Kako sačuvati imunitet – stres kao glavni uzrok bolesti

U prošlom članku pod naslovom Kako podići imunitet naveli smo nekoliko vrlo važnih faktora koji bi vam mogli biti od velike pomoći, posebno u ovim vremenima kada vladaju mnoge zarazne bolesti. U ovom ćemo vodiču objasniti kako možete očuvati svoj imunitet.

Proučavajući stanice, znanstvenici su davno otkrili kako se one ponašaju u određenim uvjetima, pa su za potrebe istraživanja uzgajali stanice u zasebnim petrijevim zdjelicama pod različitim uvjetima.

Zanimljivo je da ako stanice stavimo u petrijevu zdjelicu i hranjive tvari malo dalje, te iste stanice će biti privučene djelovanjem pozitivnih tvari, naprotiv, ako te iste stanice stavimo pokraj otrovnih tvari, one će se pomaknuti. daleko od toksina i njihov rast će biti spriječen.

Ove jednostavne pokuse koje je proveo dr.sc. Bruce Lipton ukazali su na jedan od glavnih uzroka pada imuniteta kod ljudi, a to su stres (uz toksine koji se nalaze u vodi i zraku) i tlo.

Ono što mnogi ne znaju o stresu, a otkrio je Bruce Lipton, jest činjenica da stres u velikom postotku isključuje obrambeni mehanizam ili kako ga mi još zovemo imunitet.

Kako stres utječe na organizam, objasnio je na pomalo duhovit način kroz šalu: – Ako ste u šumi i imate virozu i proljev, ako vas primijeti lav i krene za vama, koliki postotak energije mislite vaše tijelo će koristiti za imunitet i koliko energije je potrebno za bijeg? – Odgovor je da kad bi vaše tijelo svu energiju potrošilo na imunitet, bili biste pojedeni, a virus bi u tom slučaju ostao lavlji problem.

kako sačuvati imunitet - stres kao glavni uzrok bolesti
Petrijeve zdjelice Izvor ilustracije: https://juliepone.com

Ključna stvar koju je otkrio dr. Bruce Lipton je da se pod utjecajem stresa imunitet gasi, a razlog tome je što je energija potrebna negdje drugdje.

Kako bi skratio inače složen proces, – pod utjecajem stresa, mozak šalje signal crijevima, koja istiskuju svu krv kroz vene u periferne jedinice – ruke i noge.

  Konferencijska dvorana - kako jednostavno oplemeniti uredski prostor

I to je primitivni način obrane koji se događa gotovo refleksno, stres isključuje imunitet i daje prednost velikim mišićnim skupinama ruku i nogu. Doktor Bruce Lipton objašnjava ovaj način rada pod pojmom – “Fight or Flight!”, što bi u prijevodu značilo bori se ili bježi.

Stres je jedan od glavnih uzroka pada imuniteta

Prema istraživanju dr. Prema Bruceu Liptonu, stres je jedan od glavnih uzroka gotovo svih bolesti današnjice. Svako živo biće sastoji se od milijuna i milijuna stanica ili stanica, one mogu biti zdrave, obnavljati se i rasti samo u okruženju u kojem nema stresa.

Ono što je također iznimno važno jest da je primarna zadaća imuniteta obrana od virusa i bakterija, no organizam, baš kao ni stanice, ne može djelovati tako da se istovremeno bori protiv stresa (koji je uzrokovan vanjskom prirodom) i virusa. i bakterije koje se nalaze u tijelu.

Stanice ne mogu rasti i razvijati se u opasnom okolišu, stoga okoliš i uvjeti značajno utječu na opće stanje organizma.

Izvori stresa

Uz današnji općenito stresan način života, “proizvodnja stresa” je iznimno popularna metoda vladanja nad masama. Svakodnevno smo bombardirani stresom kroz medije i jedini način je ograničiti svoje sudjelovanje u svemu tome.

Stres nam ne dolazi samo kroz vijesti, dolazi nam kroz glazbu, filmove, serije… ali kako se zaštititi od stresa? Kako sačuvati imunitet? Postoji li neka opća uputa? – Nažalost ne! Sve što možemo učiniti je da se na trenutak maknemo od društvenih mreža, vijesti i crnih misli.

Baš kao i stanice u petrijevoj zdjelici, možemo se barem na trenutak maknuti iz toksičnog okoliša kako bismo ponovno uspostavili ravnotežu i ravnotežu našeg organizma i općeg stanja.

Ne zaboravite da ste se svojim pristankom nesvjesno prijavili na kanaliziranje stresnih informacija putem aplikacija na društvenim mrežama i web portalima koji svojim senzacionalizmom pod svaku cijenu nastoje pridobiti vašu pozornost.

  Kako živjeti zdravo? 5 najboljih savjeta

Jedan od vrlo zanimljivih načina na koji možete pobjeći od ove stresne i brutalne stvarnosti je otvaranje novog profila na računalu. Na ovom profilu tražite isključivo “netoksične teme”, poput uzgoja cvijeća, gledanja komedija ili nekog hobija.

Ukoliko stranice YouTube kanala otvarate na novom profilu, s obzirom da imate novi profil i čist web preglednik bez povijesti u ponuđenim video materijalima, npr. preporučenih videozapisa, pojavit će vam se nove preporuke.

Ako ste na starom profilu često otvarali političke teme, teorije zavjere i slično, na novom profilu youtube vam neće davati sadržaj istog tipa, ovdje krećete ispočetka ali pod uvjetom da više otvarate teme o komediji i hobijima.

Algoritmi koji proučavaju naše ponašanje često ne mogu u potpunosti shvatiti da ljudi ne žele uvijek iste teme. Ako ste, primjerice, često otvarali teme o ratovima jer vas je to zanimalo, YouTube je na temelju vaših pretraživanja davao preporuke za nove video materijale koji bi vas mogli zanimati.

Na taj način algoritmi iskorištavaju taj primitivni mehanizam u vašem mozgu, kao što je npr. znatiželja, potreba za nečim novim, ta je novost opet vezana uz istu, u ovom slučaju, morbidnu i negativnu temu.

Na kraju se nađete u svojevrsnom “začaranom krugu” iz kojeg je teško izaći. Otvaranjem novog profila moći ćete se na trenutak odmaknuti od negativnih informacija na koje ste se nesvjesno pozvali svojim automatskim pristankom.

Stres je moguće smanjiti samo ako ga pokušate sagledati iz sasvim druge perspektive. Mnoge radnje koje radimo svaki dan rezultat su neke vrste automatizma. Te iste radnje činimo bez razmišljanja, poput stvaranja nepotrebnog stresa samo zato što ne znamo kako planirati svoje vrijeme.

  Neželjena trudnoća - kako nastaje i kako je spriječiti

Mnogi ljudi čekaju posljednji trenutak kod kuće prije odlaska na posao, a zatim nepotrebno žure i izlažu se stresnim situacijama u prometu. Jedna drugačija odluka bila bi raniji odlazak na posao kako bi se ovaj isti stres sveo na minimum.

Ako ste ranije došli na posao, ipak možete malo usporiti i psihički se pripremiti za rad u stresnom okruženju. Pokušajte pametnije planirati svoje vrijeme i primijetit ćete veliku razliku ako pogledate svoje cjelokupno stanje prije i poslije ove odluke.

Kako općenito očuvati imunitet? Pratite li naše prethodne objave o zdravoj prehrani i jačanju imuniteta, možete očuvati imunitet promjenom loše okoline. Loša okolina izravno utječe na opće stanje organizma, loš izbor informacija i loš izbor društva dodatno kompliciraju stvari.

Izvor stresa je vanjska okolina, stres utječe na psihu, a psiha se kasnije manifestira kroz fizičku bol, pa čak i bolest. Uzimanjem antidepresiva i raznih lijekova za smirenje nastojimo ublažiti simptome stresa. Ovaj način je generalno loš jer ne uklanja izvor problema, jedini način da ga uklonite je promjena okoline.

Često je takvo što nemoguće, no mnogi su u tome uspjeli promjenom mjesta stanovanja, odlaskom na selo i slično. Neki uspješni poslovni ljudi odrekli su se svakog luksuza i materijalnih stvari čije je održavanje iziskivalo previše angažmana i stresa, stresan način života zamijenili su manje stresnim zanimanjem i općenito se osjećaju pozitivnije, zdravije i bolje.

Vanjske poveznice:

https://hr.wikipedia.org/wiki/Napetost

uputstva.org

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Možda vas zanima