Iako većina ljudi svoju osobnu higijenu vodi rutinski i bez previše razmišljanja, sigurno ste se u nekom trenutku zapitali može li pretjerano topla voda štetiti vašem licu ili će vam hladna voda učiniti kosu sjajnijom.
Kada je u pitanju osobna higijena vječita dilema je da li se tuširati sa toplom ili hladnom vodom?
Postoje razna istraživanja o ovim temama, a mi smo iz njih pokušali izvući što im je zajedničko i tako vam ponuditi odgovore na pitanja koja imate o temperaturi vode i pravilnom pranju, pranju ruku, tuširanju, ali i njezi kose. Međutim, od vas se neće očekivati da točno izmjerite temperaturu vode. Dovoljno je slijediti vlastiti osjećaj.
Pranje toplom ili hladnom vodom?
Prednosti pranja hladnom vodom su višestruke. Niža temperatura vode djeluje njegujući na kožu lica jer potiče bolju cirkulaciju, te stvaranje elastina i kolagena. To znači da će hladnija voda pridonijeti usporavanju procesa starenja kože lica.
Ako imamo na umu savjete naših baka da led može ukloniti podočnjake, jasno je da hladna voda ima sličan učinak na neispavanu kožu. Elastičnost kože postat će veća. To dalje znači da ćemo spriječiti pojavu bora.
Dobar je i za sprječavanje upala i crvenila. Vruća voda može isušiti kožu i skinuti s nje prirodna ulja. Koliko god nepoželjan za one sa suhom kožom, jednako može naškoditi osobama s masnijom kožom lica jer će se lučiti još više sebuma. Dobro je znati, pogotovo za one koji pate od proširenih pora i prištića, da hladna voda može suziti pore.
Stoga neki dermatolozi, prije nanošenja maske, operu lice toplom vodom i ispiru ga ledom kako bi suzili pore. Ipak, najbolje rezultate u njezi kože daje mlaka voda, jer je umjerenost načelo kojeg se treba pridržavati i u rutinskim stvarima poput umivanja. Sigurni smo da ćete sljedeće jutro napraviti jednu malu promjenu koja će vas učiniti bržima, ali će vam s vremenom donijeti i dodatne pogodnosti.
Preporuka za tuširanje: dobrobiti hladne vode
Određena istraživanja su pokazala da tuširanje ili sam završni dio tuširanja hladnom vodom može dobro utjecati na imunitet. Međutim, nema dovoljno studija na ovu temu da bi se ova teza mogla potvrditi i smatrati potpuno ispravnom.
Kao i kod umivanja, sigurno je da tuširanje hladnom vodom dovodi do brže cirkulacije. Naime, izlaganje hladnoj vodi dovodi do smanjenja krvi u koži.
Kada zatvorimo vodu, tijelo se mora zagrijati i pojačava se protok krvi. Također, postoje istraživanja koja potvrđuju da hladan tuš može pridonijeti ubrzanju metabolizma.
Osim dobrobiti koje tijelo može imati, spominju se i dobrobiti hladne vode na psihičko zdravlje. Naime, govori se o većoj mentalnoj budnosti nakon tuširanja hladnijom vodom.
To se događa jer hladna voda aktivira simpatički živčani sustav. To je dio živčanog sustava odgovoran za reagiranje na opasne ili stresne situacije. Tada se povećava razina hormona noradrenalin.
To dovodi do povećanja krvnog tlaka i otkucaja srca. Vjeruje se da hladan tuš može ublažiti simptome depresije i tjeskobe. No, iznenadni dodir tijela s ledenom vodom nosi sa sobom određene rizike.
Ovdje se posebno misli na osobe sa srčanim problemima. To može dovesti do poremećaja srčanog ritma ili srčanog udara. Zato je preporučljivo, odlučite li se na ovakav način tuširanja, postupno smanjivati temperaturu vode kako bi se tijelo lakše prilagodilo.
I još nešto, vodite računa o vlastitim granicama. Nemojte činiti nešto što vaše tijelo ne može podnijeti ili što će vam pokvariti ostatak dana samo zato što kaže da bi to moglo biti dobro za vas. Sve je individualno, ne zaboravite!
Kako toplina vode utječe na kosu?
Kosa neće voljeti pretjerano vruću ili prehladnu vodu. Vruća voda može dehidrirati kosu i učiniti je beživotnom i suhom. Čak ni hladno nije dobar izbor. Kosu može učiniti lomljivom i, nemojte se iznenaditi, ponovno osušiti. Dakle, isušit ćete kosu ako pretjerate s temperaturom vode. Nije li tu najjednostavnije slijediti zlatnu sredinu?
Problem je u tome što i na ovu temu brojni stručnjaci imaju različita mišljenja, pa ljudi ostaju zbunjeni. Prednost pranja kose vrućom vodom je u tome što savršeno uklanja prljavštinu i svu nakupljenu masnoću. Međutim, to može dovesti do prekomjernog gubitka kose ili neželjenog kovrčanja.
Stoga je logično da hladna voda ne može ukloniti svu prljavštinu i prašinu koja se prethodnih dana nakupila na tjemenu. Neki frizeri savjetuju da se samo zadnje ispiranje obavi hladnom vodom jer će tako kosa postati sjajnija, pomoći u uklanjanju prhuti, ali i zadržati prirodnu vlažnost kose.
Iz ovoga onda proizlazi najlogičnija preporuka: operite kosu srednje toplom vodom i na kraju, nakon ispiranja regeneratora toplom vodom, pustite hladnu vodu i dodatno je isperite.
Kako temperatura vode utječe na kožu ruku?
Istraživanja pokazuju da je najvažnija stvar za održavanje čistih ruku korištenje sapuna i vode. Nije bitno je li topla ili hladna voda. No, visoka temperatura vode može uništiti prirodna ulja na koži te će koža ruku postati osjetljiva i gruba.
Koliko je važno odabrati prave proizvode za njegu kože i kose, toliko je potrebno voditi računa i o temperaturi vode koja je neizostavan dio svake higijenske navike. Stručnjaci tvrde da će vam donijeti dobrobiti koje ćete vidjeti i osjetiti.
Preporuka
- Kako da studentska soba bude uvijek uredna i čista
- Darivanje u poslovnom svijetu: 6 Najboljih ideja za poklone
- Kupnja novog laptopa: 4 znaka da je vrijeme za novi laptop
- Kako napraviti playlistu na Youtubeu – korak po korak – 2022
- Sanovnik penjati se – Šta znači sanjati da se penješ?
- Sanovnik otmica – Šta znači sanjati otmicu?
