 sata. Naravno, što ga prije popijete, učinak će biti bolji.

Ovo kontracepcijsko sredstvo nema preventivni učinak kao i kontracepcijske pilule. Pitate se što to znači? Pa ako je želite popiti prije odnosa s partnerom, radi boljeg spoja kasnije, tableta neće imati učinka. Čak će i šanse za začeće biti veće.

Tablete za dan nakon tipa – što odabrati?

Kako i kada ćete koristiti pilulu za jutro poslije ovisi o vrsti koju uzimate. Kada ga odlučite piti, posavjetujte se sa farmaceuti u apoteci objasniti koja bi tableta mogla biti najbolja za vas.

Vrste koje postoje variraju u količini sintetski hormon levonorgestrel u tableti, pa se time razlikuje i način konzumiranja.

  • kontraceptivi u dozi od 50 mikrograma etinilestradiola i 0,25 mg levonorgestrela, uzeti dvije tablete svakih 12 sati (ukupno četiri tablete), učinkovitost 75 posto.
  • uzimaju se tablete koje sadrže 0,75 mg levonorgestrela jednu tabletu svakih 12 sati (ukupno dvije tablete), učinkovitost 85 posto.
  • tableta koja sadrži 1,5 mg levonorgestrela. to je pijan jednu tabletu jednom učinkovitost 85 posto.

Kao što vidite niti jedno od ovih kontracepcijskih sredstava nema 100 postotnu učinkovitost, jer nitko ne može jamčiti da će vas sigurno zaštititi od neželjene trudnoće. Uvijek postoji onaj mali postotak šanse za trudnoću, koji vam može dati mir. Stoga je najbolji savjet zaštititi se prije početka veze.

pilula za jutro poslije
Pilula za jutro poslije - Kako djeluje postkoitalna ko-precepcija?

Koliko često se smije uzimati pilula za jutro poslije?

Svakako ne često, otprilike dva puta godišnje. Razlog tome je što mnogi ginekolozi ovu pilulu nazivaju hormonska bomba te ga stoga nije zdravo često konzumirati.

Ako ste spolno aktivna osoba, možda bi bilo bolje da se posavjetujete sa svojim ginekologom i počnete uzimati kontracepcijske pilule. Jer ne treba tijelo pumpati nepotrebno velikom dozom hormona.

Postoji li pilula za dan poslije?

To je često pitanje može li tableta za jutro poslije poremetiti ciklus. Kada uzimate pilulu za jutro poslije posljedice ne mogu biti tolike da ti uznemire cijeli organizam. One su moguće sljedeće nuspojavekoje možete osjetiti dan nakon tableta:

  • blagi menstrualni poremećaj (kašnjenje ili produljenje trajanja menstrualnog ciklusa)
  • mučnina
  • napetost u želucu
  • stezanje u prsima
  • u rijetkim slučajevima povraćanje
  • alergijska reakcija na levonorgestrel ili ulipristalacetat koji blokiraju djelovanje progesterona

Ako povratite unutar prva tri sata od uzimanja tablete dan poslije, možete je ponovno uzeti.

Uzrokuje li pilula za jutro poslije krvarenje?

Sama pilula ne izaziva jako krvarenje. Ako primijetite ozbiljne promjene u mjesečnici, bilo da je neuobičajeno oskudna ili obilna, obratite se ginekologu.

Tablete za dan poslije – iskustva s korištenjem

Iskustva kada koristite pilulu za jutro poslije drugačiji, tako da vam nečije iskustvo ne smije biti glavno mjerilo. Netko ima osjetljiviji organizam pa će reagirati drugačije od vas. Navedene indikacije su moguće, a za ozbiljnije situacije, ako vam se dogodi, trebate se obratiti liječniku.

Tko smije, a tko ne smije koristiti pilulu za jutro poslije?

Pilula za jutro poslije nije za svakoga zbog sastojaka koje sadrži. Ne smijete ga uzimati ako bolujete od sljedećih bolesti:

  • bolest tankog crijeva koja utječe na probavu
  • ozbiljniji problemi i bolesti jetre
  • ako već uzimate lijekove za: liječenje sistemske gljivične infekcije, epilepsije, tuberkuloze, HIV-a…

Je li moguća trudnoća nakon pilule za jutro poslije?

Trudnoća nakon pilule za jutro poslije je apsolutno moguće, nema moć da vas kasnije učini neplodnim. Učinak hitne kontracepcije je privremenii to će utjecati na vaše hormone i vašu jajnu ćeliju tijekom vremena dok ste ga uzimali.

Ali ono što biste također trebali znati je i to ova pilula nema moć prekida trudnoće. Može biti učinkovit u sprječavanju trudnoće odgađanjem ovulacije, ali nije toliko jak da zaustavi već nastalo začeće.

Cijena pilule za dan poslije – koliko košta ova pilula?

U Srbiji je zakonom zabranjena prodaja ove kontracepcije putem interneta. Međutim, moguće je dostupan u gotovo svakoj ljekarni. Također, domovi zdravlja imaju tablete za jutro poslije za hitne slučajeve.

Cena pilule za jutro posle varira u zavisnosti od vrste i proizvođača i kreće se od oko 600 do 1200 dinara.

Dobra strana pilule za jutro poslije je što će vas zaštititi od trudnoće u nuždi, ali treba imati na umu da ova kontracepcija nije svemoćna. To znači da vas ne može zaštititi od spolno prenosivih bolesti, koje ponekad mogu biti puno gore za vaše zdravlje.

Zato je važno na vrijeme razmišljati o zaštiti i prakticirati siguran spolni odnos, a ovom obliku kontracepcije obratiti se samo u hitnim slučajevima.

beleske.com

PREPORUKE

Ljekovito blato – peloidi

Coe.ba
-
0
Ljekovito blato – peloidi

Što je ljekovito blato, povijest, način nastanka, podjela ljekovitih blata i najpoznatija ljekovita blata u svijetu?

Ljekovito blato (peloidi) su proizvodi koji nastaju miješanjem mineralne vode, slane morske vode i vode iz slanih jezera s organskim i anorganskim tvarima. Najčešće nastaju tijekom bioloških i geoloških procesa, a koriste se u brojne terapeutske svrhe, kupanjem ili nanošenjem na dijelove tijela.

Brojni su pisani tragovi o korištenju mineralnih i termomineralnih voda iz izvora u balneološko-terapeutske svrhe u starim kulturama poput asirsko-babilonske i egipatske.

Kasnije je praksa korištenja peloida prenijeta na europski kontinent u grčko i rimsko doba. Lječilišta su osnovana jer se vjerovalo da voda tijekom kretanja gubi svoje ljekovito djelovanje.

Sredinom 20. stoljeća, točnije 1938. godine sva ljekovita blata nazivaju se zajedničkim imenom peloidi. Osim ovog naziva u literaturi se susreće i naziv fango (ljekovito blato nastalo iz vulkanskih stijena pod utjecajem termalnih voda).

ljekovito blato
Ljekovito blato – peloidi

Ljekovito blato nalazimo na izvorima mineralne vode, u zaljevima, na ušćima rijeka i mora, u ušćima, lagunama, depresijama, starim kraterima.

  1. PRIRODNI PELOIDI – nastaju taloženjem i razgradnjom organskih i anorganskih tvari.
  2. UMJETNI PELOIDI – predstavljaju prirodne peloide koji se prije upotrebe obrađuju dodavanjem posebnih komponenti koje dodatno pojačavaju njihovo ljekovito djelovanje.

Po definiciji, organski peloidi su peloidi koji sadrže više od 10% organske tvari. Oni su zapravo produkti koji nastaju truljenjem raznih biljaka, većih i manjih, nakon čega nastaju treset i mulj.

Gradivnu komponentu anorganskih peloida predstavljaju gline, vapnenci i dolomiti. Anorganski peloidi su izvorsko blato. Prema kemijskom sastavu dominiraju spojevi anorganskog podrijetla.

Tu su i mineralne vode i minimalne količine organske tvari. U geološkom smislu najčešće nastaju u stijenama s brojnim pukotinama, po kojima voda prolazi i otapa anorganske komponente.

Organski peloidi nastaju truljenjem. Po kemijskom sastavu dominiraju spojevi humusnog podrijetla s biljnim ostacima, s malim udjelom anorganske tvari. Uglavnom su uzrokovane dugotrajnim boravkom niskog raslinja pod vodom, bez prisustva kisika, pri čemu dolazi do truljenja.

ljekovito blato
Ljekovito blato – peloidi

Mješoviti peloidi se dijele na vulkanske i pseudovulkanske

Vulkanski peloidi nastaju od magmatskih stijena s povećanom prisutnošću vode visoke temperature i plinova koji su stalni pratioci vulkanskih procesa. U svom kemijskom sastavu imaju puno natrij-alumino-silikatnih komponenti. Pseudovulkani se inače nazivaju blatnim vulkanima.

Što se tiče građevnih komponenti peloida, oni se najčešće sastoje od vode, organskih i anorganskih tvari. Sadržaj vode kreće se od 23% do 92%. Voda je sastavni dio tekuće faze peloida (peloidne otopine) koja je kao takva najaktivnija u balneološko-terapijskom smislu.

Peloidi u svom sastavu sadrže neke od sljedećih kemijskih elemenata: Fe, S, Al, Cl, Na, Ca, Si, različito vezane plinove, mikroorganizme i radioaktivne elemente.

Godine 1906. francuski znanstvenik René Quinton objavio je knjigu “L’eau de Mer, Milien Organic” (Morska voda-organski medij) u kojoj je objasnio kemijsku sličnost krvne plazme i morske vode.

Kada je riječ o balneološko-terapijskom djelovanju na pacijente, najvažnije je toplinsko djelovanje peloida.

Najpoznatiji peloidi u svijetu su: peloidi Mrtvog mora (kozmetika Ahava), peloidi topličkog tretmana u Abano Terme (Italija), peloidi toplica Bohi i El Raposo u Španjolskoj. Svi se uglavnom koriste u dermatologiji s vrlo dobrim rezultatima u liječenju psorijaze i dermatitisa.

Što se Srbije tiče, najpoznatija ljekovita blata vezuju se za: Banju Koviljaču, Banju Vrujci, Kanjižu, Rusandu, Palić i brojna druga.

ljekovito blato
Ljekovito blato – peloidi

Ljekovito blato se koristi u liječenju raznih bolesti kao što su:

  1. Poremećaji respiratornog trakta (astma i bronhitis)
  2. Reumatizam
  3. Razne upale i otekline
  4. Razne kožne bolesti
  5. Neuralgija
  6. Osteoporoza
  7. Išijas

Ljekovita blata koriste se za tretmane lica u kozmetici, tako što smanjuju pojavu masnoće na licu i time osiguravaju bolju hidrataciju kože. Koriste se u obliku ambalaže i u obliku kupki.

Za balneološku primjenu važno je da se peloidi sastoje od finih čestica koje omogućuju blizak kontakt s kožom. Također je važno da dobro vežu vodu i da se ne mijenjaju tijekom zagrijavanja.

Pozitivni učinci korištenja peloida:

  1. Jačanje imunološkog sustava
  2. Opuštanje tijela
  3. Hidratacija kože
  4. Smanjenje boli i otekline
  5. Poboljšanje kvalitete sna

Ukoliko ste u mogućnosti posjetiti neko od lječilišta s ljekovitim blatom, toplo preporučujemo da to učinite. Njegovo pozitivno djelovanje na cijeli organizam je višestruko te ga treba koristiti barem nekoliko puta godišnje kao preventivu.

resilako.com

PREPORUKE

Što je molitva?

Coe.ba
-
0
Što je molitva?

Što je to što čovjeka tjera da, unatoč osjetilima koja mu olakšavaju kretanje ovim svijetom i opstanak u njemu, traži kontakt s onim što ne može osjetiti niti dosegnuti svojim osjetilima?

Što je molitva i  što je to što čovjeka tjera da vjeruje, bez rigorozno provedenih i dosljednih znanstvenih dokaza iako je on razumno biće, obdareno bistrim umom?

Carl Jung je tvrdio da čovjek ima urođenu potrebu vjerovati, pripadati i prepustiti se osjećaju pripadnosti cjelini većoj i značajnijoj od sebe, da Homo Religiosus. Možda zbog nepredvidivosti životnih događaja ima urođenu potrebu da se smiri.

Možda je to pokušaj da se shvati apsurdnost života, a možda i jest božanska iskra bačena u prah kako se pjesnički izrazio Njegoš, kojeg je naš dragi profesor Vladeta Jerotić smatrao genijem, te se i mi pridružujemo toj ocjeni.

sto je molitva
Što je molitva?

Nijedna se religija ne može zamisliti bez molitve

Američki filozof, William James, rekao je da se nijedna vjera ne može zamisliti bez molitve. Muslimanska tradicija tvrdi da je molitva i biti musliman jedno te isto a Sadu Sungar Singh, moderni indijski mistik, kaže da jest molitva je jednako važna kao i disanje.

Temeljna knjiga islama, Kur’an, smatra se knjigom molitvi, a Psalmi iz Starog zavjeta također se smatraju meditacijom o biblijskoj povijesti pretočenoj u molitvu.

Ispovijedi najvećeg kršćanskog mislioca, sv. Augustina iz 5. stoljeća, u krajnjoj liniji, jedna su opširna molitva i obraćanje Stvoritelju. Molitva u određenom obliku postoji od najstarijih, primitivnih vremena, da bi se proširila i dobila svoje konačne oblike u najintenzivnijem razdoblju religijskog razvoja, u srednjem vijeku.

Bez obzira na vjersko određenje, tj. radi li se o kršćanskoj, muslimanskoj, židovskoj, budističkoj ili drugoj vjerskoj molitvi, molitva je uvijek pokušaj prizivanja i uspostavljanja kontakta bliski ili bliži kontakt s apsolutom, s Bogom, s višom silom.

Ponekad je ta snaga bila utjelovljena u slici Boga, Božjeg sina, Majke Božje, svetaca ili jednostavno u dobrom tijeku stvari.

Molitva nije nužno vezana uz vjeru, ali je najčešće dio liturgijskog rituala i kao takva dio kanona. Liturgijska molitva u kršćanstvu uokviruje i objašnjava svetu tajnu (sakrament) krštenje i euharistije (pričest – kao obred u spomen na Posljednju večeru u noći prije njegovog raspeća, gdje je Krist svojim učenicima dao kruh, govoreći da je to njegovo tijelo, i vino, govoreći da je to njegova krv, što je opisano u Novom zavjetu, evanđeljima) .

Molitva je, međutim, i izraz kreativnosti, umjetničko izražavanje koje je čovjeku urođeno, a može biti i osobno u kršćanstvu. španjolski mistik, Terezije Avilskeveć u 16. stoljeću pokušao molitvu opisati kao “intimno prijateljstvo i razgovor s voljenom osobom“.

sto je molitva
Što je molitva?

Vrste molitve i Oče naš

Bez obzira na oblik molitve, postoji nekoliko osnovnih vrsta molitve: klanjajući se i štovati (naglasak na Božjoj svemoći), posredovanje – za ispunjenje konkretne želje/ciljevi (usmjereni prema budućnosti), ispovijed, molba za oprost i zahvalnost (koji se odnose na prošlost), ali također mistično sjedinjenje s apsolutom, molitva uvijek podrazumijeva čin komunikacije s nevidljivim.

Najpoznatija kršćanska molitva, Naš otacsadrži temeljna načela kršćanske religije i morala, koji su u velikoj mjeri ukorijenjeni u hebrejskom nasljeđu:

Oče naš, koji jesi na nebesima, sveti se ime Tvoje, neka dođe kraljevstvo Tvoje, neka bude volja Tvoja, kako na nebu tako i na zemlji. Kruh naš svagdašnji daj nam danas i otpusti nam duge naše kako i mi otpuštamo dužnicima svojim; ne uvedi nas u napast, nego nas izbavi od zla.

Uz ibadet i hvalu, kao i vjeru u drugi dolazak, molbu za opstanak i blagostanje, ova molitva ima posebno istaknutu važnost. doviđenja, kao osnovne manifestne značajke kršćanstva.

Dakle, ne pretpostavlja se čovjekova bezgrešnost, već se ukazuje povjerenje u snagu pokajanja i oprosta grijeha učinjenih svjesno ili nesvjesno. Također je vidljivo da je u kršćanstvu zastupljen apsolut kroz arhetip očinske figure. Nakon odvajanja od roditeljskih likova i procesa individuacije, molitvom opstaje očinski lik, jer ga treba i odrasli čovjek.

Čin posredovanja ili transcendencije

Molitva je pokušaj uspostavljanja višeg reda i smisla u kaotičnom materijalnom kozmosu. Molitva je misao koja nosi snagu. To je čin posredovanja ili transcendenciječin prelaska iz materijalnog, vidljivog svijeta u nevidljivi, apsolutni, koji nije nastao i neprolazan je.

Molitva je svojevrsna veza koja se uspostavlja između ljudi i apsoluta. Ambiciozna, ali i plemenita u svojoj namjeri, u kršćanskoj se tradiciji smatra da se ono može ispuniti samo ako je dobronamjerno, u skladu s kršćanskim moralom. U skladu s vječnim načelom dobra, smatra se da loša “molitva” zapravo nije molitva i da se ne može uslišati. Ako neko nekome želi zlo, to se ne može nazvati molitvom, nego je to manifestacija najnižih ljudskih poriva, a molitva je uzvišena i korisna, kako za molitelja tako i za “objekt” molitve.

Molitva kao osobni čin

Molitva postoji u svim religijama svijeta, a u kršćanstvu je dio šireg vjerskog obreda koji uključuje post i odricanje od tjelesnih užitaka te nastojanje da se suzdrže od grijeha.

Molitva, međutim, može biti i najosobniji čin, izvan religijske doktrine, osobno obraćanje apsolutu, u tišini svoje sobe, gledajući u zvijezde.

Ili u sebi. Svoje podrijetlo vuče dijelom iz religijske tradicije, ali i iz genetski evolucijski upisanog poganskog nasljeđa, kada su iscjelitelji ili seoski liječnici čitali basne za zdravlje i protiv zlih sila. Basme su se prenosile s koljena na koljeno i živjele u usmenoj predaji, davno prije tiskanja.

Molitva se može uputiti u svoje ili u tuđe ime. Vjeruje se da stvara štit ili neprobojnu auru oko onoga kome je namijenjena, ali i unosi mir u dušu onoga tko je izgovara, šapće ili ponavlja u sebi. Molitva kao takva sažima najrazličitije emocije a svi su uglavnom pozitivni: nada, vjera, ljubav, iako je sam izvor molitve često strah.

sto je molitva
Što je molitva?

Molitva za pokoj duša

Polazna točka molitve uvijek je poniznost, svijest o vlastitoj prolaznosti i skromnom materijalnom položaju u svijetu. Molitva se može uputiti za žive, ali i za duše onih kojih više nema, što je znak vjere da molitva nadilazi ne samo prostorna, nego i vremenska ograničenja, a sama molitva je svjedočanstvo vjere u besmrtnost duše.

Možda je osnova molitve u samom ponavljanju glasova, riječi, određenih konstrukcija, baš kao u poeziji, od davnina do danas, u (slatkoj) zvučnosti samoglasnika i suglasnika koji odvajaju onoga koji moli od tišine ( i tama).

U tom smislu molitva je predstavnik životvorne energije u čovjeku, svjetla u čovjeku. S priličnom sigurnošću možemo reći da je molitva usavršeni ostatak iskonskog povjerenja u magičnu moć riječi, bajanja. Molitva je uspavanka za odrasle.

Biokemija i biofizika molitve

Djeluje li razgovor s božanstvom ili Bogom u kojega vjerujete, čak i ako vas trenutno ne sluša ili uopće ne postoji Bog?

Naime, svakog trenutka svakog dana u našim tijelima odvijaju se bezbrojni procesi, njihov sastav se doslovno mijenja, kao odgovor na misli koje nam prolaze kroz um.

Mnoga su istraživanja pokazala i uvijek iznova potvrđuju da sama pomisao na nešto uzrokuje cijeli niz promjena u biokemiji našeg mozga (da ne govorimo o kvantnoj fizici na molekularnoj razini), a samim time i u cijelom organizmu. Otuda vjerojatno i velika popularnost riječi pravoslavnog monaha oca Tadeja koji je rekao: Kakve su ti misli, takav ti je život.

Misao o nečemu uzrokuje otpuštanje neurotransmitera u mozgu, odnosno kemijskih glasnika koji mu omogućuju komunikaciju s nekim njegovim dijelovima i živčanim sustavom. Neurotransmiteri doslovno kontroliraju sve funkcije našeg tijela, od hormona do probavnog sustava, do osjećaja tuge, sreće ili fizioloških odgovora na stres.

Opsežna istraživanja su pokazala da sama pomisao ima moć poboljšati vid, tjelesnu kondiciju i snagu. Placebo efekt, koji postoji i kod blefiranja i kod lažnih lijekova, primjerice, djeluje isključivo snagom misli.

A kod pravih, a ne placebo lijekova, dokazano je da imaju puno bolji učinak ako vjerujete u njihov učinak. Naša očekivanja i sustav naučenih (stečenih) asocijacija mijenjaju kemijski sastav mozga, što doprinosi nastanku stvarnih fizioloških i kognitivnih rezultata, kao što su veća izdržljivost, manji umor, bolji odgovor imunološkog sustava, snižavanje/povišenje serumskog hormona.

Razine i značajno olakšanje tjeskobe. Nešto sasvim slično čudesni slučajevi ozdravljenja koje je Krist postigao molitvom koji su opisani u evanđeljima Novog zavjeta.

Molitvu možemo pokušati objasniti na znanstveni način, oslanjajući se na gledište, recimo, fizike. Ovdje ćemo spomenuti kako je Einstein nazvao sablasno djelovanje na daljinu.

U fizici, gore spomenuto djelovanje na daljinu je koncept da se objekt može pomicati, mijenjati ili na drugi način djelovati bez fizičkog kontakta (bez mehaničkog kontakta) između drugog objekta ili osobe.

Riječ je o interakciji na velike udaljenosti objekata koji su razdvojeni u prostoru, što je danas postalo stvarnost, što se objašnjava kroz fenomen Einstein Rosen Podolsky.

Profesor dr. Dejan Raković u svom biofizičkom modelu svijesti objašnjava da je svijest makroskopski kvantni manifestni sustav koji može definirati krajeve spomenutog Rosenovog mosta tijekom, primjerice, izmijenjenih stanja molitve.

Općenito govoreći, “djelovanje na daljinu” sažima pad ranih atomističkih i mehanicističkih teorija koje su sve fizičke interakcije svele na sudar – ili međusobno materijalno djelovanje.

Istraživanja i pokušaji rješavanja ovog problematičnog fenomena doveli su do značajnog napretka u području fizike, od koncepta magnetskog i električnog polja, preko opisa kvantne isprepletenosti do čestica medijatora Standardnog modela (modela prema kojem svi poznati elementarne čestice su klasificirane, na temelju djelovanja tri od četiri osnovne sile u prirodi).

U svakom slučaju, možemo reći da će, gledali je u vjerskom, umjetničkom ili čak znanstvenom smislu, s obzirom na sve navedeno, molitva u svakom slučaju biti uslišana, čak i ako nismo sigurni čije su je uši točno čule.


samoobrazovanje.rs

PREPORUKE

Posao ljeti – 9 najboljih ljetnih poslova za mlade

Coe.ba
-
0
Posao ljeti – 9 najboljih ljetnih poslova za mlade

Ljeto je jedno od najomiljenijih godišnjih doba. Dugi topli dani, opuštanje, nova poznanstva, sati pod suncobranom i pronalaženje posla uz koji ćete dodatno zaraditi i obogatiti svoje radno iskustvo.

Želite li pronaći posao ljeti od lipnja do rujna, u nastavku smo sastavili popis najboljih poslova za mlade koji će vam omogućiti zaradu ljeti.

Deklariranje robe

Ova vrsta rada je najčešća u prigradskim područjima, jer se tvornice i skladišta rijetko nalaze u centru grada. Deklariranje robe je lijepljenje deklaracije na određene proizvode.

Deklaracija je naljepnica koja se nalazi na poleđini sadržaja, a na kojoj je obično ispisan naziv proizvoda i njegovi sastojci (ako se radi o prehrambenom ili kućnom proizvodu).

Istina je da nema proizvoda bez deklaracije, od hrane preko igračaka, kućanskih aparata i bijele tehnike, pa sve do odjeće i telefona. Deklariranje robe nije pretjerano težak posao, potrebna je samo želja za radom i preciznost. Ti se poslovi obično kreću od 140-200 dinara po satu.

Čuvanje djece

Čuvanje djece također je među najpopularnijima među mladima i studentima svih dobnih skupina, posebice ljeti. Ovu vrstu posla možete tražiti online putem Facebook grupa, stranica i oglasa za posao ili offline, putem preporuke. Idealan posao ako volite djecu, pogotovo ako poznajete nekoga u susjedstvu kome bi te usluge dobro došle.

Za ovaj posao potrebno je samo strpljenje, odgovornost i sposobnost animiranja djece. Opskrbite se knjigama, bojicama i igračkama i apsolutno se nećete osjećati kao da radite, već da uživate. Cijena je obično po dogovoru i obično se kreće oko 150-250 dinara po satu.

posao ljeti
Izaberite najbolji posao ljeti na vrijeme!

Držanje/šetanje kućnih ljubimaca

Ako volite životinje, savršen ljetni posao za vas je nedvojbeno šetanje/sjedenje kućnih ljubimaca: uz ovu vrstu posla uvijek možete ostati u kontaktu sa životinjama, brinuti se o njima nekoliko sati umjesto njihovih vlasnika, također iskoristiti priliku da hodajte vani i uživajte u lijepim danima.

Kao i kod ponavljanja i čuvanja djece, također je moguće pregledavati ponude za posao dostupne na internetu ili pronaći posao uz preporuku.

Prodavač sladoleda

Ljeti slastičarnice i hladnjače pune sladoleda bujaju na svakom uglu, a poslodavci uvijek traže radnike voljne raditi u smjenama. Posao nije previše naporan, a radnicima je u većini slučajeva omogućeno da se počaste ovim ukusnim ljetnim poslasticama.

Satnice su obično oko 200 dinara, a sve što vam je potrebno za ovaj posao je osmijeh i pozitivan odnos prema kupcima.

Konobar

Čak je i u barovima ljeti puno više nego u drugim razdobljima, uključujući aperitive na otvorenom, večernja pića i doručke na suncu. Obično vam nije potrebno puno iskustva za posluživanje stolova i možete odabrati vrijeme koje najbolje odgovara vašim potrebama. Za ovaj posao potreban vam je osmijeh, komunikativnost i pozitivan duh.

Osim satnice konobari često dobivaju i napojnicu, što je dodatni plus. S obzirom da se radi o timskom radu, osim džeparca, imat ćete priliku i za nova poznanstva.

Davanje privatnih satova

Zašto svoje znanje ne biste pretvorili u džeparac? Ako ste dobri u matematici, fizici ili stranom jeziku, to možete iskoristiti davanjem privatnih satova.

Najčešće su ovakvi satovi potrebni školarcima, stoga ne čudi što velik broj stranih tvrtki plaća profesore engleskog jezika. Ti se poslovi, pak, obavljaju preko Skype poziva, najčešće su usmjereni prema azijskim zemljama, a često se obavljaju i noću s obzirom na razlike u vremenskim zonama.

Troškovi podučavanja stranih jezika obično se razlikuju od poduzeća do poduzeća i općenito iznose oko 3-5 dolara po satu. Sve što trebate za ovaj posao je dobra internetska veza, računalo, slušalice, mirno okruženje i strpljenje.

posao ljeti
Posao ljeti – Davanje privatnih satova

Branje voća

Malo teži fizički posao uključuje skupljanje različitog voća. Najzastupljenije su borovnice, maline, jagode, jabuke i marelice. Ovakvi poslovi karakteristični su za južnu Srbiju, kao i za seoska naselja.

Prednost ove vrste posla je mogućnost rada s prijateljima, uz glazbu i chat. Većina poslodavaca zabranjuje čavrljanje tijekom rada, što je rijetkost za poslove ove vrste.

Uglavnom se radi o dnevnici koja je unaprijed određena i varira od 1500 do 2500 dinara. Za ovaj posao treba vam puno vode, šešir ili kapa, a zauzvrat ćete dobiti lijep ten, bolje mišiće i veći džeparac.

Rad na tržnici/dućanima brze hrane

Izlaganje robe i punjenje polica u klimatiziranim trgovinama idealan je posao tijekom vrućih ljetnih dana. Budući da su ti poslovi uglavnom ugovoreni, ova opcija nažalost često nije dostupna maloljetnicima.

Dok je maloljetnicima zabranjen rad u trgovinama, posao u restoranima brze hrane vrlo je lako dobiti, čak i ako ste mlađi od 18 godina.

U restoranima brze prehrane postoji i mogućnost rada na određeno vrijeme, što je posebno pogodno za studente i srednjoškolce. Rad u ovakvim objektima zahtijeva pedantnost, dobar odnos s kupcima i sanitarnu knjižicu koju će u većini slučajeva izraditi tvrtka sama, o svom trošku.. Satnica je obično oko 150 dinara, ovisno o tvrtki.

posao ljeti
Ljetni posao na tržnici

Raditi po potrebi

Često se u oglasima pojavljuju i poslovi čišćenja određenih prostora ili odvoza smeća, a najčešće se radi o jednodnevnim ili dvodnevnim poslovima.

Osim lakših fizičkih poslova, ljetni posao možete pronaći u svojoj blizini. Ako u susjedstvu ima baka i djedova koji se teško snalaze, možete umjesto njih obaviti kupovinu ili platiti račune.

Osim što zarađujete džeparac, činite i dobra djela razvijajući svoj karakter i moralne vrijednosti. Za obavljanje ovog posla potrebno je samo malo samoinicijative, a povremeno i zasukanja rukava.

resilako.com

PREPORUKE

Kako radi VPN

Coe.ba
-
0
Kako radi VPN

Kako radi VPN: objašnjenje tehnologije i principa rada

Kako radi VPN? Virtualna privatna mreža (VPN) tehnologija je koja omogućuje sigurnu i privatnu komunikaciju između uređaja putem interneta.

VPN funkcionira tako da stvara kriptiranu vezu između uređaja, što znači da su svi podaci koji se prenose preko te veze kriptirani i ne mogu ih čitati neovlaštene osobe.

VPN koristi različite protokole za stvaranje sigurne veze, a najčešće korišteni protokoli su PPTP, L2TP/IPSec i OpenVPN. Svaki od ovih protokola ima svoje prednosti i nedostatke, ali svi rade na istom principu – stvaraju sigurnu i privatnu vezu između uređaja.

Kada se koristi VPN, uređaj se povezuje s VPN poslužiteljem koji se nalazi na drugoj lokaciji. Svi podaci koji se prenose između uređaja i VPN poslužitelja su kriptirani i ne mogu ih čitati neovlaštene osobe.

Nakon što podaci dospiju na VPN poslužitelj, dešifriraju se i šalju na odredište.

VPN također omogućuje korisnicima povezivanje s internetom putem drugih lokacija. Na primjer, ako se korisnik nalazi u Hrvatskoj, ali želi pristupiti sadržaju koji je dostupan samo u SADu, može se spojiti na VPN poslužitelj u SADu i dobiti pristup tom sadržaju.

Ukratko, VPN radi stvaranjem sigurne i privatne veze između uređaja putem interneta. Koristi različite protokole za stvaranje te veze i omogućuje korisnicima da se povežu na Internet putem drugih lokacija.

VPN je vrlo koristan alat za zaštitu privatnosti i sigurnosti na internetu, au sljedećem ćemo odlomku detaljnije opisati korake za uspostavljanje sigurne i privatne veze putem VPNa.

kako radi vpn
Kako radi VPN

Kako radi VPN: koraci za uspostavljanje sigurne i privatne veze

Kako biste uspostavili sigurnu i privatnu vezu putem VPNa, potrebno je slijediti nekoliko koraka. Prvi korak je odabir VPN usluge koju ćete koristiti. Na tržištu postoje brojne VPN usluge, a važno je odabrati onu koja najbolje odgovara potrebama korisnika.

Prilikom odabira VPN usluge važno je obratiti pozornost na brzinu veze, sigurnosne protokole koje koristi, lokaciju poslužitelja i cijenu.

Nakon odabira VPN usluge potrebno je preuzeti i instalirati VPN klijent na svoj uređaj. VPN klijent je aplikacija koja korisnicima omogućuje povezivanje s VPN poslužiteljem i uspostavljanje sigurne i privatne veze. Većina VPN usluga nudi klijente za različite operativne sustave, uključujući Windows, Mac, Android i iOS.

Nakon instalacije VPN klijenta morate se spojiti na VPN poslužitelj.

Većina VPN klijenata ima jednostavno korisničko sučelje koje korisnicima omogućuje povezivanje s poslužiteljem jednim klikom. Prilikom spajanja na VPN poslužitelj korisnik će morati unijeti svoje korisničko ime i lozinku.

Nakon što se korisnik uspješno spoji na VPN poslužitelj, sve njegove aktivnosti na Internetu bit će šifrirane i zaštićene od neovlaštenog pristupa. Korisnik će također dobiti novu IP adresu koja će ga identificirati kao da se nalazi na lokaciji VPN poslužitelja.

Važno je napomenuti da se VPN ne preporučuje za sve internetske aktivnosti.

Na primjer, neke web stranice i usluge mogu blokirati pristup korisnicima koji se povezuju putem VPNa. Također, korištenje VPNa može usporiti brzinu vaše internetske veze, što može biti problematično za neke aktivnosti poput strujanja video sadržaja.

Ukratko, koraci za uspostavljanje sigurne i privatne veze putem VPNa uključuju odabir VPN usluge, preuzimanje i instaliranje VPN klijenta, povezivanje s VPN poslužiteljem i korištenje VPNa za sigurnu i privatnu komunikaciju na Internetu. Važno je napomenuti da se VPN ne preporučuje za sve internetske aktivnosti i može usporiti brzinu vaše internetske veze.

kako radi vpn
Kako radi VPN

Kako radi VPN: prednosti i mane korištenja virtualne privatne mreže

Korištenje virtualne privatne mreže (VPN) ima mnoge prednosti, ali i neke nedostatke. Jedna od glavnih prednosti korištenja VPNa je sigurnost i privatnost koju pruža. Korištenjem VPNa korisnik može biti siguran da su svi njegovi podaci šifrirani i zaštićeni od neovlaštenog pristupa.

Također, korištenjem VPNa korisnik može sakriti svoju stvarnu IP adresu i identitet, što može biti korisno za zaštitu privatnosti na internetu.

Još jedna prednost korištenja VPNa je mogućnost pristupa sadržaju koji je inače nedostupan na određenoj lokaciji. Na primjer, ako se korisnik nalazi u Hrvatskoj, ali želi pristupiti sadržaju koji je dostupan samo u SADu, može se spojiti na VPN poslužitelj u SADu i dobiti pristup tom sadržaju.

kako radi vpn
Kako radi VPN

Međutim, korištenje VPNa ima i neke nedostatke. Jedan od glavnih nedostataka je usporavanje brzine internetske veze.

Korištenjem VPNa svi podaci koji se prenose putem interneta moraju ići kroz VPN poslužitelj, što može usporiti brzinu vaše internetske veze. To može biti problematično za neke aktivnosti poput strujanja video sadržaja ili igranja igrica na mreži.

Drugi nedostatak korištenja VPNa je mogućnost blokiranja pristupa nekim web stranicama i uslugama. Na primjer, neke web stranice i usluge mogu blokirati pristup korisnicima koji se povezuju putem VPNa.

To se obično radi kako bi se spriječilo korištenje VPNa za zaobilaženje geoograničenja ili za druge nezakonite aktivnosti.

Ukratko, korištenje VPNa ima mnoge prednosti, uključujući sigurnost i privatnost te mogućnost pristupa sadržaju koji je inače nedostupan na određenoj lokaciji.

Međutim, korištenje VPNa ima i neke nedostatke, uključujući usporavanje brzine vaše internetske veze i mogućnost blokiranja pristupa nekim web stranicama i uslugama. Važno je uzeti u obzir ove prednosti i nedostatke pri odabiru i korištenju VPNa.

www.pressrs.ba

PREPORUKE

Mobilne igre za dva igrača koje možete igrati bilo gdje

Coe.ba
-
0
Mobilne igre za dva igrača koje možete igrati bilo gdje

Lista najboljih igrica za dva igrača!

Je li vam dosadno u uredu? Ili možda pokušavate provesti vrijeme opuštajući se na odmoru? Gdje god bili i što god radili, mobilne igre za dva igrača jedan su od najboljih načina da provedete svoje slobodno vrijeme.

Dakle, imajući to na umu, ovdje su najbolje mobilne igre za dva igrača koje možete igrati na istom uređaju, na različitim telefonima ili putem interneta.

Mobilne igre za dva igrača koje možete igrati bilo gdje

Igre za dva igrača na istom uređaju

Ako se ne želite brinuti o online prijavi ili postavljanju Bluetooth ili lokalne veze, ove mobilne igre 1 na 1 za dva igrača omogućit će vam da igrate s nekim na istom uređaju…

Točkice i okviri

Žanr: Strategija

Dots and Boxes pretvara tradicionalnu igru ​​olovke i papira iz djetinjstva u praktičan način da ubijete vrijeme s telefonom. Uz lokalni multiplayer, dvije osobe mogu igrati igru ​​koristeći isti Android ili iOS uređaj.

Ova izvanmrežna funkcija čini je korisnom kada nemate pristup Wi-Fi-ju. To je jednostavna, ali natjecateljska i zarazna igra.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Križni put

Žanr: Arkada

Crossy Road inspiriran je klasičnom retro igrom Frogger, pružajući isti frustrirajući i zarazni gameplay sa zabavnom estetikom blokova. Način za dva igrača omogućuje vam igranje na istom uređaju koristeći format podijeljenog zaslona.

Možete se natjecati i sabotirati svog protivnika u isto vrijeme. Igra također radi s Android TV-om, što vam omogućuje igranje na većem ekranu.

preuzimanje datoteka Android | iOS

mobilne igre za dva igraca
Mobilne igre za dva igrača koje možete igrati bilo gdje

Sjajni hokej 2

Žanr: Arkada

Još jedan klasik iz stvarnog svijeta pretvoren u zabavnu mobilnu igru ​​je Glow Hockey 2, koja donosi zračni hokej na vaš telefon. Dok zaslon pametnog telefona ili tableta čini fizički razmjer igre puno manjim, konkurentski ulozi su isti, što je čini odličnom igrom za dva igrača.

Igra je jednostavna, ali nevjerojatno zabavna. Koristite svoj prst da vodite svog napadača. Zatim pokušajte ubaciti pak u protivnički gol dok branite vlastiti gol.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Igre za dva igrača online

Ako se želite povezati na daljinu putem internetske igre, postoji niz igara za dva igrača koje možete isprobati na svom Android i iPhone pametnom telefonu. Neki od njih nude natjecateljski format igre 1 na 1, dok su drugi kooperativni.

Bowmasters

Žanr: akcija/borba

Bowmasters kombinira fiziku, šarmantan umjetnički stil i nasilje iz crtića kako bi stvorio igru ​​koja je vrlo zabavna. Cilj je eliminirati protivnika tako što ćete ga pogoditi oružjem.

Izračunavanje putanje vašeg oružja pola je zabave. U međuvremenu, druga polovica spušta metu i čeka.

Prije nego što otključate PvP modove igre, morat ćete dovršiti poduku i nekoliko utakmica. Nakon toga se dva igrača mogu natjecati na istom uređaju ili online.

preuzimanje datoteka Android | iOS

mobilne igre za dva igraca
Mobilne igre za dva igrača koje možete igrati bilo gdje

Riječi s prijateljima 2

Žanr: Riječi

Nakon uspjeha igre Words With Friends inspirirane Scrabbleom, Zynga je lansirala Words With Friends 2 — ažuriranu verziju. Popularne su Android igre za dva igrača koje oponašaju klasične društvene igre, a ova nije ništa drugačija.

Možete igrati online ili sa nasumičnim protivnicima ili prijateljima. Još jedna prednost igre je ta da, ako vas prekinu, možete kasnije nastaviti igranje.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Clash Royale

Žanr: karte/strategija

Clash Royale dolazi od tvoraca Clash of Clans. Protivnici izvlače napadače i branitelje iz svog špila karata, s ciljem da unište suparničke kule prije nego što vaša bude uništena.

Morat ćete dovršiti tutorial prije nego što možete igrati protiv svojih prijatelja. Nakon što otključate ovaj način, jednostavno trebate dodati svog prijatelja i započeti igru.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Uno

Žanr: karte

Dok igranje u mobilnoj igri Uno obično uključuje četiri igrača, postoji način rada 2 na 2 koji vam omogućuje da se udružite s prijateljem kako biste igrali protiv protivnika.

Morate otključati ovaj način tako da prvo dovršite javni meč. Ali kada to učinite, možete pozvati prijatelje da se udruže s vama u borbi protiv drugih.

preuzimanje datoteka Android | iOS

mobilne igre za dva igraca
Mobilne igre za dva igrača koje možete igrati bilo gdje

Golf bitka

Žanr: Sport

Golf Battle vam omogućuje igranje 1v1 mečeva online sa svojim prijateljima na vašem pametnom telefonu, ali možete održavati mečeve s do šest osoba. Kvaka je u tome što se morate povezati preko Facebooka.

Međutim, igra ima puno toga za to – pruža obilje ležerne zabave s kratkim izazovima i mečevima. Također ne zahtijeva previše koncentracije. Ako vaši prijatelji nisu dostupni, također se možete pridružiti javnim utakmicama.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Morska bitka 2

Žanr: Strategija

Sea Battle 2 je igra inspirirana bojnim brodom sa zanimljivom estetikom olovke i papira. Možete igrati s prijateljem na istom uređaju – povezivanjem putem Bluetootha, slanjem pozivnice za igru ​​ili pridruživanjem online.

Budući da je stealth glavni element igranja, bolje je ne igrati igru ​​na istom zaslonu—ali opcija postoji.

preuzimanje datoteka Android | iOS

ekako.info

PREPORUKE

10 korisnih savjeta za razgovor za posao

Coe.ba
-
0
10 korisnih savjeta za razgovor za posao

Najbolji savjeti za poslovni intervju

Razgovor za posao izazovan je korak na putu do zaposlenja, zahtijeva dobro promišljanje o tome kako ćete se predstaviti budućem poslodavcu, ali nikako vas ne treba plašiti.

Razumljivo je da postoji zabrinutost, međutim, već ste svojim radnim životopisom privukli pažnju tvrtke i sada su na potezu vaše komunikacijske vještine, poznavanje poslovnog bontona, informiranost o tvrtki i prijeko potrebno samopouzdanje.

Kako biste smanjili stres, trebate se dobro pripremiti jer će vas tako malo toga moći iznenaditi.

Nemoguće je znati svako pitanje koje će biti postavljeno u intervjuu, ali možete pogoditi opće teme i imati grubu ideju o odgovorima.

razgovor za posao
Razgovor za posao

Informirajte se o tvrtki koja vas poziva na razgovor za posao

Napravit ćete veliku grešku ako o tvrtki saznate tijekom samog razgovora za posao. Poslodavac očekuje da ste dobro upoznati s njegovim poslovanjem i da je to, između ostalog, vaš motiv da se prijavite na dano radno mjesto.

Poželjno je biti zainteresiran za tvrtku, cijeniti njihov način rada, ali pretjerano izražavanje entuzijazma može biti uvredljivo i djelovati umjetno. Primanje plaće ne smije biti glavni motiv za zapošljavanje.

Poslodavac želi čuti da ćete uložiti energiju u postizanje ciljeva za koje se oni kao tvrtka zalažu. Pokažite da ste najbolja osoba za posao i da vas trebaju.

Pitanja koja postavljate poslodavcu trebaju ostaviti dojam da ste dobro informirani o radu tvrtke. Nikad ne pitajte ono što ste mogli saznati na internetu.

Također, ne biste trebali postavljati pitanja o bonusima, popustima na proizvode tvrtke koje zaposlenici mogu dobiti, pauzama za ručak ili mogućnosti ranijeg odlaska s posla određenim danima.

Pokažite da poznajete pravila poslovnog bontona

Točnost je visoko cijenjena u poslovnom svijetu. Stoga na dogovoreni sastanak treba doći 10 do 15 minuta ranije. Prvi dojam koji ostavimo može biti presudan za dobivanje posla.

Savjetuje se da na privatnom planu nastojimo djelovati zadovoljno, a poslovno uspješno. To se postiže neagresivnim osmijehom, jasnim rečenicama bez previše razglednica, usmjerenošću na temu razgovora, kao i govorom tijela.

Lupkanjem stopalima, pucketanjem prstima, žvakanjem žvakaće gume i drugim neprikladnim pokretima šaljemo nepovoljnu poruku o sebi.

Koliko god vanjski izgled ne bi trebao biti presudan čimbenik na razgovoru za posao, briga o osobnoj higijeni, odjeći, obući i frizuri pokazuje poslodavcu da smo uredni, pedantni, pa čak i poštujemo svoje sugovornike.

razgovor za posao
Poslovni intervju savjeti

Što odjenuti za poslovni intervju?

Kao što nećemo slati isti životopis na različite natječaje za posao, vodit ćemo računa o tome čime se tvrtka bavi, te istaknuti kompetencije i vještine relevantne za dano zanimanje, tako se nećemo na sve razgovore za posao odijevati identično.

U sklopu priprema za intervju informirat ćemo se o misiji, povijesti, ali i naizgled manje važnoj temi, načinu odijevanja zaposlenika te tvrtke.

razgovor za posao
Dress code

Dress code bit će opušteniji u malim tvrtkama s pomlađenim timom, dok će se nešto ozbiljnije odijevanje očekivati ​​na sastancima u velikim profesionalnim tvrtkama. Odjeća koju nosimo, ako je adekvatna, donijet će nam potrebno samopouzdanje.

Ako su uvjeti odijevanja nešto zahtjevniji, muškarac bi trebao nositi jaknu i hlače, džemper, košulju ili oba komada zajedno ako je jako hladno. Uvijek se preporučuju siva, tamnoplava i bijela kravata jer se ti uzorci najbolje kombiniraju.

Cipele trebaju biti sive, crne ili smeđe. Posebno treba pripaziti da odjeća bude ispeglana i da sve što nosite bude besprijekorno čisto. Ako u ormaru nemate odijelo svoje veličine, odjenite se pristojno i prikladno, imajući na umu sve ostale savjete koje smo naveli.

Za dame je izbor odjeće nešto veći. Bluza i poslovne hlače, kao i poslovna suknja, nepogrešivi su odjevni komadi za ovakvu priliku. Preporučuju se cipele neutralne boje s diskretnom petom.

Kada je riječ o tvrtkama s manje formalnim pravilima, također trebamo pokazati značajnu dozu ozbiljnosti svojom odjećom. Muškarcima kravata neće biti potrebna, no košulja, hlače i cipele neka budu dio outfita.

Žene se mogu odlučiti za veste, košulje, suknje ili hlače bez mnogo napadnih ukrasa i nešto neutralnijih boja. Jarko nalakirani nokti, ogromne naušnice i previše nakita su nepoželjni. Savjetuje se prekrivanje tetovaža i nenošenje piercinga, kao i malo laganog parfema.

Što ponijeti i kako se ponašati?

Ne bi bilo loše da sa sobom imate i uredski materijal kako ga ne biste morali tražiti od ispitivača. Poželjno je sa sobom imati posjetnice, dok su osobni dokumenti obavezni.

Podrazumijeva se da mobitel mora biti isključen. Zahvalnost ispitivaču na vremenu koje vam je posvetio ostavit će pozitivan dojam. Na postavljena pitanja treba odgovarati kratko, iskreno i promišljeno, uz kratke pauze. Trebali biste sjediti ravno, ali ne napeto.

Preturanje po stolu sugovornika ili zavirivanje u njegove papire prkosi dobrim normama poslovne kulture. Odgovori na pitanja trebaju se odnositi isključivo na buduće zanimanje, dok o privatnom životu ne treba govoriti.

Osoba preko puta možda samo želi vidjeti vašu reakciju na pitanja koja nisu povezana s poslom.

Preporuča se prirodan kontakt očima, ali kada je mehanički, može se činiti neprikladnim. S vremena na vrijeme treba pogledati pripremljene papire, ali nikako na sat ili kroz prozor. Druga će strana smatrati da niste dovoljno zainteresirani za razgovor.

Kad intervju završi, jednom frazom možete izraziti želju, ali ne i zahtjev, da budete zaposleni u toj organizaciji. Na samom kraju dolazi stisak ruke i napuštanje prostorije sigurnim, odmjerenim korakom.

Kako govoriti o sebi?

Kada vas na razgovoru za posao pitaju o vašim jakim i slabim stranama, nije dovoljno reći da ste marljivi ili prijateljski nastrojeni. Ove tvrdnje potrebno je ilustrirati pričama.

Zlatno pravilo je, međutim, ne gasiti se. Kad nabrajate slabosti, odmah dopunite rečenicu tvrdnjom da radite na njihovom prevladavanju, kao i kako to radite.

Razgovor za posao putem interneta ili telefona

Nema velike razlike između razgovora uživo ili putem audiovizualnih komunikacijskih platformi na daljinu. Više-manje vrijede ista pravila odijevanja i pripreme za intervju. Iako ste kod kuće, ne smijete se previše opustiti.

Trebali biste upozoriti ukućane na sastanak koji ćete imati kako ih nitko ne bi ometao. Prije sastanka potrebno je provjeriti kvalitetu kamere i mikrofona te izgled prostorije iz koje zovete. Ako je sastanak na stranom jeziku i ne koristite ga kontinuirano, važno ga je obnoviti i uvježbati prije razgovora.

Ozbiljnost i profesionalnost očekuju se i tijekom telefonskog razgovora, koji je znatno rjeđi od ostalih, ali je moguć posebno u prvom krugu selekcije kandidata.

Ponašajte se kao profesionalac. Osjećajte se kao da ste prava osoba za posao koji želite raditi i budite sigurni. Predstavite sliku o sebi poslodavcu koji će vas preporučiti. Ne zaboravite da je prvi dojam vrlo bitan, a da kasnije, kada se odluče za vas, činjenice s razgovora možete pokazati i u praksi.

resilako.com

PREPORUKE

Udomljavanje psa – što trebate znati prije udomljavanja psa

Coe.ba
-
0
Udomljavanje psa – što trebate znati prije udomljavanja psa

Gotovo da nema vlasnika koji svog ljubimca ne smatra članom vlastite obitelji. Psi se smatraju izvrsnim kućnim ljubimcima koji se jako vežu za svog vlasnika.

Udomljavanje psa je poseban proces za sve nove vlasnike čupavih najboljih prijatelja. Na svijetu postoji mnogo pasmina pasa, tako da imate širok izbor da vidite koji je pas najprikladniji za udomljavanje.

Svaki od njih zahtijeva poseban način prehrane, životne navike, posebne uvjete u kojima živi, ​​a vrlo je važno dobro se informirati o vrsti kućnog ljubimca. prije nego što se odlučite na posvojenje.

Što je važno znati prije udomljavanja psa:

Njega pasa nije jeftina

Svi troškovi “održavanja” potrebni za psihofizičku dobrobit moraju se dodati početnim troškovima – troškovi liječenja (veterina, lijekovi, pesticidi, cijepljenja, analize, specifične pretrage, kontrolne ploče i sl.), hrana, igračke, ogrlice, tegljenje i mnoge druge troškove.

Sažeto u nekoliko riječi: držanje psa košta. Važno je to znati.

udomljavanje psa – što trebate znati prije udomljavanja psa
Udomljavanje psa – što trebate znati prije udomljavanja psa

Važno je voditi računa o njihovoj higijeni

Za održavanje higijena zubi potrebna im je četkica i pasta za zube (specifična za pse). Dentalna higijena provodi se najmanje 2 puta tjedno, a vrlo je važna prevencija karijesa.

Frekvencija kupanje ovisi o pasmini, što će vas veterinar najbolje uputiti. Također je potrebno redovito čistiti ušima i skratiti noktiju (kandže na šapama).

Prvi posjet veterinaru vrlo je važan

Čim kupite ili udomite psa, najbolje ga je odvesti veterinaru. Veterinar će ga cijepiti protiv brojnih bolesti (uključujući srčani crv, najopasniji od svih mikroba).

Također će vas informirati o zaštiti od parazita, krpelja i buha. Uz sve to, veterinar će Vam razjasniti nejasnoće i odgovoriti na sva Vaša pitanja.

Vodite računa o njihovoj prehrani

Mnogo je namirnica koje kućanstva nikako ne bi smjela konzumirati. Konzumacija ove hrane može izazvati brojne posljedice, od najblažih (poput mučnine i proljeva) do najtežih (disfunkcija organa i smrt).

Ukratko psi ne bi trebali konzumirati:

  • Slatkiši
  • Slanina
  • mliječna hrana
  • jaja
  • avokado
  • slatko voće
  • mahunarke
  • čokolada
udomljavanje psa – što trebate znati prije udomljavanja psa
Udomljavanje psa – savjeti

Svaki pas ima svoj poseban karakter

Čini se čudno i možda čak i nevažno, ali u stvarnosti je vrlo važno. Svaki pas ima svoj karakter i osobnost. značenje da svaki pas ima svoj način komunikacije, svoj ukus, uči na svoj način, ima svoje specifične fizičke i emocionalne potrebe.

S vremenom psi karakterom počinju nalikovati svojim vlasnicima, što se može objasniti narodnom izrekom “S kim si”.

Psi su vrlo emotivna bića

Pas koji je nesiguran u ljubav svog vlasnika može izraziti svoju nelagodu na mnogo različitih načina, koji, međutim, svi imaju zajedničko značenje: nisu ugodni ni poželjni te uzrokuju čak i vrlo ozbiljne probleme suživota..

Pse treba voljeti, pratiti, voditi, umirivati, educirati, poštivati. Nedostatak pažnje i ljubavi toliko utječe na njihovo zdravlje da može dovesti do depresije, odbijanja jela pa čak i smrti zbog tuge.

Ne kažnjavajte psa za lajanje/režanje

Kad čujete režanje psa, pomislite da se događa nešto strašno i prirodno je grditi psa i spriječiti ga da se tako loše ponaša. Ovo je upravo ozbiljna greška.

Režanje je upozorenje na nelagodu koju pas može pratiti i osjetiti na ovaj ili onaj način. Jasno je da je kažnjavanje ili vikanje na psa zbog režanja vrlo pogrešno i kontraproduktivno: ne uklanja uzrok njegove nelagode i tjera ga da nauči (pre)ponašati se neugodno bez upozorenja.

Psi su vrlo inteligentna stvorenja

Psi su vrlo inteligentni kućni ljubimci. Sposobni su naučiti i razlikovati naredbe, trikove pa čak i riječi i izraze lica. Gotovo je sigurno da će zapamtiti ključne i jednostavne riječi poput: da, ne, kuća, hrana, spavanje, kupanje… Velike su šanse da će čak pokušati odgovoriti na pitanje ili će se naljutiti na vas jer ste im odbili dati dodatnu užinu.

udomljavanje psa – što trebate znati prije udomljavanja psa
Udomljavanje psa – što trebate znati prije udomljavanja psa

Neki se linjaju, neki ne

Linjanje psa ovisi o pasmini vašeg ljubimca. Određene vrste, kao npr Samojedi, vučjaci ili haskiji linjaju se u velikim količinama. Potrebno ih je svakodnevno četkati i uklanjati višak krzna.

Neke rase poput mastifi, pit bullovi, čivave i mopsovi linjaju se u znatno manjim količinama, ali je također potrebno svakodnevno češljati njihovo krzno. Upravo tijekom četkanja pregledavate njihovu kožu na kojoj se mogu otkriti modrice, krpelji, promjene na koži…

Ponekad znaju biti čudni

Često se događa da psi imaju nagle nalete energije (eng. zumiranja), koje se ne može riješiti nikako, osim brzim trčanjem po cijelom parku. Osim zumiranja, mnogi će psi pokušati “komunicirati” sa svojim vlasnikom ispuštajući zvukove laveža. Haskiji su karakteristični po ovoj osobini.

Psi imaju naviku slijediti svog vlasnika, pogotovo kada idu na WC. Ovaj čudan postupak objašnjava se činjenicom da su životinje u prirodi najranjivije tijekom defekacije/mokrenja, pa vas vaš pas “drži” i štiti od potencijalnih napadača iz vaše kade.

Potreban im je osobni prostor

Ovisno o vrsti psa, potrebno je odrediti veličinu prostora. Svaki pas sebe smatra zaštitnikom i zato je potrebno imati prostor koji će štititi. Ako imate kuću, možete izabrati manjeg ili većeg psa.

Međutim, većina velikih pasa nije prikladna za život u stanu, a ako živite u stanunajbolje je da odlučite usvojiti manju pasminu Kao:

  • Pudlice
  • Mops
  • Jazavičar
  • Čivave

Pseće njuške mogu promijeniti boju

Ponekad će njihov izgled biti prvi pokazatelj određenih stanja. Na primjer, u slučaju im njuška postaje ružičasta, to je znak da vašem psu nedostaju vitamini. U slučaju da se to dogodi zimi, ne brinite. Promjena boje njuške zimi je prirodan proces njihove prilagodbe na promjenu temperature.

Savjet

Dobro razmislite prije nego se odlučite na tako veliku ulogu kao što je udomljavanje psa. Ako niste 100% sigurni da je to ono što želite/na što ste spremni, odgodite odluku. Psi nisu igračke, već bića s emocijama. Stoga donesite ovu odluku samo ako to zaista želite, a nećete požaliti jer ćete dobiti prijatelja za cijeli život.

resilako.com

PREPORUKE

Kako koristiti opciju Find My iPhone

Coe.ba
-
0
Kako koristiti opciju Find My iPhone

Nitko ne voli razmišljati o tome da su njegovi voljeni uređaji izgubljeni ili ukradeni, ali nažalost, naši omiljeni uređaji stalno nestaju. Dobra vijest je da ako posjedujete iPhone, iPad, MacBook, Apple Watch, AirPods ili čak iPod Touch, možete ga pronaći pomoću značajke Pronađi moj iPhone.

Ali kako koristiti opciju Find my iPhone ili Pronađi moj iPhone? Appleov vlasnički softver za praćenje olakšava oporavak ovih stavki—sve dok ste ih ispravno postavili i znate kako koristiti Appleove korisne alate.

U ovom vodiču ćemo vas provesti kroz osnove korištenja Pronađi moj iPhone.

Kako koristiti opciju Find My iPhone

Kako postaviti Find My na iPhone, iPad, Apple Watch i AirPods

1. Uzmite svoj glavni uređaj, a to će biti vaš iPhone, iPad ili iPod Touch.

2. Na početnom zaslonu idite na Postavke > iCloud > Nađi moj (Postavke > iCloud > Pronađi moj) i provjerite je li značajka uključena. Ako vam je ovo prvi put da učitavate, možda ćete morati unijeti svoj Apple ID. Ako još nemate Apple ID, odaberite ga Izradite novi Apple ID Izradite novi Apple ID i slijedite upute.

3. Također uključite opciju Pošalji posljednju lokaciju (Pošalji posljednju lokaciju). Ova značajka će osigurati da vaš uređaj emitira svoju lokaciju kada je baterija slaba, tako da kada kasnije pokušate locirati svoj uređaj, vidjet ćete gdje je bio.

kako koristiti opciju find my iphone
Kako koristiti opciju Find My iPhone

Kako postaviti Find My na Macu

1. Postavljanje Find My opcije funkcioniraju drugačije na vašem Macu, pa ćete ovdje htjeti otvoriti Appleov izbornik klikom na mali logo u gornjem lijevom kutu zaslona vašeg računala.

2. Kad ste tamo, možete se pomaknuti do Postavke sustava i pronaći ćete odjeljak iCloud. Uključite ovdje Pronađi moj Mackliknite na Dopusti (Dopusti) kada se od vas zatraži da dopustite Pronađi moj Mac za korištenje lokacije vašeg Mac računala, nakon čega slijedi Gotovo (Gotovo).

Napomena: Ako ikona Find My ima značku upozorenja u postavkama iClouda, provjerite jeste li uključili usluge lokacije i Find My u postavkama privatnosti i sigurnosti.

Kako koristiti Find My na iOS uređaju

Jeste li sada izgubili svoj uređaj ili ste zabrinuti da će biti ukraden? Vrijeme je da mu uđemo u trag. Prvo ćemo vas naučiti kako to učiniti s drugog iPhonea, iPoda ili iPada.

1. Prvo preuzmite aplikaciju Pronađi moj iPhone ako ga već nemate.

2. U aplikaciji idite na karticu Uređaji (Uređaji), gdje ćete moći pratiti lokaciju svog gadgeta (ili barem gdje je posljednji put viđen). Također možete odabrati brisanje ili reprodukciju alarma s nestalog uređaja.

Dodatna napomena: Aplikacija Nađi moje prijatelje također se može koristiti za lociranje iPhonea bilo koga s kim ste pristali dijeliti podatke o lokaciji.

Aplikacija ne nudi toliko opcija praćenja, ali ako vaše dijete ili netko drugi izgubi svoj iPhone, ovo pruža brz i jednostavan način za početnu provjeru.

kako koristiti opciju find my iphone
Kako koristiti opciju Find My iPhone

Kako koristiti Find My na Macu

Kada je riječ o korištenju Find My na Macu, postupak je malo drugačiji.

1. Prvo otvorite web preglednik i posjetite iCloud.com

2. Zatim se prijavite sa svojim Apple ID-om i lozinkom.

3. Nakon što ste prijavljeni, kliknite na Pronađite iPhone (ikona koja izgleda kao zeleni radar). Nakon što ponovno unesete lozinku, karta će pokazati lokaciju svih vaših povezanih iOS uređaja i Mac računala.

Zelena točka znači da je proizvod online, dok siva točka znači da je offline. Ako je uređaj bio online u bilo kojem trenutku u prethodna 24 sata, bit će vam prikazano vrijeme kada je zadnji put lociran.

kako koristiti opciju find my iphone
Kako koristiti opciju Find My iPhone

4. Ako je uređaj na mreži, kliknite njegovu točku, zatim kliknite ikonu informacija (i). (Alternativno, odaberite uređaj iz padajućeg izbornika u gornjem središnjem dijelu zaslona.)

Pojavit će se novi prozor u kojem će biti navedeno kada je uređaj posljednji put lociran i koliko mu je preostalo, zajedno s tri opcije: Reproduciraj zvuk (Reprodukcija zvuka) (kako bi se lakše identificirala stavka ako je blizu), Izgubljeni način rada (Izgubljeni način rada) (ovo vam omogućuje zaključavanje i praćenje uređaja i pružanje podataka za kontakt — kao što je prikaz telefonskog broja na izgubljenom iPhoneu) i Brisanje uređaja (Brisanje uređaja).

Dodatna napomena: ako želite obrisati svoj uređaj na ovaj način, izgubit ćete sve na njemu, ali je korisno ako imate mnogo privatnih podataka pohranjenih na iCloudu za koje ne želite da ih dobije onaj tko pronađe vaš uređaj.

Ako je vaš uređaj izvan mreže, imat ćete drugu opciju: Obavijesti me kada bude pronađen (Obavijesti me kada bude pronađen). Ovo će vas upozoriti kada se uređaj ponovno poveže s mrežom.

ekako.info

PREPORUKE

Trgovanje Bitcoinom: Kako trgovati Bitcoinom?

Coe.ba
-
0
Trgovanje Bitcoinom: Kako trgovati Bitcoinom?

O bitcoinu danas više nitko ne govori sa čuđenjem, naprotiv, jednako ga se tretira s onim “standardnim” načinima protoka novca.

Trgovanje bitcoinom iz dana u dan postaje sve popularnije, stoga ne čudi što mnoge tvrtke ovu kriptovalutu uključuju kao sredstvo plaćanja. Iako je bitcoin prisutan više od desetljeća, njegova brza ekspanzija uzela je maha u posljednjih nekoliko godina.

Tako je u prosincu 2017. najveći rast doživio bitcoin koji je dosegao cijenu od oko 20.000 američkih dolara. Od tada se pojavio u mnogim industrijama, bilo da se radi o digitalnim ili fizičkim uslugama.

Iako je nakon tog razdoblja imala značajne padove, potpuno neočekivano (a možda i ne) tijekom 2020. počinje njegov vrtoglavi rast. Početkom 2021. godine dostiže svoju najveću cijenu u iznosu od preko 48.000 američkih dolara.

Ako želite ući u svijet trgovanja ovom kriptovalutom, u nastavku ćemo vam predstaviti kratki vodič kako započeti trgovati bitcoinima.

trgovanje bitcoinom
Trgovanje Bitcoinom: Kako trgovati Bitcoinom?

Što je zapravo trgovanje kriptovalutama?

Trgovanje bitcoinima ima mnogo sličnosti s tradicionalnim trgovanjem raznim valutama. Trgovci kriptovalutama imaju različite strategije kupnje i zadržavanja.

To je neka vrsta kupnje imovine, promatranje njenog rasta ili pada i odlučivanje hoćete li je zadržati ili prodati. To je stvar strategije, a nije rijetkost da se zbog pogrešnih procjena dogode veliki gubici.

Bitcoin je ograničen na 21 milijun “coina”, a trenutno je u optjecaju oko 17 milijuna bitcoina.

Pretpostavka je da imate određenu količinu bitcoina i želite ih staviti u optjecaj. Evo nekoliko načina.

Mjenjačnice i trgovci kriptovalutama

Za izravno trgovanje kriptovalutom imate 2 izbora:

  • Koristite mjenjačnicu
  • Koristite trgovca

S razmjenom izravno kupujete i prodajete bitcoin.

U drugom slučaju imate takozvani ugovor za razlike. Vi ovdje ne posjedujete kriptovalutu.

Iz tog razloga i same prenosivosti, mnogi trgovci kriptovalutama preferiraju razmjene.

trgovanje bitcoinom
Trgovanje Bitcoinom: Kako trgovati Bitcoinom?

Kako odabrati brokera za kriptovalute?

Kako biste krenuli s razmjenom i prodajom, morate pronaći mjenjačnice i lokacije namijenjene tim djelatnostima. Iako na Internetu možete pronaći mnoge takve usluge, mi ćemo navesti neke koje su renomirane i preporučuju ih mnogi trgovci.

  • Etoro.com
  • Coinbase.com
  • Gemini.com

Kako biste započeli proces trgovanja, morate imati otvoren račun na ovim platformama. Proces otvaranja računa općenito je sličan:

  • Unesite svoje osnovne podatke kao što su ime, prezime, email adresa, lozinka
  • Potvrdit ćete svoju e-poštu
  • U nekim slučajevima morate ostaviti broj telefona za sigurnosnu provjeru na koji ćete dobiti svoj kontrolni kod
  • Također, postoji mogućnost prijave potrebe za osobnim dokumentom poput putovnice i slično
  • Morate povezati svoj bankovni račun kako biste mogli koristiti depozit

Kako zarađujete trgujući bitcoinima?

Slično kao i standardna ulaganja na burzu, dobici ili gubici u kriptovalutama su na papiru (ili njegovom digitalnom ekvivalentu) sve dok ne dođe do razmjene ili prodaje.

Onog trenutka kada poželite, nakon trgovanja, podići novac na svoj bankovni račun, to možete učiniti.

Kontradiktorno je raspravljati o nekim dugoročnim trendovima dok je kriptovaluta u povojima. Međutim, ako pogledamo unatrag i pogledamo neke kriptovalute od njihovog nastanka, možemo reći da su mnoge od njih danas značajno porasle.

Mnogi trgovci uopće ne trguju puno i često, ali ulažu većinu svojih ulaganja očekujući dugoročne dobitke.

Trgujte putem Bitcoin bankomata

Jedan od načina prodaje i trgovanja kriptovalutama je putem bitcoin bankomata. Ako želite veću anonimnost, ovo je bolji način, no otegotna je okolnost što morate fizički napustiti označeni bankomat, ako ga uopće ima u vašoj blizini.

Potrebno je odabrati željenu transakciju (prodaja ili kupnja) i unijeti iznos za uplatu. Često postoje ograničenja u količini kojom možete raspolagati, prvenstveno iz sigurnosnih razloga.

Tada ćete dobiti potvrdu (recimo putem SMS-a) s adresom bitcoin novčanika, te ćete morati poslati bitcoine iz svog novčanika na tu adresu.

Kada se transakcija završi (primit ćete informaciju ovisno o tome kako ste je odredili), moći ćete izvršiti gotovinsko plaćanje.

trgovanje bitcoinom
Trgovanje Bitcoinom: Kako trgovati Bitcoinom?

Kada prodati bitcoin?

Odgovor na ovo pitanje je nemoguće dati. Svi žele prodati u trenutku kada sama kriptovaluta ima visoku cijenu. Međutim, oni koji detaljno prate ovu vrstu tržišta možda znaju hoće li ta cijena rasti ili padati.

Stoga treba biti oprezan i pratiti trendove i trendove.

Volatilnost trgovanja

Kriptovalute, uključujući bitcoin, među najnestabilnijim su ulaganjima ako pogledate kratkoročne promjene. Možete puno zaraditi ili izgubiti.

Vratimo se na početak teksta.

Oni koji su, primjerice, 2017. prodavali bitcoine samo zato što su vidjeli nagli rast, danas su na gubitku, kada je cijena dva i pol puta viša nego tada. Oni koji su ih spasili, danas su zaradili.

Zato veliki investitori ulažu velike iznose i planiraju dugoročno. Ako želite sudjelovati u tome, ali na dnevnoj ili tjednoj bazi, onda svakako možete testirati s manjim ulozima. Neke od platformi koje smo naveli svakako su preporuke.

Ozbiljniji ulazak u samu trgovinu bitcoinima zahtijeva ozbiljniju pripremu, istraživanje i praćenje tržišnih i svjetskih trendova, kao i niz drugih koraka kako bi se pripremili na najbolji mogući način. Ovaj tekst svakako ne može biti konačan vodič za plovidbu ovim vodama, ali vam može dati neke osnovne informacije.

Kako kupovati bitcoinom?

Kao što rekosmo, bitcoin je stekao veliku popularnost pa danas gotovo da nema online servisa koji ne prihvaća kriptovalute. Trgovati bitcoinima moguće je na različite načine, pa čak i koristiti ih za kupnju fizičkih proizvoda.

Kupnja fizičkih proizvoda bitcoinima

Te su usluge češće na zapadu nego u našim krajevima. Iako je bitcoin relativno nov, uspostavlja se sve više sustava u kojima možete obaviti kupnju plaćanjem kriptovalutama.

Mnoge putničke agencije, benzinske postaje, neka sveučilišta i restorani omogućuju vam plaćanje bitcoinima.

Dobar izvor za provjeru trgovina koje prihvaćaju bitcoine je http://usebitcoins.info/.

Industrije s “lošom” reputacijom

Neke industrije koje spadaju u kategoriju +18 među prvima su počele prihvaćati kriptovalute. Sam Bitcoin mnogi doživljavaju kao “neprikladnu” pojavu, pa nije ni čudo da su ga ove industrije povezale.

Već je utvrđeno da internetske stranice za kockanje i igranje prihvaćaju kriptovalute i to je jedan od popularnijih načina plaćanja.

Tu su i bitcoin casina i jedno su od mjesta gdje se te kriptovalute najviše troše. Više informacija možete pronaći na linku satoshidice.com

Stranice za odrasle također su uvele mogućnost plaćanja usluga na ovaj način.

Online aukcije

Mnoge od ovih aukcija predstavljaju crno tržište, iz jednostavnog razloga što se prodaje svašta, legalno i ilegalno. Preporuka je ne ulaziti u ovaj svijet, već tražiti usluge od provjerenih izvora. Bitcoin tržište ili nedavno pokrenuti Redditov Bitmarket izvrsni su izvori za praćenje aukcija.

Bitcoin i IT usluge

Velike tehnološke tvrtke prihvaćaju plaćanje bitcoinom. WordPress je to napravio među prvima negdje 2013. godine.

Hosting provideri, kupnja domena, servera, multimedije i svega što je potrebno za web stranicu, odavno je moguće putem bitcoina.

Kako vrijeme bude odmicalo, asortiman usluga će se sigurno povećavati.

Bitcoin kao donacija

Iako mnogi na bitcoin gledaju negativno (zbog njegove decentralizacije), neke su tvrtke uvele opciju da bitcoine možete donirati.

Ukoliko se radi o humanitarnoj akciji organizacije koja prima bitcoine, svakako možete dati svoj doprinos putem ove kriptovalute.

Trgovanje bitcoinima – zaključak

Trgovanje bitcoinima imalo je dosta turbulencija posljednjih godina. Nitko sa sigurnošću ne može reći što će se dogoditi u budućnosti, pa je vjerojatno i to jedan od razloga zašto ljudi uplovljavaju u ove vode. Nesigurnost.

Kao što smo rekli, ozbiljno se baviti trgovanjem kriptovalutama zahtijeva puno vremena, čitanja, istraživanja, testiranja i praćenja tržišta. Veliki igrači to rade i to uglavnom dugoročno.

Ako pak želite isprobati i nije vam problem uložiti nekoliko desetaka ili stotina eura, onda svakako probajte.

U svima nama postoji nešto što je spremno riskirati, a to je trgovanje Bitcoinima.

U svakom slučaju, uvijek imate mogućnost pretvoriti bitcoine u pravu valutu i prebaciti ih na svoj bankovni račun, uz određene gubitke ili dobitke.

resilako.com

PREPORUKE

Neugodni mirisi u kući – odakle dolaze i kako ih se riješiti?

Coe.ba
-
0
Neugodni mirisi u kući – odakle dolaze i kako ih se riješiti?

Svakome se barem jednom u životu dogodilo da u domu osjeti neugodan miris koji dolazi iz uređaja, poput perilice rublja, hladnjaka ili usisavača.

Neugodni mirisi u kući mogu se pojaviti iz više razloga. Kućni aparati također zahtijevaju njegu, u čemu mnogi griješe, pa zaborave hranu kojoj je istekao rok trajanja u hladnjaku ili je slučajno usišu, pa zaborave očistiti usisavač i slično.

Međutim, čak i kada se to dogodi, ne brinite. Uz nekoliko praktičnih savjeta, neugodni mirisi koji dolaze iz određenih uređaja zauvijek će biti eliminirani.

neugodni mirisi u kuci
neugodni mirisi u kuci

Kako očistiti hladnjak?

Ovaj kućanski aparat je dobar sluga. Svaka ga kuća posjeduje i bez njega bi vrlo teško funkcionirala. No, to ne znači da se hladnjak zbog obveza mora zanemariti.

Ono što svatko treba učiniti barem jednom mjesečno je čišćenje unutrašnjosti hladnjaka. Ako to ne učinite, može doći do neugodnih mirisa koji se šire prostorijom kad god se otvore vrata uređaja.

Razlozi koji dovode do pojave neugodnih mirisa su različiti. Često se događa da hrana nije pravilno pohranjena.

Događa se da se mnoga pakiranja s hranom ne zatvore dovoljno dobro, pa se hrana prolije, koja nakon nekoliko dana počinje širiti miris iz hladnjaka.

Stavite li u hladnjak posuđe koje ima jači miris, poput roštilja, graha ili luka, obavezno ih dobro zamotajte u foliju ili zdjelu s poklopcem.

Drugi razlog je pokvarena hrana zbog isteka roka trajanja. Povremeno pratite pakiranje kada namirnici istekne rok trajanja i na vrijeme je izvadite iz hladnjaka.

No, bez obzira na ove okolnosti, ovaj uređaj treba povremeno čistiti čak i kada nema problema. Najbolji prirodni način čišćenja unutrašnjosti hladnjaka je čišćenje limunovim sokom.

Kemikalije se ne preporučuju za čišćenje mjesta gdje se kasnije odlaže hrana, pa trik s limunovim sokom i vodom uvelike pomaže.

Također, mješavinom octa i sode bikarbone postići ćete izvrstan učinak. Za ugodniji miris unutra možete dodati i zrna kave ili iskorištene vrećice filter kave.

neugodni mirisi u kuci
Neugodni mirisi u kući.

Perilica posuđa kao uzrok neugodnih mirisa

Neugodni mirisi obično dolaze s mjesta gdje ima puno vlage. Perilica posuđa ponekad može biti potencijalni uzrok ovih neugodnih mirisa.

Komadi hrane koji se nakupljaju u stroju mogu uzrokovati razvoj bakterija. Iz tog razloga trebate povremeno provjeravati jesu li ostaci hrane zadržani i pokupiti ih.

Kako biste olakšali posao, možete se pobrinuti da stroj ima program samočišćenja koji s vremena na vrijeme uključite.

Tu su i sredstva za osvježavanje perilica posuđa, najbolje bi bilo konzultirati se na prodajnom mjestu pri kupnji stroja. Ako to ne pomogne, možete se obratiti vodoinstalateru koji bi očistio odvodne cijevi.

neugodni mirisi u kuci
Neugodni mirisi iz perilice rublja

Neugodni mirisi iz perilice rublja

Još jedno mjesto gdje se svakodnevno stvara velika količina vlage je perilica rublja. Zbog stalne oscilacije temperature vode, ali i korištenja raznih deterdženata za rublje, u ovom uređaju se često razvijaju bakterije koje kasnije uzrokuju neugodne mirise.

Pravilno održavanje ovog uređaja spriječit će njihovo pojavljivanje.

Održavanje perilice rublja je vrlo jednostavno:

  • Redovito provjeravajte ladice za deterdžent i uklanjajte sve naslage koje su se tamo nakupile;
  • Očistite gumu na bubnju perilice. Često se događa da se tu skupljaju razne sitnice koje se nalaze u praonici;
  • Redovito čistite filtere;
  • Povremeno pokrenite stroj – okrenite prazan stroj za 90 stupnjeva uz dodatak sredstva za uklanjanje kamenca.

Prilikom korištenja perilice savjetuje se da oprano rublje ne stoji dugo u bubnju, kao i da se nakon pranja vrata perilice ostavlja otvorena dok se unutrašnjost potpuno ne osuši.

Unutrašnjost povremeno možete prebrisati limunovim sokom, octom i sodom bikarbonom.

Usisavač i neugodan miris

Pravilna higijena kuće podrazumijeva i redovito čišćenje podova, što se ne može zamisliti bez usisavača. Čisti podovi omogućit će vašim mališanima sigurnu igru ​​i zabavu.

Osim usisavača, podove je potrebno povremeno ribati čistom krpom za trčanje ili krpom, pomoću peralice za pod.

Većina ljudi uglavnom pribjegava korištenju usisavača jer štedi puno vremena, nema čekanja da se pod osuši, klečanja i pranja krpe.

No, zbog česte uporabe iz ovog uređaja se mogu pojaviti neugodni mirisi, a to je ono što kvari dojam čiste kuće.

Rješenje za ovaj problem je jednostavno: redovito praznite vrećicu ili zdjelu na usisavaču. Događa se da slučajno usisate komad hrane, a kada se sve to pomiješa s prašinom, pojavi se miris koji kvari užitak.

Iz tih razloga, usisavač treba čistiti nakon svakog ili svakog drugog čišćenja stana. Redovito provjeravajte cijevi usisavača, osim što ćete otkloniti svaku mogućnost pojave neugodnih mirisa, produžit ćete i vijek trajanja uređaja bez kojeg kućanstvo ne može funkcionirati.

Neugodan miris: Dodatni savjeti

Uz redovitu kontrolu kućanskih aparata, redovito održavanje kućanstva pridonijet će ugodnoj atmosferi u vašem domu.

Prljavo rublje odložite na za to predviđeno mjesto, a s vremena na vrijeme provjeravajte odvodne cijevi u kupaonici i kuhinji.

Ne zaboravite da je ovo vaša najvažnija oaza u kojoj provodite najviše vremena u dragocjenim trenucima sa svojom obitelji.

resilako.com

PREPORUKE

Konferencijska dvorana – kako jednostavno oplemeniti uredski prostor

Coe.ba
-
0
Konferencijska dvorana – kako jednostavno oplemeniti uredski prostor

Pročitajte zašto je važno da vaša konferencijska soba izgleda lijepo i profesionalno te kako to postići.

Konferencijska dvorana je važan dio svake velike tvrtke, jer je ovo soba u kojoj se održavaju važni sastanci s klijentima, ali i međusobni poslovni susreti, na koje bi trebao doći veliki broj kreativnih ljudi, kako bi se rodila prava ideja.

Stil i način na koji je konferencijska dvorana opremljena ima velik utjecaj produktivnost i rađanje ideja. Nije važno samo da se klijenti u njemu osjećaju lijepo i da im date do znanja da vam je stalo do vašeg imidža.

Ako konferencijska dvorana ima kvalitetu uredski namještaj koji pravilno raspoređena ideje će dolaziti puno brže i kreativnije.

konferencijska soba
Konferencijska dvorana je važan dio svake velike tvrtke, jer je ovo soba u kojoj se održavaju važni sastanci s klijentima

Konferencijski stol – najvažnija stavka

Konferencijski stol mjesto je okupljanja svih sudionika sastanka. Prvo, potrebno je odabrati optimalan oblik i veličinu stola, što vaša konferencijska soba dopušta. Ovisno o funkciji koju ovaj prostor inače ima, odabrat ćete i oblik stola.

Ako imate različite vrste sastanaka u sličnom opsegu, najbolje je osigurati podesivi stol. S druge strane, ako uglavnom vodite video sastanke u konferencijskoj sobi, onda je stol pravi izbor U obliku slova V iidealno za vas, zbog kadriranja kamere.

Oblik stola koji najviše doprinosi rađanje kreativnih ideja i međusobni pozitivni utjecaj jednog pojedinca drugom je oblik stola u obliku slova U.

Ovakvi stolovi značajno doprinose kvalitetnoj poslovnoj komunikaciji i brzoj razmjeni ideja iz kojih se može izroditi savršeno rješenje kakvog do tog trenutka nitko nije smislio.

Najekonomičniji izbor oblika stola bio bi pravokutni oblik. Ovo je stol za maksimum sjedenja, što puno znači ako vaša konferencijska soba i vrsta posla zahtijevaju česte grupne sastanke.

Konferencijske stolice – udobnost i funkcionalnost

Nakon oblika stola, potrebno je odabrati materijal od kojih ćete napraviti ovaj komad namještaja. Nadalje, potrebno je kupiti optimalne konferencijske stolice. Trebaju biti udobni, funkcionalni i maksimalno prilagodljivi što većem broju ljudi.

Konferencijske stolice nisu nešto što bi svakodnevno trebala koristiti jedna osoba, dakle u njih nije potrebno ulagati basnoslovne svote novca. Ako se pridržavate prethodnih smjernica, sigurno ćete napraviti dobar izbor.

konferencijska dvorana
Konferencijske stolice – udobnost i funkcionalnost

Uređenje konferencijske dvorane

Bijela ploča i veliki ekran dvije su stvari koje konferencijska soba mora imati. Bijela ploča, zajedno sa bijelim zidovima,ključna je tijekom zajedničkih sastanaka, bilo da informirate ostale zaposlenike o postignućima i novitetima ili zajedno osmišljavate strategiju.

Pozicioniranje ekrana i bijele ploče također je važno jer je potrebno da svi vide što je na njima, pa ako ih smjestite u mrtvi kut, neće obavljati svoju osnovnu funkciju.

konferencijska dvorana
Konferencijska dvorana - kako jednostavno oplemeniti uredski prostor

Čak i ako pogriješite s pločom, možete je jednostavno pomaknuti, ali ako krivo postavite ekran, pogriješit ćete, čije će ispravljanje koštati više. Kako ne biste imali nepotrebne troškove, vodite se starom poslovicom – Tri puta mjeri, jednom reži.

Kako bi klijenti stekli dobar dojam o vama, morate urediti sa stilom i ukusom poslovni interijer. Zelena biljka značajno će osvježiti prostor, a ormarić za piće dobro će doći za velike i važne sastanke.

Rasvjeta konferencijske dvorane mora biti kvalitetna. Bilo bi najbolje da ga ova soba ima veliku količinu prirodnog svjetla jer pozitivno utječe na razmišljanje i kreativnost. Ako to nije slučaj, uložite u dobru rasvjetu jer će vam se taj izbor dugoročno isplatiti.

Izbjegavajte uredski namještaj i farbanje koje je trenutno u modi, jer možete izgubiti novac i dobiti namještaj koji vam se za nekoliko godina neće sviđati. Pametno opremite i ukrasite prostor, u skladu s vlastitim stilom i stilom tvrtke koju vodite.

Izgled je nešto što klijenti prvo primijete, stoga nije dobro ovaj zadatak shvatiti olako i zanemariti ga.

Preporuka

Najpopularniji hashtagovi za TikTok – Lista 200+ najboljih

Coe.ba
-
0
Najpopularniji hashtagovi za TikTok – Lista 200+ najboljih

S 500 milijuna aktivnih korisnika mjesečno, TikTok je jedna od najpopularnijih platformi društvenih medija. Također ima nevjerojatnu stopu rasta što znači da vaš brend može dobiti poboljšanu vidljivost i prodor marketingom na platformi

Ali lakše je reći nego učiniti postati poznat na TikToku. Konkurencija je žestoka i lako se vaš sadržaj izgubi u oceanu sadržaja koji se svakodnevno učitava na platformu.

Ovdje hashtagovi mogu dobro doći. Hashtagovi za TikTok pomažu ljudima da saznaju više o kontekstu vaših objava. Ako upotrebljavate prave hashtagove, vaši će se postovi pojaviti u relevantnim rezultatima pretraživanja hashtagova. Kada vaše objave postanu vidljivije, vaši lajkovi i pratitelji će se višestruko povećati.

Ako želite dobiti popis popularnih hashtagova ili znate točan postupak stvaranja jedinstvenog hashtaga, ovaj post je za vas. Prije nego počnemo odbrojavati popularne hashtagove, objasnit ćemo vam kako generirati kreativne i jedinstvene hashtagove.

Ovo je važno jer iscrpljeni i pretjerano korišteni hashtagovi s vremenom gube autoritet.

hashtagovi za tiktok
Najpopularniji hashtagovi za TikTok – Lista 200+ najboljih

Kako stvoriti ili pronaći izvrstan hashtag

Hashtagovi igraju ključnu ulogu u TikToku i drugim društvenim mrežama. Mogu vam pomoći da prepoznate svoje konkurente, povećate doseg vašeg sadržaja i steknete više sljedbenika. Sada razgovarajmo o pronalaženju i stvaranju novih hashtagova.

1. Analizirajte hashtagove koji se koriste u sadržaju u vašoj niši

Morat ćete filtrirati sadržaj prema domeni ili interesima koji su vam relevantni. Zatim se pomaknite prema dolje do dna hashtagova koje su te objave koristile. Dok pregledavate platformu, pripazite na hashtagove koji se koriste u objavama koje su u skladu s vašim interesima.

2. Provjerite hashtagove koje koriste vaši konkurenti

Hashtagovi koje koriste vaši konkurenti mogu biti učinkoviti i za vaš sadržaj. Pratite svoje konkurente i provjerite autoritet hashtagova koje koriste.

3. Izradite vlastiti hashtag

Popularni hashtagovi dobri su za privlačenje očiju, ali prilagođeni hashtagovi mogu poboljšati vaš TikTok marketing i osobno brendiranje.

Možete kreirati marketinške kampanje oko hashtaga i potaknuti svoje pratitelje/kupce da koriste hashtag za svoje objave. Na taj način možete zaraditi gomilu sadržaja koji generiraju korisnici koji može poslužiti kao društveni dokaz.

Savjeti koji će vam pomoći da izradite vlastite hashtagove:

  • Hashtagovi bi trebali biti usklađeni s vašom kampanjom, sadržajem, izazovom ili bilo čime što objavljujete.
  • Nemojte stvarati previše hashtagova. Usredotočite se na izradu jednog ili dva sjajna hashtaga.
  • Neka vaš hashtag bude jednostavan, pamtljiv i lak za pisanje.
  • Nemojte uključivati ​​posebne znakove ili interpunkcijske znakove u hashtagove koji ih čine teškima za pamćenje. Nema previše ljudi koji će odvojiti vrijeme za copypaste.
  • Provjerite hashtagove koje ste izradili na drugim društvenim platformama. Ako su tamo viralni, bolje ih je odbaciti i napraviti novi hashtag.

Sada, bez puno odlaganja, pogledajmo najbolje hashtagove koji vam mogu donijeti lajkove i sljedbenike u 2022.

Popis popularnih TikTok hashtagova

Prvo smo identificirali popularne kategorije sadržaja na TikToku. Zatim smo hashtagove grupirali u relevantne kategorije kako biste mogli skočiti na odjeljak koji vas zanima.

hashtagovi za tiktok
hashtagovi za TikTok

Najpopularniji hashtagovi na Tiktoku:

#tiktok

#ljubav

#Kao

#slijediti

#istražiti

#memi

#video

#followforfollowback

#duet

#repost

#tiktokchallenge

#novi

#tiktokpoznat

#tiktoktrend

#viralvideos

#virusnipost

#usporeno

#iza scene

#tatasoftiktok

#mamasoftiktok

#obitelj

#praviživotdoma

#tiktokmademekupite

#Meksiko

#izazov

#youtube

#youtuber

#umjetnicisoftiktok

Najpopularniji TikTok hashtagovi

#tiktok

#zavasstranicu

#fyp

#za tebe

#virusni

#ljubav

#smiješno

#memi

#prati me

#slatka

#zabava

#glazba, muzika

#sretan

#moda

#slijediti

#komedija

#najboljivideo

#tiktok4fun

#thisis4u

#volimyoutiktok

#slatka beba

#slatkadjevojka

#ljupkost

#sladak dječak

hashtagovi za tiktok
Hashtagovi za TikTok pomažu da vaš profil naraste.

Hashtagovi za obrazovni sadržaj

#test knjiga

#učenje

#edutok

#znanje

#snaga uma

#savjeti za posao

#Ciljevi u karijeri

#obrazovanje

#poslovnisavjeti

#učitenetiktok

#učiteuztiktok

Hashtagovi za smiješan sadržaj

#komedija

#featurethis

#featureme

#neslana šala

#15svinje

#u trendu

#1 minkomedija

#blooper

#1minaaudicija

#razgovor

#čudnikućni ljubimci

#lol

#smiješnivideozapisi

#samo za zabavu

#tiktokcringe

#momačka podvala

#šaljivdžija

Hashtagovi za sadržaj vezan uz prijateljstvo

#ciljevi prijateljstva

#danprijateljstva

#prijateljstvoljubav

#pravo prijateljstvo

#pravo prijateljstvo

#internetprijateljstvo

#test prijateljstva

#sladak par

#odnos

Hashtagovi za sadržaj vezan uz zdravlje

#najboljezazdravlje

#fitnessgoals

#fitnes

#zdravstvenisavjeti

#gubitak težine

#vježbati

#teretana

#edutok

#kućnilijekovi

#akupresura

#zdravlje je bogatstvo

#ostati zdrav

#životni stil

#briga o koži

#5min treninga

#košarka

#nogomet

#nogomet

#fit

#fittok

#fitcheck

#fitdjevojka

#fitnesssavjeti

#doći u formu

#fitnesschallenge

Hashtagovi za sadržaj vezan uz hranu

#mojrecept

#jednostavanrecept

#recept za hranu

#mojtajnirecept

#veganskirecept

#tiktokrecipe

#ljubav prema hrani

#zdrava hrana

#novirecept

#videorecept

#Recepti

#kuhanje

#gurman

#tiktokfood

Hashtagovi za motivacijski sadržaj

#edutokmotivacija

#razgovor

#moj glas

#inspirativno

#edutok

#madewithme

#feacherme

#livemorechallenge

#čisto

#odluka

#featurethis

#život

#tiktokgalerija

#pogrešno

#pargolova

#citati

#motivacija

#mentalno zdravlje

#vrijeme za priču

#priča

#cilj

#inspiracija

Hashtagovi za sadržaj vezan uz ples

#plesni izazov

#badboydance

#ples u javnosti

#dancekpop

#plesna naslovnica

#danceid

#plesnipokreti

#dancetutorial

#punchdance

#plesač

#plesnivideo

#plesmama

#plesljubav

#umjetnik

#pjevanje

#canttouchthis

#tiktokdance

#pjesma

Hashtagovi za sadržaj vezan uz ljepotu

#ljepotice

#beautyhacks

#savjeti za ljepotu

#ljepotapuna

#otključaj ljepotu

#uspavana ljepotica

#prirodna ljepota

#hudaljepota

#ljepotaprirode

#otključaj ljepotu

#ljepoticatt

#beautyblogger

#ljepota4dobrotvorstvo

#ljepoticazvijer

#izazov ljepote

#homebeautyhacks

#plesza ljepotu

#showyourbeauty

#bez filtera

#makeuptutorial

#šminka

#makeupartists

#model

#lijep

#ootd

Hashtagovi za sadržaj vezan uz znanost

#diycraft

#craftchallenge

#mycraft

#umjetnost i obrt

#lukav

#vrijeme zanata

#novinarstvo

#izrada

#lako zanatstvo

#fotografija

#hack za život

#umjetnost

#kako da

#uradi sam

#sretandoma

Kako učinkovito koristiti hashtagove na TikToku

Nakon što se usredotočite na hashtagove koje želite koristiti, slijedite ove najbolje prakse kako biste maksimalno iskoristili svoje hashtagove:

  • Ne stavljajte previše hashtagova u svoje objave. 100 znakova ograničenje je koje je TikTok postavio za opise, što uključuje i hashtagove i razmake.
  • Objavite svoj sadržaj označen hashtagom u optimalno vrijeme kako biste osigurali maksimalnu vidljivost. Nakon procjene učinka 100.000 objava iz cijelog svijeta, sastavili smo grafikon u nastavku kako bismo vam pomogli da odredite najbolje vrijeme za objavu na TikToku.

Zaključak

Općenito, ulaganje vremena i truda u stvaranje, vođenje i marketing hashtagova može donijeti eksponencijalni povrat. Na tako konkurentnoj platformi kao što je TikTok, hashtagovi mogu učiniti da vaš sadržaj zablista, što vam može donijeti više sljedbenika i lajkova.

www.digitalbalkan.com

Preporuka

Farbanje kose na prirodan način

Coe.ba
-
0
Farbanje kose na prirodan način

Komercijalne boje za kosu ostavljaju najbolji učinak kada nam je pigmentacija na prvom mjestu, ali i ako ne želimo riskirati.

Naime, farbanje kose na prirodan način mogu nas neugodno iznenaditi ne dobivši očekivanu nijansu. Kana u tom smislu može donijeti najveće razočaranje jer ju je nemoguće ukloniti ili prefarbati svjetlijom nijansom.

Jedini način je pustiti novu kosu da izraste. S druge strane, prednosti korištenja prirodnih metoda bojanja kose su nebrojene. S njima ne samo da ćemo promijeniti dosadašnju nijansu ili boju kose, već ćemo je na taj način učiniti još zdravijom i njegovanijom.

Što je kana?

Ova prirodna boja za kosu dobiva se iz lišća biljke Lawsonia inermis. Žene Afrike i Azije prakticirale su ovu metodu bojanja tisućama godina prije.

Potrebno je osušiti njezine listove i samljeti ih u prah. Srećom, ne moramo to učiniti sami. Ova biljka sigurno raste u tropima. U svakoj drogeriji ili bolje opremljenoj prodavaonici možemo ga pronaći fino mljevenog i pakiranog. Također, ne treba nas čuditi zelenkasta boja ovog pudera.

Osim što će dobiti novu boju kose, kana će je učiniti jačom i življom. Crvena i crna kana su najčešće, ali mogu se naći i boje kao što su zlatno plava, mahagonij i smeđa. Također, postoji i kana pakirana u vrećicama ili kutijama, u obliku tableta, ali i u obliku gela.

farbanje na prirodan način
Probajte farbanje na prirodan način uz kanu.

Kako obojiti kosu kanom u prahu?

Potrebno je pripremiti pakiranje kane u prahu, posudicu, kist, 2 žumanjka, hranjivo ulje, kremu za brijanje, rukavice, običnu vrećicu (može i kapa za tuširanje) i ručnik.

Budući da se kana koristi i za tetovaže, vrlo ju je teško ukloniti s kože. Stoga su za izvođenje ovog postupka neophodne rukavice, ali je od velike važnosti i zaštita lica.

Područje uz kosu možete namazati debljim slojem kreme za brijanje jer tako boja neće ostati na koži. Adekvatno zaštitite uši, ali i obucite odjeću koju nećete požaliti ako vam ostane mrlja.

Puder je moguće pomiješati samo s običnom vodom, no savjetuje se da je to bolje učiniti s dva žumanjka i hranjivim uljem. Maslinovo ulje će kosu učiniti hidratiziranom i sjajnom, dok će ricinus utjecati na njen rast i gustoću.

Naime, sadržaj vrećice treba istresti u zdjelu, a zatim u to dodati žumanjak i ulje koje smo prethodno izmiješali. U prethodno izmiješanu smjesu treba postupno i uz stalno miješanje dodavati vruću vodu.

Smjesa treba postati gusta poput jogurta. Da bi mljevena biljka nabubrila treba stajati najmanje sat vremena. Kako biste maksimalno iskoristili pigment, preporuča se da kana stoji punih 12 sati.

Postupak

Prije bojanja kosu treba oprati, stoga ne smije biti prljava, kao što se savjetuje kod bojanja kemijskim bojama. Silikoni u proizvodima za njegu kose mogu uzrokovati neravnomjernu raspodjelu kane, stoga izbjegavajte pakiranja i perite je samo šamponom.

Ako ste se ikada bojali kod kuće, znat ćete kako to učiniti s kanom. Nakon što ste lice namazali kremom za brijanje i kosu osušili ručnikom, kistom nanesite smjesu na svaki pramen.

Zatim pramenove zamotajte u punđe i pričvrstite ih ukosnicama. Kako bi se kana fino rasporedila, prije koraka s ukosnicama kosu treba istrljati na isti način kao što se to radi kod pranja šamponom.

Zatim ga treba zamotati u vrećicu ili kapu za tuširanje. Kako bi rezultati bili što bolji, kana treba stajati na kosi oko 4 sata, nakon čega se ispere prirodnim šamponom.

farbanje na prirodan način
Farbanje na prirodan način neće imati isti efekat kao farba za kosu.

Bojanje kose kavom

Ako niste dovoljno hrabri isprobati djelovanje kane, kava bi mogla biti dobra alternativa za vas. Naime, kava može potamniti smeđu kosu ili privremeno prekriti sijedu.

Pripremite dvije žlice mljevene kave, šalicu i pol kuhane jake crne kave i šalicu regeneratora za kosu. U ohlađenu crnu kavu dodajte svu mljevenu kavu i regenerator.

Prije bojanja, kao i prije upotrebe kane, kosu treba oprati blagim šamponom. Nakon ravnomjernog nanošenja smjese, omotajte kosu folijom ili stavite kapu za tuširanje.

Nakon sat vremena “boju” treba isprati vodom. Imajte na umu da ova boja nije dugotrajna i postupak treba ponavljati svaka dva tjedna.

bojanje kose kavom
Bojanje kose kavom

Slikanje limunovim sokom

Do sada smo govorili o tome kako potamniti kosu, ali kako je posvijetliti? Limun je odgovor! Sok od limuna neće učiniti magiju odjednom, ali ga je potrebno koristiti redovito kako bi učinci bili vidljivi.

Limun će posvijetliti vašu boju za nijansu ili dvije ili učiniti da izgleda kao da ste počupali kosu.

Antioksidansi i vitamin C iz ovog iznimno zdravog voća također će nahraniti kosu i učiniti je zdravijom! Pripremite bočicu s raspršivačem. U nju ulijte limunov sok i obilno poprskajte kosu.

Ravnomjerno ga rasporedite češljem i potom izložite kosu suncu oko sat vremena. Nakon toga operite kosu kao i obično i nanesite hranjivu masku.

Ako ste ovog proljeća željeli unijeti promjenu u svoj izgled, neka to bude vaša boja kose, i to na zdrav i prirodan način. Hoće li to biti kana, kava ili limun, ovisi o tome želite li postići tamniju ili svjetliju boju, brže ili sporije ispiranje, manji ili veći rizik.

Koju god opciju odabrali, budite sigurni da će vaša kosa biti dodatno njegovana, a vrlo vjerojatno ćete biti zadovoljni učincima bojanja.

resilako.com

Preporuka

Motivacija za vježbanje – 9 načina kako se motivirati za vježbanje

Coe.ba
-
0
Motivacija za vježbanje – 9 načina kako se motivirati za vježbanje

Mnogi ljudi, posebno zimi, više razmišljaju o tome kako bi htjeli izgledati nego da zapravo učini nešto kako bi postigao željene rezultate. Pročitajte znanstveno dokazane načine kako se motivirati za vježbanje.

Zdravlje i lijep izgled trebali bi biti najjači motivatori za bavljenje tjelesnom aktivnošću, ali istraživanja pokazuju da ponekad i mi sitnice su motivacija za vježbanje. 

Zamislite krajnje rezultate

Prije, ali i tijekom svakog treninga vizualizirati krajnji cilj treninga, što bi vam trebalo dati dodatnu motivaciju za svaki trening. Ne treba se nadati čudu, već slijediti kako se vaše tijelo mijenja i razvija.

Kad vidite da ste vježbanjem stvarno nešto napravili, bit će vam slađe.

Stalno mijenjajte svoj trening

Razne jedno je od važnih načela sportskog treninga, stoga je preporučljivo pri svakom vježbanju dodati nešto novo u svoj trening poput trening agilnosti. 

Probaj razne vrste rekreacije, ali nemojte se prisiljavati ni na što. Predlažemo i da promijenite rutu kojom trčite ili hodate – neka vam jogging bude prilika za posjet lijepim, ali manje poznatim dijelovima grada.

motivacija za vježbanje
Najbolja motivacija za vježbanje – Stalno mijenjajte svoj trening

Trening u tvrtki je bolji od individualnog treninga

Priznat ćete da trening nekako brže prolazi kada ste okruženi prijateljima. Osoba s kojom inače provodite vrijeme to može vježbanje ugodnije, zabavit će vas i odvratiti od svake boli.

Aplikacije za trening

Budući da već živimo u vremenu u kojem takve aplikacije za mobitele postoje, zašto ih ne iskoristiti za podizanje motivacije? Možete koristiti i one koje sadrže program mršavljenja, ako vam je potreban.

Odlične su i aplikacije za brojanje kalorija koje će vam pomoći da postignete cilj. 

motivacija za vjezbanje
Motivacija za vježbanje – Koristite aplikacije koje prate provedbu treninga

Nova oprema za trening

Ova metoda dokazano djeluje. Kada kupite novu opremu ili dio opreme, jedva čekate da ga isprobate – zar ne?

 Počastite se novim tenisicama za trčanje, kapom za plivanje, fitness narukvicom ili čak sportskom bocom za vodu i učinit ćete pravu stvar.

Slušanje omiljene glazbe pomaže više nego što mislite

Slušanje glazbe koju volite dok vježbate će vam se s vremenom svidjeti vježbajte nešto u čemu uživate. Kako vrijeme prolazi, primijetit ćete da je postala dio vaše svakodnevice – uz omiljene pjesme.

Trenirajte kod kuće

Ako ne volite da vas drugi gledaju dok radite vježbe, a niste sigurni što biste trebali raditi – pokušajte online treninzi i vježbanje u toplini svoga doma. Uopće nije važno što nosite, a možete puštati upravo onu glazbu koja vama odgovara.

Nagradite se za vježbanje

Usredotočite se na nagrade koje ćete dobiti odmah nakon treninga, što će vam dati dodatnu snagu da to učinite brže i bolje.

Na primjer, to može biti onaj sočni odrezak koji vas čeka u hladnjaku ili činjenica da ćete se nakon teretane odmoriti i ne raditi baš ništa. Takve će vas nagrade uvjeriti da vježba jest vrijedno truda.

Sklopite dogovor koji ćete poštovati

Nedostatak odgovornosti uglavnom je problem za one koji tek trebaju početi vježbati. Veća je vjerojatnost da ćemo održati dogovor ako nešto obećamo prijateljima ili kolegama.

motivacija za vjezbanje
Nedostatak odgovornosti uglavnom je problem za one koji tek trebaju početi vježbati.

Trening će također ojačati vaš karakter

Vježbanje u ne idealnim uvjetima trenira ne samo vaše tijelo, već i vaš karakter. Znate kako se kaže junaci znaju kroz mukupa stisni zube i zamisli kako ćeš se dobro osjećati kad sve bude gotovo.

A što ako nikad nisam vježbao?

Ako nikada niste vježbali, bilo bi dobro otići na sistematski pregled kod svog liječnika prije početka bilo kakve tjelesne aktivnosti. Postupno povećavajte vrijeme vježbanja jer bit je polako navikavati tijelo na trening.

Ako idete prebrzo, povećat ćete se rizik od upale mišića i ozljeda koji mogu ali i ne moraju biti bezopasni.

Redovita tjelovježba jedan je od hobija koji će vas učiniti pametnijima, a dobra je i za tijelo, stoga nema razloga da ne počnete već danas. 🙂
samoobrazovanje.rs

Preporuka

Kako urediti poslovni prostor?

Coe.ba
-
0
Kako urediti poslovni prostor?

Kako urediti poslovni prostor i na što treba obratiti pozornost ?

Ako se spremate na uređenje novog poslovnog prostora ili želite poboljšati postojeće stanje svog ureda, prije početka radova potrebno je pažljivo isplanirati određene stvari.

Morate uzeti u obzir puno faktora, jer ovo nije projekt koji se radi svaki dan i može se razvlačiti.

Vjerujemo da je vama i vašim zaposlenicima potreban što prije funkcionalan prostor kako rad ne bi trpio. Svako kašnjenje u radovima vezanim uz rekonstrukciju prostora ili nabavu opreme može vas koštati vremena i novca.

Potrudit ćemo se da vam pomognemo izbjeći pogreške i nabrojati najvažnije stvari koje morate imati na umu prilikom uređenja uredskog prostora. U nastavku donosimo provjerene savjete stručnjaka za interijer na temu kako urediti poslovni prostor.

Proračun

Na samom početku morate biti svjesni koliko novca imate na raspolaganju za uređenje ureda ili ureda. 

Jako je važno odrediti iznos koji ne možete prijeći, a zatim sjesti i razmisliti o tome da taj budžet podijelite na sve stavke koje trebate opremiti. Ako ovom koraku ne pristupite odgovorno i ozbiljno, proces uređenja teško da će proći bez problema.

Uvijek imajte na umu da morate ostaviti razmak između idealnog i maksimalnog iznosa, jer je moguće da će se pojaviti dodatni troškovi tijekom uređivanja. Dakle, uz sve ovo što ćemo nabrojati, ostavite nešto novca za dodatne, skrivene ili neplanirane troškove.

kako urediti poslovni prostor
Kako urediti poslovni prostor

Uredska oprema

Ako se u vašoj tvrtki računala koriste kao osnovno sredstvo rada, od velike je važnosti kakve će kvalitete i performansi biti. 

Ovdje nema mjesta pretjeranoj štednji, jer zaposlenicima morate osigurati informatičku opremu na kojoj će moći učinkovito raditi. 

Ako su zadaci većinom vezani uz rad s tekstom ili proračunskim tablicama, računala ne moraju biti skupa, no ako obavljate kompliciranije operacije i radite u kompliciranijim programima, tada prosječno računalo nije opcija za vas.

Što se same opreme tiče, za ured će vam najčešće trebati sljedeći uređaji:

  • računala (stolna ili prijenosna računala)
  • monitori
  • pisači i skeneri
  • projektori, platna i nosači
  • miševi
  • tipkovnice
  • televizori
  • kabeli i slična oprema
  • telefoni
  • slušalice
  • male kućanske aparate (za opremanje čajne kuhinje i sl.)

Kada trebate veliku količinu opreme za svoju tvrtku, ne treba štedjeti na kvaliteti, već birajte mjesta gdje ćete za svoj novac dobiti najviše.

laptop
Kako urediti poslovni prostor?

namještaj

Vrhunski uredski namještaj ima visoke cijene pa mnogi “štede” pri kupovini istog. Kako urediti poslovni prostor balansirajući između budžeta i efikasnosti? Udobnost uredskog namještaja visoko je na listi prioriteta pri opremanju radnog prostora. 

Ako vaši zaposlenici puno sjede, stolci moraju biti što udobniji kako bi posljedice dugotrajnog sjedenja bile što manje. Osim toga, važno je da su uredske stolice podesive po visini, a ako je moguće, dobra investicija je i podesivi radni stol.

Što se tiče ostalog namještaja, izbjegavajte gomilanje nepotrebnih većih predmeta. Imajte na umu koliko prostora trebate za pohranu dokumenata i nekih popratnih materijala. Ormari su bolji za odlaganje od polica iz praktičnih razloga, od kojih je prvi održavanje i brisanje.

Funkcionalnost prostora

Prije početka radova važno je da dobro razmislite odgovara li vam predloženi raspored prostorija i može li se nešto promijeniti ako vam ne odgovara.

Ovisno o prirodi posla, svaka tvrtka ima svoje zahtjeve kada je u pitanju prostor. Dok neki savršeno funkcioniraju u otvorenim prostorima, drugima to uopće nije opcija, pa se moraju saginjati, preslagati dijelove i stvarati manje odvojene prostore. 

Ovo je prioritetna tema o kojoj treba razmišljati, jer ne želite ništa ponavljati u zadnji čas ili kada vaši kolege počnu koristiti urede.

Osim ureda, svaka tvrtka treba imati i sobu za sastanke te kuhinju. Idealna veličina ovih prostorija i njihova oprema ovise o veličini poduzeća i broju zaposlenih.

Osvjetljenje

Svjetlo zaista ima velik utjecaj na doživljaj poslovnog prostora. Nitko ne želi provoditi osam sati pet dana u tjednu u mračnim prostorijama. Ako nemate dovoljno dnevne svjetlosti, pokušajte to nadoknaditi odgovarajućom rasvjetom.

kako urediti poslovni prostor
Kako urediti poslovni prostor?

Ventilacija grijanje i hlađenje

Koliko god uložili u sve prethodne stavke, ako poslovni prostor nema dobru ventilaciju, grijanje i hlađenje, sve ide u vodu. Vremenski uvjeti su postali prilično ekstremni, pa je ljeti nemoguće boraviti u prostoriji s više ljudi bez korištenja klima uređaja. 

Ovi sustavi moraju raditi besprijekorno, pa po potrebi dio novca za uređenje prostora treba izdvojiti i za servis rashladnih i grijaćih uređaja.

Nije jednostavno organizirati uređenje poslovnog prostora. Cijeli proces može oduzeti puno vremena i energije, tako da u bilo kojoj fazi možete angažirati stručnjaka koji će vam pomoći da dobijete optimalne rezultate.

Odaberite dobre građevinske radnike, ali i pouzdane i profesionalne dobavljače opreme. Odaberite odmah na početku nekoga tko će prepoznati vaše potrebe i kome ćete se vraćati pišu beleske.com

PREPORUKA

Sažetak knjige Dosadno i super

Coe.ba
-
0
Sažetak knjige Dosadno i super

Sažetak knjige Dosadno i super pomoći će vam kako da psotignete sve vaše ciljeve i želje na poslovnom planu.

Knjiga Dosadno i super služi poput putokaza kako doći do željenog uspjeha na poslu. U nastavku možete pročitati Sažetak knjige Dosadno i super autora Manoush Zomorodi.

Nedumica je gotovo svakodnevno prisutna u životima većine ljudi, većinu vremena zaokupljaju mozak i ne daju si predaha. Svi se ponekad pitamo što naš mozak radi kada ne radimo ništa ili kada nismo usredotočeni na zadatak koji imamo.

U trenucima kada ne razmišljamo ni o čemu važnom naš mozak je i dalje aktivan, a kada nam misli odlutaju aktiviramo nešto što se zove default mode.

Taj modus je mentalno mjesto gdje gledamo mogućnosti i generaliziramo svoje najbolje ideje, odnosno bavimo se autobiografskim planiranjem.

Tim planiranjem postavljamo buduće ciljeve i pokušavamo razumjeti druge ljude i suosjećati s njima te donositi moralne prosudbe. Kada naš um bezbrižno luta, tada donosimo najoriginalnije razmišljanje i rješavanje problema bez ometanja.

Tada ćemo biti kreativni bez obzira kako tu kreativnost primijenili iu tim trenucima se javlja bliska veza između originalnosti, kreativnosti i spontanih misli. Stoga si morate dopustiti da vam bude dosadno kako biste bili uspješni i briljantni.

dosadno i super
Knjiga Dosadno i super služi poput putokaza kako doći do željenog uspjeha na poslu

“Moj krug prijatelja je mali, jer više volim kvalitetu nego kvantitetu… Stvar je izbora…”

Postoji mnogo različitih načina sanjarenja, odnosno lutanja umom, a kao i u svemu, postoji i loša strana jer nisu svi pozitivni. Što se tiče sanjarenja, kada imate lošu kontrolu pažnje, teško se možete usredotočiti na bilo što, uključujući sanjarenje.

Možemo fokusirati našu pažnju po volji i ne bismo trebali dopustiti da naše misli odu na negativna mjesta. Uvijek smo uzbuđeni kada naš mozak dočara situaciju naizgled niotkuda, kao da se događa magija.

Razvijamo osjećaj tko smo i razmišljamo o svojoj budućnosti u odnosu na to gdje smo i gdje smo bili. Sanjarenje je neophodno i pomaže nam da ne budemo pod stresom i emocionalno iscrpljeni.


Izazovi su nešto što nam je prijeko potrebno i zbog čega se nekako osjećamo živima.

Naše ponašanje od trenutka kad se ujutro probudimo do odlaska na spavanje prvi je korak u preuzimanju kontrole. Samo se trebamo pažljivo promatrati i to zapisivati ​​u bilješke.

Vrlo je važno saznati koliko često provjeravamo telefon, e-mail, pozive, društvene mreže i mnoge druge stvari. Također je važno kada to radimo jesmo li u društvu osobe, između sastanaka, dok čitamo u redu. Sve su to stvari i pitanja samo da nas potaknu na razmišljanje i da se zapitamo što nas čini najrelevantnijima.

Psiholozi su primijetili da se promjena u ponašanju može dogoditi onog trenutka kada ga počnemo promatrati. Pokušajte ignorirati sve što vam je postalo opsesija, makar i na jedan dan, i vidjet ćete mnogo drugih stvari oko sebe koje prije niste primjećivali.

dosadno i super
Sažetak knjige Dosadno i super

Proces projektiranja

Uglavnom, ljudi trebaju shvatiti kako trebaju provoditi svoje vrijeme i saznati što nam je najvažnije u takozvanom “projektiranju” vlastitog života. Cijeli proces projektiranja može se podijeliti u tri vrlo važna koraka.

Prvi najvažniji korak je da osnovna stvar koju trebamo učiniti je stvoriti prostor u našim životima i razumjeti što nam je bitno. Kada se sami u to uvjerimo, sljedeće što trebamo učiniti je odmah izbaciti sve aktivnosti koje nam nisu bitne i fokusirati se na one u tom trenutku najvažnije.

Treća, ne manje važna i bitna odluka je preraspodijeliti sve resurse koji su oslobođeni i uložiti ih u one stvari za koje smo odlučili da su nam najvažnije. Svaka promjena ponašanja svodi se na nešto važno što će nas motivirati i zadržati našu pozornost.

Najvažnije je uspostaviti vezu između ciljeva koji su nam najvažniji i vremena koje gubimo na nepotrebne stvari. Morate stati, pogledati u sebe i sagledati svoj život.

dosadno i super
Proces projektiranja

Jednostavno ćete shvatiti da se meta može promašiti ili pogoditi, a rezultat je stvoren. Kad nemate jasno definirane prioritete koji su vam stalno na umu, kako možete znati kada nečemu ili nekome reći DA ili NE?

Tada okolnosti i drugi ljudi počinju upravljati vašim životom. Istina je da treba dati priliku ljudima ili novim stvarima koje se pojave, ali kada potrošite svoje vrijeme i energiju na nešto u 24 sata dana, nemate je ni za što drugo.

Osim toga, kada točno definirate što želite imati ili biti, čak i ako trenutno nemate ideju kako biste to mogli ostvariti, sigurno ćete uspjeti nešto smisliti. Ako se fokusirate na nešto, doći ćete na ideju.

Kada točno definirate radnje koje morate poduzeti, vidjet ćete koje su točno vaše prepreke i brige. Da riješite jednostavno brige zapitajte se  što je to što svakako morate zaobići i kako to riješiti da biste uspjeli. Ponekad se rješenja pojave niotkuda kada točno znate što tražite.

Ovo je bio sažetak knjige: “Dosadno i super”.
Pisac: Manoush Zomorodi

Preporuka

6 savjeta za jednostavnu dijetu

Coe.ba
-
0
6 savjeta za jednostavnu dijetu

Zbog kompleksne prirode nutricionističke znanosti, smjernice o hrani se neprestano mijenjaju, a nerijetko se na tu temu pojavljuju pogrešni i potpuno netočni savjeti, čak i do te mjere da nadjačavaju ispravne savjete.

Jednostavna dijeta može vam pomoći da bolje i lakše kontrolirate ishranu i unos kalorija koji će vam pomoći da izgubite višak kilograma. U nastavku teksta možete pronaći savjete za jednostavnu dijetu koji opovrgavaju netočno raširena mišljenja o pravilnoj prehrani.

Jedite prave vrste ugljikohidrata i masti

Ugljikohidrati se trenutno smatraju neprijateljima pravilne prehrane, a donedavno je to vrijedilo i za masnoće. Niti jedno nije samo po sebi loše, možete jesti ugljikohidrate poput tjestenine i kruha i gubiti ili održavati težinu, a masnoće vas ne debljaju.

Trik je u odabiru hranjivih ugljikohidrata, omega 3 masnih kiselina i masti. Izvori takvih ugljikohidrata su kruh i tjestenina od cjelovitih žitarica, smeđa i basmati riža te mahunarke, a takvih masnoća ima u maslinovom ulju, avokadu, orašastim plodovima i drugim namirnicama bogatim nezasićenim, dobrim masnoćama.

I ovdje vrijedi ono staro pravilo da je sve umjereno, čak i ako su hranjive, unos previše ugljikohidrata i masti dovodi do debljanja, pa pripazite na veličinu porcija.

jednostavna dijeta
Jednostavna dijeta – Jedite prave vrste ugljikohidrata i masti

Odredite sebi odgovarajući broj kalorija ili prestanite brojati kalorije

Iz nekog razloga, granica od 1200 kalorija dnevno postala je čarobna formula za mršavljenje. Tu se može pronaći nekoliko ozbiljnih problema.

Prvi je da je 1200 kalorija izuzetno malo i teško da itko može uspjeti jesti toliko malo kroz duži vremenski period. Još jedan ozbiljan problem je što ne postoji fiksni broj kalorija koji odgovara svima.

Odraslima se preporučuje unos oko 2100 kalorija dnevno kako bi održali tjelesnu težinu, no individualne potrebe uvelike variraju. Dijetetičar ili aplikacije za brojanje kalorija mogu vam pomoći da bolje procijenite svoje energetske potrebe.

Neki zdravstveni stručnjaci preporučuju potpuno zanemarivanje kalorija i umjesto toga dodavanje hranjivih i neprerađenih namirnica u vašu dnevnu prehranu. Objašnjenje je da će se, ako to učinite, kalorije same srediti.

Jedite svaka tri do pet sati, ovisno o osobnim preferencijama

Kažu da biste trebali jesti mnogo malih obroka umjesto nekoliko velikih kako biste održali metabolizam i sagorijevanje masti tijekom dana. Problem je što metabolizam baš i ne funkcionira tako, vjerojatno se može ubrzati nakon jela ali ne značajno.

Kao i s kalorijama, ne postoji jedinstveni pristup koji određuje koliko često trebate jesti, ali stručnjaci za prehranu preporučuju jesti svaka tri do pet sati kako biste održali apetit i hormone gladi pod kontrolom.

jednostavna dijeta
Jednostavna dijeta počiva na obrocima svaka 3 sata

Izbjegavajte prejedanje kasnije tijekom dana

Neka istraživanja sugeriraju da kasno jedenje, u vrijeme kada vaš unutarnji sat nije sasvim spreman za hranu, čini da će te kalorije biti pohranjene kao masnoća vjerojatnije nego da ste ih pojeli ranije tijekom dana.

Međutim, općenito govoreći, do debljanja dolazi kada unesete više kalorija nego što ih potrošite. Dakle, glavni razlog zašto je noćno jedenje opasno je to što većina nas prakticira velike večere, velike deserte, velike zalogaje.

Umjesto toga, pripazite na veličinu porcija prilikom posluživanja večernjeg obroka, prijeđite na nižekalorični desert i smanjite kasnonoćne zalogaje.

jednostavna dijeta
Izbjegavajte prejedanje kasnije tijekom dana

Jedite manje da smršavite

želite smršaviti, samo više vježbajte. Ovaj savjet možete čuti posvuda, ali nije dobar. Teško je držati se intenzivnog režima vježbanja dulje vrijeme, teško je za tijelo i ne pomaže toliko u eliminaciji masnoća.

Razlog tome leži u činjenici da se vježbanjem sagorijeva manje kalorija nego što većina misli, polusatno trčanje sagorijeva do 350 kalorija, a to je količina energije koju biste mogli uštedjeti smanjite li međuobroke ili malo smanjite porcije tijekom obroka. Rješenje bi se moglo pronaći u malim promjenama u tome što jedemo i koliko jedemo.

Doručkuj ako voliš doručkovati

Nutricionisti preporučuju doručak za kontrolu tjelesne težine jer studije pokazuju da ljudi koji mršave i uspijevaju ih zadržati često uključuju doručak kao dio svog životnog stila. Međutim, iako doručak može pružiti dragocjeno gorivo, on nije čarobna formula za mršavljenje i u redu je ako ne možete jesti rano ujutro, samo pripazite da vaša cjelokupna prehrana bude uravnotežena.

Preporuka

Posao ljeti – 9 najboljih ljetnih poslova za mlade

Coe.ba
-
0
Posao ljeti – 9 najboljih ljetnih poslova za mlade

Ljeto je jedno od najomiljenijih godišnjih doba. Dugi topli dani, opuštanje, nova poznanstva, sati pod suncobranom i pronalaženje posla uz koji ćete dodatno zaraditi i obogatiti svoje radno iskustvo.

Želite li pronaći posao ljeti od lipnja do rujna, u nastavku smo sastavili popis najboljih poslova za mlade koji će vam omogućiti zaradu ljeti.

Deklariranje robe

Ova vrsta rada je najčešća u prigradskim područjima, jer se tvornice i skladišta rijetko nalaze u centru grada. Deklariranje robe je lijepljenje deklaracije na određene proizvode.

Deklaracija je naljepnica koja se nalazi na poleđini sadržaja, a na kojoj je obično ispisan naziv proizvoda i njegovi sastojci (ako se radi o prehrambenom ili kućnom proizvodu).

Istina je da nema proizvoda bez deklaracije, od hrane preko igračaka, kućanskih aparata i bijele tehnike, pa sve do odjeće i telefona. Deklariranje robe nije pretjerano težak posao, potrebna je samo želja za radom i preciznost. Ti se poslovi obično kreću od 140-200 dinara po satu.

Čuvanje djece

Čuvanje djece također je među najpopularnijima među mladima i studentima svih dobnih skupina, posebice ljeti. Ovu vrstu posla možete tražiti online putem Facebook grupa, stranica i oglasa za posao ili offline, putem preporuke. Idealan posao ako volite djecu, pogotovo ako poznajete nekoga u susjedstvu kome bi te usluge dobro došle.

Za ovaj posao potrebno je samo strpljenje, odgovornost i sposobnost animiranja djece. Opskrbite se knjigama, bojicama i igračkama i apsolutno se nećete osjećati kao da radite, već da uživate. Cijena je obično po dogovoru i obično se kreće oko 150-250 dinara po satu.

posao ljeti
Izaberite najbolji posao ljeti na vrijeme!

Držanje/šetanje kućnih ljubimaca

Ako volite životinje, savršen ljetni posao za vas je nedvojbeno šetanje/sjedenje kućnih ljubimaca: uz ovu vrstu posla uvijek možete ostati u kontaktu sa životinjama, brinuti se o njima nekoliko sati umjesto njihovih vlasnika, također iskoristiti priliku da hodajte vani i uživajte u lijepim danima.

Kao i kod ponavljanja i čuvanja djece, također je moguće pregledavati ponude za posao dostupne na internetu ili pronaći posao uz preporuku.

Prodavač sladoleda

Ljeti slastičarnice i hladnjače pune sladoleda bujaju na svakom uglu, a poslodavci uvijek traže radnike voljne raditi u smjenama. Posao nije previše naporan, a radnicima je u većini slučajeva omogućeno da se počaste ovim ukusnim ljetnim poslasticama.

Satnice su obično oko 200 dinara, a sve što vam je potrebno za ovaj posao je osmijeh i pozitivan odnos prema kupcima.

Konobar

Čak je i u barovima ljeti puno više nego u drugim razdobljima, uključujući aperitive na otvorenom, večernja pića i doručke na suncu. Obično vam nije potrebno puno iskustva za posluživanje stolova i možete odabrati vrijeme koje najbolje odgovara vašim potrebama. Za ovaj posao potreban vam je osmijeh, komunikativnost i pozitivan duh.

Osim satnice konobari često dobivaju i napojnicu, što je dodatni plus. S obzirom da se radi o timskom radu, osim džeparca, imat ćete priliku i za nova poznanstva.

Davanje privatnih satova

Zašto svoje znanje ne biste pretvorili u džeparac? Ako ste dobri u matematici, fizici ili stranom jeziku, to možete iskoristiti davanjem privatnih satova.

Najčešće su ovakvi satovi potrebni školarcima, stoga ne čudi što velik broj stranih tvrtki plaća profesore engleskog jezika. Ti se poslovi, pak, obavljaju preko Skype poziva, najčešće su usmjereni prema azijskim zemljama, a često se obavljaju i noću s obzirom na razlike u vremenskim zonama.

Troškovi podučavanja stranih jezika obično se razlikuju od poduzeća do poduzeća i općenito iznose oko 3-5 dolara po satu. Sve što trebate za ovaj posao je dobra internetska veza, računalo, slušalice, mirno okruženje i strpljenje.

posao ljeti
Posao ljeti – Davanje privatnih satova

Branje voća

Malo teži fizički posao uključuje skupljanje različitog voća. Najzastupljenije su borovnice, maline, jagode, jabuke i marelice. Ovakvi poslovi karakteristični su za južnu Srbiju, kao i za seoska naselja.

Prednost ove vrste posla je mogućnost rada s prijateljima, uz glazbu i chat. Većina poslodavaca zabranjuje čavrljanje tijekom rada, što je rijetkost za poslove ove vrste.

Uglavnom se radi o dnevnici koja je unaprijed određena i varira od 1500 do 2500 dinara. Za ovaj posao treba vam puno vode, šešir ili kapa, a zauzvrat ćete dobiti lijep ten, bolje mišiće i veći džeparac.

Rad na tržnici/dućanima brze hrane

Izlaganje robe i punjenje polica u klimatiziranim trgovinama idealan je posao tijekom vrućih ljetnih dana. Budući da su ti poslovi uglavnom ugovoreni, ova opcija nažalost često nije dostupna maloljetnicima.

Dok je maloljetnicima zabranjen rad u trgovinama, posao u restoranima brze hrane vrlo je lako dobiti, čak i ako ste mlađi od 18 godina.

U restoranima brze prehrane postoji i mogućnost rada na određeno vrijeme, što je posebno pogodno za studente i srednjoškolce. Rad u ovakvim objektima zahtijeva pedantnost, dobar odnos s kupcima i sanitarnu knjižicu koju će u većini slučajeva izraditi tvrtka sama, o svom trošku.. Satnica je obično oko 150 dinara, ovisno o tvrtki.

posao ljeti
Ljetni posao na tržnici

Raditi po potrebi

Često se u oglasima pojavljuju i poslovi čišćenja određenih prostora ili odvoza smeća, a najčešće se radi o jednodnevnim ili dvodnevnim poslovima.

Osim lakših fizičkih poslova, ljetni posao možete pronaći u svojoj blizini. Ako u susjedstvu ima baka i djedova koji se teško snalaze, možete umjesto njih obaviti kupovinu ili platiti račune.

Osim što zarađujete džeparac, činite i dobra djela razvijajući svoj karakter i moralne vrijednosti. Za obavljanje ovog posla potrebno je samo malo samoinicijative, a povremeno i zasukanja rukava.

resilako.com

Preporuka

Rješenja za unapređenje života u lokalnim zajednicama

Coe.ba
-
0
Rješenja za unapređenje života u lokalnim zajednicama

Studenti kreirali rješenja za unapređenje života u lokalnim zajednicama.

GOOD HACK – hackathon takmičenje u organizaciji Telemach fondacije i uz podršku Elektrotehničkog fakulteta Sarajevo.

Više od 50 studenata sa devet elektrotehničkih i srodnih fakulteta iz cijele BiH, podijeljenih u 15 timova tokom proteklog vikenda učestvovalo je u hackathon takmičenju sa ciljem identificiranja problema sa kojima se u svakodnevnom životu susrećemo, kao i prijedlogu odgovarajućih softverskih rješenja čijom bi primjenom unaprijedili kvalitet života u Bosni i Hercegovini.

Transparentniji i efikasniji rad javne uprave, poboljšanja studentskog akademskog života, kao i poboljšanje svijesti o ekologiji teme su koje je Telemach fondacija postavila kao izazov za ovogodišnje prvo GOOD HACK studentsko takmičenje.

Predložena kreativna i inovativna rješenja ocjenjivao je žiri stručnjaka sa Elektrotehničkog i Ekonomskog fakulteta, IT stručnjaka iz javne uprave i United Cloud, te predstavnici Telemach fondacije.

unapređenje života u lokalnim zajednicama
unapređenje života u lokalnim zajednicama

Prvo mjesto osvojila je ekipa „ZOI Code 84“, sa prijedlogom platforme „rijesi.ba“. Ovaj projekat ima za cilj unapređenje života u lokalnim zajednicama.

Kroz ovu platformu bi stanovništvo nominiralo i prijavljivalo probleme iz lokalne zajednice koje treba rješavati kroz otvorenu i transparentnu aplikaciju, te se omogućila selekcija prioriteta za rješavanje prema ocjenama građana.

Oni su, osim individualnim novčanim nagradama u vrijednosti od 500 KM po članu tima, nagrađeni i posjetom United Cloud-u koji djeluje u okviru United Grupe.

Drugo mjesto je zauzela ekipa SPES, dok su treće plasirani bili članovi tima KND, koji su isto tako osvojili finansijske nagrade.

studenti kreirali rješenja za unapređenje života u lokalnim zajednicama

Ovo takmičenje je zaista odlična prilika da prezentiramo svoje znanje i pokažemo našu inovativnost uz izvrsnu organizaciju i inspirativno okruženju, ali i da pokušamo pomoći našim sugrađanima kroz rješavanje konkretnih problema sa kojima se susrećemo.

Posebno nas raduje činjenica da ćemo, kao prvonagrađeni tim, posjetiti United Cloud i upoznati se sa njihovim radom, a prvenstveno sa resursima kojima raspolažu.

Bilo je to nezaboravno druženje i novo iskustvo i za nas“, istakao je Nihad Jusović, student iz prvoplasiranog tima.

Takmičenjem poput ovog hackathona, želimo okupiti i pružiti priliku mladim talentima da se njihov glas čuje, da svojim znanjem i idejama daju konkretan doprinos razvoju društva.

Mi u Telemach fondaciji vjerujemo da mladi ljudi uz primjenu modernih tehnologija, mogu biti akteri promjene i mogu ovu zemlju učiniti atraktivnijom za ostanak i stvoriti prilike za nova zapošljavanja, te zbog toga već godinama gradimo programe koji podržavaju mlade i kroz ovakva jedinstvena studentska takmičenja“, istakla je Hajdi Mostić, predsjednica UO Telemach fondacije i jedna od članica žirija.

Kako odabrati laminat

Coe.ba
-
0
Kako odabrati laminat

Najbolji savjeti koji će vam pomoći kako odabrati laminat za vaš dom

Kako odabrati laminat? Osim isplativosti, ekonomičnost, cijena jedna je od vrlo bitnih stvari za svaki proizvod pa tako i za laminat kvaliteta. Posebno je važno imati na umu da kvaliteta je ključni faktor u proizvodnji drva.

Postoji nekoliko metoda za mjerenje karakteristika kvalitete namještaja (stolice, kuhinje, vitrine i sl.) i stolarije (laminat, parket, prozori i sl.): sociološki – kroz ankete i istraživanje tržišta i organoleptički – osjetilom opipa i vida.

Postoji cijela jedna znanost o metodama kontrole proizvodnje i praćenja kvalitete. Općenito, stručnjaci za kontrolu kvalitete namještaja, na primjer, prate sljedeća svojstva proizvoda od drva:

  1. funkcionalnost,
  2. stabilnost,
  3. konstrukcijska trajnost,
  4. površinski otpor,
  5. kvaliteta materijala i izrade,
  6. točnost mjera i oblika,
  7. kvaliteta površinske obrade i laminacije.

Prije što objasnimo kako odabrati laminat, odgovorimo na pitanje što je laminat.

kako odabrati laminat
Kako odabrati laminat?

Što je laminat?

Laminat je mješavina drvenih proizvoda dobivenih prešanjem na visokoj temperaturi uz dodatak umjetnih smola. Ima četiri sloja, a ova podna obloga je izuzetno otporna kako na mehaničke tako i na kemijske i toplinske utjecaje.

Izvrsna su i primjerena alternativa tradicionalnim drvenim podovima.

Slojevi laminata

Nosivi sloj (razne vrste ploča od drvnih proizvoda) daju čvrstoću laminatu. Pruža stabilnost i otpornost na vlagu. Najčešće se koriste za izradu laminata HDF ploče (ploča vlaknatica visoke gustoće). Imaju homogenu strukturu, otporni su na savijanje i vrlo dobro podnose pritisak. MDF ploče (vlaknaste ploče srednje gustoće) koriste se u manjoj mjeri. Njihove tehničke karakteristike su lošije.

Dekorativni sloj daje laminatu lijep izgled. Postavlja se na gornju stranu nosive ploče. Može biti otisnut sa slikama drugog uzorka ili nekim prirodnim kamenom ili može biti šareno ukrašen.

Vezni sloj nalazi se između nosivog i dekorativnog sloja, zapravo je ljepilo (mješavina melamina i poliuretana).

Zaštitni sloj nanosi se preko dekorativnog sloja. Zbog toga je laminat čvrst, otporan na habanje, svjetlost, vlagu itd. Obično se sastoji od prozirne papirnate folije koja je obično impregnirana melaminskom smolom. Na ovaj sloj mogu se tiskati različite tanke pruge i kanali, koristeći čelični valjak, kao dekorativni element.

Ravnotežni sloj nanosi se s donje strane laminatne ploče. Štiti od vlage iz podloge. zbog sprječava spuštanje laminata zbog upijanja vlage. Sloj se sastoji od papira impregniranog smolom. Neke posebne vrste laminata također imaju papir od sode bikarbone.

Nalazi se između potpornog i dekorativnog sloja. Ovakvi laminati imaju izuzetno otpornu površinu i koriste se za izradu podova u javnim ustanovama.

Imaju oznaku HPL (Visokotlačni laminat).

Odličan izbor vrhunskih laminatora u Beogradu (švicarska kvaliteta) možete odabrati na web stranici MVselection.rs.

Dimenzije laminata: dužina, širina i debljina

Standardni dimnjak jedne laminatne ploče je: dužina 1380 mm i širina 193 mm.

Debljina laminata može varirati ovisno o funkcionalnosti koju trebate. Hoće li se laminat koristiti u privatnoj kući ili stanu, odnosno za potrebe poslovnih prostora s većom ili manjom fluktuacijom ljudi.

Na tržištu Srbije dostupne su sledeće debljine laminata:

  • 7 mm,
  • 8 mm,
  • 9 mm i 10 mm,
  • 12 mm i
  • ultrakvalitetni laminati čak 14 mm debljine (jamstvo kvalitete do 35 godina).
kako odabrati laminat
Dimenzije laminata: dužina, širina i debljina

Osnovni elementi koji utječu na vizualne efekte drvenih podova

Osnovni elementi koji karakteriziraju vizualni izraz drvenog poda su crta, položaj, veličina, površina, tekstura i boja. Sve su one od presudne važnosti, kako za klijenta, tj. krajnji korisnik, kao i proizvođač, koji ih sve mora uzeti u obzir pri izradi poda.

Linija iunatoč svojim specifičnim karakteristikama, a takve jednostavne mreže linija predstavljaju preciznost, točnost i urednost. Linije koje su dio takvih mreža i simbola na podu su izravne i djeluju izrazito afirmativno na doživljavatelja modernog interijera.

Položaj– orijentacija elementi podne konstrukcije simbol su postizanja “kretanja” atmosfere u interijeru. Najčešće, mrežasti izgled poda ima pozitivan učinak na ljudsku svijest i ima pozitivnu konotaciju.

Površina je i osnovni element oblika podne površine. Na primjer, rešetka koja ima paralelni izgled naglašava dojam tišine u prostoriji. Usmjerena u jednom smjeru, rešetka na parketu ili laminatu stvara osjećaj sigurnosti i osjećaj ravnoteže. Ako je rešetka parketa ili drvenog poda pod kutom u odnosu na zidove prostorije, sugerira se nestabilnost.

Tekstura drvo. Blage i meke glatke teksture podu daju kvalitetu ugodnosti, dopadljivosti i uređenosti, dojam topline i vedrine. Bogate teksture s dubokim izrezima daju prostoru dinamiku.

Ravnoteža i simetrija drvenih podova povećavaju estetsku kvalitetu dizajna i doprinose jedinstvu oblika.

Proporcija i ritam daju živost interijeru, Kontrast kao likovni princip forme može se izraziti kao kontrast veličine, oblika, boje i smjera. Služi za naglašavanje nekog dijela poda iz umjetničko estetskih razloga.

Boja kod čovjeka izaziva određene asocijacije, utječe na psihofizičke sposobnosti, radni učinak, raspoloženje, a može biti i odlučujući pri donošenju odluke o kupnji određene vrste poda.

Wallerpoput stupnja svjetline, zatim kromatičnosti i intenziteta boje, sklonosti pojedinim vrstama drva i njihovih kolorističkih atributa, sve su to čimbenici koji su u vizualnom smislu iznimno važni.

Naravno, o ukusima ne vrijedi raspravljati, pa je na vama da odaberete na temelju namještaja i interijera najbolji laminat za određeni slučaj.

Dodatne mjere zaštite drva za proizvodnju

Drvo nije samo sirovina za preradu, već je kao materijal organskog podrijetla i hrana velikom broju ljudi. ksilofagni kukci i lignikolne gljive (istrunuti).

Štete od navedenih organizama i mikroorganizama su ogromne i smanjuju količinu i kvalitetu drva i proizvoda od njega. Visina štete ovisi o vrsti drva i stupnju oštećenja, kao io stupnju finalizacije proizvoda (misli se na rad, vrijeme i pomoćne materijale koji su utrošeni u proizvod).

Mjere zaštite drva su zakonska obveza i uključuju organizacijsko-tehničku, fizikalnu i kemijsku zaštitu. Prvi podrazumijevaju pravilnu manipulaciju i rukovanje drvom te njegovo pravilno skladištenje i čuvanje, a koštaju najmanje, pa ih treba uvijek primjenjivati.

Ostale navedene mjere zahtijevaju određena ulaganja, ali su ekonomski isplative kvalitetom i količinom drva koje ostaje nakon njihove provedbe. Ovdje je važno sačuvati ugled proizvođača na tržištu drva i proizvoda od drva.

kako odabrati laminat
Drvo nije samo sirovina za preradu, već je kao materijal organskog podrijetla i hrana velikom broju ljudi

Skladištenje materijala u skladištu

Skladištenje materijala u skladištu je od velike važnosti. Ne mislimo samo na opće mjere prilagodbe, već i na brojne pripravke za zaštitu drva koji su dostupni u prodaji i koji su ne samo dopušteni, već i preporučljivi.

Ove Opće mjere zaštite strukture uključuju: prozračivanje smještajnog prostora betonsku podlogu, naslagane balvane i građu treba podignuti od tla na ojačanim podlogama, pokriti i zaštititi od kiše kosim krovom od salonita ili lima.

Uvjeti skladištenja, primjerice piljene građe, idealni su ako je skladište natkriveno nadstrešnicom, a bočne strane otvorene radi prozračivanja i lakše manipulacije pri utovaru i istovaru, tj. prijevoz.

Najveći problem prilikom skladištenja drva je cijepanje drva. Takva oštećenja mogu izazvati velike štete na drvu – vlaga kroz pukotine ulazi u trupce i u sredinu debla, što kasnije oštećuje proces obrade.

Zato postoje certificirane paste protiv pucanja ili razmazivanja vrućim parafinom. Sredstva za zaštitu drveta također su korisna, naravno, uz obaveznu potvrdu o antiseptičkom sastavu i dokaz o potvrdi. Ovi pripravci koriste se u krajnjoj nuždi, u slučaju da posječena stabla u skladištu napadnu kukci ksilofagi (crvi crvi, kukci koji žive u drvu).

Zaštita i skladištenje parketa i laminata

Tvrtke koje se bave proizvodnjom parketa trebaju osigurati suh i prozračan prostor s mrežama protiv komaraca koje sprječavaju ulazak insekata. Tehnički standardi, kao podzakonski akti, zabranjeno je postavljanje parketa u kojem su živi i aktivni insekti.

Jer, u protivnom, kukci nastavljaju svoj život i na parketu se pojavljuju vidljiva oštećenja za koja će krivac biti proizvođač.

Možda je zato najbolje postaviti laminat.

samoobrazovanje.rs

Preporuka

FIFA Svjetsko prvenstvo 2022.: Sve o događaju godine

Coe.ba
-
0
FIFA Svjetsko prvenstvo 2022.: Sve o događaju godine

Ove godine Svjetsko prvenstvo u nogometu dobiva potpuno novu dimenziju. Prvi put u svojoj povijesti održat će se na Bliskom istoku. I ne samo to, po prvi put nije održan tijekom ljeta, već će se održati u studenom i prosincu.

Ljubitelji nogometa navikli su da im FIFA Svjetsko prvenstvo dolazi ljeti, međutim, ove će godine morati pričekati nekoliko mjeseci. Zbog nemogućih vremenskih uvjeta za odigravanje utakmica tijekom ljeta, termin odigravanja je pomaknut za mjesec studeni.

Razlog održavanja Svjetskog nogometnog prvenstva na Bliskom istoku je jednostavan – ogromna su sredstva uložena u izgradnju stadiona i cjelokupne infrastrukture.

fifa svjetsko prvenstvo
FIFA Svjetsko prvenstvo 2022.: Sve o događaju godine

Nova era stadiona za Svjetsko prvenstvo

Izgrađeno je 8 nevjerojatnih stadiona. Stadioni Katara predstavljaju pravu budućnost arhitekture i graditeljstva, za što je izdvojeno između 6,5 i 7 milijardi dolara.

Kada je odlučeno da će se Svjetsko nogometno prvenstvo održati u Kataru, ta je vijest naišla na velike kritike zbog same činjenice da su u toj regiji često visoke temperature čak i zimi, a kamoli ljeti.

No, organizatori su dokazali da se i taj problem može premostiti. Svjetsko prvenstvo pomaknuto je za studeni, a stadioni su maksimalno prilagođeni vremenskim uvjetima i zadovoljavaju sve standarde.

Stadion Lusail

Ovaj stadion ima kapacitet od 80.000 sjedećih mjesta, a planirano je odigravanje 10 utakmica, te prve i posljednje utakmice prvenstva. Izgradnju ovog stadiona prati veliki broj ljudi kontroverze oko uvjeta radas obzirom da je prema izračunima organizacije Amnesty International oko 15.000 radnika umrlo je tijekom njegove izgradnje.

Al Thumama

Kapacitet ovog stadiona je 40.000 mjesta, a planirano je da se na njemu odigra 8 utakmica.

Ovaj stadion dizajnirao je katarski arhi