Zašto u seksualna iskustva mladi sve ranije ulaze?

Coe.ba
-
0
Zašto u seksualna iskustva mladi sve ranije ulaze?

U posljednjih nekoliko desetljeća sve više mladih ljudi koji vlastiti osobno nezadovoljstvo izraženo na mnoge načine. Često konzumacija alkohola i psihoaktivne tvari, izazivanje tučnjava, krađa, preuranjena seksualna iskustva, agresivno ponašanje… sve to spada u kategoriju rizično ponašanje a sve je češća pojava u našem društvu.

Postavlja se pitanje zašto mladi sve ranije ulaze u seksualna iskustva? Ovaj izraz se uglavnom koristi za poremećeno i društveno neprihvatljivo ponašanje pojedinca što može biti i vrlo opasno za okoliš. Takvi poremećaji su najčešći posljedica individualnog osjećaja bespomoćnosti pred licem sukobi i problemi u svakodnevnom životu.

Sve se češće primjećuje kod mladih ljudi rizično seksualno ponašanje koje može napustiti velike psihičke, ali i fizičke posljedice za cijeli život. Seks je sve češći među djecom mlađom od 12 godina, dok su rizična seksualna iskustva postala sasvim normalna.

Ako ste suočeni s takvim problemom, bilo da je osobni ili povezan s nekim vama bliskim, evo što morate znati o toj temi.

Što je rizično seksualno ponašanje?

Rizično seksualno ponašanje je pojam koji se odnosi na sve one koji prerano koračaju u nezaštićenim seksualnim odnosima kao i onima koji ga pretjerano konzumiraju nesiguran seks, čime ih izlaže neželjenim bolestima i potencijalnoj trudnoći.

Mnogi mladi ne shvaćaju dovoljno ozbiljno svoja prva seksualna iskustva. Jer nemara ova vrsta ponašanja im može donijeti mnogo štete u budućnosti, pogotovo kada je u pitanju prvi seks.

Iako jesu nedostatak informacija o seksu i izostanak brige za vlastito zdravlje karakteristično za mlade, rizično spolno ponašanje sve više prevladava i kod onih malo starijih koji se često suočavaju velikih zdravstvenih i životnih problema. Svaka vrsta bluda kod onih koji nije ih briga s kim imati seksualna iskustva, također se odnosi na rizično seksualno ponašanje.

seksualna iskustva
Što je rizično seksualno ponašanje?

Prvi seks i rizična seksualna iskustva

U životima mnogih tinejdžera postoji mnogo razloga zašto se ponašaju na određeni način. Pravi uzrok može biti dugo potiskivan u osobi koja izražava ovo ponašanje.

Zašto mladi sve ranije stupaju u spolne odnose, pitanje je kojim su se bavili brojni psiholozi koji su došli do zaključka da može postojati više uzroka rizičnog seksualnog ponašanja.

Zašto se to događa? Ovu vrstu ponašanja kod mladih i kakve posljedice može ostaviti u njihovoj budućnosti?

Revolt prema roditeljima – čest uzrok rizičnih seksualnih iskustava mladih

Kada je u pitanju revolt prema roditeljima mladi ljudi često pokazuju rizično seksualno ponašanje kako bi izrazili svoje nezadovoljstvo s nekim konkretan problem koji se s njima nije smjestio.

To može biti zloban čin zbog roditelja neslaganja svojim izborom partnera. Djeca, koja su narugao se na roditelje zbog neriješenih problema u prošlosti, svoj bunt mogu pokazati i na ovaj način.

Ipak, prema nekim istraživanjima, mladi se često ponašaju iz inata sebi samima zbog nekoga osjećaji krivnje koju potiskuju duboko u sebi i s kojom se još nisu suočili.

utjecaj orgazma na zdravlje
Zašto u seksualna iskustva mladi sve ranije ulaze?

Dokazivanje vršnjacima – prevladava kod nesigurnih adolescenata

Kako bi ispali u društvu cool mnogi se mladi odlučuju na prvi seks u u vrlo mladoj dobi. Mnogo je onih koji svoja seksualna iskustva rado dijele sa svojim vršnjacima, kako bi bili što popularniji i prihvaćeniji u društvu. No, od izuzetne važnosti je spolna zrelost. 

Pogrešna percepcija i razumijevanje društva dovodi do toga da je rizično seksualno ponašanje sve raširenije čak iu starijih razreda osnovnih škola. Iz tog razloga neke tinejdžerice ostaju u iu druga država a često su prisiljene i na pobačaj, što dugoročno može narušiti njihovo cjelokupno zdravlje.

Potreba za bliskošću – kompenzacija za nedostatak ljubavi prema sebi

Drugi mogući razlog zašto se mladi prerano odlučuju na prvi spolni odnos je nedostatak ljubavi prema sebi i nisko samopouzdanje. Mnogi su adolescenti nesigurni u sebe i smatraju da nisu dovoljno vrijedni ljubavi, pa često daju daj sve od sebe kako bi ih netko volio.

Mladi ljudi vide seks kao način na koji ih netko voli i prihvaća. Ne razmišljajući o ozbiljnim posljedicama, oni su pod svaku cijenu spremni upustiti se u razna seksualna iskustva i često to čine bez korištenja zaštite tijekom veze.

Njihova ogromna želja da budu voljeni zasljepljuje ih do te mjere da se čak ni ne brinu za svoje tjelesno i mentalno zdravlje.

Osim toga, vrlo je rizično i kada mlada osoba ulazi u seksualne odnose s nepoznatim osobama ili onima koje ne poznaje dovoljno dobro. Ovo je najčešći slučaj kada je u pitanju online upoznavanje ili noćni izlazak kada mlada osoba prije bilo kakvog dubljeg upoznavanja prerano uđe u rizične spolne aktivnosti.

seksualna iskustva
Potreba za bliskošću – kompenzacija za nedostatak ljubavi prema sebi

Promiskuitetno ponašanje kao posljedica traume iz djetinjstva

Traume iz djetinjstva su nešto što nas može obilježiti za cijeli život. Ako su duboko potisnuti u podsvijest osobe i ako se na njima ne radi, mogu biti glavni okidač i uzrok određenog ponašanja i straha.

Zato je iznimno važno da, ako kod sebe ili u svojoj bližoj okolini primijetite rizično spolno ponašanje, razmislite o odlazak psihologu ili psihijatru koji bi kroz razgovore i seanse pomogli da se pronađe pravi uzrok i način da se isti riješi.

Kako spriječiti rizično seksualno ponašanje u budućnosti?

Rana seksualna iskustva među mladima rezultat su mnogih nerazriješenih odnosa i strahova iz prošlosti. Kako bi se ovakvo ponašanje u budućnosti potpuno eliminiralo ili ublažilo, potrebno ga je pronaći glavni uzrok kod svake osobe koja pokazuje rizično seksualno ponašanje.

Ljubav prema samome sebirješavanje konflikata iz prošlosti s roditeljima i obitelji, kao i suočavanje s vlastitim strahovima i traumama te na koji način mogu pomoći svima koji primjete ovu vrstu problema kod sebe ili kod bližnje osobe.

Kada osoba jednom sazri i uvidi svoje greške, ovaj problem će biti samo dio toga odrastanje i prošlost.

beleske.com

Preporuka

Recept za kuhano vino: Evo kako napraviti kuhano vino

Coe.ba
-
0
Recept za kuhano vino: Evo kako napraviti kuhano vino

Recept za kuhano vino uopće nije kompliciran. Uz par koraka napravite vlastito kuhano vino i uživajte u njegovom jedinstvenom ukusu.

Kuhano vino se vraća u grad! To i ne čudi – zima tek što je službeno počela, a hladni dani su naveliko stigli. Vrijeme je za blagdansku čaroliju, novogodišnju euforiju i naravno njegovo veličanstvo – kuhano vino.

Kad je riječ o našem kuhanom vinu recept je svakako među najboljima. Već godinama rado nudimo najzanimljivije savjete za pripremu kuhanog vina po našoj recepturi, pa…kako napraviti kuhano vino koje opušta sva osjetila i nepcu pruža pravu rapsodiju najljepših okusa.

Recept za kuhano vino – upute u nekoliko jednostavnih koraka

Sastojci za kuhano vino

Kada kuhate bilo koju gastronomsku čaroliju, pa tako i kuhano vino. Sastojci su one koje ćete prvo odabrati, a zatim krenuti s pripremom. Evo sastojaka za kuhano vino koji su vam potrebni najbolje kuhano vino:

  • vino
  • šećer
  • začini za kuhano vino po želji

Ovisno o broju ljudi za koje pripremate, kao i njihovoj volji za pićem, stavljat ćete i sastojke. Ovdje će se uzeti kao primjer 1 litra vina što je dovoljno za 4-5 osoba.

Priprema kuhanog vina – evo kako nastaje kuhano vino

Prelazimo na najsloženiji, ali ipak jednostavan dio pripreme kuhanog vina. Za kuhano vino priprema je vrlo jednostavna!

Spremi se za vino za kuhanje:

  1. Ulijte vino u veliki vrč ili lonac,
  2. Dodajte 4 žlice šećera i malo klinčića (3-4)
  3. Promiješajte da se sjedini,
  4. Vino kuhajte dok ne provrije
  5. Popijte gutljaj kuhanog vina nakon što se malo ohladi
  6. Nevjerojatan okus, zar ne?

Međutim, to nije sve!

Sigurno vam nešto nedostaje u tom okusu, zar ne?

Riječ je o začini za kuhano vino.

Začini za kuhano vino – omiljeni su cimet i muškatni oraščić

Kad je riječ o kuhanom vinu recept ne može bez začina! Cimet i muškatni oraščić najčešći su izbor začina za kuhanje vina, ali s vremenom možete eksperimentirati i s drugim začinima, te dobiti okus vina koji je idealan za vas.

Dok neki radije kuhaju cimet s vinom, mi preporučamo da začine dodate na samom kraju kuhanja. Cimet i muškatni oraščić dodajte iznos koji želite.

Preporučujemo stavljajući štapić cimeta, no možete koristiti i prah iz vrećice, te ga na kraju procijediti jer ništa ne može pokvariti okus kao neugodan osjećaj grudica sastojaka na jeziku.

Orašar naribati u vino i ne pretjerivati ​​- već mala količina daje jako lijep miris.

Vino za kuhanje bilo da pripremate za sebe, cijelu obitelj ili cijelo društvo – ne zahtijeva više od dvadeset minuta!

Znate i sami – osim što je ukusno, kuhano vino se može i iznimno lijepo aranžirati i poslužiti.

Evo kako se poslužuje kuhano vino.

recept za kuhano vino
Recept za kuhano vino je prilično jednostavan

Kako poslužiti kuhano vino

Poslužite kuhano vino čaše ili šalice s drškomtako da toplina tave ne predstavlja problem, a poslužite ga odmah nakon kuhanja.

Preporučujemo da budu jake, staklene čaše koje podnose vrućine, jer kuhano vino je najbolje kad se vidi njegova divna crvena boja. Osim toga, ako u čaše stavite štapiće cimeta i komadiće naranče ili limuna – bit će to prekrasan ukras, a ispijanje kuhanog vina pravi užitak.

Ovo je naš način pripreme kuhanog vina, a mi vam ga preporučamo eksperimentirajte s količinama i dodacima i pronađite svoju omiljenu kombinaciju. Također možete koristiti lovorov list, papar, vanilija ili med.

Iako najpopularniji standardno kuhano vino sve se češće traži i onaj od crnog ili crnog vina kako pripremiti bijelo kuhano vino!

Stoga bez brige, nećete ostati uskraćeni ni za recept za bijelo kuhano vino!

Recept za kuhano bijelo vino – egzotika u šalici

Recept za kuhano bijelo vino je jednostavno kao recept za kuhano crno vino. Priprema bijelog kuhanog vina najviše se razlikuje, osim (očito) u glavnom sastojku i začinima koji se koriste.

Sastojci za kuhano bijelo vino

  • 1 litra vina
  • med
  • začini za kuhano vino po želji

Kao što vidiš, popis namirnica za kuhanje vina je jednako skroman kao i kod crnog vina, a sve potrebne sastojke za pripremu kuhanog bijelog vina vjerojatno već imate. Što se tiče začina, oni se ovdje najčešće koriste zvjezdasti anis i svježi đumbir.

Priprema kuhanog bijelog vina u nekoliko jednostavnih koraka

Brzo smo stigli do priprema kuhanog bijelog vina.

Evo koraka koje trebate slijediti za recept za savršeno bijelo vino:

  1. Ulijte vino u lonac ili veliki vrč
  2. Dodajte med
  3. Pričekajte da zakipi ili malo prije toga skinite posudu sa štednjaka
  4. Dodati začine po želji (može i tijekom kuhanja)
  5. Ta-daa! Vaše kuhano bijelo vino je spremno!

Prilikom posluživanja ne vadite omiljeni začin za kuhano vino iz šalice, pogotovo ako se radi o zvjezdani anis. Poslužit će kao izvrstan ukras. Možete dodati i krišku korice jabuke ili naranče – ne samo da će obogatiti okus, već i vaš kuhano bijelo vino izgledaj božanstveno!

Sada znate kako izgleda priprema kuhano crno i bijelo vinosigurno i vas zanima koja je vrsta vina najbolja za njegovu pripremu. Uz ovakav recept za kuhano vino – sigurno će biti odlično uz koje god vino da ga napravite, ali pravi hedonisti vole koristiti najbolje moguće sastojke.

Pa evo nekoliko prijedloga vina koja su najbolja za kuhanje!

Kuhano vino – koje su vrste vina najbolje za kuhano vino

Prije svega odlučite hoćete li pripremati bijelo ili crveno kuhano vino. Tada je red na vama, ako već imate istančan ukus za vina, da odaberete hoće li to biti suho vino ili možda vino slatkih nota.

Mislimo da jest crno vino klasik i najbolji izbor za pripremu kuhanog vina, a što je slađe, to je bolje za kuhanje. Slađe vino ne morate zaslađivati ​​propisanim količinama šećera ili meda! U tom slučaju dodajte ih manje i pustite da prirodna slatkoća vina “odradi” svoj posao pri kreiranju okusa. Obično jesu slađa mlada vina pa su bolji izbor za kuhanje.

Stoga, kada se traži vino za kuhanje potražite onu koja ima izražene voćne arome. Bolje će se uklopiti sa začinima od onih sa izražen biljni okus.

S obzirom na to da se tijekom pripreme kuhano vino termički obrađuje, ono gubi mnoge svoje kvalitete. Tu su i začini koji će uvelike promijeniti okus vrste vina koje ste odabrali.

Zato – nema potrebe potrošiti bogatstvo na bocu vina za kuhanje!

Ne dajte se nikako uhvatiti vina upitne kvalitete! Držite se dobro poznatih, ali pristupačnijih vina, kao i svojih preferencija i ukusa. Tako ćete pronaći najbolju vrstu vina za kuhanje.

Osim vrste vina, za kuhanje vina koriste se mnogi začini, kao što ste već naučili iz našeg recepta. Iako smo vas već savjetovali koji začini najbolje idu uz koje kuhano vino, mislimo da bi priča o kuhanom vinu bio nepotpun bez kratkog vodič kroz začine koje ga uljepšavaju.

recept za kuhano vino
Osim vrste vina, za kuhanje vina koriste se mnogi začini

Kuhanje vina i začini za kuhano vino koji se najčešće koriste

Iako smo predložili najbolji začini za kuhanje vina – također smo rekli da preporučamo eksperimentiranje kako bismo za vas dosegli, idealne arome kuhanog vina.

Pa, evo nekoliko začina za kuhano vino koje možete isprobati:

  • Cimet – kralj začina za kuhanje vina. Kuhanom vinu daje nevjerojatan okus, a najbolje se slaže s narančom i jabukom. Ako volite čaj od jabuke i cimeta – ovo je idealna kombinacija za vaš recept za kuhano vino.
  • Češanj – Začin koji se često koristi za kuhano vino je klinčić koji daje vrlo specifičnu aromu i autentičan okus. Jeste li znali da ovaj začin može djelovati i kao analgetik i antiseptik? Sjajan način da obogatite svoje kuhano vino!
  • Vanilija – među začine za kuhano vino svakako spada vanilija, mnogima omiljena u svijetu začina. Poboljšava okus svake delicije, a kao začin vinu daje posebnu čar.
  • Orašar – naravno da nećeš staviti Krcka Orašićić u kuhano vino! Učinite to s mirisnim muškatnim oraščićem, koji je jedan od najcjenjenijih začina na svijetu, a poznat je po svom specifičnom okusu i ljekovitosti.
  • Zvjezdani anis – zvijezda među začinima! Ne samo da izgleda sjajno, već ima i antivirusna, antibakterijska i antigljivična svojstva! Ovaj blagotvorni začin odličan je izbor ako želite kuhano vino za ublažavanje prehlade.

Da, dobro ste pročitali – kuhano vino za prehladu vrlo je popularno i ljekovito!

Kuhano vino za prehladu i ljekovita svojstva vina

Sigurno ste već čuli da konzumacija crnog vina može biti korisna za vaše zdravlje.

Ali, Je li kuhano vino stvarno učinkovito kod prehlade? a koja su ljekovita svojstva vina?

Naime, crno vino sadrži ljekovite sastojke među kojima se najviše ističu antioksidansi. Resveratrol je ime ovog antioskidana, a nalazi se u crnom grožđu, od kojeg se dobiva crno vino.

Zato se smatra da je čaša crnog vina dnevno odličan za krvnu sliku i imunitet.

Vrijedi li isto i za kuhano vino?

Apsolutno!

Ne samo da štiti srce i krvne žile, već i poboljšava pamćenje (ako se konzumira u umjerenim dozama, naravno).

Osim – kuhano vino za prehladu također je vrlo učinkovit. Jača imunitet, a topla je koja odlično djeluje na dišne ​​organe oboljele od prehlade (kao neka vrsta prirodnog inhalatora).

Osim, začinima koji oplemenjuju kuhano vino imaju i svoja ljekovita svojstva, što ovaj napitak čini savršenim za zdravlje! Dakle, kuhano vino za prehladu svakako može poslužiti, ali nemojte preskočiti lijekove koje vam je propisao liječnik, kao ni ispijanje dobrog starog čaja!

Kuhano vino za kašalj i grlo

Vjeruje se da kuhano vino izvrsno djeluje kod problema s grlom. Kuhano vino protiv kašlja to je, prema riječima onih koji su ga isprobali tijekom prehlade – odličan način za ublažavanje. Preporuča se ne čekati posljednji trenutak, već kuhano vino za kašalj i grlo kao i cjelokupno zdravlje se troši čim krene doba viroza i prehlada, a ne kad nas je prehlada već “uhvatila”.

Kuhano vino diljem svijeta – rado viđen gost na svim svjetskim tržištima

Zimi kuhano vino zauzima glavnu ulogu u svijetu pića koje najradije pijemo i nezaobilazno je u svim situacijama. Bilo da se želite zagrijati nakon obaveza na studije ili u školimožda nakon dugog dana na poslu, ili uživanja u šetnji gradom, a vjerojatno i prosijavanju pokloni za svoje najbliže – sigurno ćete se htjeti ugrijati kuhano vino.

Odmah nakon kafe i šumadijskog čaja (kuvane rakije), u Srbiji je tek kuhano vino na listi najpopularnijih pića u hladnim jesenjim i zimskim danima.

recept za kuhano vino
Vjeruje se da kuhano vino izvrsno djeluje kod problema s grlom

Božićni i novogodišnji sajmovi u mnogim gradovima svijeta mirišu upravo tako najljepše kuhano vino. Obožavana je u cijelom svijetu, a osim na ulici, kuha se i u domovima. Svako vino za kuhanje prilagođava se svom ukusu i naziva ga na svoj način.

Tako se, na primjer, u Velikoj Britaniji kuhano vino naziva “kuhano vino“, Francuskinje i Francuskinje mu se obraćaju sa „vin chaud“i Japanci”shoga zake“.

Kuhano vino dakle, ne poznaje granice i govori sve jezike, a vjeruje se da se pio još u doba antike. Danas je njegova popularnost na visokoj i svjetskoj razini, a sve je više varijanti kuhanog vina koje se može probati. Tako na mnogim mjestima možemo birati hoćemo li piti kuhano vino s malinom, kuhano vino s dunjom, pa čak i mangom!

Miris kuhanog vina veže se uz blagdane, darivanja i zimu, kao i sve ono što ti pojmovi simboliziraju – vrijeme oprosta, darivanja i darivanja.

Sretno!

PREPORUKA

Kako samopouzdanje utječe na osobni uspjeh?

Coe.ba
-
0
Kako samopouzdanje utječe na osobni uspjeh?

Iz vlastitog iskustva učimo da je samopouzdanje važan čimbenik osobnog uspjeha od prvih dana škole. Samopouzdanje je u korijenu ne samo naših javnih nastupa nego i svake društvene interakcije i zato je jako važno raditi na tome.

Složenost samopouzdanja ogleda se u tome što je ovisno o velikom broju drugih faktora među kojima su obrazovanje, fizički izgled i komunikacijske vještine. U ovom tekstu otkrivamo kako to nisko samopouzdanje može usporiti vaš put do uspjeha, kao i na koje sve načine možete raditi na podizanju vlastite vrijednosti.

Obrazovanje kao ključ (ne)uspjeha

Obrazovanje se dugo smatralo jednim od glavnih pokretača društvene mobilnosti. Obrazovaniji su uvijek lakše nalazili posao, snalazili se u novim situacijama i postajali bogatiji. Uvjerenja koja obrazovaniji ljudi imaju o sebi su pozitivnija od toga kako netko s nižim obrazovanjem gleda na sebe (i na druge), a time je i uspjeh tih ljudi vjerojatniji.

S druge strane, sam pristup obrazovanju može biti dio procesa stjecanja samopouzdanja. Ljudi s prirodno nižim samopoštovanjem najčešće će više vjerovati drugima nego sebi i fokusirat će se isključivo na formalno obrazovanje, dok će oni samouvjereniji kontinuirano istraživati ​​načine kako se neformalno obrazovati, što se u mnogim slučajevima pokazalo vrlo učinkovitim na putu do uspjeha.

Mnogi uspješni ljudi, poput Billa Gatesa i Stevea Jobsa nisu završili sveučilište i došli do razine visokog obrazovanja, ali jesu gradili karijere vjerujući u sebe i neformalno učeći vrlo korisne stvari koju su pretvorili u nešto financijski vrlo isplativo.

Fizički izgled i uspjeh

Ne postoji osoba koja je savršeno zadovoljna svojim fizičkim izgledom. Svakodnevnom samoanalizom uvijek ćemo pronaći nešto što nas čini nesigurnima, a to će utjecati na naše samopouzdanje. Onda kada želimo upoznati nekog novog, ali i kada mislimo da je vrijeme da zatražimo unapređenje ili povišicu na poslu.

S razvojem industrije ljepote, naš izgled sve više prelazi u naše ruke a samopouzdani ljudi su upravo oni koji se raznim suvremenim postupcima odlučuju nositi s onim što ih čini nesigurnima. Problem pojave znakova starenja, npr., može se riješiti redovitim i preventivnim postupcima kao npr. hijaluronski fileri, odgovorni za hidrataciju kože. Za još uvjerljivije i trajnije rezultate, ovaj se postupak može kombinirati s dermatološkim laserima, poput Alma lasera, koji savršeno uklanjaju hiperpigmentacije na našoj koži.

Ovi tretmani ne samo da prikrivaju znakove starenja, već su i vrlo učinkoviti korisna i ljeti kada je naš izgled podložniji štetnom utjecaju sunca. Kada želimo promijeniti svoj izgled u korist samopouzdanja, važno je odabrati najsigurnije i najtrajnije postupke.

samopouzdanje
Uvijek ćemo pronaći nešto što nas čini nesigurnimaa

Komunikacijske vještine

Elokvenciju, ali i sposobnost točnog izražavanja vlastitih misli, uvelike se može odraziti na naše uspjehe. S druge strane, nedostatak elokvencije je nešto u čemu se gotovo odmah vidi nedostatak povjerenja. Neprecizno izražavanje misli, mucanje, ali i izbjegavanje konflikata u komunikaciji jasne su karakteristike osobe koja sebe ne cijeni visoko i koja svakoj interakciji pristupa s unutarnjim neslaganjem i sumnjama.

Sve se to odražava na nemogućnost osobe da izrazi svoje želje, stavove i mišljenja poboljšati njezin položaj u društvu, ali i omogućiti ljudima da je bolje upoznaju. Stoga se podučavaju i metode uspješne komunikacije. Temelj kvalitetne komunikacije svakako je usavršavanje jezika, učenje stranih jezika, ali i čitanje za poboljšanje vokabulara. Osim toga, studiranje različite tehnike poput nenasilne komunikacije može biti izvrstan za svakoga tko želi učiniti sukobe produktivnima.

Oni su samouvjereni ljudi snažan, otvoren, sabran i uvijek spreman na izazove jer se ne moraju svaki dan boriti s unutarnjim sukobima. Žive u skladu sa sobom i na taj se način lakše bore protiv svake vanjske prijetnje ili uzroka tjeskobe.

Ono što nam ide u prilog je činjenica da danas postoji bezbroj učinkovitih načina da prevladamo svoje unutarnje nesigurnosti i strahove, da promijenimo sebe na bolje i postanimo ti samouvjereni uspješni ljudi koje smo do jučer sa strane sa zavišću ili divljenjem promatrali.

samopouzdanje
Previše je ljudi koji sebe ne vole

Kako poboljšati samopouzdanje

Ako smo spremni povremeno biti zaigrani i neozbiljni pred drugim ljudima, na pravom smo putu da samopouzdanje izgradimo na dobrim temeljima.

Kako izgleda osoba puna samopouzdanja? Je li to netko svjestan svojih vrlina i kvaliteta ili netko tko povremeno radi djetinjaste stvari pred drugim ljudima? Zašto ne oboje. Iako svi pokušavamo prikriti svoje mane i nedostatke kako se ne bismo osjećali loše ili manje vrijedno, zapravo trebamo prihvatiti sami sebe onakvima kakvi jesmo. Trebamo poraditi na onim stvarima na koje možemo utjecati, a ne zabrinjavati se oko stvari na koje ne možemo. Univerzalna je istina da smo svi glupi na neki način, sve ovisi o perspektivi.

Prihvaćanjem svojih nedostataka počinjemo graditi samopouzdanje, ali isto činimo i šalama na svoj račun. Dopusti sebi da budeš slobodan bez obzira na to koliko godina imaš, ali, naravno, sve ovisi o prilici u kojoj se nalaziš.

Previše je ljudi koji sebe ne vole. Nisu zadovoljni svojim izgledom, svojim karakterom, svojim sposobnostima i mnogim drugim aspektima svojih života. Da bismo bili zadovolji životom i da bi nam život bio plodonosan, prvo moramo da naučimo da istinski volimo sebe. Ovo je prvi korak na putu koji vodi poboljšanju života. Voleti sebe ne znači biti potpuno egocentričan. Voleti sebe je temelj na kome ćemo graditi naš pristup odnosima prema svim ljudima koje srećemo u životu. Ljubav prema sebi vodi ka samopouzdanju, samopoštovanju i ka ostavljanju pozitivnog utiska na druge. Ljubav prema sebi nas osposobljava za ljubav prema drugima.

samopouzdanje
Naša mentalna slika nas samih nam znači više nego smo svjesni

Savjeti za samopouzdanje

Kada volimo sebe možemo lakše da razvijemo i održavamo samopouzdanje. Neki elementi samopouzdanja uključuju:

Ključ izgradnje samopoštovanja leži u fokusiranju na vaše prethodne uspjehe i dostignuća i u tome što poštujete sebe zbog dobrih dela koje ste uradili. Lakše je zadržavati se na neuspjesima. Ljudi oko nas su često spremni da nam na njih ukazuju. Naši se izgledi menjaju i naše se samopouzdanje popravlja kada provedemo vreme baveći se svojim uspesima. Korisnu vežbu predstavlja pravljenje „popisa uspeha“. To je lista uspeha i dostignuća koje smo postigli u toku našeg života. Na početku može da bude teško sastaviti listu, ali upornošću možemo postići da dodajemo sve više stvari na listu i gradimo samopouzdanje.

Naša mentalna slika nas samih nam znači više nego smo svjesni. Svi imamo tu mentalnu sliku, i ona određuje naše samopouzdanje. Ali ta slika nije fiksirana i nepromjenjiva. Možete je promijeniti. Upotrijebite svoje mentalne vještine obrade slika i radite na njoj. Ako nije baš sjajna, popravite je. Otkrijte zašto sebe vidite na taj način, pa to promijenite.

Veliki projekt ili zadatak može vas pregaziti ili zastrašiti. Umjesto toga, odlomite malo komade i radite dio po dio. Mala postignuća će vam pomoći da se osjećate dobro, a zbrajaju se u veliki cilj. Naučite tako raditi, i uskoro ćete biti samouvjereni manijak.

Ako se volite žaliti, ili fokusirati na probleme, promijenite svoju perspektivu odmah. Usmjerite se na rješenja, umjesto na probleme – to je najbolje što možete učiniti za svoje samopouzdanje i karijeru. “Debeo sam i lijen!” Kako to promijeniti? “Ali ne mogu se motivirati!” A kako to promijeniti? “Nemam energije!” Koje je rješenje?

Koja su načela na kojima je izgrađen vaš život? AKo ne znate, imat ćete problema, jer ćete osjećati kako vam život nema smjer. Ja živim prema načelu Zlatnog pravila – odnosim se prema drugima onako kako bih želio da se oni odnose prema meni (i često ne uspijevam). To je moje ključno načelo, i pokušavam živjeti u skladu s njime. Imam i drugih, ali uglavnom su na neki način povezana s ovim načelom (uz veliku iznimku da “živim svoju strast”). Razmislite o svojim načelima. Možda ih imate ali niste o njima previše razmišljali. Sad razmislite o tome živite li zaista ta načela, ili samo vjerujete u njih, a ne djelujete.

Ide ruku pod ruku s prethodnom točkom, ali je toliko važno da sam ih razdvojio. Morate biti svjesni svog unutarnjeg dijaloga, misli koje imate o sebi i o onome što radite. Dok sam trčao, ponekad bi mi um rekao “Ovo je preteško. Idemo radije gledati televiziju.” Uskoro sam naučio prepoznavati taj negativni unutarnji dijalog, a nakon toga i trik koji je promijenio sve u mom životu. Počeo sam zamišljati negativne misli kao bube, i biti na oprezu. Kad bi se buba pojavila, zgazio bih je. Onda bih je zamijenio pozitivnom (“Možeš ti to. Još samo kilometar!”).

Niko nije savršen i u nekim situacijama ne morate pokazati savršenstvo u sebi. Ako se osjećate posramljeno, razdraženo, stidljivo, zašto to ne biste pokazali? Važno je da vam ne nedostaje samopouzdanja u sebe. Način na koji rješavate situacije pokazat će vaš nivo povjerenja, kako onaj koji imate prema sebi tako i onaj koji drugi mogu imati s vama. Ako se stresnete i pobjegnete osjećajući se razdraženo ili depresivno, ljudi vam nikada neće vjerovati. Jednom kada naučite graciozno prihvaćati situacije, bez obzira na to što se dogodi, ljudi će vam početi više vjerovati.

Pročitajte još

Veza za jednu noć – je li povremeni seks prava odluka?

Coe.ba
-
0
Veza za jednu noć – je li povremeni seks prava odluka?

Veza za jednu noć ili neobavezni seks neki to zovu avantura, zabava ili izlazak iz zone komfora, dok je za druge crvena zona, tabu tema i tako nešto nedopustivo. Bez obzira na vaše mišljenje, neka opća definicija je ista.

Mladost i trendovi su nerazdvojni, a trendovi nisu vezani samo uz modu, već i uz intimne odnose. Jedan od njih svakako jest veza za jednu noć koncept i postupak o kojem su mišljenja prilično podijeljena.

Kada je u pitanju neobavezni seks, s jedne strane imamo poznate filmove i serije koji slave veze za jednu noć i prikazuju ih kao nešto sasvim cool, ležerno i normalno. S druge strane, stvarnost je malo drugačija.

Za djevojke koje su pobornice ovog trenda obično se smatra da su lakog morala, dok su nasuprot njima muškarci kojima se svaki usputni seks bilježi kao uspjeh.

Tu su i svi oni momci i djevojke koji su negdje između ove dvije skupine. Čini se da dobiva puno mješoviti signali o ovom trendu, pa pogledajmo zajedno što se pod tim trendom podrazumijeva i što treba uzeti u obzir.

veza za jednu noc
Veza za jednu noć i intimni odnosi

značenje veze za jednu noć

Veza za jednu noć ili neobavezni seks neki to zovu avantura, zabava ili izlazak iz zone komfora, dok je za druge crvena zona, tabu tema i tako nešto nedopustivo. Bez obzira na vaše mišljenje, neka opća definicija je ista.

To je veza za jednu noć intimni odnos između dva partnera čije je obilježje njegovo kratko trajanje. Dakle, odnos prestaje nakon što partneri zadovolje svoje seksualne potrebe.

Zaključak je površnost. Bez dijeljenja osobnih podataka, emocija i planiranja bilo kakve buduće veze. To nisu zahtjevi koje jedna strana postavlja drugoj, već se oni podrazumijevaju ako se ulazi u ovakvu vrstu odnosa.

U engleskom jeziku također postoje fraze koje definiraju vezu za jednu noć, među kojima su one najpopularnije “za jednu noć” i “bez obaveze”, a postoji i istoimeni film na ovu temu. Još je popularniji “Friends with benefits” zbog kojeg je većina “podivljala” za ovim trendom.

Veza za jednu noć obično je povezana s puno alkohola i popratnom nepromišljenošću. Iako je to općenito tako, ne mora uvijek biti. Što god dovelo do neobaveznog seksa, jutro vjerojatno neće biti ugodno niti jednoj strani, osim ako ste se usred noći otrijeznili i iskrali svoju lošu odluku.

Ako ste jutro ipak dočekali zajedno, ne očekujte jutarnje milovanje i doručak u krevetu. Bit neobvezivanja je upravo izbjegavanje svega što inače dolazi nakon intimnog odnosa.

Povremeni seks – Obavezna informacija

veza za jednu noc
Povremeni seks – Obavezna informacija

Na vama je da odlučite hoćete li se upustiti u neobavezan seks. No, treba znati da i ležernost ponekad iza sebe može ostaviti puno obaveza. Također, sama zabava ponekad može postati gruba. Kad bude tvoje fizički i psihički integritet u pitanju, znajte da imate puno pravo na poštovanje isto.

Zaštiti se

Zaštita je prva i osnovna stvar na koje biste trebali obratiti pozornost. Jeste li upoznati sa svime vrste kontracepcije koje postoje? A jeste li znali da ni kondom nije 100% pouzdan, iako se do sada pokazao kao najbolja metoda zaštite?

Zapravo, nijedna metoda kontracepcije nije 100% učinkovita. Ne dopustite da vas ovo obeshrabri. Naravno, vaše šanse za zaštitu su neusporedivo veće od onih koji ne koriste nikakvu vrstu kontracepcije.

Sad kad smo razjasnili osnovne brige, raščistimo još neke. Tablete i IUD ne omogućuju nema zaštite od spolno prenosivih bolesti. Od toga vas može zaštititi samo kondom, no može se i puknuti ili puknuti tijekom odnosa, pa i o tome treba voditi računa.

Seks za jednu noć nije jedini trend kada su mladi i seks u pitanju. Postoji još jedan trend na ovu temu, ali on je suprotan cool i zabavnom. Riječ je o uklanjanju kondoma tijekom spolnog odnosa, bez znanja partnera. Poznatiji je pod imenom prikradanje.

Informirajte se o spolno prenosivim bolestima

Prvo, morate znati u što se sve ubraja spolno prenosive bolesti. Simptomi se razlikuju od jednog do drugog, i kod mnogih simptoma bolesti čak nema. Vrlo lako se može dogoditi da niste svjesni bolesti koja se u vama razvija.

Vrijeme je da naučite zdravlje stvarno to nema cijenu. Vaše zadovoljstvo svakako je vaša stvar, ali vaše zdravlje je posebno vaša stvar. Osim zaštite, ne zaboravite na redoviti liječnički pregledi. Među ostalim navikama uključite i posjet liječniku barem jednom godišnje. Ne zaboravite da jest zdravlje uvijek u trendu.

Možda se pitate gdje je zabava ako se mora voditi računa o toliko mnogo detalja. Ima smisla i u vašem pitanju postoji odgovor. Ako se vodi računa, nema razloga za brigujer automatski više pažnje posvećuje uživanju. To je cilj, zar ne?

Inače, ako se ne pazi, nema uživanja. U svakom trenutku mogu vam se pojaviti razne nuspojave, a to će negativno utjecati na vaš užitak. Uživaj mudro.

A što ako se pojave nepredviđene okolnosti

Partner nije na vrijeme reagirao, kondom je pao ili nešto treće? Čini se da je pilula za jutro poslije jedino rješenje. I to je u redu, samo treba zapamtiti da ova tableta ima učinka ako je popijete u sljedećim 72 sata od nepredviđene okolnosti.

Imajte na umu još jednu stvar. Pilule za jutro poslije i kontracepcijske pilule nisu isto. Naime, pilula za jutro poslije to pripada hitna kontracepcijapa se uzima u hitnim slučajevima.

Kontracepcijske pilule, poznatije kao kontracepcijske pilule, uzimaju se kontinuirano, sve dok se ne donese odluka o prestanku. Međutim, svrha obje pilule je ista – sprječavanje neželjene trudnoće.

Ne uzimajte tablete za jutro poslije zdravo za gotovo. Mogu se konzumirati od bilo čega dva puta godišnje. Liječnici te pilule nazivaju “hormonske bombe” a sigurno je da niti jednom mladom organizmu ne trebaju, ako nisu nužne.

Potpuno je normalno, redovno pusti neka se dogodi nepredviđena okolnost i doći do zanos. Ali, ako dopustite da se opetovano dogode okolnosti koje više ne možete nazvati nepredviđenima nakon prvog puta, postajete neodgovorni.

veza za jednu noc
Informirajte se o spolno prenosivim bolestima

U redu je bitine spreman

U redu je biti ili ne biti za seks. Kad je riječ o mladosti i seksu, za svakoga svakako postoji mnoštvo različitih mišljenja i kreativnih argumenata. Važno je da u gomili informacija ipak prvo čuješ sebe.

Ako ste se odlučili na vezu za jednu noć, zaštitite se i uživajte. Ako niste sigurni što mislite o ovom trendu, i to je u redu. Ako isto protiviš seneka bude tako. Nemojte dopustiti da protiv svoje volje postanete rob bilo kojeg trenda.

Obratite posebnu pozornost na trendove koji su izravno povezani s vašim zdravlje. Ponekad, u želji da budemo u trendu, zaboravimo što može doći kada trend prođe; grižnja savjesti, psihičke poteškoće, neželjena trudnoća, nerazumijevanje okoline, spolno prenosive bolesti…

Što još trebate znati kada je u pitanju neobavezni seks

Može se dogoditi vrlo lako zaljubiti se u svog “neobaveznog partnera”. Može, ali i ne mora biti obostrano. Možemo izaći ozlijeđen i iz površnih odnosa. Stoga, ako niste sigurni ako možeš podnijeti sve što dolazi nakon seksa jedne noći, možda je bolje da to učiniš preskoči ovaj trend.

Za one koji su pobornici ovog trenda, seks za jednu noć može biti dobro “olakšanje od stresa”. Ako je zadovoljstvo i zabava jedino što vam u nekom trenutku treba, veza za jednu noć je izbor za vas.

Njegova je svrha uživanje bez puno ulaganja. Nema prethodnog upoznavanja, stotine poruka i ono što je za mnoge najvažnije – nema obveze. Samo ako ste apsolutno sigurni u svoj izbor, veza za jednu noć ispunit će svoju svrhu.

Nadamo se da smo razjasnili sve nedoumice koje ste možda imali o ovom trendu i mješovitim signalima koji dolaze sa svih strana. Bez obzira odlučite li se za usputni seks ili neki drugi trend, ne zaboravite da je najvažnije da isključivo tvoja odluka!

Preporuka

Trikovi za poziranje

Coe.ba
-
0
Trikovi za poziranje

Naučite koji su to trikovi za poziranje i kako pozirati za profesionalne fotografije.

Možda mislite da niste fotogenični, ali to svakako nije istina. Gledamo slike modela, influencerica s Instagrama i Facebooka i mislimo da nikada nećemo moći izgledati tako na fotografijama jer nismo dovoljno lijepe ili jer nemamo savršeno tijelo. Ništa od ovoga nije istina. Jedina stvar koju trebate naučiti da biste dobili savršene fotografije je pozirati.

Kad je fotografija u pitanju, zapravo i nije toliko važno kako izgledate, toliko stvari ovise o drugim faktorima kao što su svjetlo, položaj kamere, vještina fotografa, kao i to kako ćete se namjestiti za fotografiju .

Ne brinite, sve je to vještina koju treba naučiti. Čak su i oni modeli koje vidite na društvenim mrežama, a izgledaju tako savršeno, morali naučiti ove tehnike.

Obratite pažnju na držanje

Vjerojatno ste svjesni razlike koju čini dobro držanje, ne samo na fotografijama nego iu stvarnom životu. Kad netko hoda opušteno i pogrbljeno to definitivno ne izgleda dobro, odmah izgledate privlačnije i prirodnije kad se uspravite.

Ispravno držanje također vam daje veći osjećaj samopouzdanja. Dakle, ispravite leđa, spustite ramena, uvucite i zategnite trbuh. Automatski ćete izgledati ljepše.

Također, fotografije cijelog tijela ispadaju malo bolje kada ste okrenuti na bok umjesto da stojite ravno ispred fotoaparata. Kut od 45 stupnjeva može istaknuti ono najbolje na vašoj figuri, ovo posebno vrijedi za žene. Čak i ako nemate istaknute bokove, na fotografiji će se činiti da ih imate kada se okrenete malo u stranu.

trikovi za poziranje
Kako pozirati za profesionalne fotografije uz par savjeta

Pronađite pravo svjetlo

Ako sami fotografirate ili ako vas ne fotografira profesionalac, morate naučiti kada je najbolje svjetlo za fotografiranje. Fotografije s prirodnim svjetlom su najbolje, amaterima je puno teže manipulirati s umjetnim svjetlom.

Također, fotografija ne smije biti presvijetla. Fenomenalne fotografije rijetko kada nastaju u podne kada svjetlost “bije sa svih strana”. Puno sunčeve svjetlosti može uzrokovati da slike budu presvijetle.

Fotografi smatraju da je danju najbolje fotografirati pri izlasku i zalasku sunca. Tada svjetlost dopire samo s jedne strane, a i dalje vas obasjava iako ste u sjeni.

Dobro mjesto za fotografiranje je i hlad, gdje sunčeve zrake ne padaju direktno na vas, ali ih ima dovoljno za savršenu sliku.

Položaj lica

Ovi trikovi za postavljanje lica možda su malo čudni, ali sigurno funkcioniraju. Malo podignite obrvu kad se fotkaš, izgledaš kao da si na faceliftingu. Lice izgleda svjetlije i otvorenije.

Gotovo svi modeli imaju jednu stranu lica za koju misle da je ljepša. I kada se fotografirate, stanite tako da to bude izraženo. Lice nikada nije potpuno simetrično, jedna strana je obično malo spuštena ili ima određene crte koje nas se toliko ne dojmljuju.

Nikada ne gledajte u kameru širom otvorenih očiju, može se steći dojam da ste uplašeni ili da “buljite” u nešto – što svakako ne želite. Opusti oči. Najbolji način da opustite oči je da se malo nasmiješite.

Najljepše fotografije su one kojoj se prirodno smijete, primjećuje se kada je osmijeh umjetan. Dok se smijete, snimite nekoliko brzih fotografija zaredom. Tada ćete moći pronaći barem jedan koji vam se sviđa.

Ako pokušavate snimiti profilnu sliku, pritisnite jezik na nepce. Ovaj pokret oblikuje čeljust. I fotografije sprijeda bolje izgledaju ako glavu gurnete malo naprijed, ispred ramena. Samo nemojte pretjerivati ​​jer može ispasti čudno.

Još jedan trik kako izgledati opušteno i prirodno, a da se ne smijete, je da malo opustite donju čeljust i tada će se usne malo otvoriti. Uz prethodne savjete možete steći dojam da biste trebali biti potpuno ukočeni prilikom fotografiranja, što nije slučaj. Na fotografijama se grč može uhvatiti izrazom lica.

Kako ne izgledati skučeno dok vježbate sve navedeno? Jednostavno, vježbom. Ako sami snimate selfije ili imate nekoga da vas slika, možete se istrenirati da na fotografijama uvijek izgledate najbolje.

trikovi za poziranje
Odmaknite ruke od tijela, igrajte se s njima

Što učiniti s rukama i nogama

Ako se pridržavate svih već navedenih savjeta, fotografija neće ispasti dovoljno lijepa ako ruke i noge držite zajedno. Ruke izgledaju duže i oblikovanije ako ih malo odvojite od tijela, nikako ih nemojte držati uz tijelo jer izgleda potpuno neprirodno, nemamo takav stav ni kad ne fotografiramo.

Odmaknite ruke od tijela, igrajte se s njima. Ako ste u mogućnosti držati nešto u ruci, kavu ili torbicu, to može dodati dinamiku fotografiji. Stavite ruke u džepove traperica, džepove jakne. Rukama dotaknite lice, uvrnite kosu, stavite prst na usnu (tako dobivate efekt koketiranja s kamerom). Ako nešto radite rukama, nećete izgledati ukočeno.

Noge također trebaju biti aktivirane, a ne stajati skroz ravno. Ako ispružite jednu nogu i stavite svu težinu tijela na nju, noga će se odmah činiti dužom.

Kut slike također je vrlo važan za duljinu nogu. Ako je kamera previsoka, glava će izgledati velika, a noge kratke, ako je kamera preniska, noge će biti preduge, a glava nesrazmjerno mala. Zato je najbolje da kamera bude negdje u sredini, u visini pupka za cijelo tijelo.

Sjedeće poze najbolje funkcioniraju kada malo raširite noge, odvojite ruke od tijela, ispravite ramena i ispravite leđa, ali opet ne toliko da izgleda umjetno. Dakle, blago raširene noge i ravna kralježnica.

Zapamtite i ovaj savjet: što su određeni dijelovi vašeg tijela bliže kameri, to će izgledati veći i duži. Ova igra perspektive može vam pomoći da vaše noge ili ruke izgledaju duže.

Koristite prave aplikacije i filtre

Nakon što naučite kako pravilno pozirati, sljedeći korak do savršene fotografije je dobra obrada. Photoshop može drastično poboljšati kvalitetu fotografije i istaknuti sve što ste htjeli.

Ako vas fotografira profesionalni fotograf, podrazumijeva se da će fotografije koje dobijete biti photoshopirane. A one najljepše svakako zaslužuju biti otisnute i uokvirene. Tada ćete imati podsjetnik koliko dobro možete izgledati.

Izrada ili ispis fotografija danas je moguć i online. Sve što trebate učiniti je poslati svoje fotografije na ispis online, a zatim ćete ih nakon dan-dva dobiti na kućnu adresu.

A ako sami fotografirate, postoje aplikacije koje možete preuzeti na svoj Android ili Apple telefon. Neki od najpoznatijih su VSCO ili Snapseed gdje vam neće trebati velika fotografska vještina da napravite savršene fotografije.

Kvaliteta se stječe kvantitetom

Ovi savjeti za poziranje danas su dostupni svima na internetu, no rijetki će ustrajati u vježbanju kako bi izgledali savršeno na slici. Kao što smo spomenuli na samom početku teksta, radi se o vještini – da biste postali dobri u tome potrebna vam je praksa i to mnogo.

Prvi korak je uvijek saznati koji se od ovih savjeta odnosi na vas. Recimo, neke figure jednostavno ne vole kut od 45 stupnjeva i bolje izgledate kada je kamera ravno u vas. Neki izgledaju ljepše kad se slikaju na profilu, neki ne.

Prvo morate eksperimentirati da biste to otkrili, a kada pronađete one poze koje vam najviše odgovaraju i imponiraju – vježbajte ih. Naravno, to ne znači da na svojim fotografijama ne biste trebali biti spontani.

Što više budete vježbali ove poze, to će one biti prirodnije. S češćim korištenjem, vaš će se stav vjerojatno znatno poboljšati, čak i kada je kamera isključena. Manje ćete se truditi da na fotografijama izgledate prirodno, izgledat ćete prirodno i znat ćete da ćete istaknuti sve vrline svog lica i tijela.

Još sličnog sadržaja

1...3456Stranica 4 od 6